冬に野菜を食べるときに気をつけたい2つのこと : ライフハッカー［日本版］

2012/12/06 100 users ライフハッカー 近頃 反省 野菜 パーティ

オフにやること , マイスピ , メディアジーンサイト , 健康 , 食生活 冬に野菜を食べるときに気をつけたい2つのこと 2012.12.06 19:00 忘年会やパーティなどで食べ過ぎてしまうと、その反省から「野菜を食べなければ」と思う方は多いのではないでしょうか。 しかし、野菜には身体を冷やす働きがあるものがあります。近頃では、男性にも冷えで悩む人が増えているという報告もあります。寒い冬に身... 続きを読む

嫌いな人のことばかり考えていると、嫌いな人に自分が近づいていく : ライフハッカー［日本版］

2012/11/24 461 users ライフハッカー 度合い コミュニケーション オフ 日本版

オフにやること , コミュニケーション , マイスピ , メディアジーンサイト , メンタル , 人生 , 仕事がはかどる , 健康 嫌いな人のことばかり考えていると、嫌いな人に自分が近づいていく 2012.11.24 10:00 誰でも嫌いな人はいるでしょう。嫌いの度合いも「ちょっと嫌だな」から「あんな人にだけはなりたくない！」まで様々だと思います。 しかし、心の中には「嫌いな人」の情報は「好き... 続きを読む

胃の調子が悪い時には、おかゆにするよりご飯をそのまま食べる方が良いらしい : ライフハッカー［日本版］

2012/11/03 72 users おかゆ ライフハッカー ライフスタ 調子 ご飯

オフにやること , マイスピ , メディアジーンサイト , 健康 , 食生活 胃の調子が悪い時には、おかゆにするよりご飯をそのまま食べる方が良いらしい 2012.11.03 19:00 昨晩飲み過ぎてしまった...秋はおいしいものが多くて食べ過ぎてしまった...そんな時に訪れるのが「胃のトラブル」。誰かに胃の辛さを訴えてみると「消化の良い物を食べなよ」と声をかけてくれることもありますが、ライフスタ... 続きを読む

チーズ料理は脳を「恋愛モード」にさせるらしい : ライフハッカー［日本版］

2012/10/31 87 users ライフハッカー 恋愛モード チーズ料理 ドナー 独身

ライフスタイルメディア「マイスピ」で、興味深い研究結果が紹介されていました。心理カウンセラーや講師の認定・活動支援を行う成城心理文化学院の調査によると、パートナーを大切にしている人ほどチーズ料理を好んで食べているという結果が出たそう。 調査は、全国20代～40代の特定のパ－トナーがいる独身・既婚男女624名を対象に、インターネットを通じて行われました。テーマは「チーズ料理をよく食べるか否か」。 な... 続きを読む

チーズ料理は脳を「恋愛モード」にさせるらしい : ライフハッカー［日本版］

2012/10/31 86 users ライフハッカー 心理カウンセラー パートナー 恋愛モード 講師

オフにやること , マイスピ , メディアジーンサイト , 健康 , 恋愛術 , 食生活 チーズ料理は脳を「恋愛モード」にさせるらしい 2012.10.31 21:00 ライフスタイルメディア「マイスピ」で、興味深い研究結果が紹介されていました。心理カウンセラーや講師の認定・活動支援を行う成城心理文化学院の調査によると、パートナーを大切にしている人ほどチーズ料理を好んで食べているという結果が出たそ... 続きを読む

寝ている時に体が「ビクッ」となるのは疲れているサイン : ライフハッカー［日本版］

2012/10/30 287 users ライフハッカー サイン ビクン 日本版 前触れ

オフにやること , マイスピ , メディアジーンサイト , 健康 寝ている時に体が「ビクッ」となるのは疲れているサイン 2012.10.30 17:00 眠っている時に、何の前触れもなく体がビクン！と震えてしまうことがあります。ひとりでいる時にはまだしも、机などを揺らしてしまって、先生や上司に冷たい目で見られた...という経験がある人もいるのでは。 この現象、ちゃんとした名前がついているだけでなく... 続きを読む

