行動モデルに沿った意志力に頼らない良い習慣の作り方｜ひぐ

2023/08/11 646 users 良い習慣 作り方

こんにちは、Wantedlyでデータサイエンティストをしているひぐ(@zerebom_3)と申します。 1年ほど前に、社内の先輩(@potsbo)との1on1で、"仕事ができるようになりたくて高い目標(ex. 業務外で毎週X時間勉強する)を建てるが、結局続かず、能力も伸びない。自己肯定感も下がってしまう。どうしたら良いか。😭"と相談しまし... 続きを読む

PMFを生み続ける意志力 / willpower to keep creating PMF

2022/11/02 7 users ＰＭＦ

寄り道禁止！LayerX インボイスの爆速開発を支えるロードマップ作り / how-to-create-layerx-invoice-roadmap 続きを読む

最近のツイフェミがなぜ負け続けるのかの答えがウメハラの「勝ち続ける意志力」に書かれてた

2022/04/25 205 users ウメハラ anond.hatelabo.jp ツイフェミ

https://anond.hatelabo.jp/20220426083457 俺の認識は逆だなあ。そういうゲリラ戦続けてくれる間は脅威でもなんでもないからいくらでもどうぞって感じ。 ウメハラは勝つことと勝ち続けることとは違うという。 一回勝つだけであれば「ずるい手」を使えばいい強キャラを使って、相手の脆弱性を探り、対策不十分なところに... 続きを読む

「努力せず、自動的に仕事に集中できる環境」をつくるためにやっている８つのこと。 | Books&Apps

2020/10/06 15 users Books&Apps 働き手 環境 資質 格差

パフォーマンスは努力や意志力ではなく「環境」が決める 年収は、働き手の資質ではなく、住むところで決まるという事実がある。 職務経験、教育レベル、ＩＱ（知能指数）の違いを考慮に入れて比較をおこなっても、年収の格差は同じように存在する。 要するに、働き手の資質自体にはあまり大きな違いがない。違うのは、そ... 続きを読む

瞑想トレーニングで脳みそを鍛えるとメンタルが強くなり優しい性格にも変わる！意志力の心理学 - くるくるちょろちょろ

2019/12/13 35 users スタンフォード大学 部位 脳みそ 前頭前皮質 役割

やるべきことをやる人になるために 今回は意志力（やる気）の心理学についての話をします。以前の話で、スタンフォード大学の神経生理学者であるロバート サポルスキー教授は、前頭前皮質の役割は私たちにやるべきことを仕向けることなのだと話しました。 つまりこの脳の部位を鍛えることで、私たちは苦手なことを克服し... 続きを読む

バレットジャーナル発案者が語る生産性・マインドフルネス・意志力の重要性：書評 | ライフハッカー［日本版］

2019/05/16 27 users マインドフルネス 書評 ライフハッカー 重要性 生産性

『バレットジャーナル 人生を変えるノート術』（ライダー・キャロル 著、栗木さつき 訳、ダイヤモンド社）の著者は、デジタル世代のためのアナログ・メソッドとして注目されている｢バレットジャーナル｣の発案者。 幼少期からADD（発達障害）で悩んできた結果、自分の頭のなかを整理するために開発したのがバレットジャー... 続きを読む

筋トレを続ける技術〜意志力をマネジメントしよう - リハビリmemo

2018/04/05 652 users 獲物 リハビリmemo 筋力トレーニング ひと 進化生物学者

2018 - 04 - 05 筋トレを続ける技術〜意志力をマネジメントしよう 筋力トレーニングの科学 スポンサーリンク なぜ筋トレが続かないのでしょうか？ この問いに進化生物学者のDaniell Liebermanはひとつの答えを提示しています。 「そもそもヒトは筋トレをするようにデザインされていない」 200万年という長い 石器時代 に、ヒトは獲物を狩るために長い距離を走り、正確にものを投げれる... 続きを読む

