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人気順 10 users 50 users 100 users 500 users 1000 users6月の人気記事(pontan kitchen) | PONTAN★健康的な食生活
30,870 PV 父の日に家族全員でジャンクフード食べまくって、おいしかったんだけど、野菜が全然摂取できてなかったので、やっぱりこれはまずいよね！と思い、それを取り戻すべく、野菜盛りだくさんで、お食事を作った時の記事です。 私は、ブログを書いてたり、PCの前にいるときは、いつもGoogleアナリティクスの画面を表... 続きを読む
（IgA腎症）「手術（口蓋扁桃摘出術）の日」が決まりました | PONTAN★健康的な食生活
－前回までの話－ 長い間、尿検査のたびに「尿たんぱく」が出ていたパパ。 健康診断の結果に「要経過観察」とあっても、特に何もなく、毎年「尿たんぱく」→「要経過観察」を繰り返すうちに･････ある時から「要受診」に変わったので（尿蛋白の数値が上がった）、やっと重い腰をあげて、病院に通うことに。２か月に１度の... 続きを読む
キムチで作るレシピ！PONTANのオススメ５選 | PONTAN★健康的な食生活
2020/06/27
15 users
うまみ成分
小鉢
我が家
プラス
大ブーム
最近の我が家では、キムチが大ブームなんです。 なんでなんだろう？(;´∀｀) 食事の時、ちょこっと小鉢に入れて出すことも有るけど、お料理の中に取り入れて「メニュー」として出すと、家族が喜びます(笑) キムチには、うまみ成分も濃縮されているので、料理に+（プラス）するだけで、簡単なのに美味しい一品ができちゃう... 続きを読む
家族で「とりの助」にラーメンを食べに行った話 | PONTAN★健康的な食生活
2020/06/26
23 users
コロナウイルス
外食
次男君
ラーメン
ご飯
おはようございます。PONTANです。 昨日は、家族で「とりの助」にラーメンを食べに行きました。 コロナウイルスが騒がれるようになってから、外食はずっと控えていたので、今日の外食は、･･･もう数か月振り。 きっかけは、次男君と買い物に行ったときに「ここでまたご飯食べたいね、僕がもう少し小さいとき行ったっきり... 続きを読む
ほぼ野菜だけで完成する「野菜膳」 | PONTAN★健康的な食生活
2020/06/26
17 users
人参
晩御飯
順番
マン
野菜
こんにちは！PONTANです(*^▽^*) 先日、ほぼ野菜だけで晩御飯を作りましたよ。 これぞ、野菜膳です（まんまですやん！） 父の日のジャンクパーティも楽しかったんだけど、それを取り戻すかのように野菜盛りだくさんにしてみましたよ！ 今回のお品書きは・・・・・・・順番に書いていきますね♪ しめじ・人参・ごぼうの炊き... 続きを読む
ジャガイモ＆明太のチーズグラタン | PONTAN★健康的な食生活
2020/06/25
20 users
dav
パケット
特権
洋食
食生活
家にある食材で、今夜は何作ろうかな？ 材料を見ると、いくつか案が頭に浮かびます。あとは自分の気分次第････という、主婦の特権を駆使して、今夜もお料理頑張って作りました(笑) dav 今日は、買ってあった、値引きバケットがあるので、洋食でいこう！ 材料はこんな感じです。 ＜ジャガイモ＆明太のチーズグラタンの材... 続きを読む
子供が大好きな「オムライス」 | PONTAN★健康的な食生活
2020/06/23
14 users
PON
次男
オムライス
次男君
ご飯
ある日のこと・・・・・ 珍しく次男君が、食べたいものをリクエストしてきましたよ。 次男：ママ、あのね、ボク卵の中にご飯が入ってるのあるでしょ？あれ食べたいの PON：ああ、オムライスのことかな？ 次男：そうそうそう！！それそれ まだまだ可愛い小学校3年生です(ﾉ´∀｀*) 子供が大好きな「オムライス」を作ったよ... 続きを読む
圧力鍋で鶏手羽元のさっぱり煮＋なすとピーマンの味噌炒め | PONTAN★健康的な食生活
2020/06/19
23 users
しょうゆ
冷凍
材料
さっぱり煮
ピーマン
PONTANです(^▽^) 今回は、冷凍保存していた「鶏手羽元」を使い、簡単にさっぱり煮を作りました。 圧力鍋ですごく簡単に、作れますよ♪ 食べるとき、箸でホロホロと肉が簡単にはがせるくらい柔らかく仕上がります。 ＜材料＞４人分 鶏手羽元 １０本から１５本位 砂糖 大さじ1 カンタン酢 1カップ しょうゆ... 続きを読む
トマト・ナスの卵ふわふわ炒め＆キウイとミニトマトのカッテージチーズ和え | PONTAN★健康的な食生活
「卵3個分」は、短時間で炒めて、ふわふわのスクランブルエッグを作っておきます。 ナスは半月切りに。 トマトも一口大くらいに切ります。 サラダ油を入れたフライパンで、ナスをしっかり炒めます。塩コショウで味付けします。 そこにトマトも入れ、軽く炒め、最初に作っておいたスクランブルエッグを入れて、炒めながら... 続きを読む
めちゃ旨お好み焼き☆豚キムチーズ天 | PONTAN★健康的な食生活
2020/06/09
18 users
ザザザ
キムチ