疲れ目を回復するには「熱めのシャワーを6分間」 : ライフハッカー［日本版］

2012/10/02 107 users ライフハッカー シャワー 道具 メディアジーンサイト 6分間

マイスピ , メディアジーンサイト , 健康 疲れ目を回復するには「熱めのシャワーを6分間」 2012.10.02 18:00 ちょっと熱めが良いみたいです。 仕事中はPCをずっと見つめて、休み時間はスマートフォン...どうしても「目の疲れ」というのはたまりがちではないでしょうか。ライフスタイルメディア「マイスピ」で、特別な道具も必要なく、今日のお風呂タイムから実践できる疲れ目に効く方法が紹介され... 続きを読む

寝付けない夜は「呼吸するぬいぐるみ」を抱いてみるといいかもしれない : ライフハッカー［日本版］

2012/08/27 50 users ぬいぐるみ ライフハッカー 睡眠 かわいいぬいぐるみ 見た目

マイスピ , メディアジーンサイト , 健康 , 睡眠 寝付けない夜は「呼吸するぬいぐるみ」を抱いてみるといいかもしれない 2012.08.27 09:00 うまく眠りにつけない、なぜ自分はうまく眠れないのだろう、とお悩みの方もいると思います。その状態を改善するユニークなグッズが、女性のための情報サイト「マイスピ」にで紹介されていました。 見た目はかわいいぬいぐるみですが、脳・呼吸生理学の研究家が... 続きを読む

「玄米を食べれば健康」はまちがい！ フィチン酸に気をつけて : ライフハッカー［日本版］

2012/08/15 108 users まちがい 白米 玄米 ミネラル 食物繊維

マイスピ , メディアジーンサイト , 健康 , 料理 , 生活術 , 食生活 「玄米を食べれば健康」はまちがい！ フィチン酸に気をつけて 2012.08.15 10:00 運動前の食事や腸を若返らせるとして、これまでもライフハッカーではたびたび「玄米」をオススメしてきました。白米に比べ、食物繊維の豊富さが特徴です。 それだけでなく、ビタミンB1やミネラルを豊富に含んでいるのが玄米の良いところ。「... 続きを読む

親の振る舞いが、子どもの交際相手にも少なからず影響を与えてしまうという話 : ライフハッカー［日本版］

2012/08/13 113 users ライフハッカー 交際相手 子ども 影響 日本版

マイスピ , メディアジーンサイト , メンタル , 健康 , 恋愛術 親の振る舞いが、子どもの交際相手にも少なからず影響を与えてしまうという話 2012.08.13 20:00 女性を応援するサイト「マイスピ」では、なかなか結婚に結びつく交際ができない女性に対して、ある精神医学用語を踏まえ、父親との関係性に着目してみる必要があると述べています。 『娘の結婚運は父親で決まる』という岩月謙司氏の著書... 続きを読む

チャンスをつかむには「つまらない仕事を一流にこなす」ことが近道という教え : ライフハッカー［日本版］

2012/07/29 54 users 近道 偉人 ライフハッカー 一流 モチベーション

マイスピ , メディアジーンサイト , モチベーション , 仕事術 , 読書 , 趣味 チャンスをつかむには「つまらない仕事を一流にこなす」ことが近道という教え 2012.07.30 08:00 人材育成のプロである酒井穣氏の著書に、偉人が残した言葉の中から心に響いたものを集め、それぞれにコメントを添えた『君を成長させる言葉』があります。経営者からスポーツ選手、アーティスト、マンガの登場人物にいた... 続きを読む

自律神経失調症などストレス便秘の解消には「水溶性食物繊維」を摂るべし : ライフハッカー［日本版］

2012/07/27 77 users ライフハッカー 自律神経失調症 水溶性食物繊維 自律神経 神経

マイスピ , メディアジーンサイト , 健康 , 食生活 自律神経失調症などストレス便秘の解消には「水溶性食物繊維」を摂るべし 2012.07.27 13:00 ライフハッカーの記事でも度々目にする「自律神経失調症」。身体を維持していくために無意識下で働いている神経のことを「自律神経」といいますが、ストレスや生活習慣の乱れなどでこの自律神経のバランスが乱れると、体にさまざまな不調が現れてくる、とい... 続きを読む

手取り20万でも毎月5万円貯められるお金の整理術: マイスピ

2012/07/22 661 users コミックエッセイ 整理術 魔法 マガジンハウス 生活サイクル

いくら節約していても、なぜかお金が貯まらない。そんな経験はありませんか？ 花輪陽子さん著『貯まらん女のお金がみるみる貯まる魔法のレッスン88』（マガジンハウス）には、ずぼらで、生活サイクルがいいかげんな手取り20万円のひとり暮らしOL、貯まらん女の金梨なの子ちゃんが、年間70万円貯金するお話が、コミックエッセイで分かりやすく解説されています。 なの子ちゃんを指導するのは、かつて200万円のカード借... 続きを読む

