ストレスフルな人に知ってほしい図解「アメリカカウンセリング学会推奨『ストレス解消法』100」…「古い友人にメールをする」「猫は神」「まずは楽しめ」など - Togetter

2021/09/06 1823 users pic.twitter.com ストレスフル 忙しいアナタ

シアニン｜年1000冊図解読書家 @antoshia2n ストレスフルで忙しいあなたへ。アメリカカウンセリング学会推奨のストレス解消法を、100個図解しました。 pic.twitter.com/NFsyybJQAu 2021-09-05 07:02:09 続きを読む

｢これが朝昼夜の最強ルーティーン｣明大教授が勧めるストレス解消法3選 ｢睡眠｣を軸に､仕事を組み立てる | PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）

2020/12/06 14 users エビデンス プレジデントオンライン 明大教授 明治大学 朝昼夜

心も体も元気に仕事を続けるにはどうすればいいか。明治大学の堀田秀吾教授は「ストレス解消について、科学的エビデンスのある方法はたくさん存在する。そのうち朝昼晩に実践してほしい3つの方法がある」という——。 体の健康には「心の元気」が欠かせない みなさんは、元気というと、体の健康を連想するかもしれませんが... 続きを読む

【究極のストレス解消法】ストレスやうつ病は気持ちの問題？あなたの体は違う！ - 水がめ満タンブログ

2019/12/01 6 users 水槽 水がめ満タンブログ 生き物 うつ病 究極

皆さんいつも通りストレス貯めてますかー！ 聞かなくても分かります 人間はストレスと共に生活する生き物なんですから！ 動物や魚も同じです！ 水槽にちょっと衝撃を与えたり、光などによっても ストレスを感じて弱ってしまいます。 「自分はストレスを感じない」 とおっしゃられる方もいることでしょう！ あなたはそう... 続きを読む

医師おすすめ！疲れたあなたの心を癒す天然の抗うつ剤はコレをすること！ - くるくるちょろちょろ

2019/07/28 23 users 抗うつ剤 気分 コレ 天然 やる気

心が回復するストレス解消法 今回は、心が疲れた人におすすめ、無料でできてすぐに実践できるストレス解消法を紹介します。 どんな人でもうまく行かないときや気分か落ち込むときは訪れます。たまたま運が悪かったり嫌なことが続くと、どれだけ元気な人でも何もする気もなくなって仕事や遊びへのやる気も下がってしまう... 続きを読む

見せる育児に共感。漫画家・宮川サトシさんのストレス解消法は｢夜会｣にあり | ライフハッカー［日本版］

2018/08/29 17 users 夜会 遺骨 ビジネスパーソン おむつ 敏腕クリエイター

敏腕クリエイターやビジネスパーソンに学ぶ子育て術｢HOW I PARENT｣シリーズ。今回は、男性目線の育児を描いた『そのオムツ、俺が換えます』を連載中の漫画家・宮川サトシさんの子育て術です。 ここ数年ウェブから人気に火がつくクリエイターが増える中、ウェブ漫画『母を亡くした時、僕は遺骨を食べたいと思った。』で強... 続きを読む

人間にとって「運動が最強のストレス解消法」である理由を知ったら運動が習慣になった - 意識高い系ズボラ

2017/08/29 1403 users 最強 習慣 ワイワイ 意識高い系ズボラ 運動

2017 - 08 - 29 人間にとって「運動が最強のストレス解消法」である理由を知ったら運動が習慣になった 運動 運動-ストレス ぼくはストレス解消のために 運動をするのが好きじゃなかった 。 確かに、みんなでワイワイとサッカーやテニスをして、それが楽しかったら良いストレス解消になると思う。 でも、多くの人を集めるというのは結構大変で、日常的にそれをやるのは難しい。 だから、現実的に運動をスト... 続きを読む

