研究結果から判明した、新しい習慣を定着させる3つのルール ｜ ライフハッカー［日本版］

2016/08/21 689 users ライフハッカー ルール キーパーソン 新しい習慣 研究結果

和田美樹  -  こころ , キーパーソン , スタディ , ニュース・コラム , モチベーション , 人生 , 仕事術 , 生活 , 科学     11:00 PM 研究結果から判明した、新しい習慣を定着させる3つのルール 日々を過ごす中で、何かしらの課題を抱えている人は多いでしょう。私の場合、自分の記事をもっと多くの人に読んでもらいたい、ジムでもっと重いウエイトを持ち上げたい、マインドフルネス... 続きを読む

今からでも遅くない！何歳からでも人生の方向転換をするための11の方法 ｜ ライフハッカー［日本版］

2016/05/28 159 users ライフハッカー 方向転換 人生 WASABI 日本版

wasabi  -  こころ , メンタル , 人生 , 生活     11:00 PM 今からでも遅くない！何歳からでも人生の方向転換をするための11の方法 Inc. ：人は誰でも人生の中で転機を迎えます。それは良い転機のときもあるし、悪い方向に動く場合もあります。悪い転機だった場合、そこでどう対処するかはその人次第。そのまま行き詰まったままにするか、方向転換をするか選ぶのは自分自身です。 でも... 続きを読む

今すぐやめた方がいい、不幸になると科学的に証明されている5つの行動 ｜ ライフハッカー［日本版］

2016/03/16 622 users ライフハッカー 行動 matono 日本版 トラウマ

matono  -  こころ , 人生 , 仕事術 , 健康 , 働き方 , 生活     09:00 PM 今すぐやめた方がいい、不幸になると科学的に証明されている5つの行動 Inc. ：今よりも幸せになるためには、転職や別れ、長年苦しめられてきた過去のトラウマの解消など、大きな変化が必要なこともあります。この記事で言いたいのは、そのような大きな変化についてではありません。今回は、比較的簡単に変... 続きを読む

新しいスキルや習慣を確実に身につけるための「4ステップ」と「便利ツール」 ｜ ライフハッカー［日本版］

2016/01/27 101 users ライフハッカー 習慣 便利ツール 新しいスキル ４ステップ

matono  -  Android , Androidアプリ , iPhone , iPhoneアプリ , こころ , スマートフォン , メンタル , 仕事術     06:00 PM 新しいスキルや習慣を確実に身につけるための「4ステップ」と「便利ツール」 MakeUseOf ：たとえば、あなたは歩みたい人生や達成したいことがわかっている野心的な社会人だとします。しかし、それはどうしたら成功... 続きを読む

やる気がまったく出ない原因と、失ったやる気を取り戻す方法【LHベストヒッツ】 : ライフハッカー［日本版］

2014/07/14 518 users LHベストヒッツ ひと モチベーション ライフハッカー 食事

こころ , モチベーション やる気がまったく出ない原因と、失ったやる気を取り戻す方法【LHベストヒッツ】 ライフハッカー編集部 2014.07.14 21:00 2013年6月18日公開記事を、編集・修正して再掲載します。 最近、何をするにもまったくやる気が出ません。仕事を終わらせるのも大変で、家でもさらにヒドいです。部屋は散らかってるし、料理なんてまるでやらないし、健康的な食事をとることすら難し... 続きを読む

仕事や職場環境を向上させる、驚くほど簡単な6つの行動 : ライフハッカー［日本版］

2014/07/13 374 users ライフハッカー 日課 気持 行動 職場環境

こころ , モチベーション , 仕事術 , 生産性向上 仕事や職場環境を向上させる、驚くほど簡単な6つの行動 2014.07.13 13:00 朝の日課を少し変えるだけで、かなり前向きな気持になり、仕事の質が著しく向上するようになることがあります。今回は、間違いなくすぐに仕事や職場環境を向上させる、驚くほど簡単な6つの行動をご紹介しましょう。 1. 毎朝"静寂の1分間"をもうける 朝の日課の中に1... 続きを読む