お好み焼き
紅しょうが
キャベツ
夜にサササっと、お好み焼きを作りました♪キャベツがあると、たまに思い立って作りたくなるんですよね…今回は、キャベツと、豚こま肉、キムチ、紅ショウガ、とろけるチーズ、乾燥小海老で作りましたよ。題して「めちゃ旨お好み焼き☆豚キムチーズ天」Copyright © 2020 PONTAN★健康的な食生活 All Rights Reserved. 続きを読む
大人気！豚丼ショップ「PON」 | PONTAN★健康的な食生活
2020/06/06
23 users
PON
ほん
店主
小学生
常連客
昨日の夜、埼玉県某市に豚丼ショップをオープンしました！ その名は豚丼ショップ「PON」 PONTANさんが店主なので「PON」とは、ひねりも何もないですが・・・・・お料理をオーダーすると、「ポン！！」と短時間で提供されることからも来ているようです。 常連客は、４０代男性と小学生の男の子２人。 毎日、いろんなもの... 続きを読む
青梗菜を使ったレシピ | PONTAN★健康的な食生活
2020/05/13
21 users
シメジ
ニンジン
ベーコン
カルシウム
バター
青梗菜のクリーム煮 青梗菜のクリーム煮 青梗菜、しめじ、ニンジン、ベーコンなど加えて作りました。鶏ガラスープで優しい味わいにしています。牛乳も使ってるのでカルシウムもUP！ それでは＜材料＞から書いていきますね！ ＜作り方＞ 材料を切ります 鍋に、バターを入れて、切った野菜とベーコンを炒めます（一気に投... 続きを読む
2020年 野菜の値上がりについて | PONTAN★健康的な食生活
2020/05/12
22 users
アオキ
クスリ
トライアル
キャベツ
冷蔵庫
冷蔵庫の中の野菜が底をついてきたので、今日はトライアルで野菜をいろいろ買ってきました♪お肉は冷凍してあるものがまだ残ってるから、野菜メインのお買い物です。 前回、クスリのアオキにて、スーパーでキャベツ（小）1玉が298円だったので、今日はどうかな？と思いつつ、別のお店に来たんだけど・・・ そもそもなんで... 続きを読む
コストコのお寿司・DE・こどもの日パーティ | PONTAN★健康的な食生活
2020/05/05
14 users
コロナウイルス
答え
事前
コストコ
子供
今日は、子供の日。 子供に何が食べたい？って事前に聞いてたんだけど「お寿司」って答えが返ってきてたんです。・・・・それに私も最近食べてなかったし、お寿司食べたかった！ ・・・・なので、私が1人でコストコに買いに行ってきました！ コロナウィルスが世の中に出てきてからは、ずーっと自粛してコストコには行っ... 続きを読む
我が家の「モツ煮定食」 | PONTAN★健康的な食生活
（3/16の出来事） 昨日は、お得なモツをGETしたのでモツ煮を作ることに！ 20％引シールで268円（＋税）だった！ ヾ(o´∀｀o)ﾉﾜｧｰｨ♪節約生活バンザイ♩ あとはなるべく冷蔵庫の中の食材を使います。 ピンポーン インターフォンが鳴りました。 ･･････モニターを見ると職場のパート仲間さんでした。一緒に働いてるスタッフの... 続きを読む
コロナウイルス・ハザードマップ | PONTAN★健康的な食生活
2020/02/18
21 users
リアルタイム
おおよそ
掲示板
うち
URL
うちの夫がURLを何かの掲示板で見たとかで、送ってくれたんだけど コロナウイルス・ハザードマップのようです。 すごく見やすいし、情報がわかりやすいと思います。 色別に、感染者数のおおよそがわかるようになってるみたいです。 ●＝ケース1000以上 ●＝ケース100以上 ●＝ケース20以上 ●＝ケース20未満 リアルタイムで... 続きを読む
スシローへ行ってきたよ♪ | PONTAN★健康的な食生活
数日遅れとなりましたが、2/14が結婚記念日だった、私たち夫婦。 その日は平日だったし、家で普通に過ごしたのですが、結婚記念日は我が家にとってのイベントだし、土日には家族でご飯でも食べに行こうという話になっていました(*´▽｀*) 2/16に私と子供たちでピティナステップという物に参加もしたので、その打ち上げも... 続きを読む
行こうよ！かっぱ寿司 | PONTAN★健康的な食生活
2020/01/13
30 users
スイミング
土曜
次男君
パパ
一言
（1/11の記録） 土曜は私が仕事だったけど、夜「かっぱ寿司」に行くことが朝のうちに決まってました(´艸｀＊)。スイミングで泳力検定4級に次男君が合格し、そのお祝いです。 次男君に行きたいお店は決めさせたんですけど 「かっぱ寿司に行きたい」 の、一言で、かっぱ寿司になりました♥ 実は、私とパパがそれぞれ株主に... 続きを読む
ピアノな1日＆鶏皮の唐揚げ定食 | PONTAN★健康的な食生活
2020/01/08
22 users
唐揚げ定食
ピアノ
鶏皮
食生活
グランドピアノ弾きに行ってきました 今日は、グランドピアノの試弾会に行ってきました。年に数回の私のお楽しみ！広報に出ていたので予約しました。でも、ちょっと忙しくて電話がなかなか出来ないまま時間だけが流れてしまい・・・・前日の6日の午後にたっと予約したというギリギリっぷり(笑)空きがあって予約出来て良... 続きを読む