Googleが開発した、いつでも落ち着いて対応できるようになる「マインドフルネス」の練習メソッド ｜ ライフハッカー［日本版］

2016/11/27 73 users マインドフルネス ライフハッカー matono Google

matono  -  こころ , メンタル , モチベーション     08:00 PM Googleが開発した、いつでも落ち着いて対応できるようになる「マインドフルネス」の練習メソッド ストレスでイライラしている時は、感情に走りやすいものです。それが職場や仕事の環境であれば、致命的なことにもなりかねません。今度ストレスで爆発しそうになった時は、ぜひ試して欲しいメソッドがあります。 「 The S... 続きを読む

研究結果から判明した、新しい習慣を定着させる3つのルール ｜ ライフハッカー［日本版］

2016/08/21 689 users ライフハッカー ルール キーパーソン 新しい習慣 研究結果

和田美樹  -  こころ , キーパーソン , スタディ , ニュース・コラム , モチベーション , 人生 , 仕事術 , 生活 , 科学     11:00 PM 研究結果から判明した、新しい習慣を定着させる3つのルール 日々を過ごす中で、何かしらの課題を抱えている人は多いでしょう。私の場合、自分の記事をもっと多くの人に読んでもらいたい、ジムでもっと重いウエイトを持ち上げたい、マインドフルネス... 続きを読む

「なりたい自分」になるには「他人に自分がどう見えているか」を気にしよう ｜ ライフハッカー［日本版］

2016/07/05 96 users ライフハッカー 他人 春野ユリ Inc ゴーストライター

春野ユリ  -  こころ , モチベーション , 人生 , 生活     10:00 PM 「なりたい自分」になるには「他人に自分がどう見えているか」を気にしよう Inc. ：私が作家と名乗れるようになるまでにはかなり時間がかかりました。 私はこのコラムをもう2年ぐらい書いており、読者数は数百万人に達しています。ニューヨーク・タイムズ紙のベストセラー作家のゴーストライターとして書いている本がもうじ... 続きを読む

今からでも遅くない！何歳からでも人生の方向転換をするための11の方法 ｜ ライフハッカー［日本版］

2016/05/28 159 users ライフハッカー 方向転換 人生 WASABI 日本版

wasabi  -  こころ , メンタル , 人生 , 生活     11:00 PM 今からでも遅くない！何歳からでも人生の方向転換をするための11の方法 Inc. ：人は誰でも人生の中で転機を迎えます。それは良い転機のときもあるし、悪い方向に動く場合もあります。悪い転機だった場合、そこでどう対処するかはその人次第。そのまま行き詰まったままにするか、方向転換をするか選ぶのは自分自身です。 でも... 続きを読む

今すぐやめた方がいい、不幸になると科学的に証明されている5つの行動 ｜ ライフハッカー［日本版］

2016/03/16 622 users ライフハッカー 行動 matono 日本版 トラウマ

matono  -  こころ , 人生 , 仕事術 , 健康 , 働き方 , 生活     09:00 PM 今すぐやめた方がいい、不幸になると科学的に証明されている5つの行動 Inc. ：今よりも幸せになるためには、転職や別れ、長年苦しめられてきた過去のトラウマの解消など、大きな変化が必要なこともあります。この記事で言いたいのは、そのような大きな変化についてではありません。今回は、比較的簡単に変... 続きを読む

目覚まし時計を捨てよう！プロギャンブラー流、最強睡眠術 ｜ ライフハッカー［日本版］

2016/02/08 26 users 目覚まし時計 プロギャンブラー ライフハッカー 勝因 ぶき

プロギャンブラーのぶき  -  こころ , メンタル , モチベーション , 仕事術 , 健康 , 睡眠     11:00 PM 目覚まし時計を捨てよう！プロギャンブラー流、最強睡眠術 プロギャンブラーのぶきです。僕は目覚まし時計を使わなくなってから、すでに10年以上経っています。ギャンブルの世界で、神の領域と言われる勝率9割へ達成できた勝因のひとつが、目覚ましを捨て去ったことにあります。おかげ... 続きを読む

