ダイエット成功のカギは「タンパク質」と「食物繊維」との研究結果

2024/08/23 8 users カギ 食物繊維 たんぱく質 糖分 減量

ダイエットというと、まず「糖分や脂肪分の摂取量を減らす」という方法が思い浮かぶ人は多いはず。新しい研究により、ダイエットプログラムで減量に成功した人はタンパク質と食物繊維の摂取量が多かったことがわかりました。 Successful dietary changes correlate with weight‐loss outcomes in a new dietary weight‐l... 続きを読む

ダイエットへの意欲を心理的に高ぶらせてくれるダイエット本８冊【Amazon読み放題書籍限定】 │ キレイダンシ

2018/09/03 13 users 挫折 キレイダンシ 成果 我慢 要素

ダイエットは我慢と挫折の連続。 つらい思いをしてまで頑張っているのに成果が出ない。だから続かない。 私にも経験があります。 気持ちが負けてしまうんです。 ダイエット成功の鍵には心理的要素が大いにあると思います。 例えば間食が癖になり太ってしまったケース。 間食を辞めようと考えたもののストレスや甘えなど... 続きを読む

簡単に下腹ダイエットを成功させるには？ | Style Hack

2017/09/22 8 users ダイエ スポンサードリンク 道のり カロリー制限 有酸素運動

スポンサードリンク 下腹ダイエットお助けグッズ 下腹を減らすダイエット成功までの道のりは、決して楽ではありません。 ダイエットの基本的な方法、すなわち有酸素運動やカロリー制限などを長期間続けていくことになります。 そんなときに下腹ダイエットをお助けグッズがあったら有り難いですよね。 下腹ポッコリ解消グッズは意外とたくさんあるのです。下腹ダイエットにはサウナスーツですね。 サウナスーツを着てのダイエ... 続きを読む

ダイエット成功からのスマホ機種変で感動 - 『かなり』

2017/08/06 31 users 感動 かなり 停滞 グラフ 体重

2017 - 08 - 06 ダイエット成功からのスマホ機種変で感動 ダイエット 妻 失敗 どうも、坂津です。 ↑この記事でも書きましたが、絶賛停滞中です。 「停滞は手痛い」なんてフザケテいる場合ではありません。 体重がちっとも落ちなくなりました。 こちらのグラフをご覧ください。 右側になるにつれ、減り幅が少なくなっていますよね。 ゲンナリです。 なのですが。 実は、サイズダウンはきっちりできてま... 続きを読む

26日目「ダイエット成功には、ご褒美デーが必要！」 | ライザップスタイル3ヵ月の効果！自宅でライザップ式ダイエット体験ブログ

2017/07/19 9 users ライザップスタイル3ヵ月 自宅 効果 微増 26日目

体重・体脂肪率ともに微増です。 とはいえ、ずっと我慢ばかりしてきたので、順調に行っている時は多少緩くても良いと思っています。 食事制限を長く続けるには、どこかで緩める部分が無いとキツイので、目標はしっかりと達成しますが、無理はしません。 なので、今日は ご褒美デー✨ にしたいと思っています！ 食事 朝食 塩サバ 卵焼き（大根おろし乗せ） 切り干し大根 肉巻きアスパラ サラダ（キャベツ・トマト・モッ... 続きを読む

キャベツやケールと一緒に！ミキサーでおすすめグリーンスムージー - ベジグリ！

2017/07/12 8 users ケール ミキサー ブルー キャベツ スムージー

ベジグリ！では、スムージー・グリーンスムージーダイエットのやり方を徹底解説。痩せるためのコツ、ダイエット成功・失敗の原因をわかりやすく説明しています。 豊富な栄養がたった3分で摂取できるグリーンスムージー 健康や美容にいいって本当？ 注目されている理由は、美容や健康に効果的だとされているからです。 生で摂取することは、栄養素を壊さずに高い栄養価のまま体内に取り入れることができます。 生野菜やフルー... 続きを読む

ダイエットと睡眠不足の知られざる関係とは | OLIVA[オリバ]

2016/12/08 7 users ご存知 メカニズム 睡眠 研究 オリバ

ダイエットをすることで睡眠不足になる可能性があるということをご存知でしょうか。最近では睡眠と体重変化に関する研究が進められており、そのメカニズムが明らかになってきています。ダイエットと睡眠の関係を理解し、適切な睡眠を確保し、ダイエット成功に導きましょう。ダイエットと睡眠不足の知られざる関係とは ダイエットをすることで睡眠不足になる可能性があるということをご存知でしょうか。最近では睡眠と体重変化に関... 続きを読む

