タグ「早寝早起き」

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ボール遊びを禁止して、犬の連れ込みを禁止して、全面禁煙になった公園は誰のために存在するのか…「カップルのため」「野外居酒屋ができる」など - Togetter

2021/03/24 304 users ウイスキードラム方向音痴 Togetter 排除

｢早寝早起き｣に囚われるな。｢国民総寝不足｣の日本人が知るべき睡眠研究からわかった事実 ─｢10年後の睡眠｣を考える（1） | ライフハッカー［日本版］

2018/09/07 421 users ライフハッカー past 睡眠 Future 事実

10周年特集ーPAST ◀▶FUTURE ｢早寝早起き｣に囚われるな。｢国民総寝不足｣の日本人が知るべき睡眠研究からわかった事実 ─｢10年後の睡眠｣を考える（1）昨日、何時間寝ましたか？ライフハッカーの10周年記念特集｢PAST ←→ FUTURE｣では、これからの働き方や暮らし方について、今後の10年を占う記事を展開しています。今回は｢... 続きを読む

サマータイムに賛成多数という風潮、さっぱりワケがわからない（長谷川幸洋） | 現代ビジネス | 講談社（1/3）

2018/08/09 379 users 賛成幸洋世論調査議論反対

「早寝早起き」で、よくないですか？ 2020年の東京五輪・パラリンピックを前に、サマータイム（夏時間）導入の議論が浮上した。賛成が反対を上回る世論調査もある。だが、夏は早起きして「自分だけサマータイム」の方がてっとり早くないか。サマータイムは、これまで何度も浮かんでは消えていた。今回は安倍晋三首相が8... 続きを読む

カフェインをやめて2週間がたったところの記録。なんといっても、1～2時間、早寝早起きになりました(笑)。 - 勝間和代が徹底的にマニアックな話をアップするブログ

2018/03/17 286 users ドーピング勝間和代カフェイン頭痛おかげさま

2018 - 03 - 17 カフェインをやめて2週間がたったところの記録。なんといっても、1～2時間、早寝早起きになりました(笑)。健康 3月の頭に唐突にカフェインをやめると決意してから2週間が経ちました。 katsumakazuyo.hatenablog.com そしておかげさまで、最初の1週間弱苦しんでいた頭痛も1週間超えた位で全くなくなりました。ある意味、カフェインはドーピングなので、... 続きを読む

飽きっぽい人に朗報！　確実に習慣を身につけられる66日ルール - ログミー

2016/07/25 224 users ログミー朗報飽きっぽい人習慣トリガー

ニコニコ生放送の人気番組メンタリストDaiGoの「心理分析してみた！」。今回は「習慣化の科学」をテーマに、運動、勉強、読書、早寝早起きなど自分の生活に行動を習慣化させる方法について解説していきます。習慣化のカギは、意志の力を一定期間注力し続けること。だいたい66日続ければ、習慣として身につくんだそう。また、トリガー、時間、場所を固定化し、習慣にしたい行動を生活リズムに組み込むことが挫折しない習慣化... 続きを読む

「早寝早起きが健康にいい」はウソ！　睡眠のプロが語った、眠りにまつわる4つの迷信 | ログミー[o_O]

2014/11/12 411 users 迷信スピーカー TED ウソログミー

ストレス、飲酒やドラッグへの依存など様々な健康被害をもたらす睡眠不足。「眠り」について研究する神経科学者のRussell Foster（ラッセル・フォスター）氏が、世間の間違いだらけの睡眠に関する知識を正し、健康的な睡眠方法を紹介します。（TEDより）【前編】「寝不足を甘く見るな！」神経学者が語る、あなたが毎日ぐっすり眠るべき3つの理由【スピーカー】神経科学者　Russell Foste... 続きを読む

夜型の人は必見！夜勤のナースが教える夜更かしの肌荒れ対策 | ナースが教える仕事術

2014/09/12 104 users 夜勤ナース夜更かし必見くれぐれ

あなたは夜遅くまで起きているタイプですか？世間では早寝早起きがブームになっていますが、深夜が好きという方も多いのではないでしょうか？今回は、深夜を好む方必見の「夜更かしによる肌荒れを防ぐためのセルフケア」についてお話します。※文部科学省　食品成分データベースよりナッツはコンビニでも簡単に買えますので、そばに置いておくと良いですね。あ、ただし、くれぐれも食べ過ぎには注意してください。上記の記事... 続きを読む