生命科学者が厳選！科学的に効果があるストレス解消法48個。絶対に効くものだけ集めました - 意識高い系ズボラ

2017/08/14 38 users 厳選 意識高い系ズボラ 生命科学者 効果 メンタルヘルス

2017 - 08 - 14 科学的に効果があるストレス解消法48個を厳選！絶対に効くものだけ集めました メンタルヘルス メンタルヘルス-ストレス ストレスを発散させたいけど、「 何をしようか？ 」と悩んでしまうときがあります。 そんなとき困らないように、 科学的に効果が証明されている 、あるいは、 医師が勧めるストレス解消法 を集めることにしました。 そして、実際にやってみて効果があったものをこ... 続きを読む

猫のストレス解消法いろいろ - ミュウとシャケのぬくぬく日記

2017/07/24 20 users シャケ ミュウ スコティッシュ スコティッシュフォールド

2017 - 07 - 24 猫のストレス解消法いろいろ cat cats ねこ シャケ スコティッシュ スコティッシュフォールド ストレス ネコ ミュウ 猫 立ち耳 人はストレスにより、”やってらんねー”という状態になった場合、なんらかの方法でストレスを解消するのではないだろうか。 たとえば、飲酒をしたり、やたら人に電話をしてみたり、気がふれたように踊り狂ってみたり、誰がこんなに食べるのだという... 続きを読む

【ストレス】実行してみてほしい！ストレス解消方法！ - 【絶対領域】ぜたりょ

2017/07/07 21 users 領域 ストレス Tweet ストレス解消方法 わたし

2017 - 07 - 07 【ストレス】実行してみてほしい！ストレス解消方法！ スポンサーリンク Tweet 今ストレスを抱えている方に実践してほしいわたしのストレス解消法！ あなたは今ストレスを抱えていますか？ ストレスは抱えないほうがいいものですが、なかなかそうとはいきませんよね！ 意外とストレスの解消法を聞いても何しているかな？ とか意識していない人がいるので、わたし自身はこうしているよ！... 続きを読む

マインドフルネス初日に必ずぶつかる壁！〜メンタルハック術②その３〜 - うつ治療に学ぶ医学的ストレス解消法 ~最強メンタルハック術~

2017/06/30 26 users マインドフルネス えり 瞑想 概念 治療

2017 - 06 - 30 マインドフルネス初日に必ずぶつかる壁！〜メンタルハック術②その３〜 エリまさです。 本日はマインドフルネスの第３回！これまで概念が多かったのですが、今回は私の実体験です！ようやく書きたかった所まで来ました！ 受けたマインドフルネスプログラム概要 ①まず初回マインドフルネスの概要を座学で教わる ②マインドフルネスのCDを聞きながら瞑想を行う ③最後に、参加者どうしで感想... 続きを読む

私のストレス解消法＝家で無料カラオケ！ - ミニマリストinアメリカ

2017/05/03 25 users ミニマリストinアメリカ ミニマリズム 前向き 何事 手間

2017 - 05 - 04 私のストレス解消法＝家で無料カラオケ！ IT・ガジェット シェアする Twitter Google+ Pocket スポンサーリンク ミニマリズムに目覚めて、モノや手間を減らし、こだわりを捨て、何事にも前向きに向き合えるようになって人生がより楽しくなりました＼(^^)／ そんな私でもたまに落ち込んだり、病んだりする日もあります。 人間だもの(´･_･`) 先日何となく... 続きを読む

効果的なストレス解消法で仕事のイライラを撃退 | Elite（エリート）

2017/04/04 9 users Elite 撃退 エリート イライラ 仕事

「イライラする」 「やる気が出ない」 「体が疲れてダルい」 こういった身体的、精神的な疲労を抱え、ストレスを感じている方も多いのではないでしょうか。ストレスは、現代病の一つといっても過言ではありません。私たちは日々何かしらストレスを抱えながら生活しています。ストレスを感じずに生活することは、もはや不可能と言えるでしょう。 ストレスの要因は、様々なものが考えられます。ただ、そのほとんどは自分を取り巻... 続きを読む

【子育てイライラ８タイプ】あなたはどれ？ストレス解消法はアンガーコントロールを意識しよう！ - 旦那という生き物。

2017/03/15 25 users アンガーコントロール 生き物 育児 旦那 子育て

2017 - 03 - 15 【子育てイライラ８タイプ】あなたはどれ？ストレス解消法はアンガーコントロールを意識しよう！ 育児・子育て シェアする Twitter Google+ Pocket “ 続きを読む

