精神科医｢人間は寝ないとバグって摂取カロリーだけが増えて気がついたら太ってます｣→『寝るだけダイエット』爆誕。

2022/04/02 354 users 爆誕 ichiipsy いっちー@バーチャル精神科医 パク

いっちー@バーチャル精神科医 @ichiipsy 最近読んだ論文の中でおもしろかったのは「寝ないと痩せない」という調査。人間はよく眠らないと食事バランスが崩れるようになっていて、消費カロリーは変わらないのに摂取カロリーと食事バランスがバグって、「気づいたら太ってる」モードに突入すると明らかになった。寝よう！ ... 続きを読む

肥満の研究はいかにして「カロリーの取り過ぎが太る原因という間違い」に傾倒していったのか？ - GIGAZINE

2021/09/14 183 users 言説 GIGAZINE 摂取カロリー 肥満 カロリー

健康やダイエットに興味がある人なら、一度は「摂取カロリーが消費カロリーを上回れば太るし、下回れば痩せる」という言説を目にしたことがあるはず。こうしたカロリーバランスに着目した考えは誤りだと主張するサイエンス・ジャーナリストが、「一体なぜ専門家でさえカロリーの取り過ぎだけが肥満の原因だとする単純な... 続きを読む

Switchで発売の「リングフィットアドベンチャー」可愛いCMとは裏腹に内容がガチすぎて海外勢から恨みのレビューが寄せられらているらしい - Togetter

2019/10/24 479 users Togetter ボクシング 任天堂 Switch クレーム

Switchのリングフィットアドベンチャー レビューを読んで見えた違い FitBoxing →ダイエット RingFit→ガチ筋トレ ボクシングは消費カロリーが高い リングは筋肉負荷 可愛いCMに騙されると痛い目にあう、こっちが正解 海外勢のクレーム「ゲーム開始時にプロテイン用意を注意書きしとけや任天堂」 pic.twitter.com/zcRqsGwQTI 続きを読む

夏に向けて！運動時間が取れない人向け！効率重視の筋トレダイエットメニュー！

2017/05/23 384 users ポッコリお腹 摂取カロリー 効率重視 ジャケット 基礎代謝量

ジャケットを脱ぐことが多くなって来るこれからの季節、ポッコリお腹が気になり始めた人も多いのでは？ 効率良くダイエットするためには、食事制限で余分な摂取カロリーを減らすのはもちろん、運動で筋肉量を増やし、消費カロリーと基礎代謝量をアップさせることが大切。とはいえ夏はもうすぐ! 「効率の良いやり方で結果を出したい!」と思っている人も多いはず。 今回は、そんなあなたにピッタリな短時間で効率の良い運動をご... 続きを読む

性行為中の消費カロリーやピストン速度＆回数などを管理できるスマートコンドーム「i.Con」が登場 - GIGAZINE

2017/03/03 230 users GIGAZINE Con i.Con モチベーション 回数

日常生活や運動のデータを記録して新しい目標を設定しゲームにすることでモチベーションを保つことがありますが、なんと性行為までをゲーム化できるスマートコンドーム「 i.Con 」が登場しています。i.Conを使うと、性行為中の消費カロリーやピストン速度や回数など、性行為に関するありとあらゆるデータを記録することが可能です。 i.Con | The Worlds First Smart Condom |... 続きを読む

セックスについて知られざる14の真実 - GIGAZINE

2015/10/06 303 users GIGAZINE YouTube 精子 効能 速度

by Laura de Mingo セックスよってさまざまな効能を得られることが明らかになっていますが、「セックス時の消費カロリー」や「精子の移動する速度」など、あまり知られていないセックスに関する事実14個をBuzzFeedVideoがまとめています。 14 Sex Facts You Won't Believe Are True - YouTube ◆01： 性行為から離れた生活を続けていると... 続きを読む

40男は「ボルダリング」でシェイプアップ | editeur エディトゥール

2015/05/08 146 users editeur エディトゥール シェイプアップ ボルダリング

消費カロリーはジョギングの1.5倍と、数あるスポーツの中でも群を抜いて消費カロリーが高いと言われるボルダリング。ヒップアップや、インナーマッスルを鍛える効果もあるので、ダイエットとして始める人も多いという。40代男性がダイエット目的でボルダリングを始めた場合に見込める効果を、「グラヴィティ　ボルダリングジム」のトレーナー佐々木政明さんに詳しく聞いた。 ■今回のアドバイザー グラヴィティ　ボルダリン... 続きを読む

冷え性の体をポカポカに温める簡単な方法7つ！体温を上げて冬太りを防いじゃお♪ | 美 Hacks

2015/01/08 128 users 冷え性 体温 美 Hacks takako 方法7つ

冷え性歴15年の takako が、体を温める簡単な方法をご紹介します。これらの方法で、ここ数年は冷え性がかなり改善していますので、試していただく価値はあると思います！体温が上がると血流が良くなり、お肌の乾燥やむくみなどが改善したり、基礎代謝が上がって消費カロリーが増え、痩せやすく太りにくい体になると言われていますのでお試し下さい。今年の冬は寒いですね(*_*) 冷え性の方には辛い冬です。 そこで... 続きを読む

