1日2～4杯飲めば幸せホルモンが増え､うつ病のリスクが低下…ハーバード大が効果を実証した身近な飲み物 腸内環境を整える効果､血流を促す効果も期待できる最強ドリンク

2024/06/19 156 users うつ病 ハーバード大 一息 ホルモン 飲み物

自律神経を安定させ、気分をすっきりさせるにはどうすればよいのか。順天堂大学医学部の小林弘幸教授「交感神経を活性化させ、気分をすっきりさせる効果のある飲み物がある。ハーバード大の研究では1日に2～4杯飲むことで、男女ともに自殺のリスクが半減することが実証された。ほっと一息つきたいときに飲むと良い」とい... 続きを読む

交感神経は乳がんの味方だったらしい！ - 癌と暮らす日々あれこれ

2020/03/21 17 users 乳がん 日々 タイトル 感神経 意味

こんにちは。 おりょー♪ でございます。 いつも遊びに来て下さり有難うございます。 今日も元気です！ このタイトル、ちょっと微妙・・・伝わるかなー？？？ 「乳がんは交感神経が活発な状態を喜ぶらしい」という意味で、つまり、癌サバイバーにとっては、交感神経が敵ってことなんだけどー。 何故か、つい「〇〇は乳が... 続きを読む

冷水シャワーは頭皮・髪・ハゲに効果あり？適切な温度とやり方 | 俺のハゲを笑うな | オレハゲ

2018/02/21 7 users 冷水シャワー ハゲ オレハゲ 冷水 体液

なぜわざわざ冷水でシャワーをするかというと、『冷水を浴びると健康になるという 健康法 』があるからです。 寒中水泳 は交感神経を刺激し、血液や体液の循環や新陳代謝を盛んにし、ホルモンバランスを整えるなど、健康には様々なプラスの 効果 があるようです。 引用元： 在スロバキア日本国大使館 オランダでは元旦に寒中水泳をするという５０年以上の伝統がある行事があります。寒い国ロシアでも寒中水泳による健康法... 続きを読む

内臓下垂と自律神経の関係は？ | 府中市で治る整体、産後の骨盤矯正なら「紅葉丘整骨院」

2017/05/12 10 users 内臓 副交感神経 神経 産後 位置

内臓下垂と自律神経の関係について 内臓下垂とは何らかの原因によって内臓が正常な位置よりも下に下がっている状態のことです。 内臓下垂の種類には、胃下垂や腸下垂などがあります。 自律神経は内臓など体の機能をコントロールする神経で、交感神経と副交感神経があります。 内臓の機能をコントロールしている自律神経は内臓が下がってしまうことと密接に関わっています。 内臓が下がってしまう主な原因は大きく分けて2種類... 続きを読む

「天気痛」を直すために必要なのは、自律神経を整えること ｜ ライフハッカー［日本版］

2016/01/12 24 users 自律神経 ライフハッカー 天気痛 仮説 外来

『 天気痛を治せば、頭痛、めまい、ストレスがなくなる！ 』（佐藤 純著、扶桑社）の著者は日本で唯一、「天気痛」専門の外来を行っているという医師。1980年代から交感神経と痛みを専門に研究と臨床に携わるなかで、「人間が持つある種の痛みや心の病は、天気とも連動するのではないか」という仮説に思い当たり、これを「天気痛」と定義づけたのだといいます。 つまり「天気痛」とは、その人がもともと持っていた症状が、... 続きを読む

不眠症を改善するための10の方法！原因と対処法のすべてを公開します。 | スキルアップ堂

2016/01/12 28 users 不眠症 スキルアップ堂 点数 自律神経 夜間

もしも点数が高いのであれば、重症化する前に適切な対処を行ってください。 不眠症になってしまう原因とは？ 過度なストレス 仕事やプライベートでストレスを感じると、それが原因で眠れなくなることがあります。 人は強いストレスを感じると、自律神経のバランスが崩れてしまいます。 具体的には、交感神経が常に活発な状態となり、寝る時間になっても興奮状態となってしまうわけです。 通常であれば、夜間は副交感神経が優... 続きを読む

