居眠りしていたと批判されている石破首相だが「久しぶりに4時間も寝られた」というレベルの睡眠時間らしいので逆に心配になる

2024/11/13 152 users 石破首相 4時間

Chum(ちゃむ)🥤 @ca970008f4 居眠りだ！と物凄く批判されてるけど、先週末に病院で診察を受けていて2時間も滞在していたそうなので(点滴？検査？)、薬を飲んでいるか、普通に凄く体調悪いんじゃないかな… 首相が病院受診 nikkei.com/article/DGKKZO… pic.x.com/0FFb9fB6Wk x.com/ca970008f4/sta… 2024-11-11 20:34:59 Ch... 続きを読む

かつて軍隊は食事も労働も睡眠時間も「故郷よりずっと贅沢」で、嬉しい庶民も多かった…という話

2024/10/12 26 users 軍隊 故郷 贅沢 労働 食事

コウガミ @k_masaseee 久しぶりに映画を観る♪ 「拝啓天皇陛下様」 渥美清の名演技は言わずもがな 序盤の西村晃には笑った😂 松竹の喜劇って、東映の喜劇とはまた違う味わいがありますね😊 pic.x.com/K5DnmgnxoS 続きを読む

「ゼルダの伝説 知恵のかりもの」が面白すぎて自分がゲーマーだったことを思い出せた話

2024/10/07 303 users ゲーマー ゼルダ 知恵 火縄銃 伝説

いやーーー、ものすっっっごく面白いですね知恵のかりもの。久々に睡眠時間を削ってドはまりしてます。 オクタロックいっぱい配置して四方八方から弾幕張るのが、火縄銃配置して明智光秀ごっこしてるみたいで好きです。 この記事で書きたいことは、大体以下のようなことです。 ・「ゼルダの伝説 知恵のかりもの」がとて... 続きを読む

インターネットは睡眠時間の話がお好き関連 - 漫画皇国

2024/08/17 6 users 漫画皇国 インターネット 関連

インタビュー記事が公開されて反響も多くてよかったなと思います。 meetscareer.tenshoku.mynavi.jp でもひとつ失敗した感じがするのは、僕が本当に伝えたかった、「会社の仕事をしていると忙しくて時間がないとか、時間があってもモチベーションが上がらなくて作業できない」みたいな悩みを抱えている人に、「自分が試... 続きを読む

仕事中寝てしまう、助けてほしい

2024/08/11 645 users 仕事中 糖分 眠気 意思 コーヒー

初投稿。書き殴ったので文章が拙いのは許して 仕事中の眠気が抑えられない。 自分の意思とは関係なく目を閉じて意識が飛んで、気づいたら〜数十分時間が経ってたなんて事がよくある。 睡眠時間が短いからダメなのかと思いきや、十分睡眠をとった日にもなる。 激辛のお菓子食べたりコーヒー飲んだり糖分を控えたりしてみ... 続きを読む

寝る前にちょっとした運動をすると睡眠時間を延ばすことができると判明

2024/07/17 20 users 判明 運動 オタゴ大学 就寝 高強度

多くの睡眠ガイドラインは「就寝の数時間前に長時間・高強度の運動をしてはならない」と定めていますが、オタゴ大学の研究チームが、睡眠前にチェアースクワットやカーフレイズなどの軽い運動をすることで、睡眠時間を最長30分延ばしたり、糖尿病や心臓病などのリスクを軽減したりといった可能性があることを報告しまし... 続きを読む

「ポケモンスリープ」と食事管理で“ダイエット効果”は2倍に　大規模調査で明らかに

2024/07/11 10 users ポケモンスリープ 大規模調査 asken ダイエット効果 ２倍

ポケモン社は7月11日、睡眠ゲーム「Pokemon Sleep」（以下、ポケモンスリープ）で睡眠時間や寝付きが改善した人は、ダイエットの効果（BMI値の低下）が2倍になったとする調査結果を発表した。食事管理アプリ「あすけん」を運営するAsken（東京都新宿区）と、筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構（IIIS）と合同で調査した... 続きを読む

Mrs. GREEN APPLE 「コロンブス」を批判するのはそう簡単じゃないぞという話｜マンマのさんま Mk-2

2024/06/14 191 users コロン 下北沢 Note コロンブス まんま

さて、この文章を書き始めた段階で既に時刻は深夜12時36分をまわっている（とか書いていたら37分になった）。明日（というかもはや今日！）も仕事があるのに、何故私は貴重な睡眠時間をけずってまでnoteを書いているのか。それは、たまたま下北沢で酒を飲みながらスマホを見ているときに、Mrs. GREEN APPLEのMV「コロン... 続きを読む

齢27。子宮頸がん検診に行く。

2024/06/12 28 users 子宮頸がん検診 子宮頸ガン 家系 検診 何事

母「子宮頸がん検診あるなら行けよ！ガンの家系だからな！」 私「確かに～」 健康診断の予約にある、乳がんと子宮頸がんの検診にチェックを入れた。 健康はメチャクチャ気を使っている。今までもオールA。何も問題なし！運動もして睡眠時間もたっぷりで食生活ばっちり！ 健康診断当日、何事もなく検診を終わらせていく。... 続きを読む