「彦摩呂の食リポは虐待」　視聴者の声でダイエット成功 | 東スポＷeb – 東京スポーツ新聞社

2014/12/13 125 users 彦摩呂 グリエル 虐待 食リポ 東スポWEB

2014年12月13日 (土） 三塁手不在の西武に聞く！「中村ノリにオファーを出さないのか」 文字サイズ トップ > エンタメ > 芸能 > 「彦摩呂の食リポは虐待」　視聴者の声でダイエット成功 人気ランキング 1 秋山監督　ＤｅＮＡのウナギ話に興味津々 2 “身勝手行動”グリエルと中村ノリに扱いの差が出る複雑なチーム事情 3 これぞホークス愛！Ｖ旅行に助っ人全員参加 王会長も感謝 4 芸能活動再... 続きを読む

ダイエット成功のコツ！失敗と成功を分けるコツと秘訣とは？ | ダイエットなら美wise！健康的に痩せるダイエット方法

2014/07/27 7 users 美wise ニッセン ジョギング 秘訣 挫折

ダイエットの挫折をしてしまったことはありませんか？ニッセンのアンケート結果から【ダイエット成功のコツを分析】しました！コツを抑えればダイエットの成功間違いなし☆一度やると決めたダイエットも色々な理由で挫折や失敗してしまった経験はありませんか？ ダイエット用の健康サプリや器具の購入、ジョギングを始めた、お昼を抜きにした……などなど。 ダイエットのチャレンジ方法はいろいろだと思います。 通販カタログの... 続きを読む

下半身ダイエットを実現する下半身太り撃退法18選 | ダイエットなら美wise！健康的に痩せるダイエット方法

2014/04/29 95 users ふくらはぎ 撃退 美wise エクササイズ カギ

【下半身太りを撃退！】お腹、太ももにふくらはぎなどのお肉が気になりますか？？下半身ダイエット成功のカギはエクササイズだけではダメっ！下半身ダイエットを成功に導く自宅で出来る体操やケア方法を詳しく解説しています。下半身ダイエットを成功させるエクササイズとマッサージ、効果的な有酸素運動まで幅広くご紹介！ ダイエット成功のコツは【地道な継続】です！ 身も蓋も無い当然のことと言われてしまうかもしれません…... 続きを読む

『ダイエット成功』95kg→68kgの元デブ現ポッチャリやけど質問ある？: 癌・健康まとめ　～2ちゃんねる健康板

2013/02/04 6 users test 2ちゃんねる健康板 VIP 健康まとめ 68kg

http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1354376245/ 「95kg→68kgの元デブ現ポッチャリやけど質問ある？」より 1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/12/02(日) 00:37:25.66 ID:rXwYY7o2i 171cm 20歳 2: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/1... 続きを読む

冬こそがダイエットチャンス!? 気をつけるべきポイント : ライフハッカー［日本版］

2012/11/20 26 users 誘惑 ライフハッカー ケーキ 病気 オフ

オフにやること , スポーツ・運動 , 健康 , 生活術 , 病気 , 豆知識 , 食生活 冬こそがダイエットチャンス!? 気をつけるべきポイント 2012.11.20 15:00 2012年も終わりに近づき、寒さを増してきましたね。冬にはおいしいお鍋やケーキ、お正月のお餅の誘惑がいっぱい。それらを少しひかえて、2013年はダイエット成功の年にしてみてはいかがでしょう。 ダイエットといえば、夏こそ... 続きを読む

毎日コツコツ脂肪を減らすことを目標にする「タニタダイエット」に注目 : ライフハッカー［日本版］

2012/09/19 139 users ライフハッカー 減量 エンジニア 目標 MYLOHAS

MYLOHAS , メディアジーンサイト 毎日コツコツ脂肪を減らすことを目標にする「タニタダイエット」に注目 2012.09.19 10:00 以前お届けした「小さな頃からぽっちゃりだったエンジニアが、45kgの減量に成功した方法」という記事で、体験者はダイエット成功のコツを次のように結論づけていました。 人によって合うダイエット、合わないダイエットはそれぞれ違います。だから、たとえ友達が成功した... 続きを読む