ASCII.jp：阪大、「病は気から」を分子レベル／動物実験レベルで証明

2014/11/25 44 users リンパ球 神経伝達物質 制御 情動 免疫反応

交感神経よるリンパ球の体内動態の制御　 大阪大学は11月25日、交感神経が分泌する神経伝達物質がリンパ球に働きかける仕組みを分子レベルで解明し、ストレスや気分といった精神的な作用が実際に免疫反応に影響することを実験で証明したと発表した。 「病は気から」と言われるように、ストレスや情動の作用が病気に繋がることがよく言われていたが、実際に神経系の作用がどのようにして免疫系に影響を及ぼすかは解明されてい... 続きを読む

【やじうまPC Watch】「病は気から」の根拠が科学的に実証 - PC Watch

2014/11/25 250 users 実証 根拠 やじうまPC Watch ノルアドレナリン 感受性

やじうまPC Watch 「病は気から」の根拠が科学的に実証 （2014/11/25 19:07） β2アドレナリン受容体とケモカイン受容体の間には、β2アドレナリン受容体が刺激されるとケモカイン受容体の感受性が増すというクロストークが存在する。交感神経からのノルアドレナリンの入力は、この受容体間クロストークを介してリンパ球のリンパ節への保持を促し、その結果としてリンパ球のリンパ節からの脱出を抑制... 続きを読む

バスクリン社員が教える究極の入浴術「疲れがとれる入浴法」が話題に 「眠気がすっきりする入浴法」「夜遅いとき」 他 : はちま起稿

2014/10/03 176 users 眠気 はちま起稿 半身浴 バスクリン社員 40℃

(記事によると) 疲れがとれる入浴法 ■疲れにくい体をつくる入浴法 ・温度40℃、肩までどっぷり浸かる　 ・入浴時間はたっぷり20分 ■朝の眠気をすっきりさせたい入浴法 ・温度43℃の熱いお湯でシャワーを浴びる ・交感神経が優位になり、活動的になれる ■満員電車で疲れきった夜の入浴法 ・精神的な疲れや足の疲れには、温度39℃(冬は40℃)で15分間 ・最初の5分は全身浴で、あとの10分は半身浴で足... 続きを読む

1記事で分かる自律神経失調症の全て | 自律神経失調症の症状、チェックと治し方

2013/07/06 80 users 自律神経失調症 心臓 血液 自律神経 副交感神経

自律神経とは？自律神経失調症とは？ 自律神経とは、自分の意思に関係なく、外部からの刺激などに反応して、 勝手に動いてくれる神経の事を指します。 心臓を動かす、血液を流す、食べた物を消化するなどは、全て自律神経が行っています。 自律神経は、交感神経と副交感神経の2種類があります。 交感神経は活動しているとき、緊張しているときに働き、 副交感神経は、リラックスしているとき、寝ているときなどに働きます。... 続きを読む

6月の冷えを防ぐ“血めぐり改善”食事ルール10 （女性自身） - Yahoo!ニュース

2013/06/10 9 users Yahoo ふだん ニュース 女性自身 太陽光線

「6月は体の不調が起こりやすい時期。寝ている間は副交感神経が優位ですが、朝起きて太陽光線を感じることで交感神経が優位になり、自律神経が働いて活動モードになります。ところが6月は天候不順のため、ふだんは朝6時ごろに感じる太陽の光を感じにくくなり、自律神経の不調を起こしやすくなります。梅雨に何となく憂鬱な気持ちになるのは天候による影響も大きいのです」 と話すのは、医学博士でアルシェクリニック非常勤医師... 続きを読む

目の疲れは交感神経のパニックが原因だった！？現代人はもっと”遠く”を見よう！ | 薬剤師マキの調剤なる日々

2013/04/12 67 users 調剤 デスクワーク パニック 薬剤師マキ 遠く

皆さん、こんにちは！ 先日、伝説の抗菌技「クラビット・アイ」を習得した、薬剤師少女の藤本マキです！ 早速ですが、皆さん、目の疲れは大丈夫ですか？ 「最近、目がショボショボするなあ・・・」「目が疲れている気がするなあ・・・」という方はいらっしゃいませんか？ どこもかしこもパソコンだらけの昨今、毎日、パソコンの前でお仕事をしている方は増えていると思います。 特に新入社員の方は、慣れないデスクワークに戸... 続きを読む