【IT系の人必見】冷凍ブルーベリーのスムージーを飲むべきでござる

2014/10/15 272 users スムージー 冷凍ブルーベリー IT系 朝食 Webデザイナー

今更感もないことはないですが、話題の冷凍ブルーベリーの良さをアピールしたいと思います！ まずこれは声を大にして言いたい。 IT系の人はブルーベリースムージーを飲むべきでござる 理由は3つ。 1. 朝食抜いてませんか？ 2. 1日の消費カロリーが少なすぎませんか？ 3. 目を酷使していませんか？ 何故こういうことを言うかと言いますと、私の知り合いのwebデザイナーがそうだからです。 1. 朝食食べて... 続きを読む

覆るか、肥満の定説　原因はカロリー？ 炭水化物？　　：日本経済新聞

2013/10/26 294 users 定説 新説 炭水化物 ＷＨＯ 肥満

なぜ人は太るのか？ その原因について世界保健機関（ＷＨＯ）は「肥満や体重過多の根本原因は摂取カロリーと消費カロリーの不均衡にある」としている。つまり食べすぎか運動不足か、あるいはその両方ということで、これが肥満の原因に関する定説となっている。だが、最近になって、ホルモンの働きを原因と指摘する新説が脚光を集めている。 ■運動しても体重減らず カロリーの不均衡が原因という定説が正しければ、タンパク質で... 続きを読む

濃い内容のまま「書くスピード」をアップする方法: 書いて稼ぐ＊SOHOライターの文章術

2013/04/22 176 users マウス カロリー 左右 肉体労働 キータッチ

文章を書くのは肉体労働。 そういったら、あなたは驚きますか？ マウスのカーソル移動距離や左右のクリック、 キータッチでもカロリーを消費する・・・ という意味ではありません。 （そうした消費カロリーを算出してくれる ソフトもあるようですが ） 田んぼに苗を１本１本植えていくような、 そんな「作業」のイメージが私にはあるのです。 そして「書くこと」を肉体労働にするのが 「書くスピード」をアップするコツ... 続きを読む

深夜に食べても太らない50の法則―伊達式食べてもキレイにやせるダイエット (日文新書PLUS 7)(伊達 友美)のまとめ 〜 本の要点まとめサイト【ブクペ】 〜

2012/06/15 526 users 糖分 ブクペ 友美 カロリー 代謝

食べても太らないダイエットの3つの法則 ①足りない栄養をプラスする 　・脂肪や糖分を燃やすには栄養が必要 　・栄養をとらなければ脂肪や糖分は燃えずに残る ②カロリーは気にしない 　・摂取カロリーを抑えても消費カロリーが低ければ、残ったカロリーは体に残る ③心の栄養をとる 　・食べることは体だけではなく心の栄養を与える目的もある 　・食べるのを我慢したことでストレスになると、代謝が下がることもある ... 続きを読む

やせたかったら腹筋より「スクワット」をすべし！（プチマッスルライフ第6回） : ライフハッカー［日本版］

2012/05/22 1069 users スクワット Tweet 身だしなみ 腹筋 ライフハッカー

スポーツ・運動 , 健康 , 生活術 , 身だしなみ やせたかったら腹筋より「スクワット」をすべし！（プチマッスルライフ第6回） 2012.05.22 20:00 コメント数：[ 0 ] Tweet 健康的にやせる（体脂肪を落とす）には、「食事制限」と「運動・トレーニング」の両方が重要です。消費カロリーが摂取カロリーを上回ると、体脂肪は減ります。消費カロリーを上げるためには、運動がいちばんです。有... 続きを読む

脂肪の燃焼効率を高めてくびれを作る1分間ストレッチ | Slism

2011/08/15 876 users 過言 Slism ストレッチ 運動 準備運動

ストレッチを、運動を安全に行なうための準備運動と甘く見ていませんか？ ストレッチを笑うものはストレッチに泣く……ストレッチを行うだけで脂肪の燃焼効率が高まると言われているのです。 「運動をする時間がない」という人も、ストレッチだけでたるみ改善効果や引きしめ効果が期待できます。消費カロリーの少ないストレッチですが、最も取り入れやすい運動と言っても過言ではありません。くびれを作るには、ハードな運動が必... 続きを読む

キョリ測(ベータ) 地図をクリックして距離を測定 消費カロリー計算や面積測定も

2006/06/01 2188 users キョリ測 マピオン ベータ ジョギング ウォーキング

地図サイト「マピオン」が運営する、距離計測サービス。消費カロリー計算も。キョリ測とは？ 距離測定機能「キョリ測（ベータ版）」とは、地図上に任意のポイントを付けて、目的地までの距離を測る機能です。 いつもの散歩道はどれくらいの距離なのか、駅から待ち合わせ場所まではどれくらい歩くのか、が簡単に分かります！ さらに消費カロリーの計算もできるので、ジョギングやウォーキングなどダイエットツールとしてもお使い... 続きを読む