「耳あか」でストレスレベルを調べる検査方法が誕生 - GIGAZINE

2020/11/28 14 users GIGAZINE method Fulltext 耳あか 手法

ストレスホルモンである「コルチゾール」を計測する手法には、「耳あか」が適しているという研究結果が発表されました。 Measuring Earwax Cortisol Concentration using a non-stressful sampling method: Heliyon https://www.cell.com/heliyon/fulltext/S2405-8440(20)31967-8 Earwax sampling could measure stress ... 続きを読む

慢性的なストレスによるコルチゾールの増加が記憶力や思考力を低下させ脳の収縮まで引き起こす - GIGAZINE

2018/10/25 35 users GIGAZINE Neurology 収縮 容積 増加

by Kevin Grieve ストレスが人体に与える影響はさまざまですが、ストレスを受けることでホルモンの一種であるコルチゾールが増加し、これにより記憶力や思考力が低下し、さらに脳の容積までも収縮してしまうことが明らかになっています。 Circulating cortisol and cognitive and structural brain measures | Neurology... 続きを読む

成功より幸福感を大切にすべき理由 ｜ ライフハッカー［日本版］

2016/01/10 21 users ライフハッカー 幸福感 成功 理由 ドーパミン

Pick The Brain ：成功の形はさまざまあれど、「成功すれば幸せになれる」と誰もがどこかで思っています。 成功すれば望み通りの満足感が得られるような気がしますが、この考え方は実は人間の本質に反しているかもしれません。 幸福研究家であり『ニューヨーク・タイムズ』紙のベストセラー作家であるShawn Achor氏によれば、脳の働きはドーパミンの影響下で良くなり、コルチゾールの影響下で悪くなる... 続きを読む

その疲労、うつ症状は副腎疲労、アドレナル・ファティーグではありませんか？ - あれこれ備忘録 〜はてなブログ支店〜

2015/10/22 13 users あれこれ備忘録 副腎疲労 うつ症状 疲労 はてなブログ支店

2015-09-26 その疲労、うつ症状は副腎疲労、アドレナル・ファティーグではありませんか？ 先日、こんな記事を見ました。 dsj.hatenablog.com 検査入院の結果、ACTH単独欠損症(続発性副腎不全とも呼ばれる)という病気だった。 血液検査でACTHとコルチゾールの値も調べてもらったら良いと思う。コルチゾールが早朝に2桁なかったら、副腎に詳しい内分泌科に行くと良い。 私は検査はして... 続きを読む

朝9時前にコーヒーを飲んではいけない理由 ｜ ライフハッカー［日本版］

2015/05/29 129 users ライフハッカー コーヒー AsapSCIENCE 理由 日本版

ギズモード・ジャパンより転載：寝ぼけまなこをこすりながら、朝起き抜けにコーヒーを飲む人は、多いでしょう。でも実はそれ、あまりよくないらしいです。科学の話をわかりやすく解説してくれる人気のYouTubeチャンネル、AsapSCIENCEがその理由を説明してくれました。 人間の体にあると言われる体内時計。これには「コルチゾール」と呼ばれるホルモンが深く関係しています。不快なことがあった際にも分泌される... 続きを読む

これまでの科学的研究で判明した「ストレスが続いた時に体内で起こっていること」 ｜ ライフハッカー［日本版］

2015/03/21 48 users ライフハッカー ストレス 研究 日本版 体内

ライフハッカー編集部  - こころ,ニュース・コラム,メンタル,健康,病気,睡眠,科学  10:00 PM これまでの科学的研究で判明した「ストレスが続いた時に体内で起こっていること」 クタクタだと感じる時は、内臓や細胞も疲れています。 慢性的なストレスは、貧困、不幸な結婚生活、長期にわたる闘病など、さまざまな要因から生じます。その影響は、コルチゾールというホルモンの分泌量増大や、炎症といった形で... 続きを読む

瞑想でストレスフリー・ライフが手に入る？実際に1週間試してみた - IRORIO（イロリオ）

2015/03/01 16 users IRORIO イロリオ 瞑想 血圧 ホルモン

瞑想をすることで得られる最大のメリットは、なんといってもリラックス効果。米大学の研究によれば、瞑想をすると、ストレスによって分泌されるホルモン「コルチゾール」の値が低下することがわかったとか。 またその他にも、記憶力や集中力が高まったり、不安が解消されたり、幸福感が増したりといった精神面のメリットだけでなく、血圧を下げたり、緊張からくる痛みを緩和したり、免疫システムを高めたりといった効果もあるとさ... 続きを読む

知って得するコーヒーにまつわる5つの真実 - IRORIO（イロリオ）

2014/07/08 10 users IRORIO イロリオ ホルモ コーヒー カフェイン中毒

毎日最低でも1杯はコーヒーを飲まないと、体が機能しないなんていうカフェイン中毒の人も多いだろう。 そこで今日は、そんなコーヒー愛飲者がさらにコーヒーを好きになってしまいそうな、知って得するコーヒーにまつわる5つの真実をお届け。 1．起き抜けのコーヒーは意味ナシ 目覚めてすぐにコーヒーを飲むという人も多いだろうが、実はこれはあまり意味がない。人の体は、目覚めたときに自然とコルチゾールと呼ばれるホルモ... 続きを読む