砂糖をやめればうつにならない | ブクペ

2013/01/18 120 users ブクペ うつ ＡＧＥ 敵意 万病

#砂糖は万病のもと ##砂糖が引き起こすもの ・うつ（砂糖の消費量が多い国ほどうつが多い） ・イライラ（血糖値が急激に上がると、交感神経が興奮しイライラする） ・不安 ・凶暴性(砂糖やクイックカーボの食事で敵意・攻撃性・反社会的行動が増える) ・肥満 ・ニキビ ・皮膚の老化（老化を進めるAGEが蓄積される） ・頭が悪くなる（甘いもので記憶力が低下する #砂糖には強い依...続きを見る 続きを読む

陰と陽を活かして「冬」を快適に暮らす７つの方法 | ザ・チェンジ

2013/01/07 24 users 摂理 陰陽 秩序 ものさし 物事

Tweet Tweet 世の中には、相反するものが存在します。 例えば 男と女 太陽と月 夜と朝 右と左 生と死 交感神経と副交感神経 暑さと寒さ　等。 東洋では、これらの相対的な物事を「陰陽＝上記表で言うと、左が陽、右が陰」というモノサシで見て、そのバランスをとる生活の仕方、食の仕方をしてきたのです。 言うならば、「自然の摂理」「宇宙の秩序」という所でしょう。 相反するものがあっても、大事なこと... 続きを読む

美しいを引き寄せる「副交感神経」の意識のまとめ | ブクペ

2012/12/08 339 users 意志 血管 代謝 自律神経 呼吸

副交感神経 ■自律神経 　・自律神経とは血管・代謝・呼吸など自分の意志で動かせない神経系 ■自律神経には2種類ある 　・交感神経：体を緊張させる（やる気や集中力を引き出す） 　・副交感神経：体をゆるめる（リラックスをさせる） ■大事な副交感神経 　・活動するときの理想は交感神経と副交感神経の高いバランスが大切 　・いつもいい結果を出す人ほど、副交換神経の調整がうまい 美しさと健やかさを引き寄せる習... 続きを読む

2週間でベスト脳をつくる本のまとめ | ブクペ

2012/10/01 30 users ブクペ コルチゾール 深呼吸 まとめ ダメージ

2週間でベスト脳をつくる ■本番前にベストでない状態をつくる 　・いい状態をつくるための準備として、望ましくない状態を作っておく 　・脳内ホルモン「コルチゾール」は脳を頑張らせる効果がある 　・2週間ずっとコルチゾールが分泌されると、脳にダメージを与えてしまう 　・2日前まではコルチゾールを低い状態にしておくほうがいい ■深呼吸ではリラックスできない 　・深呼吸すると息を吸い込み、交感神経が優位に... 続きを読む

がばっと目覚める人は要注意！　健康でいるための生活習慣 （週刊朝日） - Yahoo!ニュース

2012/09/08 39 users 要注意 週刊朝日 Yahoo 生活習慣 ニュース

一生元気な体は運動だけではつくることができず、生活全体のリズムを整えることが必要だという。そのためのポイントを医師の周東（しゅうとう）寛氏は「朝起き上がる」時の習慣を例に挙げ、次のように説明する。 ＊　　＊　　＊ 朝目覚めたとき、がばっといきなり起き上がる人がいますが、危険です。睡眠中の体は交感神経と副交感神経が逆転し、交感神経が下がっています。いきなり起きると交感神経が急に上がり、それに伴い血圧... 続きを読む

【脳科学】女性は紫色を見ると性的に興奮する?"ポスト・茂木健一郎"美人脳科学者の中野信子が解説 | ライフハックちゃんねる弐式

2012/09/07 23 users 茂木健一郎 中野信子 紫色 scienceplus test

編集元：http://anago.2ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1346944336/ 1 ：チリ人φ ★：2012/09/07(金) 00:12:16.13 ID:??? 牛は赤い色を見ると興奮すると言われているが、実は脳科学の観点から、女性にも“性的に興奮しやすい色”が 存在するという。それは「紫」だ。 「女性は紫色に反応します。紫は交感神経と副交感神経を... 続きを読む

「ジョギング」と「筋トレ」が体に悪い事が判明！ : オレ的ゲーム速報＠刃

2012/06/23 47 users ジョギング news.ameba.jp 判明 筋トレ 中高年

内科医「免疫力高めたい中高年にはジョギング・筋トレはNG」 http://news.ameba.jp/20120623-47/ 健康のために、毎日欠かさずジョギングしている人も多いだろう。だが、この健康法、身体のメカニズムからすると、体に「悪い」のだという。交感神経ばかりを活発化し、副交感神経の活動が低下することにより、自律神経のバランスが崩れてしまうのだ。では、どうしたら副交感神経を活発化させら... 続きを読む

