“有酸素運動”を何分すれば体重減少に効果があるのか？　6000人以上対象に英ICLなどが研究報告

2025/01/27 283 users 臨床試験 英ICL 試験 監督下 平均年齢

研究チームは、世界中で実施された116件の臨床試験のデータを分析した。これらの試験には合計6880人が参加し、その61％が女性、平均年齢は46歳であった。全ての試験で、最低8週間にわたる監督下での有酸素運動プログラムを実施した。 分析結果によると、わずか週30分の有酸素運動でも、体重が0.52kg、ウエスト周囲径が0.... 続きを読む

ズボラな私でも出来た簡単ダイエットについて

2024/11/05 68 users おかげ 筋トレ 無理 ダイエット 運動

今回は、私が実際に試して成功した「1か月で－5キロ」のダイエット方法をご紹介します。運動が苦手な私でも続けられたのは、無理なく取り入れられるストレッチと軽めの筋トレのおかげです。これなら続けられるかも、と思って始めたら、本当にスルスルと体重が落ちていきました！ 一か月で５キロのダイエットは難しいかも... 続きを読む

週刊文春が村上総務大臣の体型や私生活に関する批判記事を投稿→｢面白エピソードしかない｣｢よっぽど身辺がクリーンなんだろうな｣と逆に好感度が爆上がり

2024/10/16 97 users 政界 shukan_bunshun 異名 創刊 スクープ速報

週刊文春 @shukan_bunshun 昭和34年（1959年）創刊の総合週刊誌「週刊文春」の公式アカウントです。スクープ速報や「週刊文春電子版」の記事などを投稿します。電子版の月額プランは初月300円。 bunshun.jp/denshiban/ 週刊文春 @shukan_bunshun 「体重は優に100キロを超えると言われ、とった異名は『政界の小錦』。中華... 続きを読む

食事から歯磨き時間まで。ウェアラブル端末3本やアプリなどで生活習慣データを徹底的に記録している話 - lala a live(ララアライブ)│フォーネスライフ

2024/07/30 230 users 近ごろ フォーネスライフ ララアライブ 要因 ブロガー

近ごろ、体重が増えてきた。最近、寝不足だと感じている……。そう思うことはあっても、「具体的な要因は何か」まで把握できている人は少ないのではないでしょうか。 ブロガーの骨しゃぶりさんは、睡眠、食事、運動といった生活習慣に関するあらゆるデータを計測して、その結果を記録し続けています。 30代半ばを迎えてこ... 続きを読む

都知事選「暇空茜支持」表明で始まった不買運動を「怒涛のレスバ」で蹴散らした岩下の新生姜社長が激白「受注は倍増しましたが、体重が4キロ減りました」（全文） | デイリー新潮

2024/07/02 225 users 速報 著作権 プライバシーポリシー 発売前日 免責事項

「週刊新潮」の発売前日に速報が届く！ メールマガジン登録 デイリー新潮とは？ 広告掲載について お問い合わせ 著作権・リンクについて ご購入について 免責事項 プライバシーポリシー データポリシー 運営：株式会社新潮社 Copyright © SHINCHOSHA All Rights Reserved. すべての画像・データについて無断転用・無断転... 続きを読む

海藻アカモク食べると善玉菌割合増加「3週間摂取で驚きの変化」　腸内環境改善、便秘解消や体重減った人も…福井県立大特命教授が発表 | 医療,社会 | 福井のニュース | 福井新聞ONLINE

2024/06/23 179 users 海藻アカモク 福井 福井新聞ＯＮＬＩＮＥ 便秘解消 医療

福井県立大学看護福祉学部の村上茂特命教授（食品機能学）は、海藻のアカモクを一定期間食べた人たちに腸内環境の改善がみられたとの研究結果を発表した。腸内のいわゆる「善玉菌」の割合が増え、便通改善といった健康増進効果があったとし、「アカモクを使った商品開発や観光など地域活性化につなげたい」と話した。 村... 続きを読む

激しい運動をしても体重は増加する　そのワケは？　筑波大学などが実験で検証

2024/04/07 141 users わけ 筑波大学 実験 検証 激しい運動

その結果、激しい運動群でのみ、運動後のNEPAと体温の有意な低下が見られた。この低下は運動後2日目まで続き、体重増加につながった。一方、食事量に群間の差はなかった。つまり、激しい運動で疲れ切ってその後の日常の動きが減少したから体重が増えた可能性を示唆する。 さらに、激しい運動では、NEPAの概日リズム（サ... 続きを読む

アフリカの原野でライオンに出くわしたら　対応策を専門家に聞く

2024/03/30 79 users CNN 推計 原野 雄ライオン 大半

（ＣＮＮ） アフリカのライオンには人を襲ったり、殺す能力があり、人を食べることすらある。一般的な推計では、年間約２５０人がライオンに襲われて死亡している。 米カリフォルニア州のサクラメント動物園によると、平均的な雄ライオンは体重が約２２５キロに達するという。また、狩りの大半を担う雌も最大で１４５キ... 続きを読む

