１５秒で訓練なしにできる記憶力を倍増させる方法 読書猿Classic: between / beyond readers

2011/06/16 4592 users 転送 短期記憶 長期記憶 between 読書猿Classic

繰り返しはあまり役に立たない 　ものを覚えるのに、今でも頻繁に使われる方法に《繰り返す》というのがある。 　これは思ったほど（一般に思われているほど）効果がない。 　 　記憶システムを短期記憶と長期記憶から構成されるものとするレトロな二重貯蔵モデルにおいては，繰り返し唱えたり書きなぐったりして、記憶したい情報を反復することで，短期記憶から情報が失われないようにすると同時にその情報を長期記憶へと転送... 続きを読む

【3ヶ月で20キロ減の実例もアリ!】「体幹トレーニング」で瘦せ体質になる！ | ギャザリー

2015/05/22 3858 users 胴体 ギャザリー ポッコリお腹 手足 実例

更新日 2015/05/15 【3ヶ月で20キロ減の実例もアリ!】「体幹トレーニング」で瘦せ体質になる！ あなたは「体幹トレーニング」って聞いた事がありますか？書いて字のごとく、体の幹、つまり手足や頭を除いた体の胴体の部分を言います。ここをトレーニングすることで痩せやすく、ポッコリお腹も解消できるのです！正しいフォームで行えば食事制限などの一時的ダイエットよりも効果があるかも？！ 続きを読む

知らないと損！お金をかけずに効果抜群の美容法まとめ 美肌マニア

2012/01/18 3847 users コーム 静電気 抜け毛 美肌マニア メイク

ヘアケア・スキンケアにメイク。 キレイになりたい女性には欠かせませんが、お金や手間がかかりすぎては続きませんよね。 美肌マニアに人気の、お金も手間もかからない美容テクニックをご紹介します！ まだ試したことない方は、是非試してみてくださいね☆ たったの100円でできる髪をサラサラにする方法 髪の切れ毛や抜け毛、パサパサな原因の一つとして静電気があげられます。 プラスチック製のブラシやコームから、木で... 続きを読む

実践者が語る、やってみてわかったアクティブサポートの反響と効果 | smashmedia

2012/04/24 3630 users ボク トーク 金曜日 特長 セミナー

先週金曜日にドコモ・ドットコムでセミナー「実践者が語る、やってみてわかったアクティブサポートの反響と効果」を開催しました。 ちょっと引っかかるタイトルですけど、いろいろと考えた結果です。やったこともない人がえらそうに語るんじゃなく、トークが上手くなくてもじっさいにやってる人に率直なところを話していただきたいという考えです。まあぼくが関わる以上はそのくらいの特長は出したいなと。 サイボウズ野水さん、... 続きを読む

視力アップに効果があった話題の視力回復トレーニングベスト５ | 世界ろぐ

2012/01/03 3112 users 視力アップ 世界ろぐ 話題 トレーニン レーシック手術

今回は話題になった視力アップトレーニングの中から 実際に効果のあったトレーニング方法をランキング形式でまとめました。 以下のトレーニングで実際に視力が回復した人も多いので 「最近、視力が落ちたな」と感じる人はぜひ一度実践してみましょう。 視力をぐんぐん回復させるトレーニング法BEST５ 一度視力が落ちるとレーシック手術などをしないと 元の視力まで回復するのはなかなか難しいです。 しかし、トレーニン... 続きを読む

新語・固有表現に強い「mecab-ipadic-NEologd」の効果を調べてみた « LINE Engineers' Blog

2016/12/21 2666 users mecab-ipadic-neologd 新語 固有表現

新語・固有表現に強い「mecab-ipadic-NEologd」の効果を調べてみた LINE の Data Labs(データラボ)で自然言語処理に関連する技術に関わっている @overlast (佐藤 敏紀) です。この記事は、LINE Advent Calendar 2016 の 15 記事目です。 この記事をお読みの方には「LINE と自然言語処理って関係あるの？」と思われる方もいらっしゃる思... 続きを読む

