どんな兵士でも120秒以内に96%が寝落ちする…あまりの効果に米軍も採用したコストゼロのリラックス法 ｢漸進的筋弛緩法｣のすごい効果

2023/06/27 1536 users 手足 兵士 米軍 筋弛緩法 公認心理師

なかなか眠れないときはどうすればいいのか。公認心理師の柳川由美子さんは「あえて手足の力を入れてから抜く『漸進的筋弛緩法』が効果的だ。さらに、身体がゆるんで気持ちがほぐれてきたら、『気持ちが落ち着いてきた』『のんびり～』などと声に出して言うと、より効果が高くなる」という――。 続きを読む

米軍式睡眠法とは　やり方と効果を高めるASMRを紹介

2023/06/27 917 users 謳い文句 ハンモック ASMR ペット フレーズ

安眠系のASMR作品を聴いていると「全身の力を抜いて」「ベットに沈み込んでいく」「ハンモックに揺られているイメージで」などのフレーズが必ず一度は耳に入ってきます。 実はこれ、米軍式睡眠法で用いられる入眠方法なのです。「慣れると2分で眠れる睡眠法」という謳い文句で、知らず知らずのうちに広く拡散されていま... 続きを読む

家買う派を説得するのを助けてくれ

2023/06/27 733 users

30代後半、妻、一児あり。 引っ越しを前提としたときの子どもの年齢、 ローンを組むことを考えたときの自分の年齢、 諸々の理由で「マイホーム購入」が喫緊のテーマとなっている。 ただ、俺は家を買いたくない。 理由は一つ、リスクがでかすぎるから。 ご近所リスク、手抜き工事リスク、ローンが払えなくなるリスク。 い... 続きを読む

「戦わずして勝つ」というより、むしろ「戦ったら負け」なのだと気づいた。

2023/06/25 618 users

職場で妙にうまく自分の意見を通す人がいる。最近この人から本当に大切な事を学んだので、今日はそれについて書こうかと思う。 人間というのは面白いもので、同じことをやっても好かれる人と嫌われる人がいる。 貴方も「言ってることは正しいかもしれないけど、それにしてもコイツ、酷い言い方するなぁ」と思った事が一... 続きを読む

「お金ないし誰の子どもかわからない」路上で赤ちゃん出産...傍聴から見えた女の半生「風俗店勤務でホテル転々...給料の大半はホスト通いに」「過去１２回の出産」「妊娠を相談する人が

2023/06/25 563 users 傍聴 半生 法廷 路上 ホスト通い

「お金ないし誰の子どもかわからない」路上で赤ちゃん出産...傍聴から見えた女の半生「風俗店勤務でホテル転々...給料の大半はホスト通いに」「過去１２回の出産」「妊娠を相談する人がいなかった」 「妊娠を相談する人がいなかった」「過去に出産を１２回繰り返した」と法廷で語る３３歳の女。彼女の出身地から遠く離れ... 続きを読む

デジタル庁のデータ分析基盤「sukuna」｜デジタル庁

2023/06/27 550 users Sukuna デジタル庁 データ分析基盤

はじめまして。デジタル庁Fact & Data Unit所属、データエンジニアの長谷川です。 本記事ではデジタル庁内でデータ活用を推進するための組織と分析基盤についてご紹介します。 これまでのデジタル庁noteと比べると、技術寄りの話題が多い記事となりますが、庁内のデータ活用に興味のある方はぜひご覧ください。 デジタル... 続きを読む

凄腕エンジニアさんから学んだ例外の話 - Qiita

2023/06/26 500 users 反応 プロジェクト 勉強 エンジニアさん 開発

はじめに 今携わっているプロジェクトで凄腕エンジニアさんと一緒に開発をさせていただいているのですが、その凄腕エンジニアさんから教えていただいた例外の話がとても勉強になり、 さらにこの例外の話を他のプロジェクトのエンジニアさんに伝えたところ、反応が良く、とても勉強になりました！という声をいただけたの... 続きを読む

ドイツでは日本の刺身と同じくらいの情熱で生の豚肉を食べる文化がある「刺身を禁忌する気持ちが分かった」

2023/06/27 484 users 豚肉 刺身 情熱 手帖 ドイツ

リンク すみよしの手帖 ＼ドイツ料理は美味いぞ／ 自称ドイ飯大好きによる定番・おすすめドイツ料理解説 【写真つき】 - すみよしの手帖 ドイツ料理は美味しくないとか、味気ないとかいう話は、結構一般的に言われると思います。 こちらに住んでいる日本人の知り合いや、日本から来るお客さんなどにも、ご飯を食べる場所... 続きを読む