成功する人がいつも自問している5つの質問 : ライフハッカー［日本版］

2014/07/05 638 users ライフハッカー キーパーソン 質問 はしご 日本版

こころ , キーパーソン , メンタル , 仕事術 成功する人がいつも自問している5つの質問 2014.07.05 19:00 成功の定義は人それぞれ違いますが、成功する人すべてに共通しているのが、昨日よりもっと上を目指す意欲を持っていること。前に進む勢いを保つには、正しい質問を自問し続けることが大切です。 職を探す、自分の経営する会社の成功を目指す、キャリアのはしごを1段のぼるなど、どんな目的で... 続きを読む

まだ"あれもこれも"に手を出すの？　本質主義者になって一度しかない人生を大切ことに費やそう : ライフハッカー［日本版］

2014/07/04 158 users ライフハッカー 事実 様子 彼女 仕事術

こころ , メンタル , 仕事術 まだ"あれもこれも"に手を出すの？　本質主義者になって一度しかない人生を大切ことに費やそう 2014.07.04 20:00 先日、ある女性が誇らしげにこう言っているのを聞きました。「ここ2週間、忙しくて4時間しか寝てないのよ」。彼女に不満な様子はなく、むしろその事実を鼻にかけているかのような節すらあるから不思議です。こういう人はよくいるものです。 このように、い... 続きを読む

この人と結婚すべき？人生の大事な決断に役立つ数学的戦略 : ライフハッカー［日本版］

2014/06/30 241 users ライフハッカー 決断 戦略 難しい決断 ライフハッカー編集部

こころ , ニュース・コラム , 恋愛 , 科学 この人と結婚すべき？人生の大事な決断に役立つ数学的戦略 ライフハッカー編集部 2014.06.30 21:30 生きている限り、私たちは時おり、人生を変えるような、難しい決断を迫られます。どの仕事に就くか、複数の応募者から誰を採用するか、そして「死が2人を分かつまで」という結婚の誓いを立てる相手を誰にすべきか、といった選択がこれにあたります。 実は... 続きを読む

世の中には「何でも嫌う人」がいる：研究結果 : ライフハッカー［日本版］

2014/06/29 837 users ライフハッカー 摩擦 前進 批判 研究結果

こころ , ニュース・コラム , メンタル , 人生 , 生活 , 社会 , 科学 世の中には「何でも嫌う人」がいる：研究結果 2014.06.29 22:00 99u：あらゆる批判を回避する方法がひとつだけあります。何も言わず、何もしないことです。しかし、批判を避け続けていれば、いつか道を誤ってしまいます。 前進とは常に摩擦と出会うことです。どんなに立派な作品も、批判を避けては通れません（また、... 続きを読む

世の中には「何でも嫌う人」がいる：研究結果 : ライフハッカー［日本版］

2014/06/29 837 users ライフハッカー 摩擦 前進 批判 研究結果

こころ , ニュース・コラム , メンタル , 人生 , 生活 , 社会 , 科学 世の中には「何でも嫌う人」がいる：研究結果 2014.06.29 22:00 99u：あらゆる批判を回避する方法がひとつだけあります。何も言わず、何もしないことです。しかし、批判を避け続けていれば、いつか道を誤ってしまいます。 前進とは常に摩擦と出会うことです。どんなに立派な作品も、批判を避けては通れません（また、... 続きを読む

「忘れる読書」は無駄ではない：哲学者が教えてくれる読書術 : ライフハッカー［日本版］

2014/06/27 154 users ライフハッカー 読書 読書術 哲学者 印南敦史

こころ , スタディ , メンタル , 書評 , 趣味 「忘れる読書」は無駄ではない：哲学者が教えてくれる読書術 印南敦史 | ライター 2014.06.27 08:30 いま私たちは、高度情報社会に生きています。知識や情報が「洪水」のようにあふれる社会で生活しています。（中略）しかし、「過剰」はいいことなのです。浅い水たまりに大きな船を浮かべることはできません。情報に満ちた大海こそが必要なのです... 続きを読む

