「生徒よりも講師募集のほうが人が集まる」ヨガインストラクターの労働実態 #生活危機（Yahoo!ニュース オリジナル 特集）

2024/02/11 36 users 労働実態 Yahoo 生徒 生活危機 ニュース

日本のヨガ人口は、400万人とも600万人とも言われる。リラックスできるフィットネスとして人気が高い。そんなヨガ業界を支えているのは、フリーランスのインストラクターたちだ。日本ではヨガ経験者に女性が多く、インストラクターも大半が女性。華やかな職業に見えるが、資格を取っても働き口が見つからない、不利な条... 続きを読む

股関節を柔らかくして美姿勢に　寝る前5分の骨盤ヨガ｜WOMAN SMART｜NIKKEI STYLE

2018/03/29 20 users WOMAN SMART NIKKEI STYLE 股関節

猫背だと、老けて見えるもの。だから、背すじを伸ばすけれど、気を抜くとすぐに猫背に……。そんなこと、ありませんか。でも、「骨盤ヨガ」で股関節の柔軟性を高めれば、骨盤が正しい位置になり、ラクに美姿勢を保てます。全部行ってもたった5分です。 ◇　　◇　　◇ 　老け見え姿勢につながる骨盤のゆがみは、骨盤が後ろに倒れた『骨盤後傾』だろう。「猫背になるうえ、肩こりや腰痛の引き金にもなる」とヨガインストラクター... 続きを読む

デザインのカスタマイズ機能はあえて省く――個人事業主向けWebサイト作成サービス「MOSH」が資金調達 | TechCrunch Japan

2018/02/15 32 users Mosh Retty ジェネシア・ベンチャーズ 引受先 人々

個人事業主向けのWebページ作成サービス「 MOSH 」を提供する MOSH は2月15日、 ジェネシア・ベンチャーズ と実名型グルメサービスの Retty を引受先とする第三者割当増資を実施した。調達金額は2000万円だ。 MOSHのメンバー。写真左より2番目が、代表取締役の藪和弥氏 最近では、個人として活躍するヨガインストラクターや英会話講師などの人々がSNSで自分のビジネスをPRすることも多... 続きを読む

どんなに硬い人でも「魔法のストレッチ」で開脚できるようになる（動画あり） | TABI LABO

2015/11/03 784 users TABI LABO ストレッチ 魔法 硬い人 動画

開脚が苦手な人は、股関節の可動域が狭いのが原因。そこで、股関節ストレッチを毎日実践することで、美しい開脚を手に入れることができるそう。運動神経に自信のない人向けの健康チャンネル「MuscleWatching」より、自宅で簡単にできるストレッチをご紹介！ 覚えるポーズは、 たったひとつだけ！ 教えてくれるのは、ヨガインストラクターのマコ先生。基本ポーズは、ただ1種類。仰向けで足裏をあわせる合蹠（がっ... 続きを読む

いててて……キーボードにいつも手を置いていたら腱鞘炎に！　座ったままできる腱鞘炎予防ストレッチ - ねとらぼ

2014/11/25 26 users 腱鞘炎 とらぼ キーボード デスクワーク コリ

デスクワークによる疲労は肩や背中のコリだけでなく、時として手首の腱鞘（けんしょう）炎として表れる場合もあります。特に、一日中PCで作業をしているIT関係の仕事の方は、腱鞘炎に悩まされることが多いようです。ヨガインストラクターのなつみ先生に、手軽にできるストレッチを教えてもらう本連載。今回のテーマは「腱鞘炎の予防ストレッチ」です。 腱鞘炎は腕の腱を使い過ぎることにより引き起こされます。PCで作業する... 続きを読む

腰がつらい……　そんなあなたに寝転がってできる「腰痛解消ストレッチ」 - ねとらぼ

2014/10/16 71 users つらい…… コリ とらぼ 腰痛解消ストレッチ 腰痛

腰が石のようにカチカチになってつらい、いやいや、コリを通り越して痛い……。腰の悩みを抱える人は多いものです。ヨガインストラクターのなつみ先生に、手軽にできるストレッチを教えてもらう本連載。今回のテーマは、「腰痛解消ストレッチ」です。 腰が痛いと、つい腰のマッサージばかりしてしまいがちですが、実はお尻の筋肉を使っていることにより腰痛を引き起こしている場合もあります。ずっと同じ姿勢でいると、お尻の筋肉... 続きを読む

ランチ後にたった３分のプチ瞑想。仮眠をとったかのようなスッキリ感 | MYLOHAS (マイロハス) - ロハス、マクロビオティック、ホリスティック

2012/11/19 328 users MYLOHAS メディテーション マクロビオティック ロハス

今週も一週間が始まりましたね〜。週末気分が抜けきらない月曜日におすすめなのがプチ瞑想！（photo by Thinkstock／Getty Images） フランスの多くのヨガインストラクターが実践しているという「瞑想（メディテーション）」。もともと仏教から伝来した瞑想は、心理や感情のバランスを整えるのにぴったりなのだそう。今となっては、忙しすぎる現代人が気軽にできるうえに、ストレスから心と精神を... 続きを読む

痩せ体質になれる『白湯ダイエット』の効果とやり方 美肌マニア

2011/08/08 50 users 痩せ体質 美肌マニア 白湯ダイエット 効果 やり方

40〜50度程度に冷ましたお湯を、朝飲むだけで痩せる！という白湯（さゆ）ダイエット。 ヨガインストラクターの千葉麗子さんが紹介して、女優やモデル・有名人も実践しているダイエット法です。 今回はそんな白湯ダイエットの効果とやり方を詳しくご説明します！ 白湯ダイエットの効果 基礎代謝がアップ 基礎代謝は呼吸をしたり心臓を動かしたり、運動しなくても消費するエネルギーのことです。 この基礎代謝をアップさせ... 続きを読む