6時間以下の睡眠は徹夜するのと同じだった : ギズモード・ジャパン

2016/03/11 523 users ギズモード 睡眠 ジャパン 6時間以下 一睡

サイエンス , 人体 6時間以下の睡眠は徹夜するのと同じだった 2016.03.11 20:00 睡眠はあなたが想像している以上に大切だったんです。 睡眠時間が異なる参加者を集めて実験が行なわれました。夜しっかり寝るグループ、数時間だけ寝るグループ、そして一睡もしない徹夜グループ。この3グループを比べた結果、 なんと数時間しか寝ないのは、徹夜するのと変わらないということがわかりました 。 ワシント... 続きを読む