今日から出来る簡単ストレス解消法！3つのオススメ気分転換方法を紹介します！ - 中年リーマンの健康ブログ

2017/03/04 29 users 中年リーマン bookmark スポンサードリンク 体力 方々

2017 - 03 - 04 今日から出来る簡単ストレス解消法！3つのオススメ気分転換方法を紹介します！ 健康法 シェアする Bookmark! Facebook Twitter Google+ Pocket スポンサードリンク こんばんは～ 突然ですが皆さん、 ストレス 溜まっていませんか？ 毎日、仕事や学校、人間関係その他様々なことに気持ちと体力を使い、お疲れになっている方々が沢山いることと思... 続きを読む

実践しやすそうなストレス解消法、コーピングとマインドフルネス - orangestarの雑記

2016/06/25 854 users コーピング orangestar マインドフルネス となり

2016 - 06 - 25 実践しやすそうなストレス解消法、コーピングとマインドフルネス 猫を殺す仕事 kindle電子書籍で発売中です// となりの801ちゃん+4 12月11日発売予定 猫を殺す仕事 作者: 小島アジコ 発売日: 2015/11/28 メディア: Kindle 版 この商品を含むブログを見る いや。そうではなくて。 先日、 NHK でやっていたストレスで脳がダメになる原因とそ... 続きを読む

仕事のストレス解消法ランキング 男性が１人で簡単に出来る方法は？

2016/05/07 138 users 男性 仕事 仕事がらみ 方法 職場

「最近ストレスが溜まってしまうことが多いんだけど どうやって解消すればいいのだろう」 あなたは最近ストレスのことで悩んでいませんか。 ちなみに男性の場合は 仕事がらみのことや職場の人間関係で ストレスがたまることが多く １人になった時にストレスを解消することで 気持ちが楽になります。 そこで今回は男性にピッタリのストレス解消法を お伝えします。 仕事のストレス解消法（男性編）ランキングは？ 第５位... 続きを読む

ストレスは自分が直接受けていなくてもその光景を見るだけで影響を受けうることが研究で明らかに - GIGAZINE

2015/12/15 135 users GIGAZINE ストレ 光景 プレッシャー ストレッチ

by Craig Sunter ストレスは精神的な不調、体調不良と体に悪いことの原因であり、 ストレッチをしたり 、 読書をしたり 、あるいあは 猫の写真やムービーを見たり と、みんな自分に合ったストレス解消法を何かしら持っているはず。 そのストレスは、自分が直接受けたプレッシャーからだけ生まれるものではなく、「誰かがストレス環境下にある」という光景を直接的・間接的に見るだけでも“伝染”してストレ... 続きを読む

【衝撃】ソコはダメ！ 男女の身体で特に触っちゃいけないエリアを示す「おさわりマップ」が凄い ｜ バズプラスニュース Buzz+

2015/11/10 11 users スキンシップ オックスフォード大 英文PDF Buzz 結論

「スキンシップは最高のストレス解消法！」(記事)というのが現代の脳科学の結論なわけですが、無差別にベタベタしてたらただの変態なので、線の引き方がとても大事。といったところでちょっと面白いのが、オックスフォード大が作った「おさわりマップ」であります(英文PDF)。 ・どんな人にどこを触られたら嫌ですか？ これは『友達の数は何人?』という書籍で有名なロビン・ダンバー博士の研究で、5つの国から男女130... 続きを読む

僕のストレス解消法。好きなこと多ければ解消しやすい - ノスケユウキは考える

2015/11/01 10 users コラ 2015-11-01 ノスケユウキ お題スロット 前回僕

2015-11-01 僕のストレス解消法。好きなこと多ければ解消しやすい お題 ライフ お題「ストレス解消法」 前回僕が「ネタがないよ～」とか言ってましたね。 「甘えんじゃねぇよコラ！」という思う方もいるかもしれないのに ブックマークのコメントでとても親切な方がいました。 「たまに毒を吐く」さんからのコメントです。 一部抜粋させていただきます。 「お題スロット」っていうのが記事作成画面に出来てまし... 続きを読む

