自宅での筋トレを4〜50分を週3〜5を3年間続けてるけど、気分の落ち込み・冷え性・猫背・肩こり全部なんと治りません→「自分も治らない。足りないのか…？」

2024/12/06 276 users 猫背 筋トレ 気分 2024-12-04 自宅

0sizimi @0sizimi 自宅での筋トレを4〜50分を週3〜5を3年間続けてるけど、気分の落ち込み・冷え性・猫背・肩こり全部なんと治りません 2024-12-04 22:50:36 続きを読む

日常的に寝袋で寝たら冷え性と肩こりが改善し、睡眠の質や生産性も上がった | ライフハッカー［日本版］

2018/11/09 74 users 寝袋 断捨 押入れ 遺品 祖母

唐突ですが、私は普段から寝袋で寝ています。家の中で寝袋なんて変だと思われそうですが、理由があります。 今年の春、17年に及ぶ海外生活を終えて日本に帰国し、祖母の遺品（全部屋の押入れにぎゅうぎゅうに詰まった布団45枚！）を断捨離しました。ところが、自分の冬用掛け布団まで捨てていたことに気づき、急遽昔使っ... 続きを読む

冷え性改善運動には「テレビ体操」が最強！1ヶ月続けたら効果が意外と凄くて・・・ - ゆきのココだけの話

2017/01/26 63 users ゆきのココ 肩こり ストレッチ 最強 ダイエット

2017 - 01 - 26 冷え性改善運動には「テレビ体操」が最強！1ヶ月続けたら効果が意外と凄くて・・・ 健康 Tweet Eテレで朝6時25分から放送されている、 「テレビ体操」 を1ヶ月間続けてみて、 意外な効果に驚かされています。 テレビの健康情報番組で、 冷え性やダイエット、肩こりなど、 様々なストレッチが紹介され、 いろいろ試してみた結果・・・ テレビ体操最強説 に至りました(^▽^... 続きを読む

冷え性の体をポカポカに温める簡単な方法7つ！体温を上げて冬太りを防いじゃお♪ | 美 Hacks

2015/01/08 128 users 体温 美 Hacks takako 方法7つ 消費カロリー

冷え性歴15年の takako が、体を温める簡単な方法をご紹介します。これらの方法で、ここ数年は冷え性がかなり改善していますので、試していただく価値はあると思います！体温が上がると血流が良くなり、お肌の乾燥やむくみなどが改善したり、基礎代謝が上がって消費カロリーが増え、痩せやすく太りにくい体になると言われていますのでお試し下さい。今年の冬は寒いですね(*_*) 冷え性の方には辛い冬です。 そこで... 続きを読む

ユニクロの新しいヒートテック「極暖」はゴミ、裏地が大量の毛玉となって散乱 - 俺のメモ

2014/11/05 206 users 散乱 UNIQLO 裏地 ユニクロ 長袖

2014-11-05 ユニクロの新しいヒートテック「極暖」はゴミ、裏地が大量の毛玉となって散乱 記録 雑ネタ 購入 冷え性の妻が越冬準備として、ユニクロの新しいヒートテック「極暖」の長袖のクルーネックTシャツを買ってきた。リンク ユニクロトップ - UNIQLO ユニクロ 【スポンサーリンク】 2枚買ったうちの1枚を着用し、昨日1日過ごしていたようなのだが、夜風呂に入る前に脱ぐとひでえことになって... 続きを読む

骨盤のゆがみを正せば痩せられる!? 自分でできる骨盤矯正法｜All About（オールアバウト）

2014/03/19 92 users 下半身 オールアバウト 症状 解消 影響

骨盤がゆがんでいると、下半身太り、むくみ、冷え性などいろいろな影響を及ぼします。逆に言えば、骨盤のゆがみを整えるとこれらの症状の解消にもつながるはずです。自分で簡単にできる骨盤矯正方法をご紹介しましょう。 続きを読む

ショウガ（生姜）やココアで低体温症（冷え性）が治るわけがない | 20代の大腸がん闘病記、幸せを考える

2014/02/01 299 users しょうが ココア 冷え症 大腸がん闘病記 低体温症

まさかのショウガ超え！冷え性には「ココア」が最適と判明！ そう簡単に冷え症（低体温）が治ったら苦労しませんよ・・・。 一時的に体を温めることは出来るかもしれないけど、しばらく経ったらまた冷えるでしょ。 「また飲むの？」って話です。 なにか食べ物を食べて体を温めるのではなく、「熱を発する体」を作り上げない限り、本質的に冷え症（低体温）は治りません。これもガンと同じように、生活習慣病の一種です。 「冷... 続きを読む