自尊心の低い人が無理に自己肯定をするとかえって逆効果 : ライフハッカー［日本版］

2014/06/26 177 users 自尊心 呪文 本心 ウォー メンタル

こころ , メンタル 自尊心の低い人が無理に自己肯定をするとかえって逆効果 2014.06.26 19:00 成功している人が「私はすごいんだ。みんな私のことが好きだ」というような自己肯定を呪文のように唱えていることがあります。しかし、そんなやり方は陳腐で全然役に立たないという人もいます。自己肯定は自尊心を高めるためのものですが、行き過ぎた自己肯定は、本心との衝突を引き起こします。 カナダのウォー... 続きを読む

自信を持つ秘訣は、他人ではなく1年前の自分と比べること : ライフハッカー［日本版］

2014/06/25 164 users ライフハッカー 秘訣 他人 自信 フォントデザイナー

こころ , キーパーソン , メンタル , 仕事術 自信を持つ秘訣は、他人ではなく1年前の自分と比べること 2014.06.25 21:00 同業者の仕事や作品を見て、自分のやってきた仕事の質や量がまだまだだと落ち込むことはよくあります。最近「Designer News」で、フォントデザイナーのJessica Hischeさんが、自分を責めすぎないことが大切、とアドバイスをしていました。 私にとっ... 続きを読む

失敗こそ最高の学びのチャンス：スタートアップの失敗から学んだ9つの大切なこと : ライフハッカー［日本版］

2014/06/22 115 users ライフハッカー チャンス 失敗 スタートアップ 日本版

こころ , アイデア発想術 , モチベーション , 仕事術 失敗こそ最高の学びのチャンス：スタートアップの失敗から学んだ9つの大切なこと 2014.06.22 20:00 Inc.：ビジネスやスタートアップ関連のカンファレンスの多くは、主に成功するための方法やテクニックを紹介します。ですが、先週末に私が参加したアトランタのカンファレンスのコンセプトは、そうしたものと大きく異なるものでした。Fail... 続きを読む

モチベーションが上がる効果的な目標を設定するために必要な5つの法則 : ライフハッカー［日本版］

2014/06/14 103 users モチベーション ライフハッカー 法則 目標 EDWIN

こころ , モチベーション , 仕事術 , 生産性向上 モチベーションが上がる効果的な目標を設定するために必要な5つの法則 ライフハッカー編集部 2014.06.14 20:00 モチベーションを上げるのに必要なのは、挑戦的な側面を持った明確なゴールを定めることです。「Mind Tools」の動画では、このようなゴールを設定するための5つの法則を説明しています。 これらの5つの法則は、Edwin ... 続きを読む

「時間が足りない」という感覚が生産性の低下を招く。悪循環を克服する3つのヒント : ライフハッカー［日本版］

2014/06/13 135 users ライフハッカー 締切 低下 悪循環 ヒント

こころ , ニュース・コラム , メンタル , 仕事術 , 生産性向上 , 科学 「時間が足りない」という感覚が生産性の低下を招く。悪循環を克服する3つのヒント 2014.06.13 21:00 99U：締切までに仕事を仕上げられず、さらにはそのあとの仕事にも遅れが出てしまって、最悪な気分を味わったことはありませんか？　なんとか仕事を進めるべくがむしゃらにがんばっているのに、どうもうまく進んでいな... 続きを読む

イライラする相手は自分を映す鏡...「ミラーリング」を練習して成長につなげるステップ : ライフハッカー［日本版］

2014/06/13 126 users ミラーリング ライフハッカー ステップ 長年疑問 成長

こころ , メンタル , 健康 イライラする相手は自分を映す鏡...「ミラーリング」を練習して成長につなげるステップ 2014.06.13 11:00 Dumb Little Man：認めたくないことですが、私は人からイラッとさせられることがかなりよくあります。知らない人や知り合いだけでなく、大切な人からもです！　一体みんなどうしたっていうのでしょう。いったい何が原因なのか、長年疑問に思っていまし... 続きを読む

幸せな人が毎日実践している7つの選択 : ライフハッカー［日本版］

2014/06/06 153 users ライフハッカー メンタル 人口 選択 職場

こころ , メンタル 幸せな人が毎日実践している7つの選択 2014.06.06 21:00 最高に幸せな人とそうでない人を分けているものは、一体何なのでしょう？ Harris Interactiveの調査によると、アメリカの人口の約3分の1は「とても幸せだ」と答えています。もっと多いと思っていた人も多いのではないでしょうか。 会社や職場には、明るくて、予想もしない問題が起こっても気にせず熱心に仕... 続きを読む

