「運動は体に良いと言ったな。あれは嘘だ。」 | Books&Apps

2017/08/21 830 users 寿命 幻想 Books&Apps 身体 スポーツ選手

運動は身体によいと思っている人もいるだろう。実はそれは真っ赤な嘘だ。   スポーツ健康法は幻想だ。データ上でも、激しい運動を行ったスポーツ選手の寿命は、一般的な寿命と比較して6～10年ほど短いとされている。人生が80年と仮定すれば、スポーツマンはなんと一般人よりも一割も寿命が短いのである。運動は身体によいと思っている人もいるだろう。実はそれは真っ赤な嘘だ。 スポーツ健康法は幻想だ。データ上でも、激... 続きを読む

目をあまり使わない、新しい趣味が欲しい

2021/08/17 426 users 新しい趣味 前述 復帰 ゲーム ネット

今までネットとゲームに生きてきた 結果視力は悪化し、網膜剥離寸前までいってしまった なんとか復帰はできたけど、もう今までのような生活はできない そこで、あまり目を使わないような新しい趣味が欲しい 何かおすすめはないだろうか？ 前述の通り網膜剥離寸前になったので、激しい運動はできない あまり金もないので... 続きを読む

ツライ筋肉痛から一刻も早く回復するための正しい知識 : ライフハッカー［日本版］

2012/02/13 289 users 一刻 Tweet ライフハッカー ストレッチ ジム

スポーツ・運動 , 健康 , 豆知識 ツライ筋肉痛から一刻も早く回復するための正しい知識 2012.02.13 23:00 コメント数：[ 0 ] Tweet 運動不足解消にと、たまにジムに行ってハードな運動をすると、その後がコワいものです。全身筋肉痛で、膝が笑って階段を下りられなかったり...。 「激しい運動をした後にすぐに体力を回復させるには、どんな物を食べたり、どんなストレッチをしたりすれば... 続きを読む

筋トレしなくても筋肉を強く保てる方法がある - GIGAZINE

2018/05/18 229 users GIGAZINE ウエイトリフティング 筋肉 一方 筋トレ

by JESHOOTS.com 「健康のためには有酸素運動だけでなく筋トレも重要である」ということはよく 聞かれます 。効率よく体を鍛えるために 激しい運動 が推奨されることもありますが、一方で「ウェイトリフティングを行わなくとも、運動を想像するだけで筋肉は強さが保たれる」ということも研究で示されています。 The power of the mind: the cortex as a critic... 続きを読む

「いろんな場所を訪れること」が精神疾患を持つ人の幸福度を上昇させるかもしれない

2023/12/16 187 users 精神疾患 メンタルヘルス 場所 ジョギング GPS

運動はさまざまな疾患のリスクを軽減し、メンタルヘルスを改善することが知られていますが、ジョギングや水泳などの激しい運動をするのは大変です。精神疾患を持つ人々の動きをGPSで追跡した研究では、単に「いろんな場所を訪れる」だけで患者の幸福度が上昇することがわかりました。 The spatiotemporal movement of pa... 続きを読む

ダイエットについて語るよ - まめ速

2012/04/17 164 users まめ速 ダイエット VIP 特定 ストレス

1：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/04/15(日) 23:49:42.48ID:Kyx69Pes0 夏に向けて少しでも参考になれば。 激しい運動とかしたくない人、ストレスを極力減らしたい人におすすめ。というかそういう人向け。 あくまでも一般人＋性差無視＋筋肉量無視＋不特定多数が対象なので、個人的に指導はできません。 というかむしろ特定のダイエット法じゃなくて、ダイエット... 続きを読む

激しい運動をしても体重は増加する　そのワケは？　筑波大学などが実験で検証

2024/04/07 141 users わけ 筑波大学 体重 実験 検証

その結果、激しい運動群でのみ、運動後のNEPAと体温の有意な低下が見られた。この低下は運動後2日目まで続き、体重増加につながった。一方、食事量に群間の差はなかった。つまり、激しい運動で疲れ切ってその後の日常の動きが減少したから体重が増えた可能性を示唆する。 さらに、激しい運動では、NEPAの概日リズム（サ... 続きを読む