決定版　１００歳まで大病しない１０８の習慣 角川ＳＳＣ新書 (角川SSC新書 131)(白澤　卓二)のまとめ 〜 本の要点まとめサイト【ブクペ】 〜

2012/06/13 11 users 増減 角川SSC新書 近道 ブクペ バトンタッチ

健康長寿のための10の習慣 ①腹七分目が健康長寿への近道 　・血糖値の増減の幅が狭いほど、糖尿病のリスクは減る 　・ごはんを食べ過ぎない、甘いお菓子は控える ②入浴で交感神経から副交感神経にバトンタッチ 　・交感神経から副交感神経へのバトンタッチがうまくいかないと体が休まれない 　・少しぬるめのお湯(夏38℃、冬40℃)にゆっくり浸かるとリラックスできる 　・体を洗うときは皮膚を守る層を傷つけない... 続きを読む

疲労が取れない、やる気がでない...。そんな自律神経失調症を乗り越える方法 : ライフハッカー［日本版］

2012/06/08 101 users ライフハッカー 自律神経失調症 疲労 マイスピ 自律神経

マイスピ , メディアジーンサイト , メンタル , 健康 , 生活術 , 病気 疲労が取れない、やる気がでない...。そんな自律神経失調症を乗り越える方法 2012.06.08 17:00 自律神経とは、人の体を維持していくのに自分の意思とは関係なく働いている神経のことです。自律神経は2種類の「交感神経」と「副交感神経」で構成されていて、昼の「交感神経」と夜の「副交感神経」が交互に働いています。... 続きを読む

Twitter / shoko tsuzaki: 能力と体力、最終的にどちらにも勝るのは気力、と信じて ...

2012/03/22 8 users Twitter TwitBird 気力 PM Mar 体力

能力と体力、最終的にどちらにも勝るのは気力、と信じてきたけど、30代になると20代の平均3時間睡眠がたたってきたのか、能力も気力も体力に引きずられることが増えてきて悔しい。気力は、短期間ならワークするけど年単位で動かし続けると交感神経と副交感神経の制御系が壊れる。 11:40 PM Mar 17th TwitBirdから 続きを読む

人種差別は薬で治る精神疾患？ | ワールド | 最新記事 | ニューズウィーク日本版 オフィシャルサイト

2012/03/09 112 users オフィシャルサイト 人種差別 ニューズウィーク日本版 偽薬

Common Heart Drug May Combat Racism オックスフォード大学の研究者が、心臓病の薬で人種差別意識を緩和できそうなことを発見した 一般的によく使われている心臓病の薬で、潜在的な人種差別意識が改まる可能性がある――そんな研究結果が発表された。 研究では、交感神経の働きを抑えるベータ遮断薬「プロプラノロール」を服用した人と、プラシーボ（偽薬）を服用した人を比べた。すると前... 続きを読む

どちらの鼻の穴で呼吸するかで気分も変わる!? 鼻呼吸って実はスゴい！ #myspi　 : ライフハッカー［日本版］

2011/08/23 21 users myspi 収縮 Tweet 血行 血管

マイスピ , メディアジーンサイト どちらの鼻の穴で呼吸するかで気分も変わる!? 鼻呼吸って実はスゴい！ #myspi　 2011.08.23 17:00 コメント数：[ 0 ] Tweet マイスピより：呼吸は、心と体の健康にダイレクトに影響するらしいです。 腹式呼吸を意識すると、副交感神経が活発になり、興奮を支配する交感神経の活動が押さえられ、また血管の収縮を和らげ、血行が良くなると言われてい... 続きを読む

お風呂を利用してやる気を３倍出す方法 | ライフハックノート

2011/07/20 23 users ライフハックノート 湯船 やる気 自律神経 シャワー

暑い夏は湯船に浸かる事をせずに、適当なシャワーだけで済ませてしまう方も多いはず。しかし、汗を流すだけの入浴では1日の疲れを取る事が出来ません。その疲れはさらに翌日の体調にも大きく関係してきます。今回は、翌日へ疲れを残さず、やる気が出る入浴法をご紹介します。 まず知っておきたいのが「交感神経と副交感神経」 交感神経、副交感神経。皆さんはこれが何の事だかわかりますか？これらの神経は、自律神経とも言われ... 続きを読む