行動モデルに沿った意志力に頼らない良い習慣の作り方｜ひぐ

2023/08/11 646 users 良い習慣 作り方

こんにちは、Wantedlyでデータサイエンティストをしているひぐ(@zerebom_3)と申します。 1年ほど前に、社内の先輩(@potsbo)との1on1で、"仕事ができるようになりたくて高い目標(ex. 業務外で毎週X時間勉強する)を建てるが、結局続かず、能力も伸びない。自己肯定感も下がってしまう。どうしたら良いか。😭"と相談しまし... 続きを読む

最近のツイフェミがなぜ負け続けるのかの答えがウメハラの「勝ち続ける意志力」に書かれてた

2022/04/25 205 users ウメハラ anond.hatelabo.jp ツイフェミ

https://anond.hatelabo.jp/20220426083457 俺の認識は逆だなあ。そういうゲリラ戦続けてくれる間は脅威でもなんでもないからいくらでもどうぞって感じ。 ウメハラは勝つことと勝ち続けることとは違うという。 一回勝つだけであれば「ずるい手」を使えばいい強キャラを使って、相手の脆弱性を探り、対策不十分なところに... 続きを読む

筋トレを続ける技術〜意志力をマネジメントしよう - リハビリmemo

2018/04/05 652 users 獲物 リハビリmemo 筋力トレーニング ひと 進化生物学者

2018 - 04 - 05 筋トレを続ける技術〜意志力をマネジメントしよう 筋力トレーニングの科学 スポンサーリンク なぜ筋トレが続かないのでしょうか？ この問いに進化生物学者のDaniell Liebermanはひとつの答えを提示しています。 「そもそもヒトは筋トレをするようにデザインされていない」 200万年という長い 石器時代 に、ヒトは獲物を狩るために長い距離を走り、正確にものを投げれる... 続きを読む

作業用BGMで仕事が捗りそうなYoutubeのヒーリングサウンドをまとめてみた - Enter101

2016/03/28 133 users YouTube そっちのけ BGM 雑記 ツイツイ

2016 - 03 - 28 作業用BGMで仕事が捗りそうなYoutubeのヒーリングサウンドをまとめてみた ライフスタイル ライフハック 雑記 働き方 普段はよく作業用のBGMを聞きながらPCで作業しています。 テンションの上がる音楽系もいいのですが、やっぱり気が散ってしまったりついつい他の曲を聴きたいと思っているうちに、作業がそっちのけになってしまったりしがちなんですよね。その辺は意志力の問題... 続きを読む

驚くほど意志の強い人がやっている5つの習慣 : ライフハッカー［日本版］

2014/05/25 994 users 意志 欲望 モチベーション ライフハッカー 誘惑

こころ , メンタル , モチベーション 驚くほど意志の強い人がやっている5つの習慣 2014.05.25 20:00 誰もが毎日3～4時間は欲望に抵抗しています。驚くほど意志の強い人はどのようにして欲望や誘惑と闘っているのでしょうか？ 意志力というのは、持っているとかいないとかいうものではありません。もちろん、人より自分を律することができている人はいます。人より欲望や誘惑に負けにくい人もいます。... 続きを読む

驚くほど意志の強い人がやっている5つの習慣 : ライフハッカー［日本版］

2014/05/25 994 users 意志 欲望 モチベーション ライフハッカー 誘惑

こころ , メンタル , モチベーション 驚くほど意志の強い人がやっている5つの習慣 2014.05.25 20:00 誰もが毎日3～4時間は欲望に抵抗しています。驚くほど意志の強い人はどのようにして欲望や誘惑と闘っているのでしょうか？ 意志力というのは、持っているとかいないとかいうものではありません。もちろん、人より自分を律することができている人はいます。人より欲望や誘惑に負けにくい人もいます。... 続きを読む

自己管理力を鍛える「意志力のステロイド」こと瞑想の3ステップ : ライフハッカー［日本版］

2013/06/09 333 users ステロイド 瞑想 意志 モチベーション ライフハッカー

オフにやること , メンタル , モチベーション , 仕事がはかどる , 仕事術 , 健康 自己管理力を鍛える「意志力のステロイド」こと瞑想の3ステップ 2013.06.09 16:00 体に良い食べ物を選ぶ、運動をもっとする、かなり早起きをする...意志力を試される場面はよくあります。そんな場面でくじけがちな、意志の弱い人には朗報です。脳を鍛えて、自己管理力を高める強力な方法がありました。それは... 続きを読む

「イライラ人生」を「ハッピーな人生」に変える小さな心がけ : ライフハッカー［日本版］

2013/04/29 63 users ライフハッカー 人生 米誌 日本版 モチベーション

オフにやること , メンタル , モチベーション , 人生 , 仕事がはかどる , 仕事術 , 健康 「イライラ人生」を「ハッピーな人生」に変える小さな心がけ 2013.04.29 09:00 以前、ライフハッカーでも紹介したように、人間の意志力には限りがあります。では、「自制心」などの意志力を働かせすぎると、どんなことが起こるのでしょうか。米誌『Journal of Consumer Resea... 続きを読む

勝ち続ける意志力に学ぶタフに生きる方法 - sadadadの読書日記

2013/04/17 61 users 引っ込み思案 否応 sadadad LCC ゆえ

2013-04-18 勝ち続ける意志力に学ぶタフに生きる方法 考え方 仕事術 神経質で臆病、引っ込み思案。繊細であるがゆえに、色々なことに振り回され、動揺し、疲れ、傷つく。このような考え方はこれからの社会で生きていくことが難しくなりつつあります。なぜなら、LCCやSNS等に代表される交通、通信コストが劇的に下がり、一歩でも外に出れば否応なしに人や、言葉や、考え方が交差する機会が増えていくからです。... 続きを読む