体脂肪を燃やしたい時の運動は「激しく」ではなく「ゆっくりと」 : ライフハッカー［日本版］

2013/02/07 134 users ライフハッカー 体脂肪 運動 日本版 エクササイズ

オフにやること , スポーツ・運動 , 健康 , 豆知識 体脂肪を燃やしたい時の運動は「激しく」ではなく「ゆっくりと」 2013.02.07 09:00 運動やエクササイズに関する情報は世の中にあふれているだけに、間違っているものも多く、誤解されがちです。フィットネステクノロジーの会社「Digifit」が、有酸素運動に関する一部の「神話」について、答えを出してくれました。激しい運動はカロリーをより... 続きを読む

ダイエットにハードな運動は逆効果？効率良く痩せるには「心拍数」が大事 ＜ 科学・分析 ｜ RapidHack（ラピッドハック）

2012/01/07 125 users RapidHack 正月太り解消 ラピッドハック 管理栄養士

ダイエットにハードな運動は逆効果？効率良く痩せるには「心拍数」が大事 2012 年 1 月 7 日 18 時 37 分  科学・分析 正月太り解消のため、激しい運動で一気にやせそう！と考えている人はいませんか？でも、やみくもにハードな運動をすることは、果たして効果的なのでしょうか？ 効率的にダイエットするためには、どのように運動を取り入れるべきか、管理栄養士の平岡多佳子さんに聞いてみました。運動で... 続きを読む

研究者「ジムに行って激しい運動を短時間するより長時間歩いた方が健康にいい」 | ロケットニュース24

2013/02/17 107 users ジム ロケットニュース 運動 短時間 長時間

よし！　健康な体を手に入れるために、ジムに行こう！　現在ジムに通っている多くの人が、きっとこういった理由でジムに通い始めたことだろう。しかしジムの外では全く運動していないというのなら、その生活スタイルは見直した方がいいかもしれない。 なぜならジムで激しい運動を短時間するより、軽くてもいいので長時間歩いた方が、インスリン感受性や血液脂質レベルといった糖尿病・肥満パラメータを改善できるからだ。これはオ... 続きを読む

なぜプリキュアは変身すると容姿が変わるのか。またはなぜ変わらないのか。

2019/02/01 73 users プリキュア 容姿 脳震盪 役目 クッション

一番目立つ変化として、髪が肥大化し、場合によっては変色する。これに何の意味があるのか。 これはクッションのためである。激しい運動を行うプリキュアは、当然頭が激しく揺さぶられる。 どんなに鍛えた人間でも脳震盪は防ぐことはできない。髪がエアバッグの役目を果たすことで、戦闘不能になるリスクを下げているの... 続きを読む

妊娠中の太りすぎを防ぐ5つの食事テク - Peachy - ライブドアニュース

2014/11/27 49 users 油分 赤ちゃん モデルプレス ダイエット 食事制限

> > 妊娠中の太りすぎを防ぐ5つの食事テク 2014年11月27日 21時37分 【モデルプレス】妊娠中に太りすぎると、赤ちゃんを産むのが大変になってしまいます。 かといって、妊娠中に激しい運動や無理な食事制限でのダイエットは危険ですよね。 そこで妊娠中の太りすぎを防ぐには、まず食生活の見直しから始めましょう。 1．肉の脂より「魚の脂」 妊娠中に最適な油分の量は、一日に20g。大さじスプーン2杯... 続きを読む

たいていの人は運動強度を正しく判断できていない：研究結果 : ライフハッカー［日本版］

2014/07/08 43 users たいてい ライフハッカー 運動強度 中程 研究結果

スポーツ・運動 , ニュース・コラム , 健康 , 科学 たいていの人は運動強度を正しく判断できていない：研究結果 ライフハッカー編集部 2014.07.08 22:00 米国政府のガイドラインによれば、私たちに必要な1週間あたりの運動量は、中程度の運動なら150分、激しい運動なら75分だそうです。ところが、学術雑誌「PLOS ONE」で発表された最新の研究結果によれば、私たちのほとんどは、「中程... 続きを読む

