行動モデルに沿った意志力に頼らない良い習慣の作り方｜ひぐ

2023/08/11 646 users 良い習慣 作り方

こんにちは、Wantedlyでデータサイエンティストをしているひぐ(@zerebom_3)と申します。 1年ほど前に、社内の先輩(@potsbo)との1on1で、"仕事ができるようになりたくて高い目標(ex. 業務外で毎週X時間勉強する)を建てるが、結局続かず、能力も伸びない。自己肯定感も下がってしまう。どうしたら良いか。😭"と相談しまし... 続きを読む

最近のツイフェミがなぜ負け続けるのかの答えがウメハラの「勝ち続ける意志力」に書かれてた

2022/04/25 205 users ウメハラ anond.hatelabo.jp ツイフェミ

https://anond.hatelabo.jp/20220426083457 俺の認識は逆だなあ。そういうゲリラ戦続けてくれる間は脅威でもなんでもないからいくらでもどうぞって感じ。 ウメハラは勝つことと勝ち続けることとは違うという。 一回勝つだけであれば「ずるい手」を使えばいい強キャラを使って、相手の脆弱性を探り、対策不十分なところに... 続きを読む

筋トレを続ける技術〜意志力をマネジメントしよう - リハビリmemo

2018/04/05 652 users 獲物 リハビリmemo 筋力トレーニング ひと 進化生物学者

2018 - 04 - 05 筋トレを続ける技術〜意志力をマネジメントしよう 筋力トレーニングの科学 スポンサーリンク なぜ筋トレが続かないのでしょうか？ この問いに進化生物学者のDaniell Liebermanはひとつの答えを提示しています。 「そもそもヒトは筋トレをするようにデザインされていない」 200万年という長い 石器時代 に、ヒトは獲物を狩るために長い距離を走り、正確にものを投げれる... 続きを読む

作業用BGMで仕事が捗りそうなYoutubeのヒーリングサウンドをまとめてみた - Enter101

2016/03/28 133 users YouTube そっちのけ BGM 雑記 ツイツイ

2016 - 03 - 28 作業用BGMで仕事が捗りそうなYoutubeのヒーリングサウンドをまとめてみた ライフスタイル ライフハック 雑記 働き方 普段はよく作業用のBGMを聞きながらPCで作業しています。 テンションの上がる音楽系もいいのですが、やっぱり気が散ってしまったりついつい他の曲を聴きたいと思っているうちに、作業がそっちのけになってしまったりしがちなんですよね。その辺は意志力の問題... 続きを読む

驚くほど意志の強い人がやっている5つの習慣 : ライフハッカー［日本版］

2014/05/25 994 users 意志 欲望 モチベーション ライフハッカー 誘惑

こころ , メンタル , モチベーション 驚くほど意志の強い人がやっている5つの習慣 2014.05.25 20:00 誰もが毎日3～4時間は欲望に抵抗しています。驚くほど意志の強い人はどのようにして欲望や誘惑と闘っているのでしょうか？ 意志力というのは、持っているとかいないとかいうものではありません。もちろん、人より自分を律することができている人はいます。人より欲望や誘惑に負けにくい人もいます。... 続きを読む

驚くほど意志の強い人がやっている5つの習慣 : ライフハッカー［日本版］

2014/05/25 994 users 意志 欲望 モチベーション ライフハッカー 誘惑

こころ , メンタル , モチベーション 驚くほど意志の強い人がやっている5つの習慣 2014.05.25 20:00 誰もが毎日3～4時間は欲望に抵抗しています。驚くほど意志の強い人はどのようにして欲望や誘惑と闘っているのでしょうか？ 意志力というのは、持っているとかいないとかいうものではありません。もちろん、人より自分を律することができている人はいます。人より欲望や誘惑に負けにくい人もいます。... 続きを読む