クマとペンギンの氷がつくれる製氷器。おすすめのおもしろいキッチン雑貨。 : 伊勢海老太郎ブログ

2013/05/30 185 users ペンギン 製氷器 クマ おもしろいキッチン雑貨 アイスピック

伊勢海老太郎ブログ 世界のインテリアと雑貨と文房具、Apple(iPhone)、食、ファッション、アート、デザイン、雑学コネタ、千葉と東京の食べ歩きなどをまとめるブログです。 どうも、元バーテンダーの伊勢海老太郎(@iseebitaroublog)です。冷え性で寒がりなので、丸氷を作ったり氷をカットするのは嫌いでした(笑)。でも、アイスピックで綺麗な丸氷が出来た時は嬉しかったです。シロクマとペンギ... 続きを読む

体が劇的に温まる！ヒートショックプロテイン入浴法で冷え性対策！ | 薬剤師ネット 公式ブログ

2013/03/01 319 users 冷え性対策 薬剤師ネット 冷え症 ナナ 手足

薬剤師ネット公式ブログは薬剤師ネットの更新情報や、 薬剤師業界の話題やニュースを紹介するブログです。 こんにちは。薬剤師ネットナビゲータのナナです♪ 寒さが身にしみるこの時期、冷え性の人は特につらい日々かと思います。 「手足が冷えて仕事や勉強に集中できない」、「夜、なかなか寝付けない」といったように、日常生活に影響が出ている人もいるのではないでしょうか？ 今回はそんな冷え症を撃退するための対策、そ... 続きを読む

まさかのショウガ超え！冷え性には「ココア」が最適と判明！まとめ24個 - M3Q

2013/01/24 268 users しょうが 森永製菓 ココア 手足 ホットココア

（1） 冷え解消！ 森永製菓の調査によれば、ショウガは温度上昇が早いけれど低下も急速に始まるのに対し、 ココアは緩やかな温度上昇と低下をみせました。 つまり、ホットココアを飲めばより長い時間ポカポカでいられるということなのです。 特に体末梢部（手や足の先）の血液循環を改善する効果があり、手足の冷え改善に期待できます。 続きを読む

意外と知らない「腹斜筋」のくびれ効果！ダイエット・冷え性にも♪ - NAVER まとめ

2013/01/16 203 users NAVER 腹斜筋 ケア 効果 ダイエット

女性らしいくびれを作るためには「腹斜筋」を鍛えなければなりません。単に腹筋をするだけではくびれは生まれないんですよ。しかも、ダイエットや女性特有の悩み・冷え性やむくみにも効果があるんです！簡単にできるケアを厳選して3つ紹介しますので、是非やってみてください！ 更新日: 2013年01月15日RSS 続きを読む

体の不調は骨が原因!?　いま話題の毎日やらなくてOKな勝手にやせるエクササイズ | MYLOHAS (マイロハス) - ロハス、マクロビオティック、ホリスティック

2013/01/14 542 users 肩こり 腰痛 あっという間 背中 現代

毎日寒くて、背中が丸まったり、体が固くなったりの冬の日々。そうでなくても、現代に生きる女性は、肩コリや冷え性、腰痛、太ってきた……など、体に何かしらの不調を抱えている人がほとんど。そんな不調を、簡単に、あっという間に、健康に導いてくれる方法がある、という噂を聞きつけました。 それは…… ・毎日やらなくていい！ ・1回たったの約7分！ ・誰でも覚えられる超簡単な動き！ ・勝手にやせる体になる！ とい... 続きを読む

やっちゃいけない！冷え性を加速させるNG習慣まとめ20個 - M3Q

2012/12/16 375 users M3Q

（1）熱いお風呂に入る 42℃以上の熱いお湯は、体の表面しか温められません。 また、熱いお風呂だと長く入っていることができないので、出た直後に湯冷めをしてしまいます。 38℃～40℃のぬるめのお湯でゆっくりと15分以上入浴するように心がけましょう。 続きを読む

簡単でちょっと意外な「シナモン」を使ったおいしいレシピまとめ33個 - M3Q

2012/11/11 395 users シナモン 毛細血管 ほうれん草 シワ 老化

【老化を防ぐシナモン】 シナモンには、毛細血管を修復して、シワやシミを改善する力があります。 さらに、老化防止に重要な抗糖化作用は、野菜の中でも1番のほうれん草と比べてなんと100倍。 ダイエットや冷え性にも効果があり、まさに女性の味方。 ちょっとしたアクセントとして、日々の食事に取り入れていきたいですね。 お肌の味方！「シナモン」で作る年齢不詳肌まとめ22個 - M3Q http://m3q.j... 続きを読む

