行動モデルに沿った意志力に頼らない良い習慣の作り方｜ひぐ

2023/08/11 646 users 良い習慣 作り方

こんにちは、Wantedlyでデータサイエンティストをしているひぐ(@zerebom_3)と申します。 1年ほど前に、社内の先輩(@potsbo)との1on1で、"仕事ができるようになりたくて高い目標(ex. 業務外で毎週X時間勉強する)を建てるが、結局続かず、能力も伸びない。自己肯定感も下がってしまう。どうしたら良いか。😭"と相談しまし... 続きを読む

筋トレを続ける技術〜意志力をマネジメントしよう - リハビリmemo

2018/04/05 652 users リハビリmemo 獲物 筋力トレーニング ひと 進化生物学者

2018 - 04 - 05 筋トレを続ける技術〜意志力をマネジメントしよう 筋力トレーニングの科学 スポンサーリンク なぜ筋トレが続かないのでしょうか？ この問いに進化生物学者のDaniell Liebermanはひとつの答えを提示しています。 「そもそもヒトは筋トレをするようにデザインされていない」 200万年という長い 石器時代 に、ヒトは獲物を狩るために長い距離を走り、正確にものを投げれる... 続きを読む

驚くほど意志の強い人がやっている5つの習慣 : ライフハッカー［日本版］

2014/05/25 994 users 意志 欲望 モチベーション ライフハッカー 誘惑

こころ , メンタル , モチベーション 驚くほど意志の強い人がやっている5つの習慣 2014.05.25 20:00 誰もが毎日3～4時間は欲望に抵抗しています。驚くほど意志の強い人はどのようにして欲望や誘惑と闘っているのでしょうか？ 意志力というのは、持っているとかいないとかいうものではありません。もちろん、人より自分を律することができている人はいます。人より欲望や誘惑に負けにくい人もいます。... 続きを読む

驚くほど意志の強い人がやっている5つの習慣 : ライフハッカー［日本版］

2014/05/25 994 users 意志 欲望 モチベーション ライフハッカー 誘惑

こころ , メンタル , モチベーション 驚くほど意志の強い人がやっている5つの習慣 2014.05.25 20:00 誰もが毎日3～4時間は欲望に抵抗しています。驚くほど意志の強い人はどのようにして欲望や誘惑と闘っているのでしょうか？ 意志力というのは、持っているとかいないとかいうものではありません。もちろん、人より自分を律することができている人はいます。人より欲望や誘惑に負けにくい人もいます。... 続きを読む

成功の理由は、才能より「意志力」：研究結果 | WIRED VISION

2011/04/05 857 users WIRED VISION 才能 セシウム 成功 研究結果

前の記事　セシウムの「環境的半減期は180〜320年」成功の理由は、才能より「意志力」：研究結果2011年4月 5日サイエンス・テクノロジーコメント：トラックバック (0)フィードサイエンス・テクノロジーJonah Lehrer画像はWikimedia特定の分野に秀でた能力は、遺伝子によって決まる「才能」に基づくもの、という考え方がある。しかし、生まれもった才能は、過大評価されていることが分かって... 続きを読む

「努力」に価値を置く危険性――「ウツ」を生み出す精神的母体 | 8人に1人が苦しんでいる！「うつ」にまつわる24の誤解 | ダイヤモンド・オンライン

2009/08/19 520 users 反動 うつ 意欲 人並み以上 母体

――「うつ」にまつわる誤解 その（22） 「努力することにこそ価値がある」という考え方は、私たち日本人の精神性に奥深く浸透しているものの１つです。 しかし、「うつ」に苦しむ人々の多くは、元来、意志力の強いタイプで、発症以前には人並み以上に「努力」を重ねてきた歴史を持っているものです。意欲がなくなり活動性が低下してしまう「うつ」の症状は、「努力」に価値を置いて生きてきたことへの大きな反動、と見ること... 続きを読む