元通産省官僚からラーメン店主へ「睡眠時間は4～5時間」それでも「向いている」と思う理由（SmartFLASH） - Yahoo!ニュース

2024/06/09 12 users SmartFLASH ラーメン店主 Yahoo ニュース 理由

「会社なんか辞めて、生き甲斐を追ってみたい」「自分には天職があるはず」――そんな衝動に従うべきなのか。年収1000万円や安定した将来を捨てた男たちに、「いま、本当に幸せか」を聞いてみた！ 【写真あり】人気ラーメン店主の通産省官僚時代 開店から約25年。埼玉県新座市にある「ぜんや」は、今でも行列が絶えないラ... 続きを読む

「立つ」「座る」「運動」「睡眠」を1日何時間行えば健康的なのか？

2024/05/12 18 users 睡眠 運動 1日何時間 研究チーム 研究報告

「長時間座っていると健康に悪い」「睡眠時間が短いと健康に悪い」といった研究報告は数多く存在しています。スウィンバーン工科大学の研究チームは、新たに「立つ」「座る」「運動」「睡眠」を1日何時間行えばいいのかを導き出しました。 Associations of 24 h time-use compositions of sitting, standing, physical a... 続きを読む

「ポケモンスリープ」で計測した睡眠時間、日本は3カ月で平均1時間10分増　「やればできるんだ」と専門家

2024/01/26 8 users ポケモンスリープ 国別 Pokemon Sleep 最下位

ポケモン社（東京都港区）は1月26日、睡眠ゲームアプリ「Pokemon Sleep（ポケモンスリープ）」による睡眠習慣の変化について、7カ国約15万人を調査した結果を発表した。配信当初は国別の平均睡眠時間で最下位だった日本だが、この3カ月間で約1時間10分も睡眠時間が増えたという。 アプリを配信している欧米6カ国と日本で... 続きを読む

ヘルスケアデータをGrafanaで見たくない…？〜健康 Reliability Engineering〜

2024/01/17 45 users Grafana SLO SRE Sli 歩数

はじめに まずはこちらをご覧ください。 これは私のApple Watchで計測されたヘルスケアデータです。Apple Watchをつけていると、心拍数や歩数、睡眠時間などのデータが自動的にiPhone内に記録されます。 SREなら健康を維持するためにもSLIとSLOを設定して可視化するべきですよね？ SREなら健康エラーバジェットが無くな... 続きを読む

年代別の「睡眠ガイド」作成　成人は1日6時間以上　高齢者の床上時間は8時間まで　厚労省　（TBS NEWS DIG Powered by JNN） - Yahoo!ニュース

2023/12/21 18 users 厚労省 成人 Yahoo 年代別 休養

厚生労働省は、高齢者や子どもなど年代別に推奨する睡眠時間を示したガイドラインをとりまとめました。 2019年の厚労省の調査では、1日の平均睡眠時間が6時間未満の人は、▼男性で37.5%、▼女性で40.6%に上り、睡眠による休養を十分に取れていない人が多いことがわかっています。 十分な睡眠をとることが心身の健康を保つ... 続きを読む

睡眠時間の推奨 成人は6時間 “睡眠の質”上げるポイントは？ | NHK

2023/12/21 39 users 睡眠 成人 推奨 NHK 休養

厚生労働省は、およそ10年前に健康的な睡眠のための指針をまとめましたが、その後も睡眠による休養を十分とれていない人が増えているなどとして、今回、専門家による検討会で推奨する睡眠時間や生活習慣を世代ごとに示した「健康づくりのための睡眠ガイド2023」を新たにまとめました。 この中で世代を成人と子ども、それ... 続きを読む

約4秒の昼寝を1日1万回することでヒゲペンギンは11時間以上の睡眠時間を稼ぐ

2023/12/01 106 users ヒゲペンギン 昼寝 命取り ペンギン 睡眠

1日に約7～9時間睡眠を安全に取ることができる人間とは異なり、厳しい自然界で生きるペンギンなどの動物は、数時間眠ることが命取りにつながる場合もあります。リヨン神経科学研究センターのポール・アントワーヌ・リブーレル氏らの研究チームが、ヒゲペンギンが約4秒間の睡眠を1日に約1万回行うことで、合計11時間以上... 続きを読む

【？匿】「文末1行前ェ！！！」「この締めが……………」ジェンヌの個人FC運営で睡眠時間も金も体力もお金と心の余裕も何もかもなくなり、栄養失調で倒れて運ばれ、鬱を発症し、スタッ

