騙されたと思ってやってみて！！ ストレッチのプロが教える 肩、腰、腕周りのストレッチまとめ「痛くてちぎれる」「生活の質が３段階上がる」 - Togetter

2019/04/05 1827 users Togetter デスクワーク ストレッチ 筋肉 コレめ

パソコン作業してる人はコレめっちゃ効きます❗️ デスクワークって腕をずーーっと曲げた状態。つまり筋肉をほぼ1日中ずっと使いっぱなしになるんですよ。 もちろん腕はガチガチ。頭痛になるのも腕→肩→首と固まってくるから。 ぜひグーーッと気持ちよく伸ばしてください?? pic.twitter.com/EzvnIAdyrb 続きを読む

「生きろ」と言ってあげるために - 村上さんのところ／村上春樹 期間限定公式サイト

2015/02/28 3559 users 村上春樹 念願 富士登山 高山病 勢い

2015-02-28 「生きろ」と言ってあげるために 村上さんにおりいって質問・相談したいこと 読者↔村上春樹 （１）昨年の夏、中学校時代の親友二人と、52歳にして、初めて富士登山を達成しました。同じツアーの中には、同窓会の二次会の酔った勢いで決めてしまったという人たちもいましたが、私たちは、26歳の若さで癌になってしまった友人の念願だったということもあり、登山することになりました。高山病の頭痛に... 続きを読む

心理学者が教える「頭痛に効く音楽」４選【音楽療法シリーズ②】 | minp!［音楽情報のまとめサイト］

2013/03/25 1960 users Facebook minp 心理学者 音楽療法 音楽

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どこでも出来る“指ヨガ”で疲れた体をあっという間にほぐす方法 | セレブスタイル

2012/10/14 2034 users デスクワーク コリ 不眠 冷え性 photo credit

photo credit: mislav-m 肩こり、頭痛、腰痛、不眠や冷え性など、体のトラブルをたくさん抱え込んでいる人はいませんか。 デスクワークや日常生活で、普段からこのような症状に悩まされている人も多いですよね。そのうえ、これから寒い季節が近づいてくるので、体が冷えてしまい、なおさらガチガチになってしまう人も少なくないはず。 体のコリをほぐすには、程よい運動やストレッチがいいと分かっていて... 続きを読む

たった1分でできる肩こり解消のツボ9つ 【写真説明付】 | 美プラス〜美容・健康情報サイト

2012/09/19 4049 users 肩こり解消 美プラス〜美容 人差し指 小指 親指

肩こりやコリから来る頭痛に悩む人は、非常に多いと思います。 デスクワーク中、移動中に自分で簡単に出来る「肩こり解消」のツボを9つご紹介します。 パソコンを見つめる目からの肩こり 肩こりは肩だけが原因ではありません。 PCを見つめている、その目。 眼精疲労からくる場合も多いのです。 そんな時は、眼精疲労を和らげるツボを活用。 ツボの位置 小指の第一間接の中央辺りを逆の手の人差し指と親指で挟むように押... 続きを読む

頭痛や耳鳴りの原因「首こり」を解消　ゆがみリセット学（７）　：日本経済新聞

2012/05/13 4607 users 耳鳴り デスクワーク フルコース 猫背 アゴ

猫背であごを突き出す姿勢、ストレスでぐーっと歯を食いしばる習慣、同じものを凝視しなくてはならないデスクワーク――。このような日々の姿勢の問題が、首の後ろ側の鈍い痛み、頭痛、耳鳴り、目のかすみを呼んでいます。まずは悪い姿勢で凝り固まった後頭下筋群をマッサージ。さらに簡単な体操で内側から筋肉を緩めて血流アップ。仕上げに「いい姿勢」を体に再学習させる筋膜ストレッチ。今回はフルコースで凝りを解消しましょう... 続きを読む

肩こりを完全に解消する５つの方法 効果的なストレッチ・マッサージまとめ | 世界ろぐ

2011/11/16 1812 users ストレッチ 肩こり コリ 世界ろぐ ウェブ

慢性的な肩こりやコリから来る頭痛に悩む人は非常に多いと思います。 今回はそんな「肩こりを完全に解消する」ために 実際に効果のあった方法をランキング形式で紹介します。 肩こりを完全に解消する方法ベスト５ 僕も毎日パソコン作業のため、ウェブで話題のストレッチを試したり、 肩こり解消グッズも色々買ったこともあります。 そんな様々な方法の中からやってみて効果のあった方法を紹介しましょう。 第１位　ニュース... 続きを読む