自己管理力を鍛える「意志力のステロイド」こと瞑想の3ステップ : ライフハッカー［日本版］

2013/06/09 333 users ステロイド 瞑想 意志 モチベーション ライフハッカー

オフにやること , メンタル , モチベーション , 仕事がはかどる , 仕事術 , 健康 自己管理力を鍛える「意志力のステロイド」こと瞑想の3ステップ 2013.06.09 16:00 体に良い食べ物を選ぶ、運動をもっとする、かなり早起きをする...意志力を試される場面はよくあります。そんな場面でくじけがちな、意志の弱い人には朗報です。脳を鍛えて、自己管理力を高める強力な方法がありました。それは... 続きを読む

安易な道を選ばない　それだけで食べていけます - Chikirinの日記 for DU

2013/04/09 112 users 作者 名言 Kindle版 新書購入 小学館101新書

プロゲーマー梅原さんの名言が溢れるこの本から・・勝ち続ける意志力 (小学館101新書)作者: 梅原大吾出版社/メーカー: 小学館発売日: 2012/04/02メディア: 新書購入: 24人 クリック: 449回この商品を含むブログ (52件) を見る→　kindle版は525円 本日の引用はこちら安易な道、裏技は使わない　ここまでインターネットが普及すると、誰でも知っていることが多くなる。例えば... 続きを読む

【書評】 スタンフォードの自分を変える教室 | IDEA*IDEA

2013/01/07 106 users IDEA スタンフォード Facebook 書評 暗示

いまさらながら読了。読み始めたら一気でした。とてもおもしろかったです。深夜のラーメンやら、甘いものやら、Facebookなどに衝動的な誘惑を感じてしまい、あとでよく後悔している方（自分含む汗）に強くおすすめしておきます。 「この授業を受けたあとに自分の意志力が強化されたと感じたのは84%」というのもうなづけますな。ありがちな「自分に暗示をかけよう！」的なアプローチではなくて、科学実験をもとに説明さ... 続きを読む

「簡単な脳の運動をすると意志を強くできる」という説 : ライフハッカー［日本版］

2011/08/17 233 users 意志 ライフハッカー Tweet 運動 GTD

GTD , 人生 , 仕事術 「簡単な脳の運動をすると意志を強くできる」という説 2011.08.17 20:00 コメント数：[ 0 ] Tweet 「意志の力には限界がある」という説や、「精神力や集中力は自分次第で何とでもなる」という説など、ライフハッカーではこれまでにも意志力について諸説ご紹介してきました。今回は、意志がどのくらい強いかに関わらず、簡単な脳のトレーニングをするだけで、意志を強... 続きを読む

成功の理由は、才能より「意志力」：研究結果 | WIRED VISION

2011/04/05 857 users WIRED VISION 才能 セシウム 成功 研究結果

前の記事　セシウムの「環境的半減期は180〜320年」成功の理由は、才能より「意志力」：研究結果2011年4月 5日サイエンス・テクノロジーコメント：トラックバック (0)フィードサイエンス・テクノロジーJonah Lehrer画像はWikimedia特定の分野に秀でた能力は、遺伝子によって決まる「才能」に基づくもの、という考え方がある。しかし、生まれもった才能は、過大評価されていることが分かって... 続きを読む

「努力」に価値を置く危険性――「ウツ」を生み出す精神的母体 | 8人に1人が苦しんでいる！「うつ」にまつわる24の誤解 | ダイヤモンド・オンライン

2009/08/19 520 users 反動 うつ 意欲 人並み以上 母体

――「うつ」にまつわる誤解 その（22） 「努力することにこそ価値がある」という考え方は、私たち日本人の精神性に奥深く浸透しているものの１つです。 しかし、「うつ」に苦しむ人々の多くは、元来、意志力の強いタイプで、発症以前には人並み以上に「努力」を重ねてきた歴史を持っているものです。意欲がなくなり活動性が低下してしまう「うつ」の症状は、「努力」に価値を置いて生きてきたことへの大きな反動、と見ること... 続きを読む