NHKスペシャルで話題の“マインドフルネス瞑想”　「安易な瞑想は危険」との指摘も （デイリー新潮） - Yahoo!ニュース

2016/11/25 488 users マインドフルネス瞑想 瞑想 追い風 上座部仏教 指摘

マインドフルネス瞑想が大流行の兆しを見せている。 上座部仏教に由来する伝統的な瞑想法だが、最新の脳科学で「ストレス軽減」「集中力アップ」「自律神経回復」などの効果が実証されたことが追い風となり、NHKスペシャルで特集が組まれたり、グーグル社の幹部研修に導入されたり、全世界で注目を集めている。 日本でもビジネス層を中心にマインドフルネス瞑想を実践する人が増えているが、その陰で問題化しているのが〈瞑想... 続きを読む

仏教に伝わる瞑想法の効果、科学的に実証される « WIRED.jp

2014/08/20 421 users 仏教 WIRED.jp NUS 効果 Wed

2014.8.20 WED 仏教に伝わる瞑想法の効果、科学的に実証される シンガポール国立大学の研究チームが、仏教2流派の4種類の瞑想法について調べたところ、種類の異なる大きな効果があることがわかった。 グーグルやフェイスブックの社員も、瞑想に夢中になっていることは、以前に特集したが…。PHOTO BY SHUTTERSTOCK シンガポール国立大学（NUS）の研究チームが、仏教徒が行う瞑想のうち... 続きを読む

瞑想で体温が1℃強も上がることが科学的に証明：調査結果 - IRORIO（イロリオ）

2013/04/10 102 users 末端 脳卒中 指先 IRORIO 一種

瞑想には、気分を落ち着かせるだけでなく、風邪の予防や、さらには脳卒中や心臓病による死亡率を下げるなどの効果があるとされている。ただ目を閉じているだけなのになぜ??と思ってしまうが、このほど瞑想により、体の芯の温度を1℃強も上昇させることが可能だと科学的に証明された。 体温を上げることができるのは、ヨガの一種「トゥモ・ヨガ」の瞑想法。同方法ではこれまでにも、指先など末端の温度の上昇が確認されていたが... 続きを読む