反省するときは自分を「あなた」と呼ぶとより効果的：実験結果 : ライフハッカー［日本版］

2014/06/06 175 users ライフハッカー ジャーナル メンタル 実験結果 反省

こころ , メンタル 反省するときは自分を「あなた」と呼ぶとより効果的：実験結果 ライフハッカー編集部 2014.06.06 11:00 反省や自己批判を行うときに、より良いフィードバックを得たいのであれば、自分を第三者として見て接するのが良いでしょう。 心理学者のAntonis Hatzigeorgiadis博士は『ウォール・ストリート・ジャーナル』の記事で、「自分とどのように対話するかによって... 続きを読む

科学的にも証明された、日記を書き続ける実用的なメリット : ライフハッカー［日本版］

2014/06/04 621 users ライフハッカー 後世 メリット 日記 人物

こころ , ニュース・コラム , 人生 , 生活 , 科学 科学的にも証明された、日記を書き続ける実用的なメリット 2014.06.04 22:00 歴史上の人物には、毎日の生活を詳細な日記に残している人がいます。それらの日記には、2つの効果があります。1つが、後世に伝えるための永久に残る記録。もう1つが、書くことによる感情浄化作用です。そんなのどっちも必要ないよというあなたにも、日記をつけること... 続きを読む

相手の意見を変えさせたいときに効果的な「ある質問」 : ライフハッカー［日本版］

2014/06/02 115 users ライフハッカー テクノロジー コミュニケーション 科学 未来

こころ , コミュニケーション , ニュース・コラム , 仕事術 , 科学 相手の意見を変えさせたいときに効果的な「ある質問」 ライフハッカー編集部 2014.06.02 09:00 相手の意見が間違っていると確信し、何としてでも相手に間違いを認めさせたいときに、試してみたい方法があります。未来のテクノロジーや科学を紹介するサイト「BBC Future」が提案するやり方で、「相手の主張する意見がど... 続きを読む

部屋の中も頭の中も、散らかった状態を整理して最高のパフォーマンスを発揮する方法 : ライフハッカー［日本版］

2014/05/31 156 users ライフハッカー パフォーマンス 原文筆者 クライアント 部屋

こころ , ミニマリズム , メンタル , 仕事術 , 生産性向上 部屋の中も頭の中も、散らかった状態を整理して最高のパフォーマンスを発揮する方法 2014.05.31 20:00 数年前、原文筆者はWebデザイン会社でプロダクトマネージャーとして働いていました。自分たちのデザインチームとクライアントで一緒にプロダクトを制作するのが、仕事の中でも一番好きでした。残念ながら、その仕事は仕事全体の約1... 続きを読む

もっと自信が持てるようになる13のアドバイス : ライフハッカー［日本版］

2014/05/31 534 users ライフハッカー モチベーション 役員 アドバイス 自信

こころ , メンタル , モチベーション もっと自信が持てるようになる13のアドバイス 2014.05.31 11:00 Inc.com：「自分に自信がありますか？」と聞かれて「はい」と答える人はほとんどいないでしょう。しかし、作家であり、元フォーチュン 500の役員でもあるBecky Blalockさんは、誰でももっと自信が持てるようになると言っています。自信というのは、身に付けることができるス... 続きを読む

仕事中の雑念を取り払い、集中するための10のテクニック : ライフハッカー［日本版］

2014/05/30 441 users 雑念 中断 ライフハッカー ほん ヒント

こころ , メンタル , 仕事術 , 生産性向上 仕事中の雑念を取り払い、集中するための10のテクニック 2014.05.30 21:00 どんなに禅を極めた人だって、やりたくない仕事に集中するのは難しいもの。でも、残念ながらほんのちょっとの中断でも、仕事の生産性は低下してしまいます。そこで、雑念を振り払って仕事に集中するための10のヒントをお伝えします。 10. 1日のスケジュールを決める 誰で... 続きを読む