ほうれい線に！顔の筋肉チェック＆エクサ：日経ウーマンオンライン【ほうれい線 徹底撃退プログラム】

2013/02/19 2537 users ほうれい線 日経ウーマンオンライン 徹底撃退プログラム 摩擦

注意！マッサージの方法 * 1カ所5回程度が目安です * マッサージするときには、指を肌の上で滑らせないよう、しっかり押さえてください。指を滑らせると、摩擦で肌を傷めます * 顔が冷えているときには効果が薄いので、ある程度温まった状態で行ってください。入浴中や入浴後は、筋肉が温まり柔らかくなっているので、一層効果があります * 一度に全部行う必要はありません。衰え度チェックでひどく凝っていた部分や... 続きを読む

超簡単!!効果抜群の視力回復トレーニング法　ベスト５ | RANK

2012/04/26 2458 users RANK

１位 たったの5分のトレーニングで0.4の視力が1.5まで上がった（動画） 視力トレーニング方法は以下の通り 目を強くつぶり10秒上を見る 目を強くつぶり下・右・左と10秒繰り返す 指の先端を目で追う運動　（顔は動かさない） 自分で行う場合、∞の字を3回指で描き目で追う 指を奥から手前へ3回動かして目を追う 大竹　右0.4　右1.5 左0.4　右1.0 たったの5分のトレーニングで0.4の視力が1... 続きを読む

caramel*vanilla » Web制作に役立つFirefoxの拡張(1) - HTML/CSS関連

2006/03/11 2168 users わたし Firefoxユーザー Blog メリット HTML

Firefoxを使うメリット ワタシがしつこくすすめた効果があったのかなかったのかFirefoxユーザーが1人増えました。 しかもblogも始めたいとおしゃる。 (ホントに始めるかは微妙だけれども…) せっかくですものFirefoxの便利さをもっと知って欲しいしblogも始めて欲しい。 そこでWeb制作に役立つFirefoxの拡張をいくつかまとめてみました。 blogの記事を書くときに便利な拡張も... 続きを読む

たった6秒でシェイプアップできる！ 楽チン筋肉トレーニング法 : ライフハッカー［日本版］

2011/12/25 2133 users ライフハッカー ぺたんこ 6秒 日本版 Tweet

スポーツ・運動 , 健康 たった6秒でシェイプアップできる！ 楽チン筋肉トレーニング法 2011.12.25 12:00 コメント数：[ 0 ] Tweet こんにちは、美容研究家の境貴子です。 年末年始は何かと暴飲暴食しがちです。そこで今回は、ペタンコのお腹、くびれたウエスト、太ももの引き締めなどに効果を発揮してくれる「アイソメトリックストレーニング」を取り入れた、たった6秒で楽して脂肪を燃やす... 続きを読む

はてブで人気になった最強のダイエット方法ベスト５！ | 世界ろぐ

2012/06/05 1957 users 最強 はてブ 世界ろぐ エンド 人気

世の中にはダイエット情報が溢れすぎていて 数え切れないほどのダイエット方法が紹介されています。 そこで、今回ははてなブックマークで2,000ブクマ以上の 誰もが認める最強のダイエット方法をベスト５にまとめてみました。 たくさん「いいね！」「ツイート」された効果的な方法なので 話題のダイエット方法が知りたい！という人はぜひ一読してみてください！ 効果のある話題のダイエット方法ランキング 以下のエント... 続きを読む

腹筋ローラー（アブローラー）の効果とやり方、Amazonで買えるおすすめを紹介 - クラシックス

2017/07/13 1937 users 正式名称 筋トレ クラシックス みなさん スポーツ用品

2017 - 07 - 13 腹筋ローラー（アブローラー）の効果とやり方、Amazonで買えるおすすめを紹介 筋トレ スポーツ用品 Amazon おすすめ 「 腹筋ローラー（正式名称：アブローラー） 」というものをみなさんは知っていますか？ こんな感じで使うトレーニング器具です↓ どこかで見たことがある人も多いのではないでしょうか？ 腹筋ローラー（アブローラー）は、 プロでも普通に使っているほどの... 続きを読む