ホメオスタシス効果を知って停滞期突破！ダイエット成功の4つの秘訣 : ライフハッカー［日本版］

2012/07/08 335 users ライフハッカー 目下 身だしなみ 日本版 田中二郎三郎

健康 , 料理 , 生活術 , 身だしなみ , 食生活 ホメオスタシス効果を知って停滞期突破！ダイエット成功の4つの秘訣 2012.07.08 21:00 こんにちは。目下、プロテインダイエットに挑戦中で毎日が大豆漬けの「失業経験有り人事担当」田中二郎三郎です。 現在、一日の摂取カロリーは基礎代謝以下。普通だったら痩せていくはずなのに体重が減らない停滞期に入っています。ダイエット失敗率が一番高いの... 続きを読む

ダイエット成功！痩せて得したことを書いていこう！ : えっ!?またここのサイト?

2012/05/08 29 users shapeup test uni.2ch.net お腹 男女

2chまとめブログ『えっ！？またここのサイト？』です。『またここ？』と呼んで下さい。2chで拾った恋愛系のネタを中心に男女の暴露話や面白ネタを集めています♪ 提供元：【痩せたら】痩せて得したこと【もてた】14得目 http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1315780802/ 1：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/09/12(月) 07:40:02.6... 続きを読む

【画像あり】「南海キャンディーズ」 山ちゃん、17キロの減量に成功するも “キモすぎる”と話題に

2012/03/30 12 users 南海キャンディーズ 減量 17キロ 話題 山ちゃん

■編集元：芸スポ速報+板より「【芸能】「南海キャンディーズ」の山ちゃんこと山里亮太が、17キロの減量に成功　自慢の体を披露し「ナンパしたい」」 1 名前：禿の月φ ★ :2012/03/29(木) 21:26:42.49 ID:???P お笑いコンビ「南海キャンディーズ」の山ちゃんこと山里亮太さんが29日、沖縄国際映画祭のイベントとして開催された「ダイエット成功！男前！？よしもと芸人トークショー」... 続きを読む

痛いニュース(ﾉ∀`) : 17キロ減量した「南海キャンディーズ」の山ちゃんがキモすぎると話題に - ライブドアブログ

2012/03/29 72 users ライブドアブログ 南海キャンディーズ 痛いニュース 自慢 話題

17キロ減量した「南海キャンディーズ」の山ちゃんがキモすぎると話題に 1 名前：禿の月φ ★：2012/03/29(木) 21:26:42.49 ID:???P 南キャン山ちゃん ： 17キロ減量に成功　自慢の体披露し「ナンパしたい」 お笑いコンビ「南海キャンディーズ」の山ちゃんこと山里亮太さんが29日、沖縄国際映画祭のイベントとして開催された「ダイエット成功！男前！？よしもと芸人トークショー」に... 続きを読む

南キャン山ちゃん：17キロ減量に成功　自慢の体披露し「ナンパしたい」 - MANTANWEB（まんたんウェブ）

2012/03/29 32 users BIGBANG 南海キャンディーズ MANTANWEB 減量

お笑いコンビ「南海キャンディーズ」の山ちゃんこと山里亮太さんが29日、沖縄国際映画祭のイベントとして開催された「ダイエット成功！男前！？よしもと芸人トークショー」に登場し、ダイエット商品で17．3キロの減量に成功した自慢の体を披露した。韓国の5人組ダンスグループ「BIGBANG」をイメージしたという衣装で登場した山里さんは「堂々と試着室に入れるようになった」と報告した。 晴れてダイエットに成功し、... 続きを読む

ダイエット成功のために知っておきたい7つの知恵【前編】 | 美レンジャー

2012/02/11 203 users 知恵 美レンジャー 王道 秘訣 体重

無理なダイエットでさっと体重を落とすこと。これはいかにも魅力的ですが、長い目で見ると却って困ることにもなりかねません。 ダイエット成功の秘訣は、昔から言われている通りに「少しずつ食習慣を変化させて、運動をすること」だと専門家も言いますが、これって別に“めんどくさくて疲れるダイエットをしなきゃいけない”ということではないのです。 王道のダイエットに、ちょっとした新しい工夫を加えてみましょう。驚くほど... 続きを読む