なぜか「毎月お金が足りない人」が見直すべき支出に関する3つのポイント : ライフハッカー［日本版］

2012/07/22 146 users 支出 ライフハッカー 資産運用 メディアジーンサイト 生活術

マイスピ , メディアジーンサイト , 生活術 , 資産運用 なぜか「毎月お金が足りない人」が見直すべき支出に関する3つのポイント 2012.07.22 16:00 塵も積もれば山となる、とはよく言いますが、お金だけはそうもいかない...という人も多いのでは？　なかなか塵すらも貯まらない方は、お金の使い方を整理するということから始めてみましょう。 女性のためのエンタメ情報サイト「マイスピ」が、生活... 続きを読む

「いい質問ですねぇ！」 プレゼンがうまくいく3つのコツを伝授します : ライフハッカー［日本版］

2012/07/07 61 users プレゼン プレゼンテーション 人前 ライフハッカー コツ

マイスピ , メディアジーンサイト , 仕事術 「いい質問ですねぇ！」 プレゼンがうまくいく3つのコツを伝授します 2012.07.07 15:00 あなたは人前で話すのが得意ですか？ 「プレゼンテーションが苦手」、「人前で話そうとすると頭が真っ白になる」といった悩みを持っている方も多いのではないでしょうか。 プレゼンテーションの場でも、どんな相手の前でも、整然とわかりやすく伝えることができたらい... 続きを読む

人間関係をつまずかせる？ 社会にはびこる「3つの症候群」 : ライフハッカー［日本版］

2012/07/02 96 users ライフハッカー 症候群 つまづい 社会 人間関係

マイスピ , メディアジーンサイト , メンタル , 仕事術 , 健康 人間関係をつまずかせる？ 社会にはびこる「3つの症候群」 2012.07.02 17:00 新社会人の方は、そろそろ新人研修や試用期間が終わる時期だと思います。身のまわりが落ち着き、今度は新しい人間関係づくりに奮闘しているのではないでしょうか。新入社員に限らず、職場の人間関係でつまづいてしまう人は多いものです。 特に厄介なのは... 続きを読む

肩こりになりにくいショルダーバッグのかけ方は「肩の端から3cm」 : ライフハッカー［日本版］

2012/06/26 113 users ショルダーバッグ ライフハッカー 肩こり かけ方 3ｃｍ

スポーツ・運動 , マイスピ , メディアジーンサイト , 健康 肩こりになりにくいショルダーバッグのかけ方は「肩の端から3cm」 2012.06.26 12:00 ノートPCやタブレット、スマートフォン、モバイルバッテリー、会議の資料...日々をスマートに過ごしたいと願うライフハッカー読者の皆様とはいえ、どうしてもバッグの中身は多くなってしまいがちではないでしょうか。 普段使っているのがショルダ... 続きを読む

「ストレス過多」の人必見！ 正しい呼吸法をマスターしよう : ライフハッカー［日本版］

2012/06/17 102 users ストレス過多 ライフハッカー 心配事 正しい呼吸法 人必見

マイスピ , メディアジーンサイト , メンタル , 健康 , 病気 「ストレス過多」の人必見！ 正しい呼吸法をマスターしよう 2012.06.17 18:00 突然ですが、心配事がある時やストレスが溜まった時、不安な時などに呼吸に耳を傾けたことはありますか？ そんな時はたいてい肩に力が入っていてガチガチになっていたり、呼吸は浅くなっていてうまく息が吸えていない（吐いてもいない）ことが多いかもしれ... 続きを読む

しなびた野菜がシャキッと蘇る！ まるで手品のような「50℃洗い」とは: マイスピ

2012/06/10 304 users 春菊 手品 ほうれん草 葉っぱ 50℃洗い

野菜の葉っぱものって足が早いですよね。 ほうれん草や春菊なんて、すぐにしおしおになってしまいます。 そんなしなびた野菜を一気にシャキッと蘇らせる方法があります。それは50℃のお湯で洗う「50℃洗い」。 この方法は、野菜の低温スチーム調理法の技術研究所が、偶然発見した野菜の蘇生方法だそうです。開発テストで野菜の低温蒸しを繰り返してるうちに、50℃で蒸すと野菜が元気になることを発見したのだとか。これは... 続きを読む