タッチパネル式食券機を作ってる連中ってバカなの？

2023/06/26 483 users 連中

もういろんなところで言われてるけど、最近よく見るタッチパネル式の食券発券機ってなんであんなに無駄なステップが多いの？ 行きつけのラーメン屋でノーマルラーメンを頼もうと思ったらこんだけの画面を経なきゃならない。 ・ラーメン、サイドメニュー、ドリンクからラーメン選択 ・ラーメン、チャーシューメン、煮卵ラ... 続きを読む

「困ります」母子手帳とマイナカードの一体化　手帳の一覧性は失われ、情報漏えいなどトラブル懸念も：東京新聞 TOKYO Web

2023/06/26 427 users マイナカード 母子手帳 手帳 閣議 トラブル懸念

政府は今月9日に閣議決定したデジタル施策の「重点計画」で、母子健康手帳（母子手帳）とマイナンバーカードの一体化を目指す方針を示した。一体化に対し、子育て中の親や医療関係者らから不安の声が上がっている。相次ぐマイナカードのトラブルで情報流出への懸念が高まっている上、親と子双方の情報を一覧できる紙の手... 続きを読む

リモート開発を助ける「思いやりのある文章」の書き方 - ROUTE06 Tech Blog

2023/06/27 426 users リモート開発 文章 ROUTE06 Tech Blog

新しいプロジェクトに参加してローカル環境を作り始めると、何かとエラーに遭遇します。 また、設計や実装について開発者に相談したり、コードレビューを依頼することもありますね。 開発者が近くにいれば、（それなりに、程よいタイミングを見計らって）話しかけて、エラーの原因を調べてもらったり、設計方法をホワイ... 続きを読む

宝くじの高額当選者は逆に貯金ゼロのどん底に落ちがちというアメリカの話が怖い「貯金を切り崩すとストレスがマッハで溜まる」

2023/06/27 400 users どん底 マッハ 宝くじ 貯金 ストレス

Joji Cokumu（ボク悪いスライムじゃないよ！目玉いっぱい赤字貿易経営者！毒の人ではない） @_596_ スライム唯一の良心。スライムゼリーとしても美味しいと評判（ソーダ味）。赤字貿易商で悪いスライムじゃない。時々分裂します。夏はひんやり冬はベトベト。人が好き（捕食的な意味で）最近は巷では「毒の人」と言われて... 続きを読む

趣味の家焼き鳥の話をする

2023/06/27 393 users 趣味 やきとり 卓上 焼き鳥 正解

最近趣味で家でやきとりを焼くようになった。 正しくいうと、焼けるようになったというのが正解。 なぜその表現を使うかの理由は、焼ける道具を手に入れたから。 商品のステマになるのは嫌なのでとりあえず詳細は書かないのだが、煙を減らすタイプの電気七輪というものが昨年に新発売されたのだ。 今までも卓上で焼き鳥... 続きを読む

初代『ドラクエ』から37年、堀井雄二と伝説の編集者・Dr.マシリトが初めて公の場で語り合う！ “鳥山明”という最強のマンガ家を用意したこの人なしに国民的RPGの誕生はあり得なかった…

2023/06/26 374 users 堀井雄二 一作 ドラゴンクエスト 鳥山明 ドラクエ

初代『ドラクエ』から37年、堀井雄二と伝説の編集者・Dr.マシリトが初めて公の場で語り合う！ “鳥山明”という最強のマンガ家を用意したこの人なしに国民的RPGの誕生はあり得なかった…！ 『ドラゴンクエスト』、そのタイトルはもはや“伝説”と言っても良いだろう。 言わずと知れた、日本におけるRPGを代表する一作であり、... 続きを読む

サガフロ初めてやったけどヤバすぎる｜ジスロマック

2023/06/27 370 users サガフロ ジスロマック

『サガ フロンティア』を遊びました。リマスター版です。 ちゃんと7人クリアしました。 クリアした順番に感想を書いていきます。 あとは説明不要！行くぜッ！！ レッド編　なぜ、最初にレッド編を選んだのか？ なんとなく、主人公っぽかったから…………。 いきなりヒーローに変身！　既にセリフ回しがサガすぎてクラクラし... 続きを読む

豪出身実業家がドーピング容認大会計画「全ての世界記録消し去る」　危険との批判も

2023/06/27 368 users 批判 世界記録 全て ゲームス ドーピング

オーストラリア出身でロンドンを拠点とする実業家がドーピングを容認する総合大会を２０２４年に計画しているとＡＰ通信が２６日、報じた。薬物検査がなく、五輪を模した「エンハンスト（強化された）・ゲームズ」と称する同大会のアーロン・デスーザ会長は「人間の潜在能力を解き放つ」ことにより「全ての世界記録を消... 続きを読む

何かを上達させたいなら他人と比較せず、失敗を恐れないことです | 岸見一郎　25歳からの哲学入門

2023/06/27 323 users 哲学入門 岸見一郎 他人 失敗 25歳

【今回のお悩み】 「何事においても、うまくこなすことができません。そんな自分に嫌気がさします」 何でも器用に物事をマスターする人がいる一方で、何をやってもダメな自分。それでもモチベーションを保って、前向きに取り組み続けるにはどうしたらいいのでしょうか。 哲学者の岸見一郎先生に聞いてみました。 運動、... 続きを読む