8本の手足を持って生まれた少年、外科手術によりスポーツのできる身体に - GIGAZINE

2011/10/05 35 users ビハール州 胸部 GIGAZINE 外見 双子

インドのビハール州で生まれたDeepak Paswaanくんは、7歳になるまで、双子として生まれるはずだった兄弟の手足が胸にくっついている状態で生活していました。その外見から、ほかの子どもたちからいじめを受けることもあり、激しい運動をすることができないなどの障害がありましたが、今回、外科手術によって胸部から手足を除去することに成功したそうです。 Pictured for the first tim... 続きを読む

「やせる」食品に根拠なし 消費者庁が処分　NHKニュース

2015/02/17 33 users 根拠 命令 再発防止 処分 行政処分

大阪市の通信販売会社が、飲むだけで痩せられるかのように宣伝して販売していた健康食品について、消費者庁は、効果が出る根拠がないとして、再発防止を命じる行政処分を行いました。 再発防止の命令を受けたのは、大阪・西区の通信販売会社「ライフサポート」です。 消費者庁によりますと、この会社は「キャルッツ１０００」という健康食品を、おととし１２月までの７か月余りの間、ラジオ放送で「カロリー制限も激しい運動もな... 続きを読む

科学的に判明！ 運動中の音楽はパフォーマンス向上に効果アリ : ライフハッカー［日本版］

2013/03/27 30 users ライフハッカー 判明 パフォーマンス向上 効果アリ リズム

オフにやること , スポーツ・運動 , 健康 , 趣味 , 音楽 科学的に判明！ 運動中の音楽はパフォーマンス向上に効果アリ 2013.03.27 10:00 運動をする時に音楽を聴くと、充実感が得られたり、より激しい運動ができたりする人が多いです。音楽の効果は、気分の盛り上げや、リズムを一定に保つだけではありません。 「Scientific American」に載っていた最近の研究によると、音楽... 続きを読む

ユニクロ 夏用の肌着素材使ったマスク販売 今月19日から | NHKニュース

2020/06/15 27 users ユニクロ 肌着 マスク販売 NHKニュース 通気性

紳士服やスポーツ用品メーカーなどが夏用のマスクの生産に参入する中、ユニクロは夏用の肌着の素材を使ったマスクを、今月19日から全国で販売することになりました。 ただエアリズムの特徴だとしている通気性のよさはないということで、会社では、炎天下や激しい運動をするときにはマスクの着用は控えてほしいとしていま... 続きを読む

激しい運動は無理でも、ラジオ体操ならできる - てぬきぐらし〜毎日寝てすごしたい

2017/06/20 27 users 支障 てぬきぐらし〜 肩甲骨 ラジオ体操

2017 - 06 - 21 激しい運動は無理でも、ラジオ体操ならできる 漫画 ラジオ体操なら、私にもできると思ってん この「ゴリゴリ」音。 なんでこんな音するんやー。 肩？肩甲骨？ そこら変からゴリゴリゴリゴリ音してるねん。 運動してなさすぎるからかー。 ラジオ体操でさえ支障が出てしまうんやで。 shimashimanegigi 2017-06-21 07:00 激しい運動は無理でも、ラジオ体操... 続きを読む

東京五輪・パラ会場の暑さ指数 厳重警戒の水準 | NHKニュース

2017/01/22 26 users 厳重警戒 指数 セーリング 水準 ゴル

政府は、東京オリンピック・パラリンピックでテニスなどが行われる東京・有明地区をはじめ３か所で「暑さ指数」を測定した結果、日中の平均値が、激しい運動は避けるべき水準になったことから、今後、観客を含めた暑さ対策の具体化を急ぐことにしています。 政府は、具体的な対策を検討するため、去年７月から８月にかけて、テニスなどが行われる東京・有明地区、神奈川県藤沢市のセーリングの競技会場、それに埼玉県川越市のゴル... 続きを読む