「ストレスでお菓子がやめられない」悩んだ私が、健康的な食生活を習慣化するために工夫したこと - lala a live(ララアライブ)│フォーネスライフ

2024/01/31 268 users ブロガー 近藤佑子さん フォーネスライフ 興味 ララアライブ

日々忙しく働く中では、つい食生活が乱れてしまいがち。偏った食生活により、じわじわと増えていく体重が気になっている……という人は少なくないでしょう。 編集者でブロガーの近藤佑子さんも、そんな悩みを抱えてきた一人。健康な食生活に興味はありつつも「ストレスがかかるとついお菓子を食べ過ぎてしまう」癖があり、... 続きを読む

アウシュビッツ生存者の子がパレスチナのために声をあげるわけ | NHK

2024/01/29 322 users パレスチナ ホロコースト アウシュビッツ生存者 イスラエル

「収容所から解放されたとき、父の体重は32キロでした」 両親がナチス・ドイツによるユダヤ人の大量虐殺「ホロコースト」を生き抜いたという、77歳のユダヤ人男性は、50年以上にわたってパレスチナの人たちのために声を上げ続けています。 その原点は建国まもないイスラエルで10歳の時に経験した、ある出来事にありまし... 続きを読む

金曜日までに体重を2.5ｋｇ増やさないと防衛大の受験が危うい！→１２０kg超えのデブからパンチあるアドバイスきた

2023/11/28 89 users デブ 金曜日 防衛大 受験 5kg

浪gx🐻‍❄️ @eizyakulogx 120kg超えのデブです。 僕は共テ終わってから国立前期2次試験まで「毎日昼に米2合(冷凍の炒飯600gでも可)とスーパーの冷凍竜田揚げ十数個を食べる」「コカコーラなど炭酸系ジュースを1日2Lは飲む」「外出は必要最低限に抑える」これをしたことによって約1ヶ月で20kg増やしました。 twitter.com/kech... 続きを読む

体内のエネルギーを「バッテリー」に例えて理解し約15kgの減量に成功したコンピューター科学者のダイエット記録

2023/11/26 137 users 減量 バッテリー 関心 エネルギー 視点

生まれてこのかた健康や運動、食事や栄養に関心がなかったという元テスラ従業員のコンピューター科学者、アンドレイ・カルパシー氏が、何を食べ、どんな運動をし、どうやって90kgあった体重を75kgまで落としたのかをテクノロジー的視点を織り交ぜて解説しています。 Biohacking Lite http://karpathy.github.io/2020/06/... 続きを読む

緩和ケアが発達しすぎて増える医療訴訟

2023/11/21 260 users 医療訴訟 緩和ケア 岩崎弥太郎 せん妄 進歩

緩和ケアの発達により、末期がん患者の痛みやせん妄を抑えることはもちろん食欲や体重、すなわち体力まである程度のコントロールが可能になった。 岩崎弥太郎が末期胃がんの痛みや苦しみにのたうち回って亡くなってから138年、大きな医学の進歩であり、末期がん患者でありながら「最後に山に登りたい」「最後に旅行に行... 続きを読む

「知識」のおかげで停滞期も乗り越えられた。48㎏痩せた古川洋平さんに聞く、ダイエットを継続するコツ - lala a live(ララアライブ)│フォーネスライフ

2023/08/14 219 users フォーネスライフ コロナ禍 ララアライブ 停滞期 おかげ

「コロナ禍で運動の習慣がなくなって太ってしまった」「年齢とともに、気付いたら体重が増え続けている」そんな悩みを抱える人は少なくないでしょう。 しかしいざダイエットに取り組もうとしても、難しいのは「継続」すること。運動や食事に気を付けているつもりなのに、思うような結果が得られず諦めてしまったり、一度... 続きを読む

デブはジムに行け

2023/08/09 433 users デブ ジム アスファルト サンドイッチ ウォーキング

ウォーキングなんかするな お前の膝はお前の体重とアスファルトの長時間のサンドイッチに耐えられるようにできてない ジムでエアロバイクゆっくり２時間くらいこいどけ エアロバイクは背もたれ付きのやつがオススメ テレビもついてるし 腕立て伏せだって体重の６～７割くらいの重量が腕肩大胸筋にかかる お前の体重が90k... 続きを読む

『ゼルダの伝説 ティアーズ オブ ザ キングダム』リンクの“体重”が割り出される。ユーザー製天秤によって示される重さデータいろいろ - AUTOMATON

2023/06/27 127 users AUTOMATON ハカリ ゼルダ 計測 プレイヤー

『ゼルダの伝説 ティアーズ オブ ザ キングダム』において「ゲーム内で実際に重量を計測できる秤（はかり）」を開発したプレイヤーが現れた。重さの比較による計測の結果、リンクの体重などが明らかになっている。 『ゼルダの伝説 ティアーズ オブ ザ キングダム』は、Nintendo Switch向けに発売中のアクションアドベン... 続きを読む