作業用BGMで仕事が捗りそうなYoutubeのヒーリングサウンドをまとめてみた - Enter101

2016/03/28 133 users YouTube そっちのけ BGM 雑記 ツイツイ

2016 - 03 - 28 作業用BGMで仕事が捗りそうなYoutubeのヒーリングサウンドをまとめてみた ライフスタイル ライフハック 雑記 働き方 普段はよく作業用のBGMを聞きながらPCで作業しています。 テンションの上がる音楽系もいいのですが、やっぱり気が散ってしまったりついつい他の曲を聴きたいと思っているうちに、作業がそっちのけになってしまったりしがちなんですよね。その辺は意志力の問題... 続きを読む

あなたの意思は関係なかった⁉︎偽の食欲の正体は食品業界が仕込んだ罠 - あえろぐ。偽の食欲labo

2016/02/10 15 users 目次 list Tweet 食欲 あえろぐ 正体

2016 - 02 - 10 あなたの意思は関係なかった⁉︎偽の食欲の正体は食品業界が仕込んだ罠 食欲 list Tweet 「今日で甘いものは断つ！」 そう決めて早数日。 相変わらず甘いものを食べ続けており、以前と何も変わらない日々を過ごす。 そんなことってありませんか？ 実はそれ、あなたの意志力が弱いからではなかったんですよ。 目次  目次  加工食品は食べだしたら止まらない 加工食品の主な成... 続きを読む

意志力の源泉は有限で、容易に分散することはできない。 - 俺の遺言を聴いてほしい

2015/11/03 15 users 遺言 源泉 willpower 単行本 科学作者

2015-11-03 意志力の源泉は有限で、容易に分散することはできない。 感想文&読書メモ 以前、「WILLPOWER 意志力の科学」という本を読みました。WILLPOWER 意志力の科学作者: ロイ・バウマイスター,ジョン・ティアニー,渡会圭子出版社/メーカー: インターシフト発売日: 2013/04/22メディア: 単行本この商品を含むブログ (16件) を見る若干記憶が薄れてきているのです... 続きを読む

人生ゲームは、ウィルパワー(意志力）をいかに温存するかが勝負！ - ICHIROYAのブログ

2014/07/28 26 users ICHIROYA 蒲団 意欲 勝負 人生ゲーム

2014-07-29 人生ゲームは、ウィルパワー(意志力）をいかに温存するかが勝負！ やる気とか、意欲というのは、あてにならない。 　やる気に溢れているかと思えば、いつの間にかシュンとなり、甘いものが食べたくなったり、蒲団に潜り込んで丸まっていたくなる。 　残念ながら、この「やる気」のレベルというものは、自分の思い通りにその値を変更することができないらしい。 　たまたま、今朝読んだMediumの記... 続きを読む

驚くほど意志の強い人がやっている5つの習慣 : ライフハッカー［日本版］

2014/05/25 994 users 意志 欲望 モチベーション ライフハッカー 誘惑

こころ , メンタル , モチベーション 驚くほど意志の強い人がやっている5つの習慣 2014.05.25 20:00 誰もが毎日3～4時間は欲望に抵抗しています。驚くほど意志の強い人はどのようにして欲望や誘惑と闘っているのでしょうか？ 意志力というのは、持っているとかいないとかいうものではありません。もちろん、人より自分を律することができている人はいます。人より欲望や誘惑に負けにくい人もいます。... 続きを読む

驚くほど意志の強い人がやっている5つの習慣 : ライフハッカー［日本版］

2014/05/25 994 users 意志 欲望 モチベーション ライフハッカー 誘惑

こころ , メンタル , モチベーション 驚くほど意志の強い人がやっている5つの習慣 2014.05.25 20:00 誰もが毎日3～4時間は欲望に抵抗しています。驚くほど意志の強い人はどのようにして欲望や誘惑と闘っているのでしょうか？ 意志力というのは、持っているとかいないとかいうものではありません。もちろん、人より自分を律することができている人はいます。人より欲望や誘惑に負けにくい人もいます。... 続きを読む