今すぐ試せる！外国人が実践する「５分以内でできるストレス解消法」 | TABIZINE

2014/10/29 33 users TABIZINE ジム 柑橘系 職場 マッサージ

忙しい毎日を過ごしていると、まとまった時間を確保するのは難しいですよね。「時間さえあればマッサージやジムにも行けるのに・・・」と悩みを抱えているのは私たちだけではないようです。健康にフォーカスした海外のサイト「Greatist.com」より、家でも職場でも思い立ったらすぐにできるストレス解消法をご紹介しましょう。どれも5分以内でできるものばかりですよ！ 柑橘系の香りを嗅ぐ柑橘系の香りを嗅ぐと、やる... 続きを読む

時間の無駄を恐れてはいけない - 指揮者だって人間だ

2014/04/14 27 users 指揮者 人間 読書 インドア ストレス

2014-04-14 時間の無駄を恐れてはいけない 考え方 社会 みなさんのストレス解消法ってなんでしょうか。 私はネットや読書などインドアな趣味でよくストレス発散するのですが、普段はあまり長い時間はネットも読書もしません。 ちょっと疲れたな、休憩したいなというときにはダラダラテレビを見たりもしますが、いつもはテレビも見ない。 時間がもったいないからです。 ずーっと長い間ネットをやってたりテレビを... 続きを読む

イライラのサプリメント！できる女のストレス解消法TOP5 |

2013/09/16 14 users イライラ サプリメント 世間話 後輩 手元

忙しいのに世間話を振ってくる上司や、いっつもボンヤリとしていて手元がおろそかな後輩にイライラ。ストレスを溜め込んで、体調を崩したりしたら大変です。心にも体にもサプリメントが必要ですね、なんて診断されちゃうかも、笑。できる女には特別なストレス解消法があるそうです。一体どんな？って気になりませんか。今回はそんなストレス解消法をランキング形式でご紹介しちゃいましょう。忙しいのに世間話を振ってくる上司や、... 続きを読む

忙しくてストレスが溜まってきたら、家事で心を落ち着けよう : ライフハッカー［日本版］

2013/05/29 66 users ライフハッカー 家事 ストレス シンク 台所

モチベーション , 仕事がはかどる , 仕事術 , 時間管理 忙しくてストレスが溜まってきたら、家事で心を落ち着けよう 2013.05.29 18:00 忙しい毎日を送っているあなたに、家事でできるストレス解消法を紹介しましょう。特別なことは何もありません。台所のシンクを磨くというようなことです。 ライフハック系ブログ「Be More With Less」に「バタバタと忙しい時は、台所のシンクを磨... 続きを読む

「具体的なストレス解消法」結果発表！1位はアレの満足感 - ネタりか

2013/05/04 9 users アレ ネタりか 満足感 結果発表 1位

美レンジャー ゴールデンウィークそろそろ終盤。「お仕事モードにシフトしなくちゃ！」と思っていざデスクに向かっても、なんとなくやる気が起きなかったり……。世間では『五月病』なんていう言葉もチラホラ聞こえてくるこの時期。最近では、女性がストレスによる心身の不調を訴えるケースが増えているといわれています。 そこで、株式会社太田胃散(※)では、仕事、結婚、育児と多忙なライフステージにある20～30代女性を... 続きを読む

一人酒、寝だめはNG？　本当はダメなストレス解消法〈ＡＥＲＡ〉 （dot.） - Yahoo!ニュース

2013/04/19 33 users 飲酒 悪循環 AERA 気分転換 習慣

「ストレス」という言葉が一般的になってきてから、その解消法も数多く登場してきた。しかし、これまでストレスに効くとされてきた習慣のなかにも怪しいものがけっこうある。そのひとつが、ストレス解消の定番「飲酒」だ。誰かと一緒に飲めば気分転換にもなるが、一人酒はNG。考え込んでストレスの悪循環に陥るという。 睡眠そのものはストレス解消に有効だが、寝だめはやめたほうがいい。遅くとも平日の起床時間の2時間後ぐら... 続きを読む