筋トレにはタンパク質だけでなく「炭水化物の摂取も重要」と専門家

2024/04/07 168 users 炭水化物 筋力トレーニング 摂取 たんぱく質 筋肉

「筋力トレーニングの際にはタンパク質を取れば取るほど筋肉の成長が促される」といわれているため、筋トレをしている人には高タンパク・低炭水化物の食事メニューが注目されがちです。しかし、くっきりと「キレてる」筋肉作りには炭水化物の摂取も必要だと、専門家は指摘しています。 Want to build muscle? Why carbs ... 続きを読む

ケトン食療法の長期継続で、進行がん患者の生存期間が劇的に改善　大阪大学

2023/06/02 212 users ケトン体 生存期間 長期継続 同学 がん患者向け

大阪大学大学院医学系研究科先進融合医学共同研究講座のグループは、同学が開発した新たながん患者向けのケトン食療法を12か月以上長期継続することにより、進行がん患者の生存期間を劇的に改善できることを発表した。 ケトン食とは、低炭水化物・高脂肪食により体が「ケトン体」をつくりやすくなる食事である。ケトン体... 続きを読む

過客 on Twitter: "今燃えている吉野家の親子丼が実は凄い！！低脂質高タンパク低炭水化物！というツイートが流れてきて下が米なのに低炭水化物なわけあるか！って公式の栄養成分見に行っ

2022/04/22 82 users 親子丼 栄養成分 吉野家 炭水化物 ツイート

今燃えている吉野家の親子丼が実は凄い！！低脂質高タンパク低炭水化物！というツイートが流れてきて下が米なのに低炭水化物なわけあるか！って公式の栄養成分見に行ったら普通に牛丼並よりカロリーも炭水化物も多くて大嘘じゃねえかよとなりました。 続きを読む

低炭水化物の食事は寿命を縮める可能性　米研究が示唆 - BBCニュース

2018/08/20 58 users 示唆 寿命 BBCニュース アトキンス 米研究

アレックス・テリエン　BBCニュース健康担当記者 Image copyright Getty Images Image caption 炭水化物が少ない食事のいくつかは、動物性脂肪やタンパク質を豊富に含んでいる 低炭水化物の食事は、寿命を最大4年縮める可能性があると示唆する研究が16日、発表された。 アトキンス・ダイエット（医学博士ロバート・アト... 続きを読む

低炭水化物の食事は寿命を縮める可能性　米研究が示唆 - BBCニュース

2018/08/20 58 users 示唆 寿命 BBCニュース アトキンス 米研究

アレックス・テリエン　BBCニュース健康担当記者 Image copyright Getty Images Image caption 炭水化物が少ない食事のいくつかは、動物性脂肪やタンパク質を豊富に含んでいる 低炭水化物の食事は、寿命を最大4年縮める可能性があると示唆する研究が16日、発表された。 アトキンス・ダイエット（医学博士ロバート・アト... 続きを読む

ダイエットには糖質制限や脂質制限は関係なく、DNA検査もほとんど意味がないという研究結果が判明 - GIGAZINE

2018/02/22 95 users 万病 GIGAZINE 肥満 タイ 万能

適正な体重を大きく超える肥満は「万病のもと」と言われることがあり、スタイルが気になる人だけでなく健康の面においてもあまり好ましくないものとされています。そのため、世の中には「低脂肪ダイエット」や「低糖質(低炭水化物)ダイエット」などのダイエット法が次々と現れては人々の関心をひきつけていますが、2018年2月20日に発表された論文によると効率の良いダイエット法は人それぞれで異なっており、「万能のダイ... 続きを読む

ダイエット、低脂肪も低炭水化物も大差なし 米研究　写真1枚　国際ニュース：AFPBB News

2018/02/21 271 users AFPBB News 大差なし 低脂肪 ダイエット 米研究

【2月21日 AFP】ダイエットに関するアドバイスでは、炭水化物か脂肪の摂取量を減らすよう言われることが多いが、実際には糖質制限も脂質制限も似たり寄ったりだとする研究論文が20日、発表された。 米国医師会雑誌（ JAMA ）に発表された論文によると、個人の遺伝的特徴やインスリン代謝についても、食事療法がその人にとって有効かどうかの主要な要因ではないという。 この研究結果は、米国の660億ドル（約7... 続きを読む

低脂肪よりも、低炭水化物がダイエットには効果的！ - 田舎で底辺暮らし

2014/09/25 22 users 底辺 田舎 低脂肪 eat ダイエット

2014-09-25 低脂肪よりも、低炭水化物がダイエットには効果的！ eat 食 世の中には油分カットをうたう商品が沢山あって、体重や健康面を気にする人は手にとることも多いと思う。 そんなダイエットの参考になる情報が届いた。本当はどっちが効果的？低炭水化物ダイエットとローファットダイエット - Ameba News [アメーバニュース]アメリカの医学学会誌の肥満男女148人を対象に行った研究によ... 続きを読む

グルテンって本当にカラダに悪いの？ : ギズモード・ジャパン

2014/04/20 56 users グルテン グルテンフリー ギズモード そこらじゅう アツ

食べ物/飲み物 グルテンって本当にカラダに悪いの？ 2014.04.20 21:00 日本では低炭水化物がアツいですけど、今アメリカでホットなのはグルテンフリー。 アメリカの食料品店の通路を何気なく歩いていると、そこらじゅうの商品にグルテンフリーの文字が書かれている状況。グルテンを含まないグルテンフリーのチョコレート・ブラウニー・ミックス、ビール、全粒粉のパンなどなど、ここ10年ぐらいかけてグルテ... 続きを読む

アピタル＿やさしい医学リポート／坪野吉孝＿「低炭水化物」食で、心血管疾患のリスク上昇

2012/07/06 11 users 脳卒中 心筋梗塞 炭水化物 朝日新聞 論文

★朝日新聞の医療サイト「アピタル」トップページへ　★このブログの全バックナンバーへ 　 ★ほかのアピタルブログ一覧へ 世界中の最新医学論文から、坪野吉孝氏（山形さくら町病院精神科・早稲田大学大学院客員教授）が、興味深いものをわかりやすくかみ砕いてお届けします。 ダイエットの方法としても使われている、炭水化物の少ない食事により、心筋梗塞や脳卒中などの心血管疾患のリスクが高まるという論文が、英国医学雑... 続きを読む

良質な炭水化物中心の食事が最良－3通りのダイエットで実験 - WSJ日本版 - jp.WSJ.com

2012/06/27 139 users JAMA jp.wsj.com アソシエーション 炭水化物

26日付の米医学専門誌「ジャーナル・オブ・ジ・アメリカン・メディカル・アソシエーション（JAMA）」に掲載された研究論文によると、良質な炭水化物中心のダイエット（食事療法）は、低脂肪ないし低炭水化物の食事よりも、体重を減らした状態をそのまま維持するのに役立つ可能性が高く、しかも体内で望まない副作用を誘発しないことが分かった。 良質な炭水化物中心の食事、つまり血糖指数（GI＝炭水化物が消化されて糖に... 続きを読む