『勝ち続ける意志力』を精読してみた(6548文字) - 猫箱ただひとつ。　

2014/05/22 41 users 猫箱ただひとつ 物言い 種子 知見 きっかけ

2014-05-22 『勝ち続ける意志力』を精読してみた(6548文字) 思考の種子 本書はプロゲーマー梅原氏の生い立ち、格闘ゲームに飲めるこむようになったキッカケ、そして勝負哲学について語られたもの。１つ難点を挙げるとすればひどく抽象的な物言いが多いこと。せめて梅原氏の具体的な体感覚や、極限集中の際のイメージを語ってくれたらグッドでしたね。なんちゅーか読み手の経験によって知見を引き出せる"率"が... 続きを読む

［ブックレビュー］“続かない”を科学の知見から解決する--「やってのける 意志力を使わずに自分を動かす」 - CNET Japan

2013/11/22 23 users 知見 児島 外形寸法 本書 単行本

詳細：単行本 / 256ページ / 大和書房 / 価格:1680円 / 著者:ハイディ・グラント・ハルバーソン / 監修:児島 修 / 発売日:2013/09/20 / 外形寸法 (H×W×D):19.0cm×13.8cm×2.4cm / 重量:0.3 kg 内容：掃除やダイエットなどがなかなか続かない人は、思考と行動から考え直す必要がある、と説く本書。自分の思考パターンを知り、行動を起こすため戦... 続きを読む

【成長法則】『勝負論 ウメハラの流儀』梅原大吾:マインドマップ的読書感想文

2013/10/04 14 users ウメハラ 戦意 梅原大吾 流儀 ひみつ

勝負論 ウメハラの流儀 (小学館新書) 【本の概要】◆今日ご紹介するのは、「プロ・ゲーマー」梅原大吾さんの自己啓発本。 前作にあたる『勝ち続ける意志力』は、私が読む前に土井英司さんにメルマガで激賞されたため、戦意喪失したのはヒミツです（言いまくりｗ）。 アマゾンの内容紹介から一部引用。「勝ち続けることと単発の勝ちはどう違うのか」 「どうして僕は勝ち続けられるのか。そして読者がそれぞれの世界で勝ち続... 続きを読む

【スゴ本!】『やってのける 〜意志力を使わずに自分を動かす〜』ハイディ・グラント・ハルバーソン:マインドマップ的読書感想文

2013/09/24 28 users 方策 土井英司さん アマゾン ハルバーソン メルマガ

やってのける ~意志力を使わずに自分を動かす~ 【本の概要】◆今日ご紹介するのは、既に土井英司さんのメルマガで取り上げられていた自己啓発本。 タイトルからは分かりにくいのですが、「目標を達成する」ための具体的な方策が数多く列挙されており、土井さんが「これはひさびさに『買い』の一冊です」というのもうなずけました。 アマゾンの内容紹介から一部引用。「やるべきことをわかっていても、行動できないのはなぜか... 続きを読む

太陽が眩しかったから、眠り続ける意志力、クリリン殺され待ちの悟空 - 情報学の情緒的な私試論β

2013/07/29 22 users クリリン 悟空 太陽 私試論 情報学

異邦人 (新潮文庫)作者: カミュ,窪田啓作出版社/メーカー: 新潮社発売日: 1963/07/02メディア: 文庫購入: 21人 クリック: 167回この商品を含むブログ (387件) を見る 限定合理性の中のSAN値チェック 前回エントリ『MacBook Proを売りに行ったらAppleIDとパスワードの提示を求められた話 - 情報学の情緒的な私試論β』について、「結局は教えたんかい！」という... 続きを読む

ギネス記録の梅原さん　プロゲーマーという生き方　　：日本経済新聞

2013/07/01 23 users プロゲーマー ギネスブック 自著 生計 ギネス記録

「世界で最も長い間、賞金を稼ぎ続けるプロゲーマー」――。ギネスブックにこう記録されている男、それが梅原大吾さん（32）。スポンサーから得る資金とゲーム大会で得る賞金で生計を立て、国内外の大会では連勝を重ねる。強すぎる彼をゲームファンは、“格闘ゲームの神”とあがめる。 梅原さんは自著「勝ち続ける意志力」の中で「結果を出すことと結果を出し続けることは違う」と述べている。その言葉はグローバル市場で戦い…... 続きを読む