相場急落！ そんなときこそ投資デビューの好機かも？ ～マネーハック心理学 ｜ ライフハッカー［日本版］

2016/02/01 17 users 好機 yamasaki 相場急落 ライフハッカー 年初

yamasaki  -  お金 , こころ , マネーハック , メンタル , モチベーション , 資産運用     07:00 PM 相場急落！ そんなときこそ投資デビューの好機かも？ ～マネーハック心理学 年初から株価は急落しています。昨年末あたり日経平均株価が19003円まで上がって終わったところ、執筆時点で16017円まで下落ですから、1カ月もたたない間に15％も下がったことになります。 ... 続きを読む

2016年、キャリアを磨くためにマスターするべき8つの行動 ｜ ライフハッカー［日本版］

2016/01/28 41 users ライフハッカー キャリア 昇進 行動 Inc

ライフハッカー編集部  -  こころ , ニュース・コラム , モチベーション , 仕事術 , 働き方 , 就職・転職 , 社会     08:00 PM 2016年、キャリアを磨くためにマスターするべき8つの行動 Inc. ：私たちCareerHMOは、自身のキャリアを向上させようとする、何千もの人々と共に、さまざまな取り組みを行っています。新しい職を探していたり、昇進を目指していたり、あるいは... 続きを読む

新しいスキルや習慣を確実に身につけるための「4ステップ」と「便利ツール」 ｜ ライフハッカー［日本版］

2016/01/27 101 users ライフハッカー 習慣 便利ツール 新しいスキル ４ステップ

matono  -  Android , Androidアプリ , iPhone , iPhoneアプリ , こころ , スマートフォン , メンタル , 仕事術     06:00 PM 新しいスキルや習慣を確実に身につけるための「4ステップ」と「便利ツール」 MakeUseOf ：たとえば、あなたは歩みたい人生や達成したいことがわかっている野心的な社会人だとします。しかし、それはどうしたら成功... 続きを読む

燃え尽き症候群を防止しよう：就業時間後にお勧めしたい12の活動 ｜ ライフハッカー［日本版］

2016/01/19 84 users ライフハッカー 症候群 春野ユリ 活動 モチベーション

春野ユリ  -  こころ , メンタル , モチベーション , 仕事術 , 働き方 , 生産性向上     08:00 PM 燃え尽き症候群を防止しよう：就業時間後にお勧めしたい12の活動 Pick The Brain ：燃え尽き症候群は、昨今では「よくあること」では済まされません。それほど仕事が大変ではないポジションにいる人にも起こり得ることです。 これは、燃え尽き症候群が肉体的なストレスにとど... 続きを読む

燃え尽き症候群を防止しよう：就業時間後にお勧めしたい12の活動 ｜ ライフハッカー［日本版］

2016/01/19 84 users ライフハッカー 症候群 春野ユリ 活動 モチベーション

春野ユリ  -  こころ , メンタル , モチベーション , 仕事術 , 働き方 , 生産性向上     08:00 PM 燃え尽き症候群を防止しよう：就業時間後にお勧めしたい12の活動 Pick The Brain ：燃え尽き症候群は、昨今では「よくあること」では済まされません。それほど仕事が大変ではないポジションにいる人にも起こり得ることです。 これは、燃え尽き症候群が肉体的なストレスにとど... 続きを読む

集中力を高めるには「すぐに反応してしまう」習慣をやめることです ｜ ライフハッカー［日本版］

2016/01/15 81 users ライフハッカー ToDoリスト 習慣 モチベーション 気分転換

ライフハッカー編集部  -  こころ , モチベーション , 仕事術 , 健康 , 働き方 , 生産性向上 , 脳     09:00 AM 集中力を高めるには「すぐに反応してしまう」習慣をやめることです それをあなたは「ちょっとした気分転換」と考えているのかもしれません。もしくは、ToDoリストと呼んでいるのかもしれません。しかし、いずれにしても、そうした習慣は、今やるべきことからあなたの注意力... 続きを読む

283回の不合格を経験した男性が語る「拒絶されると人生が好転する7つの理由」 ｜ ライフハッカー［日本版］

2016/01/10 85 users ライフハッカー モチベーション 一種 借金 大学進学

ライフハッカー編集部  -  こころ , モチベーション , 人生 , 生活     09:00 PM 283回の不合格を経験した男性が語る「拒絶されると人生が好転する7つの理由」 Pick the Brain ：私は、大学進学が当たり前ではなく、一種の夢だと思われているところで育ちました。 一生懸命勉強したのに加えて幸運も重なり、私は2015年5月、大学生活を借金なしで終えることができました。（... 続きを読む