筋トレが嫌いな女性にも「プッシュアップバー」をおすすめしたい理由【腕立て伏せ】 - クラシックス

2017/07/12 1937 users クラシックス Amazon プッシュアップバー スポーツ用品

2017 - 07 - 12 筋トレが嫌いな女性にも「プッシュアップバー」をおすすめしたい理由【腕立て伏せ】 筋トレ スポーツ用品 Amazon 今回は、「プッシュアップバー」を紹介します。 「プッシュアップバー」とは、 腕立て伏せの効果を高める「筋トレ器具」です 。 私は運動するのが大嫌いなのですが、スタイル維持のために筋トレは欠かせません。 ただ、 筋トレは1日たったの3分程度やるだけでものす... 続きを読む

肩こりを完全に解消する５つの方法 効果的なストレッチ・マッサージまとめ | 世界ろぐ

2011/11/16 1812 users ストレッチ 肩こり コリ 頭痛 世界ろぐ

慢性的な肩こりやコリから来る頭痛に悩む人は非常に多いと思います。 今回はそんな「肩こりを完全に解消する」ために 実際に効果のあった方法をランキング形式で紹介します。 肩こりを完全に解消する方法ベスト５ 僕も毎日パソコン作業のため、ウェブで話題のストレッチを試したり、 肩こり解消グッズも色々買ったこともあります。 そんな様々な方法の中からやってみて効果のあった方法を紹介しましょう。 第１位　ニュース... 続きを読む

週に一度、日曜日に自問すべき20の質問 - IDEA*IDEA ～ 百式管理人のライフハックブログ

2008/09/05 1743 users IDEA GTD Gen Taguchi 日曜日 立ち位置

週に一度、日曜日に自問すべき20の質問 September 5, 2008 10:25 AM written by Gen Taguchi GTDを実践しているので週次レビューの効果を実感していますが、週に一度、自分の立ち位置を確認してみるのは悪くないですよ。そういう意味で「20 Questions You Should Ask Yourself Every Sunday」なる記事をご紹介。いつも... 続きを読む

文章力がどんどん向上する５つの書き方・トレーニング方法 | 世界ろぐ

2012/03/05 1734 users 世界ろぐ 文章力 トレーニング方法 書き方 ウェブ

文章力ってウェブでもリアルでも非常に重要ですよね。 しっかり書いたつもりでも伝えたいことが伝わらなかったり、 読みづらい文章になり、最後まで読んでもらえないことも多いです。 今回は、そんな文章力を向上させるために 実際に効果があったと思う方法をランキングにしてみました。 スラスラ読ませるための文章術BEST５ 「読みやすく伝わりやすい文章を書けるようになりたい！」 と悩んでいる人は以下の５記事を読... 続きを読む

SEO対策｜検索順位の上位を独占するために私が行っている36の手順

2013/04/03 1683 users 手順 上位 SEO対策 検索順位 ペナルティ

Tweet Tweet あなたは今、SEO対策で結果が出ないどころかペナルティを受けて検索エンジンからの集客数が大きく落ち込んでしまったりしていないだろうか？ そして、何をやっても検索順位が戻らずに絶望的な気持ちになっていないだろうか？その理由は非常に簡単で、あなたが今までGoogleに嫌われるSEO対策に終始していたからだ。 そして、以前は効果があったが、今では逆効果しか生まないSEO対策ばかり... 続きを読む

社会人のための本気の英語勉強法

2019/01/07 1620 users 本気 英語勉強法 COO 社会人 カリキュラム

社会人のための本気の英語勉強法 1. 1 社会人のための 本気の英語学習法 株式会社シナモン COO 家田佳明 yellowhouse5566 2. 2 カリキュラムの全体像 ■目的 ・トップレベルの英語力を養うためのロードマップを学ぶ ・英語そのものではなく、英語学習のやり方を学ぶ ■得られる効果 ・英語学習の全体感を把握することがで... 続きを読む

社会人のための本気の英語勉強法

2019/01/06 1619 users 本気 英語勉強法 COO 社会人 カリキュラム

社会人のための本気の英語勉強法 1. 1 社会人のための 本気の英語学習法 株式会社シナモン COO 家田佳明 yellowhouse5566 2. 2 カリキュラムの全体像 ■目的 ・トップレベルの英語力を養うためのロードマップを学ぶ ・英語そのものではなく、英語学習のやり方を学ぶ ■得られる効果 ・英語学習の全体感を把握することがで... 続きを読む