肥満の人は「もう十分食べた」というシグナルに脳が反応する能力が損なわれ減量後も回復しないことが明らかに

2023/06/13 285 users シグナル イェール大学 胃腸 肥満 栄養素

肥満の人は1日に必要な摂取カロリーをオーバーした量を食べてしまう傾向がみられるほか、減量した後も体重を保つことができずリバウンドしやすいと指摘されています。イェール大学やハーバード大学の研究チームが発表した新たな論文では、「肥満の人の脳は『もう栄養素を十分とった』という胃腸のシグナルに反応しなくな... 続きを読む

砂糖代替の甘味料に体重減らす効果なし、ＷＨＯが新勧告

2023/05/20 151 users ＷＨＯ ＮＳＳ 甘味料 CNN 効果

（ＣＮＮ） もしも体重を減らしたいと思うのなら、砂糖の代替の甘味料を使用してはいけない――。世界保健機関（ＷＨＯ）がそんな勧告を新たに打ち出した。 ＷＨＯによると、研究論文などを体系的に検証した結果、大人であれ子どもであれ、ノンシュガー甘味料（ＮＳＳ）を使用しても体脂肪を減少させる長期的な効果は得ら... 続きを読む

肥満の家族を痩せさせた【追記】

2023/04/16 896 users 肥満 デブ 程度 参考 家族

もーほんとに太ってて心配で、どうにかこうにかある程度のところまで痩せさせた。5年かかった。 体重は聞いてないから知らんけど、街で数年に1度見かけるレベルのデブから、街に溶け込むレベルのデブくらいまでになったと思う。 家族が肥満で心配な人は少しでも参考になれば。。 やったこと ・お菓子を買わせず、こちら... 続きを読む

「肥満のパラドックス」終決か、少しぐらい太り気味でもOKとの常識に反する研究結果が報告される

2023/02/27 191 users パラドックス 疾病 肥満 推移 一方

肥満はさまざまな疾病の原因だということが分かっている一方、死亡率の統計を取ると太り気味の人の方がむしろ長生きしていることが多く、この現象は「肥満のパラドックス」と呼ばれています。しかし、約30年間にわたる体重の推移を分析した新しい研究により、太りすぎや肥満はこれまで考えられていたよりも危険であるこ... 続きを読む

｢油は太る｣はウソだった…ダイエットに失敗する人が知らない｢ヘルシーな食事ほど太る｣というワナ 実験でわかった｢油はやせる｣という事実

2023/02/23 169 users 脂質 糖質 ワナ 摂取 医師

油の摂取は体重を増やすのだろうか。医師の大脇幸志郎さんは「高炭水化物食より高脂質食のほうがやせるという実験結果がある。太るかやせるかを左右するのは、脂質よりも糖質である」という――。 実験でわかった「油はやせる」 当たり前のことですが、食べれば体重は増えます。 テレビや雑誌には星の数ほどのダイエット食... 続きを読む

個体差が激しいことで有名な税関のカスタム君、もはやコピー品なので税関を突破できなさそう

2022/12/09 155 users 税関 NEWS 麻薬探知犬 ガイドライン 身長

カスタム君 @Custom_kun 麻薬探知犬をモデルとした税関のイメージキャラクターです。ガイドラインはこちら。customs.go.jp/news/news/cus_… The official twitter account of Japan Customs. customs.go.jp プロフィール 誕生日：11月28日 身長：180センチメートル 体重：90キログラム 特徴：まん丸い目とコロコロとした... 続きを読む

昼食時に、先輩に献血した事ある？って聞かれたので、ありますって答えま..

2022/12/03 125 users 先輩 昼食時 体重制限 天然 周り

昼食時に、先輩に献血した事ある？って聞かれたので、ありますって答えました。 先輩『あれってさ、体重制限あるんだよね！高校の時さ、体重が45キロ以上ないと献血出来ませんって言われて出来なかったんだよね〜』 この人、こういう天然？というか、わざとじゃない感じに話すから、周りからは好かれてるんです。 いいん... 続きを読む

人は一日に体内からどれくらい水分を失う？ 初の正確な計算式 | NHK

2022/11/24 654 users 水分 NHK 気候 成人 計算式

人は一日に体内からどれくらいの水分を失うのか、正確に予測できる計算式を日本の研究者らが初めて導き出しました。 （計算式は記事の最後に詳しく掲載しています） 成人は一日で体内の水分のおよそ10％を失いますが、式を使うと年齢や体重、気候など条件ごとに失う量を算出でき、災害時に地域で必要な飲料水の量を割り... 続きを読む

coco🐰痩せレシピ🍳14キロ痩せたダイエッター on Twitter: "14キロ痩せた超簡単ダイエット飯『無限えのき』 便秘で悩んでた友達にこれ教えたら毎日食べまくって1週間で3kg痩せてた。えのきの

2022/08/06 150 users COCO エノキ ASMR 便秘 ダイエット飯

14キロ痩せた超簡単ダイエット飯『無限えのき』 便秘で悩んでた友達にこれ教えたら毎日食べまくって1週間で3kg痩せてた。えのきの食物繊維の力やばすぎだし、便秘でそんなに体重変わるのかと驚愕。 ASMRのピリ辛えのきが話題になっ… https://t.co/BzdjvzKKtg 続きを読む