驚くほど簡単！誰でもすぐにできる「冷え性」対策まとめ | 美レンジャー

2012/10/19 276 users 美レンジャー 万病 一刻 朝晩 手足

秋も深まり、ずいぶん冷えるようになってきましたね。朝晩は手足が冷える方もいらっしゃるのではないでしょうか。冷えは万病のもと。美容にも健康にもよくないので、一刻も早く改善するのがベストです！ 『美レンジャー』でも、これまで冷え性対策法をご紹介してきました。今回は、気軽に取り入れられる冷え性改善法をまとめてみました。ぜひ、1つでも多くの方法を取り入れてみてくださいね。 ■1：体をあたためる飲み物・食べ... 続きを読む

どこでも出来る“指ヨガ”で疲れた体をあっという間にほぐす方法 | セレブスタイル

2012/10/14 2034 users デスクワーク コリ 不眠 photo credit 腰痛

photo credit: mislav-m 肩こり、頭痛、腰痛、不眠や冷え性など、体のトラブルをたくさん抱え込んでいる人はいませんか。 デスクワークや日常生活で、普段からこのような症状に悩まされている人も多いですよね。そのうえ、これから寒い季節が近づいてくるので、体が冷えてしまい、なおさらガチガチになってしまう人も少なくないはず。 体のコリをほぐすには、程よい運動やストレッチがいいと分かっていて... 続きを読む

ゆがんだ身体をまっすぐに改善して私が10kg痩せた骨盤ダイエット！ | 女性の美学

2012/04/19 1222 users 美学 生理不順 骨盤 骨盤ダイエット ネックレス

気がつくとネックレスがいつも右にずれている、ということありませんか？それは骨盤がねじれているからかもしれません。下半身がやせない、下腹が出てきて元に戻らない、などというのも骨盤が影響しているせいかも！？ そのままにしておくと、冷え性や生理不順、腰痛や肩こりなどを引き起こすことにもなります。骨盤ダイエットで骨盤を正常にして、うつくしいボディラインと健康な体を作りましょう。 骨盤ダイエットの効果とは？... 続きを読む

寒い日に飲みたい、めちゃウマい台湾の薬膳スープ「麻油鶏」の作り方 – Be Wise Be Happy Pouch [ポーチ]

2011/10/04 1400 users 薬膳スープ ポーチ キャッキャウフフ 大敵 薬膳

もうすぐ寒い冬が近づいてきます。乾燥でお肌がかさついたり、冷え性で夜が眠れなくなるなど、冬の寒さと乾燥は女性の大敵ですよね。 そんな冬にも女子力を下げず、ぷるぷるでほっこり、キャッキャウフフな日常を送るために、簡単でおいしい台湾の薬膳スープ「麻油鶏（マーヨージー）」をご紹介します。 台湾では家庭料理に薬膳（漢方）が取り入れられており、麻油鶏もそのなかのひとつ。薬膳は自分の体質にあったものを毎日続け... 続きを読む

クリスマスの女性声優の行動 (男と過ごしてないか) を監視するスレ:【2ch】ニュー速VIPブログ(`･ω･´)

2010/12/24 112 users スレ クリスマス ニュー速VIPブログ 女性声優 行動

2010年12月24日 クリスマスの女性声優の行動 (男と過ごしてないか) を監視するスレ 510 ： 玉子酒(神奈川県)：2010/12/24(金) 19:57:17.81 ID:xr/e+W4Y0 ついにこの日が来ましたな 1 ： 冷え性(千葉県)：2010/12/24(金) 19:16:25.05 ID:gMUyTExcP ?PLT(20000) ポイント特典 明坂聡美 http://twi... 続きを読む

304 Not Modified: 私はこれでゴキブリと無縁の生活を送るようになりました

2008/06/19 376 users 冷房 湿度 無縁 ゴキブリ Not Modified

↑うちにあるのはコレ（二代目） 私自身、今までで一番良い買い物をしたと思っているのがこの除湿機なんです。 私、冷房って苦手なんですよ。冷え性なので長時間あたってられないし。でも、日本の夏って湿度が高いことじゃないですか。だったら、湿度を下げれば良いんじゃないかと思って買ったのが除湿機。初めて使った日のことは今でも覚えてますよ。うおお、涼しい！って叫びましたもん。いや、そんなに涼しくは無かったはずな... 続きを読む