自己管理力を鍛える「意志力のステロイド」こと瞑想の3ステップ : ライフハッカー［日本版］

2013/06/09 333 users ステロイド 瞑想 意志 モチベーション ライフハッカー

オフにやること , メンタル , モチベーション , 仕事がはかどる , 仕事術 , 健康 自己管理力を鍛える「意志力のステロイド」こと瞑想の3ステップ 2013.06.09 16:00 体に良い食べ物を選ぶ、運動をもっとする、かなり早起きをする...意志力を試される場面はよくあります。そんな場面でくじけがちな、意志の弱い人には朗報です。脳を鍛えて、自己管理力を高める強力な方法がありました。それは... 続きを読む

「イライラ人生」を「ハッピーな人生」に変える小さな心がけ : ライフハッカー［日本版］

2013/04/29 63 users ライフハッカー 人生 米誌 日本版 モチベーション

オフにやること , メンタル , モチベーション , 人生 , 仕事がはかどる , 仕事術 , 健康 「イライラ人生」を「ハッピーな人生」に変える小さな心がけ 2013.04.29 09:00 以前、ライフハッカーでも紹介したように、人間の意志力には限りがあります。では、「自制心」などの意志力を働かせすぎると、どんなことが起こるのでしょうか。米誌『Journal of Consumer Resea... 続きを読む

メールチェックを朝と夕方だけにしてみた！平均では「5分に1回」の頻度らしい - ihayato.書店 | ihayato.書店

2013/04/23 5 users ihayato.書店 頻度 クライアントワーク 夕方 平均

ここ最近、メールチェックの回数を実験的に減らしています。 朝と夕方の2回にチェック とにかく、メールの返信って相当の意志力と、時間・手間が掛かってしまうんですよね。ぼくは文章を書くことになるべく時間を割きたいので、できるだけメールに関わる時間を減らしたい、と常々考えておりました。 最近はクライアントワークもほとんどないので、思い切ってメールのチェック自体を「朝8〜9時と、夕方16:00〜16:30... 続きを読む

勝ち続ける意志力に学ぶタフに生きる方法 - sadadadの読書日記

2013/04/17 61 users 引っ込み思案 否応 sadadad LCC ゆえ

2013-04-18 勝ち続ける意志力に学ぶタフに生きる方法 考え方 仕事術 神経質で臆病、引っ込み思案。繊細であるがゆえに、色々なことに振り回され、動揺し、疲れ、傷つく。このような考え方はこれからの社会で生きていくことが難しくなりつつあります。なぜなら、LCCやSNS等に代表される交通、通信コストが劇的に下がり、一歩でも外に出れば否応なしに人や、言葉や、考え方が交差する機会が増えていくからです。... 続きを読む

安易な道を選ばない　それだけで食べていけます - Chikirinの日記 for DU

2013/04/09 112 users 作者 名言 Kindle版 新書購入 小学館101新書

プロゲーマー梅原さんの名言が溢れるこの本から・・勝ち続ける意志力 (小学館101新書)作者: 梅原大吾出版社/メーカー: 小学館発売日: 2012/04/02メディア: 新書購入: 24人 クリック: 449回この商品を含むブログ (52件) を見る→　kindle版は525円 本日の引用はこちら安易な道、裏技は使わない　ここまでインターネットが普及すると、誰でも知っていることが多くなる。例えば... 続きを読む

【梅原大吾×ちきりん】梅原大吾「勝ち続ける意志力」刊行記念トークまとめ「ウメハラ流・仕事術とは」-ノート｜U-NOTE【ユーノート】-イベントまとめプラットフォーム

2013/04/06 11 users u-note 梅原大吾 ユーノート ノート 仕事術

【登壇者】 梅原大吾氏 （プロゲーマー） 【プロフィール】 青森県出身で、2D対戦型格闘ゲームにおいて数々の大会を制している、世界でも指折りの著名なゲーマー。 とりわけカプコン社製の対戦型格闘ゲームで実績を多く残し、同社開発本部長（当時）の岡本吉起から「10年に一人の天才」と呼ばれた。 ちきりん氏（ブロガー） 【プロフィール】 兵庫県出身。証券会社勤務、米国へのMBA留学を経て、外資系企業に長く勤... 続きを読む