【ほうれい線ケア】頬につながるこの部分を！：日経ウーマンオンライン【ほうれい線 徹底撃退プログラム】

2013/03/04 290 users 日経ウーマンオンライン ほうれい線 インナーマッスル 鳴海

みなさん、こんにちは。鳴海えなです。ほうれい線ケア、お試しいただいていますか。 連載の第2回では、顔のインナーマッスルである深層筋を若返らせるマッサージを、第3回では、ほうれい線のできる頬を下から支える、あごと首の筋肉強化法をご紹介しました。 * 第2回　ほうれい線に！顔の筋肉チェック＆エクサ * 第3回　ほうれい線ケア！意外なポイントは首とあご さて今回は、頬の筋肉と直接つながっている側頭部と口... 続きを読む

ほうれい線ケア！意外なポイントは首とあご：日経ウーマンオンライン【ほうれい線 徹底撃退プログラム】

2013/02/26 399 users アゴ 深層筋 ほうれい線 日経ウーマンオンライン 筋肉

こんにちは。前回（顔の筋肉チェック＆エクサ）は、ほうれい線ができる原因のひとつである「深層筋の衰え度」チェックと、深層筋の凝りをほぐして若返らせる方法をご紹介しました。お試しいただけましたか。 今回は、首の筋肉をほぐし、あごの筋肉を強化する方法をご紹介します。 なぜ、首かというと、ほうれい線のできている人、できる可能性の高い人は、首から肩の筋肉が固く凝っていることが多いからです。この部分の血流が良... 続きを読む

ほうれい線に！顔の筋肉チェック＆エクサ：日経ウーマンオンライン【ほうれい線 徹底撃退プログラム】

2013/02/19 2537 users ほうれい線 日経ウーマンオンライン 筋肉チェック＆エクサ

注意！マッサージの方法 * 1カ所5回程度が目安です * マッサージするときには、指を肌の上で滑らせないよう、しっかり押さえてください。指を滑らせると、摩擦で肌を傷めます * 顔が冷えているときには効果が薄いので、ある程度温まった状態で行ってください。入浴中や入浴後は、筋肉が温まり柔らかくなっているので、一層効果があります * 一度に全部行う必要はありません。衰え度チェックでひどく凝っていた部分や... 続きを読む

ほうれい線に！顔の筋肉チェック＆エクサ：日経ウーマンオンライン【ほうれい線 徹底撃退プログラム】

2013/02/19 372 users ほうれい線 日経ウーマンオンライン 筋肉チェック＆エクサ

ほうれい線のできる原因は、頬の筋肉のたるみに加え、頬の筋肉を上部で支える側頭部の筋肉と、下部で支える口元の筋肉の衰えにあります。これらの筋肉が柔軟性や張りを失うために、頬の筋肉を支えられなくなり、ほうれい線ができるのです。 前回の「ほうれい線チェック」で、ひとつでも当てはまる項目があれば要注意！　できるだけ早く、ほうれい線の改善・予防の手を打ちましょう。 まず、顔の筋肉の仕組みをおおまかにご説明し... 続きを読む