日本人は政府を叩けよ

2023/06/26 315 users 政府 Exp インボイス 日本人 受給

本当に謎。 自分の世界ランク上げるのに必死すぎるだろ。 生活保護の受給とか大学奨学金問題とか、それこそ最近はインボイスとか政府を批判するべき問題で、下を叩くことに必死すぎる。 構図がまんま初心者狩りだよな。なけなしのEXPを稼ぐために、声をあげている人を叩くなよ。 自己責任社会すぎるだろ。 続きを読む

「アジア人をばかにする白人男に捧げる」リナ・サワヤマ、人気バンドのフロントマンをフェスで批判「いい加減にしろ」

2023/06/27 302 users リナ・サワヤマ フェス 批判 白人男 フロントマン

「アジア人をばかにする白人男に捧げる」リナ・サワヤマ、人気バンドのフロントマンをフェスで批判「いい加減にしろ」 続きを読む

TVアニメ『姫様“拷問”の時間です』

2023/06/26 290 users 拷問 戦禍 ティザー TVアニメ エクス

2023.06.27TVアニメ『姫様“拷問”の時間です』2024年1月放送決定！ティザービジュアル・ティザーPV公開！ 2023.06.27姫、エクス、トーチャー・トルチュールのキャスト情報公開！ 2023.06.27春原ロビンソン先生（原作担当）、ひらけい先生（漫画担当）からコメント到着！ 戦禍を生き抜き、多くの成果を上げてきた 国王軍の... 続きを読む

外国人が日本を「南北」で認識していてかなり新鮮→そもそもなぜ「東西」？分けるときの基準が色々出てきて深い

2023/06/27 263 users 南北 東西 基準 かなり 外国人

たけちよ(Takechiyo Yamanaka) @takechiyo_yam 岐阜県羽島市生まれ / 東京都多摩市在住 / 農家でもないのに愛車はカブと軽トラ / YouTubeチャンネル「たけちよ倶楽部」「合同会社たけちよ」を運営中 / Amazonアソシエイト：amzn.to/2MGjLiJ youtube.com/takechiyoyam たけちよ(Takechiyo Yamanaka) @takechiyo_yam 「東... 続きを読む

ヤニカス、水族館の水槽にタバコを投げ入れ魚死滅

2023/06/27 254 users ヤニカス 水槽 タバコ 吸い殻 水族館

京都花園教会水族館：入場無料・寄付運営：国内屈指！外来種問題啓発の淡水魚・爬虫類＠キリスト教会水族館 @mokusokai 許せない❗️❗️ タバコ🚬の吸い殻で野外水槽の魚がほぼ死に絶え、子どもの憩い場が奪われました。 当館の野外水槽のコイや金魚が立て続けて死んだので原因を調べるべく水槽内を調査したところ、一本タ... 続きを読む

集団鉛中毒の原因が「色の悪いウコンを隠すため40年間ターメリックに混入され続けていた化学物質」だと科学者が突き止めるまでの物語

2023/06/27 250 users 化学物質 物語 ターメリック 原因 バングラデシュ

鉛の過剰摂取が原因で発症する鉛中毒は神経系や心血管系に深刻な障害を引き起こし、最悪の場合は死に至る危険な中毒です。南アジアのバングラデシュで発生した集団鉛中毒の原因が、世界中で広く使われているスパイス「ターメリック」に混入された化学物質だったことを科学者が突き止めるまでの物語が、スタンフォード大... 続きを読む

山際大志郎氏“旧統一教会汚染”で大臣更迭から1年足らず…次期衆院選での自民公認に怒りの声｜日刊ゲンダイDIGITAL

2023/06/26 250 users 日刊ゲンダイDIGITAL 有権者 選任 自民公認 次期衆院選

有権者の「記憶」をバカにしているのか──。旧統一教会（現・世界平和統一家庭連合）との関係をめぐり、挙動不審を続け、“更迭”された山際大志郎前経済再生相（54）が自民党から公認される運びとなった。 自民党神奈川県連は24日、次期衆院選の公認候補予定となる神奈川18区（川崎市中原、高津区）の支部長に山際氏を選任... 続きを読む

なぜ使われないダッシュボードが作られるかという話 - satoshihirose.log

2023/06/26 240 users satoshihirose.log ダッシュボード

はじめに 最近、ビジネスダッシュボードの設計・実装ガイドブックという書籍が出版された。今まであまりなかった視点から書かれたデータに関する本で面白く読んだ。 ビジネスダッシュボード 設計・実装ガイドブック 成果を生み出すデータと分析のデザイン 作者:トレジャーデータ,池田 俊介,藤井 温子,櫻井 将允,花岡 明... 続きを読む