倒れる前に今すぐチェック、燃え尽き症候群のサインと早めの対処法 ｜ ライフハッカー［日本版］

2016/01/08 57 users ライフハッカー 症候群 サイン 対処法 matono

matono  -  こころ , メンタル , 仕事術 , 健康 , 働き方     09:00 AM 倒れる前に今すぐチェック、燃え尽き症候群のサインと早めの対処法 一度でも燃え尽き症候群になったことがある人は、燃え尽きそうになったときには自分を引き戻せます。しかし、1番良いのは燃え尽きないことです。幸いにも、燃え尽きそうになっている兆候は目に見えます。気がつかないのは、本当のことを見たくないか... 続きを読む

HIVの感染率を99％下げられる錠剤も登場している：HIV検査と治療の「現在」 ｜ ライフハッカー［日本版］

2015/12/23 21 users HIV エイズ 錠剤 HIV検査 ライフハッカー

ライフハッカー編集部  -  こころ , ニュース・コラム , 人生 , 健康 , 恋愛 , 生活 , 病気 , 社会     10:00 PM HIVの感染率を99％下げられる錠剤も登場している：HIV検査と治療の「現在」 1990年代に育った人ならば、何もしなくてもエイズの研究についてある程度の知識が得られていたはずです──少なくとも、そのように感じられていました。それ以降、検査と治療が向上し... 続きを読む

衝動買いをしがちな人に贈る「今あるものだけで満足する」ために意識すべきこと ｜ ライフハッカー［日本版］

2015/12/19 18 users ライフハッカー 衝動買い Zen Habits 衝動 欲望

ライフハッカー編集部  -  お金 , こころ , モチベーション , 節約術     09:00 PM 衝動買いをしがちな人に贈る「今あるものだけで満足する」ために意識すべきこと zen habits ：現代の消費社会では、「もっと欲しいという欲望」に駆り立てられてしまうことがあります。もっと買いたい、衝動のままに行動したい、問題はお金で解決したい、ショッピングの快感を味わいたい、もっと、もっと... 続きを読む

トップ1％のエリートだけが知っている！　モチベーションの4つの大敵 ｜ ライフハッカー［日本版］

2015/12/17 95 users 大敵 春野ユリ エリート モチベーション ライフハッカー

春野ユリ  -  こころ , メンタル , モチベーション , 仕事術 , 働き方 , 生産性向上     09:00 AM トップ1％のエリートだけが知っている！　モチベーションの4つの大敵 Pick The Brain ：ほとんどの人がモチベーションについて誤解しています。 モチベーションを上げるための一般的なアドバイスとしては、「何がモチベーションをかきたてるか考えよう」「毎朝これがあるから... 続きを読む

自分を信じられなくても大丈夫。自己不信を利用してさらに上を目指す方法 : ライフハッカー［日本版］

2014/07/16 60 users ライフハッカー 自己不信 メンタル 絵本 自信

こころ , メンタル 自分を信じられなくても大丈夫。自己不信を利用してさらに上を目指す方法 2014.07.16 20:00 どんなに自信がある人でも、多かれ少なかれ仕事や人生で自信を無くしたことはあるはずです。しかし、少し意識を変えるだけで、自分に対する厳しい目を、自分を向上させるために利用することができます。 絵本『ちびっこきかんしゃだいじょうぶ（The Little Engine That ... 続きを読む

やる気がまったく出ない原因と、失ったやる気を取り戻す方法【LHベストヒッツ】 : ライフハッカー［日本版］

2014/07/14 518 users LHベストヒッツ ひと モチベーション ライフハッカー 食事

こころ , モチベーション やる気がまったく出ない原因と、失ったやる気を取り戻す方法【LHベストヒッツ】 ライフハッカー編集部 2014.07.14 21:00 2013年6月18日公開記事を、編集・修正して再掲載します。 最近、何をするにもまったくやる気が出ません。仕事を終わらせるのも大変で、家でもさらにヒドいです。部屋は散らかってるし、料理なんてまるでやらないし、健康的な食事をとることすら難し... 続きを読む