「テレビ離れ」「早寝早起き」の幼児が増加 | 家庭 - エコノミックニュース

2013/10/13 116 users エコノミックニュース保育園児幼児調べ首都圏

最近の幼稚園児、保育園児は10年前と比べて「早寝早起き」になり、テレビはあまり見ない傾向にあることがNHKの調査で分かった(「2013年幼児生活時間調査」)。　同調査では、首都圏に住む0歳(4ヶ月)から就学前の幼児1500人の生活実態を調べ、10年前と比較。その結果、この10年で幼児を取り巻く環境が大きく変化していることが分かった。　最大の変化は、「母親の高年齢化」と「フルタイムで働く母親の増加」... 続きを読む

人生をうまく回すコツは、「習慣化」する力を磨くこと : ライフハッカー［日本版］

2012/12/18 713 users ライフハッカーコツ習慣化人生古川武士著

オフにやること , モチベーション , 仕事がはかどる , 仕事術 , 生産性向上 , 読書 , 趣味人生をうまく回すコツは、「習慣化」する力を磨くこと 2012.12.18 13:00 読書／資格の勉強／語学の勉強／片づけ／日記、ブログ／家計簿／貯金、節約／ダイエット／ランニング／早寝早起き／禁煙...。『30日で人生を変える「続ける」習慣』（古川武士著、日本実業出版社）の著者は、まず冒頭で... 続きを読む

超夜更かしだった僕が朝型人間になるために実行した大切なこと10 | No Second Life

2012/04/05 3325 users No Second Life 目覚まし朝型人間デフォルト

最近の僕は4時ラーである。極端な朝型なのだ。デフォルトの目覚ましは4時30分。前の夜に予定があった翌日は遅く起きるが、通常モードでは遅くても5時半までには起きて活動を開始している。僕にとって早寝早起きは最高だ。仕事は捗るし精神的にもポジティブになる。さらに、昨日書評を書いた南雲さんの本「50歳を過ぎても30代に見える生き方」によれば、午後10時〜午前2時の4時間は睡眠のゴールデン・タイム... 続きを読む

一見カラダに悪そうだが、実は健康によい11のこと : ライフハッカー［日本版］, 仕事も生活も上手くこなすライフハック情報満載のブログ・メディア

2009/09/03 324 users ライフハッカーライフハック情報満載暴飲暴食仕事生活

スポーツ・運動 , 仕事術 , 健康 , 生活術 , 病気 , 豆知識 , 趣味 , 音楽一見カラダに悪そうだが、実は健康によい11のこと掲載日時：2009.09.03 19:00 コメント [0] , トラックバック [0] Photo by rossinabossio. 「早寝早起き、整理整頓。暴飲暴食を控え、休日はスポーツで汗を流す。日々、人を恨まず、ストレスを溜めず、心豊かに...... 続きを読む

「大人の早起き」が最近のトレンド! - ［ストレス］All About

2006/11/09 148 users 早起きトレンド心身ストレスブーム

最近「早起き」がちょっとしたブームになっているのをご存知ですか？「早起きなんて子どものための習慣だ」と思うかもしれまんが、いまや「大人こそ早起きを！」という考えが注目され始めているのです。「早起き」はストレス対策としても、理にかなっています。なぜなら早寝早起きをすることで睡眠の質が向上し、朝のだるさや心身の疲れを予防することができるからです。たとえば、夜更かししてパソコンに向かったり、読書やT... 続きを読む

生活改善応援サイト『早起き生活』

2005/09/28 1145 users 早起き生活メインサービスパソコン記録生活パターン

早起き生活は、生活パターンを改善したいと考える人たちを応援するWebサイトです。メインサービスの早起き日記を使えば、自分の状態を把握しながら少しずつ改善してゆくことができます。早寝早起きで朝時間を活用しましょう！メインサービスの「早起き日記」を使えば、自分の状態を把握しながら少しずつ生活を改善してゆくことができます。起床時刻の記録は1クリック。起き上がってパソコンに向かえば、二度寝防止にも効果的で... 続きを読む

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