漢(オトコ)のコンピュータ道: 珍しい病気にかかってあれこれ考えた話。

2011/09/27 26 users 歩行 関節 オトコ 筋肉痛 初めごろ

2011-09-27 珍しい病気にかかってあれこれ考えた話。 最近、とても珍しい病気を患った。プライベートな話で恐縮だが、そのことで色々と思うことがあるので綴ってみようと思う。 ことのはじまりちょうど今月の初めごろだが、突如として全身の筋肉や関節が痛くなった。特に激しい運動をした覚えはないのだが、なにやら筋肉痛のように痛い。いや、もっと痛い。そのような症状が手、足、肩、腰などに広がり、歩行すら困難... 続きを読む

マスクで体育中に突然死、中国　専門家、酸欠の危険性指摘 ｜ 共同通信

2020/05/10 23 users 湖南省 河南省 酸欠 浙江省 新型コロナウイルス感染症

【北京共同】中国で4月、新型コロナウイルス感染症の予防でマスクを着けて体育に参加した中学生が突然死する事故が相次いだ。専門家は激しい運動の際に高機能マスクを着けると危険だと指摘。体育でのマスク着用は不要とする動きが広まった。中国メディアが10日までに伝えた。 浙江省と河南省、湖南省で4月中旬から下旬、... 続きを読む

ＰＭ２・５、各地で上昇…外出控える注意喚起も : 環境 : YOMIURI ONLINE（読売新聞）

2014/02/26 21 users YOMIURI ONLINE 外出 読売新聞 注意喚起 各地

大気汚染の原因になり、呼吸器系疾患を引き起こすとされる微小粒子状物質（ＰＭ２・５＊）の濃度が２６日午前、東北から九州にかけての広い地域で上昇した。 香川県では、１日の平均濃度が国の暫定指針である１立方メートル当たり７０マイクロ・グラムを超える可能性があるとして、外出や屋外での激しい運動を控えるよう、注意喚起を出した。各地で街中にもやがかかったような状態になり、市民生活にも影響が出ている。 大阪府内... 続きを読む

議論沸騰中...空腹のままジョギングやフィットネスに励むのはダイエットに本当にいいのか？ : ギズモード・ジャパン

2011/10/28 21 users ジョギング ギズモード 空腹 サイエンス フィットネス

サイエンス , 人 , 大学研究モノ 議論沸騰中...空腹のままジョギングやフィットネスに励むのはダイエットに本当にいいのか？ 2011.10.28 10:00 [0] [0] Tweet Check 本当のところはどちらなんでしょうか？ もしも空腹の状態で激しい運動を行なったら、身体に必要なエネルギーは余分な脂肪を燃やすことによって得られるのでよいだなんて説をもとに、海外ではお腹をすかした状態で... 続きを読む

ホエイプロテインとは？ - ゲーム人生

2017/05/04 20 users ホエイプロテイン プロテイン たんぱく質 筋肉 ゲーム人生

2017 - 05 - 04 ホエイプロテインとは？ スポーツをした後や激しい運動をした後にプロテインを飲むと、傷ついた筋肉がタンパク質が結合して筋肉がでかくなるので、運動後にプロテインを飲む人が多いと思います。毎日プロテインを飲んでいるけど、実際にはどのプロテインがいいのか？を深く考えている人は少ないのではないでしょうか？今回はどのプロテインを飲めばいいのか？と悩んでいる人のために、ホエイプロテ... 続きを読む

熱中症、ならないためにどうするか　なったらどうするか：朝日新聞デジタル

2018/07/15 19 users 朝日新聞デジタル 熱中症 けいれん 塩分 吐き気

熱中症は暑さや激しい運動で体内の水分や塩分が不足し、体温調節ができなくなる状態だ。けいれんや頭痛、吐き気などを引き起こし、死に至ることもある。室内でも起こり、体温調節が鈍くなりがちな高齢者や、子どもはより注意が必要だ。 熱中症を防ぐには、暑さを避け、こまめに水分や塩分をとることが大切だ。水分補給は... 続きを読む