安易な道を選ばない　それだけで食べていけます - Chikirinの日記 for DU

2013/04/09 112 users 作者 名言 Kindle版 新書購入 小学館101新書

プロゲーマー梅原さんの名言が溢れるこの本から・・勝ち続ける意志力 (小学館101新書)作者: 梅原大吾出版社/メーカー: 小学館発売日: 2012/04/02メディア: 新書購入: 24人 クリック: 449回この商品を含むブログ (52件) を見る→　kindle版は525円 本日の引用はこちら安易な道、裏技は使わない　ここまでインターネットが普及すると、誰でも知っていることが多くなる。例えば... 続きを読む

【スタンフォード大】「意志力」の強化法：日経ウーマンオンライン【スタンフォードの自分を変える教室・特別講義】

2013/02/28 91 users スタンフォード ベストセラー 直撃 大和書房 早起き習慣

早起き習慣、資格の勉強、ダイエット…「なりたい自分」に近づくために必要だと分かっているのに、 続かないのはどうして？このたび初来日したベストセラー『スタンフォードの自分を変える教室』 （大和書房）の著者ケリー・マクゴニガルさんに、「自分を変えたい」読者の悩みを直撃質問しました。 日経WOMAN　ONLINEだけの特別講義を４回に分けてお届けします！ 『スタンフォードの自分を変える教室』は、健康心理... 続きを読む

あなたの前向きな能力を鍛える「3つの意志力」 : ライフハッカー［日本版］

2013/01/23 56 users 前向き 一面 意志 モチベーション ライフハッカー

オフにやること , メンタル , モチベーション , 人生 , 仕事がはかどる , 仕事術 , 健康 あなたの前向きな能力を鍛える「3つの意志力」 2013.01.23 09:00 意志の力には限界があると思っている人も、そうでない人も、誘惑に打ち克ってより良い選択をするのが、かなり難しいことはあります。 「Epipheo.TV」のライフハックシリーズでは、意志の持つ知られざる一面を引き出すことで... 続きを読む

【書評】 スタンフォードの自分を変える教室 | IDEA*IDEA

2013/01/07 106 users IDEA スタンフォード Facebook 書評 暗示

いまさらながら読了。読み始めたら一気でした。とてもおもしろかったです。深夜のラーメンやら、甘いものやら、Facebookなどに衝動的な誘惑を感じてしまい、あとでよく後悔している方（自分含む汗）に強くおすすめしておきます。 「この授業を受けたあとに自分の意志力が強化されたと感じたのは84%」というのもうなづけますな。ありがちな「自分に暗示をかけよう！」的なアプローチではなくて、科学実験をもとに説明さ... 続きを読む

『スタンフォードの自分を変える教室』意志力の科学 - HONZ

2012/11/01 69 users シロクマ HONZ スタンフォード大学 スタンフォード 大半

このレビューの最中はシロクマのことを考えないようにしてください。 そんなことを言われなくても、シロクマのことなんて普段から意識したことないし、考えたことなんてないよ。と、読んでいる人の大半が思っているに違いない。それならなおのこと、シロクマのことを考えないで、この先のレビューを読み進めてください。 この本はスタンフォード大学の人気講座である『意志力の科学』をもとに作られた本である。この本が発売以来... 続きを読む

ウメハラ初の書籍『勝ち続ける意志力』発売記念インタビュー！（前編） 本書にはないエピソードも披露 - ファミ通.com

2012/05/07 84 users 本書 敢行 ウメハラ氏 エピソード 披露

世界一長く賞金を稼いでいるプロゲーマーウメハラ氏の初めての書籍『勝ち続ける意志力』。現在28000部発行を突破した本書の発売を記念して、ウメハラ氏のインタビューを敢行！　『勝ち続ける意志力』には掲載されなかったエピソードも交えてウメハラ氏がアツい想いを語る。 ●ウメハラ氏の『勝ち続ける意志力』発売記念インタビュー 世界一長く賞金を稼いでいるプロゲーマー梅原大吾氏の初めての書籍『勝ち続ける意志力』。... 続きを読む

「簡単な脳の運動をすると意志を強くできる」という説 : ライフハッカー［日本版］

2011/08/17 233 users 意志 ライフハッカー Tweet 運動 GTD

GTD , 人生 , 仕事術 「簡単な脳の運動をすると意志を強くできる」という説 2011.08.17 20:00 コメント数：[ 0 ] Tweet 「意志の力には限界がある」という説や、「精神力や集中力は自分次第で何とでもなる」という説など、ライフハッカーではこれまでにも意志力について諸説ご紹介してきました。今回は、意志がどのくらい強いかに関わらず、簡単な脳のトレーニングをするだけで、意志を強... 続きを読む

成功の理由は、才能より「意志力」：研究結果 | WIRED VISION

2011/04/05 857 users WIRED VISION 才能 セシウム 成功 研究結果

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「努力」に価値を置く危険性――「ウツ」を生み出す精神的母体 | 8人に1人が苦しんでいる！「うつ」にまつわる24の誤解 | ダイヤモンド・オンライン

2009/08/19 520 users 反動 うつ 意欲 人並み以上 母体

――「うつ」にまつわる誤解 その（22） 「努力することにこそ価値がある」という考え方は、私たち日本人の精神性に奥深く浸透しているものの１つです。 しかし、「うつ」に苦しむ人々の多くは、元来、意志力の強いタイプで、発症以前には人並み以上に「努力」を重ねてきた歴史を持っているものです。意欲がなくなり活動性が低下してしまう「うつ」の症状は、「努力」に価値を置いて生きてきたことへの大きな反動、と見ること... 続きを読む