自律神経失調症を身近なストレス発散法で乗り越えよう！: マイスピ

2012/06/08 334 users 自律神経失調症 ストレス発散法

「自律神経」という言葉はよく耳にしますが、実際、どのような働きをしているのかは意外と知らないですよね。 自律神経とは、人の体を維持していくのに自分の意思とは関係なく働いている神経です。 自律神経は2種類の「交感神経」と「副交感神経」で構成されていて、昼の「交感神経」と夜の「副交感神経」が交互に働いています。 しかし自律神経のバランスが乱れると、そのバトンタッチがうまくいかずに、眠る時間になっても目... 続きを読む

疲労が取れない、やる気がでない...。そんな自律神経失調症を乗り越える方法 : ライフハッカー［日本版］

2012/06/08 101 users ライフハッカー 自律神経失調症 疲労 交感神経 自律神経

マイスピ , メディアジーンサイト , メンタル , 健康 , 生活術 , 病気 疲労が取れない、やる気がでない...。そんな自律神経失調症を乗り越える方法 2012.06.08 17:00 自律神経とは、人の体を維持していくのに自分の意思とは関係なく働いている神経のことです。自律神経は2種類の「交感神経」と「副交感神経」で構成されていて、昼の「交感神経」と夜の「副交感神経」が交互に働いています。... 続きを読む

襲いかかる謎の鼻炎症状。気温の急激な変化がもたらす「寒暖差アレルギー」とは？: マイスピ

2012/06/04 84 users 梅雨 寒暖差アレルギー 気温 調子 花粉症

早いもので、もうすぐ梅雨の季節ですね。 雨の季節だというのに「花粉症みたいに鼻の調子が悪いなぁ」と感じていませんか？ それ、もしかしたら「寒暖差アレルギー」かもしれません。かく言う私も、1か月ほど鼻づまりに悩まされており、どうやらこれが原因のよう。 この「寒暖差アレルギー」とは、一体どのようなものなのでしょうか？ 「寒暖差アレルギー」は正式には「血管運動性鼻炎」と言うそう。 短期間のうちに気温が急... 続きを読む

目薬を使いすぎると悪化することも!? 目の充血を身体の内側から治す方法: マイスピ

2012/04/30 95 users 充血 目薬 眼科 目元 テク

つけまつげから、瞳を大きく見せるコンタクトレンズまで、目元を美しく見せるテクがどんどん進化している近年。 ですが、せっかくキレイにしても瞳の充血が気になる......なんて女性も多いのでは？ 実は私も、かつては慢性的な充血に悩んでおりました。ハードコンタクトレンズ＆パソコンを、毎日長時間使用していたせいかもしれません。しかし眼科に行っても特に異常はないと言われたので、何かよいケアはないかとリサーチ... 続きを読む

お酒の「強い／弱い」は何で決まる？ 「百薬の長」って本当？ お酒トリビアの数々 #myspi : ライフハッカー［日本版］

2012/04/22 78 users myspi Tweet ライフハッカー 体質 数々

マイスピ , メディアジーンサイト お酒の「強い／弱い」は何で決まる？ 「百薬の長」って本当？ お酒トリビアの数々 #myspi 2012.04.22 18:00 コメント数：[ 0 ] Tweet マイスピより：お酒が苦手な人にとっては、飲み会の多い時期は大変ですよね。 お酒に強くなる方法はあるのかというと、残念ながら体質なので難しそう。 お酒が飲める人、飲めない人は何で分かれるのかや、お酒が身... 続きを読む

新生活に節約＆健康を！ ベランダでずっと収穫できる超簡単な野菜作り #myspi : ライフハッカー［日本版］

2012/04/15 206 users myspi プランター Tweet わが家 ベランダ

マイスピ , メディアジーンサイト 新生活に節約＆健康を！ ベランダでずっと収穫できる超簡単な野菜作り #myspi 2012.04.15 18:00 コメント数：[ 0 ] Tweet マイスピより：新生活で1人暮らしをはじめた皆さんに応援の意味も込めて、今回は手をかけなくてもラクラクと栽培できるプランター野菜作りをご紹介したいと思います！ 写真はわが家のプランターです。他にも栽培しているのです... 続きを読む