「職場より家庭がストレス？」 最新研究の驚くべき結果：日経ビジネスオンライン

2014/06/09 42 users 職場 日経ビジネスオンライン ストレス 家庭 結果

「家庭より、職場の方が、ストレスがない？」――。 こんな衝撃的な研究結果が、先日、米ペンシルベニア州立大学の研究チームにより明らかにされた。ストレスホルモンと呼ばれる“コルチゾール”が、家庭にいる時の方が恒常的にかなり多く分泌されていたのである。しかも、この傾向は、 ・性別 ・婚姻の有無 ・子どもの有無 ・職務満足感の高低 に関係なく認められ、さらに、より多くの女性が、「家庭にいるときより、職場に... 続きを読む

ストレスの少ない女性ほど男性に魅力的、フィンランド研究　国際ニュース : AFPBB News

2013/05/27 29 users AFPBB News ストレス 国際ニュース 男性 生殖能力

【5月27日 Relaxnews】ストレスホルモンのコルチゾールのレベルが高い女性の顔は、よりリラックスした女性に比べて魅力的でないと男性に評価されているとする研究結果が、フィンランドのチームによって発表された。 研究を行ったフィンランド・トゥルク大学（University of Turku）の生物学者マルクス・ランタラ（Markus Rantala）教授は、ストレスは生殖能力を抑制するので、男性... 続きを読む

毛髪検査で長期にわたるストレスホルモンの変動が把握でき、心臓病のリスクを予測できると判明 - IRORIO（イロリオ）

2013/04/21 17 users IRORIO イロリオ 毛髪 血液 食物アレルギー

血液よりも、1本の髪の毛のほうが将来心臓病になるリスクをより高い確率で予想することができるようだ。 髪の毛には多くの情報が含まれており、これまでにもミネラル欠乏症や食物アレルギーの診断、薬物検査などに用いられてきた。ストレスに敏感に反応して分泌量が増えるホルモン「コルチゾール」の値も毛髪の検査で知ることができる。血液検査の場合、採血した時点でのホルモン値しか分からないが、ひと月で約1センチ伸びる毛... 続きを読む

2週間でベスト脳をつくる本のまとめ | ブクペ

2012/10/01 30 users ブクペ 深呼吸 交感神経 まとめ ダメージ

2週間でベスト脳をつくる ■本番前にベストでない状態をつくる 　・いい状態をつくるための準備として、望ましくない状態を作っておく 　・脳内ホルモン「コルチゾール」は脳を頑張らせる効果がある 　・2週間ずっとコルチゾールが分泌されると、脳にダメージを与えてしまう 　・2日前まではコルチゾールを低い状態にしておくほうがいい ■深呼吸ではリラックスできない 　・深呼吸すると息を吸い込み、交感神経が優位に... 続きを読む

血液型別ダイエット！A型が「朝バナナ」をしてはいけない理由(Gow!Magazine) - エキサイトニュース

2012/09/18 305 users Gow magazine 血液型 根拠 ホルモン

血液型によって適した食べ物を選ぶ「血液型別ダイエット」は、欧米の医療界でも取り入れられ、ごく一般的になってきた。それによると、A型はかつて流行した「朝バナナダイエット」をやると、なんとダイエットとは逆効果になってしまうそうだ。 A型の体質に合う食べ物とその根拠をご紹介しよう。 血液型によってホルモンの分泌量が違う 日本人にいちばん多いとされているA型は、ストレスホルモン「コルチゾール」が分泌されや... 続きを読む

朝の「二度寝」でストレスが消える！(坪田聡)のまとめ 〜 本の要点まとめサイト【ブクペ】 〜

2012/07/24 34 users ブクペ 朝方 ストレス 要点まとめサイト ピーク

抗ストレスホルモン「コルチゾール」 ■ストレスをはのける「コルチゾール」 　・コルチゾール：副腎皮質ホルモンの一種 　・コルチゾールは、身の危険を感じたときに分泌されるホルモン 　・ストレス因子に対抗して分泌される「抗ストレスホルモン」 ■コルチゾールは起床1～2時間前にピークを迎える 　・コルチゾールは午後はある程度分泌され、午後に減り、深夜には最低レベルになる 　・朝方、睡眠から目覚める1～2... 続きを読む

世界一リラックスできる音楽 | スラッシュドット・ジャパン サイエンス

2011/10/19 52 users サイエンス スラッシュドット・ジャパン cheez 脳波 音楽

cheez 曰く、「世界一リラックスできる音楽」なるものがこの度リリースされたそうだ（Altsounds、本家/.）。 「Weightless」と題されたこの曲はミュージシャングループMarconi Unionと英国の著名な音楽セラピー施術者Lyz Cooperが作曲したもの。この曲を聞いていると脳波と心拍がゆっくりとした60BPMのリズムとシンクロし、血圧およびストレスホルモンであるコルチゾール... 続きを読む