運動せずにジョギング20分の効果！驚異の入浴法『中温反復浴』とは？ - ライフハックブログKo's Style

2012/04/18 1600 users Style 驚異 カロリー 入浴 ライフハックブログKo

お風呂に入るだけで、ジョギング20分と同じだけカロリー消費する方法があるとしたら、やってみたいと思いませんか？ 今日は、私も実際にやっているオススメの方法、『中温反復浴』を紹介します。 中温反復浴とは？ 繰り返しお湯に浸かる入浴法。ものすごく簡単です。 お風呂のお湯を39℃にします。 入浴は、5分、8分、8分の3回に分けて行います。 間の休憩は5分。このときにシャンプーしたり、体を洗ったりします。... 続きを読む

どんな兵士でも120秒以内に96%が寝落ちする…あまりの効果に米軍も採用したコストゼロのリラックス法 ｢漸進的筋弛緩法｣のすごい効果

2023/06/27 1536 users 手足 兵士 米軍 筋弛緩法 公認心理師

なかなか眠れないときはどうすればいいのか。公認心理師の柳川由美子さんは「あえて手足の力を入れてから抜く『漸進的筋弛緩法』が効果的だ。さらに、身体がゆるんで気持ちがほぐれてきたら、『気持ちが落ち着いてきた』『のんびり～』などと声に出して言うと、より効果が高くなる」という――。 続きを読む

たった１分で驚きの効果！SEの夫を眼精疲労から救ったスゴ技10選 | シンプルライフ

2014/07/25 1491 users 眼精疲労 シンプルライフ 小言 倫子 1分

たった１分で驚きの効果！SEの夫を眼精疲労から救ったスゴ技10選 2014年07月25日 　by 藤咲 倫子 こんにちは、PCと結婚したのか、はたまた人間と結婚したのか… ときどき不安になる藤咲倫子です。 その不安はさておき、ほぼ一日PCと共に過ごすSEの夫の話をさせてください。 うちの夫、PCに向かっているときは、惚れ惚れするほどできる男に見えるので、 私との間にPCの壁が隔たっていても (小言... 続きを読む

意外と知られてない、すごく効果のある文章上達法｜ふろむだ@分裂勘違い君劇場｜note

2023/03/31 1424 users ラノベ プロ 典型 Note 文章上達

文章上達法について、「大量に書け」派と「大量に読め」派の人がいます。 「ひたすら大量に文章を書け。文章上達にはそれしかない」というのは書け派の典型。 「まずはラノベを千冊読め。話はそれからだ」というのは読め派の典型。 しかし、大量に文章を書いているのに文章の下手な人はたくさんいますし、 ラノベをたく... 続きを読む

１日４分　話題の筋トレ「ＨＩＩＴ」で体脂肪が落ちる｜ヘルスＵＰ｜NIKKEI STYLE

2017/01/19 1421 users HIIT 高強度インターバルトレーニング あなた ヘルスＵＰ

正直きつい！　でも、１日４分間頑張れば、確実に体脂肪が落ちる。そんな効果が話題の「ＨＩＩＴ（高強度インターバルトレーニング）」。シンプルな４種目の筋トレを繰り返すだけで、体脂肪がメラメラ燃える！ 　増えてきた体脂肪率と、体のあちこちのたるみが気になるアナタ。「体脂肪を削りたい！」と思ったときに、体脂肪を減らすと同時に筋肉量を増やし、常に体を「脂肪燃焼モード」にする効果が高い運動法がある。世界的に話... 続きを読む

Seiya on Twitter: "クイーンズランド大学が開発したHIITがすごい。HIIT WBというエクササイズで、たった4分間の運動で30分の有酸素運動を遥かに凌ぐ効果を発揮する。心肺機能と筋肉量の増加、脂

2022/08/14 1408 users HIIT クイーンズランド大学 エクササイズ 抗老化 心肺機能

クイーンズランド大学が開発したHIITがすごい。HIIT WBというエクササイズで、たった4分間の運動で30分の有酸素運動を遥かに凌ぐ効果を発揮する。心肺機能と筋肉量の増加、脂肪減まで期待でき、抗老化に繋がる。動画をそのまま真似し… https://t.co/FWvRp0RAaR 続きを読む