2023/11/15 27 users ジェンヌ 連日 栄養失調 体力 改革

うるま @coral_reef ジェンヌの個人FC運営で鬱になった話 anond.hatelabo.jp/20231113020407 文末1行前ェ！！！（本当にお疲れ様でした。会のこともほんとは大きな問題なので改革…できればいいですけどね…） 2023-11-15 12:40:13 ジェンヌの個人FC運営で鬱になった話 連日の報道で、忘れたい記憶がどんどんよみがえって... 続きを読む

若猫が「24時間中20時間は遊びたいぜ」くらいの勢いで大変……→1匹でも遊べる安全なオモチャ情報ぞくぞく

2023/09/26 20 users 勢い おもちゃ情報 1匹 akr オモチャ

AKR @bou128 みたさんとしーくんの1歳児組が『24時間中20時間は遊びたいぜ』くらいの勢いでめちゃくちゃ大変なので、よかったらフォロワーさんの使ってる「1匹でも遊べて出しっぱなしにしてても安全なオモチャ」とかあったら情報共有していただけると…私の命とろんさんとまめさんの睡眠時間が助かります… 2023-09-25 17:... 続きを読む

塩分・野菜・睡眠時間・喫煙は？国が食事・生活習慣の新目標値設定 | NHK

2023/06/03 226 users 塩分 ご存じ 喫煙 NHK 数値目標

おいしそうなラーメン。でも、塩分はどのくらい含まれているか、ご存じですか？ 国が今月示した、健康づくりに向けた食事や生活習慣についての新たな数値目標、1日の塩分の摂取量は「7グラム未満」に設定されました。 どのくらいの値なのか、食生活で工夫すべきことは？ 栄養学の専門家に詳しく聞きました。 （ちなみに... 続きを読む

焦点：人はなぜ眠るのか、図解でひもとく睡眠の秘密

2023/04/29 11 users 図解 焦点 aha 睡眠 ロイター

［８日　ロイター］ - 医師たちはこれまで以上に、十分な睡眠をとることが非常に重要であると認識し始めている。米国心臓協会（ＡＨＡ）は２０２２年、患者の睡眠時間を把握することが、血圧や喫煙状況、食事・運動習慣を確認することと同程度に重要だと医師たちに助言した。 ただ、私たちの多くは日常的に眠気と戦い、... 続きを読む

全国の「中堅以上の回転寿司」リスト更新しました

2023/03/15 155 users 回転寿司 中堅以上 供養 リスト 全国

回転寿司まとめマシーン増田です。「お前まだ寿司食ってんのか」って声が聞こえてきますね。 皆さんのコメントを元にわりとガチでリスト更新したんで私の睡眠時間の供養にご覧ください。 （2023/3/10更新）みんなの考える全国の「中堅以上の回転寿司」 コメントで人気だった回転寿司店に早速行ってみた。ネタは美味しか... 続きを読む

Apple Watchを使った調査でユーザーのほとんどが毎日十分な睡眠を取れていないことが明らかに

2023/03/13 21 users 睡眠 心臓 Apple Watch Apple ユーザー

睡眠は心や体を健やかに保つことに欠かせない行為であり、睡眠時間が短いと心臓やその他内臓の病気を誘発してしまう可能性があります。しかしながら、ヘルスケア機関が推奨するような適切な睡眠時間を十分に取れているとは言いがたいという結果が、Appleの研究チームが4万2000人以上のユーザーから収集したデータにより... 続きを読む

人間は冬になると夏よりも必要な睡眠時間が長くなるかもしれないという研究結果

2023/03/11 6 users 人間 研究結果 Frontiers 怠け者 気力

冬の朝はどうしてもベッドから出る気力が湧いてこず、寝坊しがちになってしまうもの。「これは自分が怠け者なせいだ」と考えている人も多いかもしれませんが、科学誌のFrontiers in Neuroscienceに掲載された研究で、人間は夏よりも冬により多くの睡眠時間が必要になる可能性があると示されました。 Frontiers | Seasona... 続きを読む

早朝の講義が大学生の睡眠不足や学業成績の低下と関連しているという研究結果

2023/02/24 11 users 学業成績 シンガポール 講義 早朝 低下

学生時代、始業時間の早い1限目に講義がある日は気が重く、つい寝坊してサボッてしまった経験がある人も多いはず。シンガポールの研究チームが、早朝の講義と大学生の出席率や睡眠時間について調査したところ、「早朝に講義があると大学生の睡眠時間が短くなり、出席率も低くなり、学業成績は低下する」という研究結果が... 続きを読む

理想的な睡眠時間は8時間ではない…20年前とは決定的に違う"快眠"の新常識 海外では｢パワーチャージ｣の時間と捉えられる

2023/02/21 6 users 快眠 美徳 新常識 睡眠 成果

仕事のパフォーマンスを高めるには、どのくらい睡眠を取るのが適切か。スリープコーチの角谷リョウさんは「日本人に多い『寝ないで頑張ることが美徳』という考え方は危険だ。質より量が仕事の成果に直結した時代は、睡眠時間を削ることに合理性があった。しかし今の時代は集中力や想像力、コミュニケーションが重視され... 続きを読む