やる気がでない時は、専用の作業リストを作って、1つだけに取り組んでみよう : ライフハッカー［日本版］

2014/07/14 48 users ライフハッカー ToDoリスト モチベーション 全身 専用

こころ , モチベーション やる気がでない時は、専用の作業リストを作って、1つだけに取り組んでみよう ライフハッカー編集部 2014.07.14 17:00 やる気にあふれている時というものは、あなたの全身を駆け巡るエネルギーがToDoリストに書かれた全ての作業を片付けようと頑張れます。逆に、やる気が起きないときもあります。そんな時にも人生がうまく進むようにするには、難しい作業を1つだけ選んで取り... 続きを読む

仕事や職場環境を向上させる、驚くほど簡単な6つの行動 : ライフハッカー［日本版］

2014/07/13 374 users ライフハッカー 日課 気持 行動 職場環境

こころ , モチベーション , 仕事術 , 生産性向上 仕事や職場環境を向上させる、驚くほど簡単な6つの行動 2014.07.13 13:00 朝の日課を少し変えるだけで、かなり前向きな気持になり、仕事の質が著しく向上するようになることがあります。今回は、間違いなくすぐに仕事や職場環境を向上させる、驚くほど簡単な6つの行動をご紹介しましょう。 1. 毎朝"静寂の1分間"をもうける 朝の日課の中に1... 続きを読む

衝動買いを我慢する切り札は、今持っているものへの「感謝の念」 : ライフハッカー［日本版］

2014/07/12 13 users 切り札 風潮 メンタル ライフハッカー レジ

お金 , こころ , メンタル 衝動買いを我慢する切り札は、今持っているものへの「感謝の念」 2014.07.12 12:00 最新の人気アイテムばかりがもてはやされる風潮の中で、「今持っているものへの感謝の念」は軽視されがちです。でも、意識して感謝の心を持てば、幸せを感じられるし、節約にもつながります。買い物でレジに向かう直前こそが、感謝を意識するのに最適なタイミングなのだそうです。 私たちのほ... 続きを読む

20年以上「うつ」と付き合った私が学んだ大切なこと : ライフハッカー［日本版］

2014/07/10 76 users ライフハッカー 本題 うつ 免責 日本版

こころ , メンタル , 健康 , 脳 20年以上「うつ」と付き合った私が学んだ大切なこと 2014.07.10 22:00 うつは、話すのがツラい話題です。でも、それを生き抜くのは、もっとツラいこと。実は私も、20年以上前からうつと付き合っています。そんな中でも、あきらめずに何とかやり過ごす方法を学んできました。 本題に入る前に、まずは免責を。ここに書くのは、あくまでも私の個人的な体験です。私は... 続きを読む

仕事の問題を家に持ち込まないために実践したい「帰宅時のルール」 : ライフハッカー［日本版］

2014/07/09 45 users ライフハッカー ルール 不平 帰宅時 問題

こころ , メンタル , 人生 , 生活 仕事の問題を家に持ち込まないために実践したい「帰宅時のルール」 ライフハッカー編集部 2014.07.09 21:00 厄介なことが続いた日は、家に帰るなり仕事の不平不満を言ってしまいがちです。代わりに、まず帰宅して最初にその日で一番良かったことを話すことにしましょう。 私の母は、私が変えるとその日学校で何を学んだかを私に聞いたものでした。おかげで、私は前... 続きを読む

パスワードで離婚の辛さを乗り越えた男 : ライフハッカー［日本版］

2014/07/09 99 users ライフハッカー 離婚 パスワード MED 日本版

こころ , メンタル , 健康 , 生活 , 豆知識 パスワードで離婚の辛さを乗り越えた男 ライフハッカー編集部 2014.07.09 18:00 毎日、1日に何度も、コンピューターや電話、パスワードマネージャーのロックを解除するためのパスワードを入力しなければいけません。そんなパスワードを、あなたの人生を変えるためのマントラ（呪文のような言葉）にすることで、レベルアップを図りましょう。 「Med... 続きを読む