生まれて初めてベンチプレスのセーフティ付け忘れて震え上がった

2024/10/18 34 users セーフティ 重り ラック 真ん中 重量

ちなみにスミスマシン。 いつも必ず潰れている限界超えの重量にチャレンジしていて、このとき初めて真ん中くらいまで挙上できた。 そのままラックにバーを引っ掛けて重りを外そうとベンチ台から抜け出したときにセーフティを外していることにようやく気がついて震え上がった。 いつもの調子だと一切挙げられずに潰れてい... 続きを読む

デザインプロセスに生成 AI を取り入れる実験 ~プロンプト全公開~ - Techtouch Developers Blog

2024/03/05 162 users 生成 実験 デザインプロセス Keita 試行錯誤

デザイナーの keita です。 年始にベンチプレスの MAX 測定をしたら 105kg でした。今年の目標は 120kg です。 この記事では、生成 AI をデザインプロセスに取り入れるためにチームで試行錯誤した内容を紹介します。ぜひ、最後までお付き合いください。 きっかけ はじめに AI を使ってみる インタビューデータを抽出、校... 続きを読む

筋トレのアドバイス、複数の正論がある理由とは？ | ライフハッカー［日本版］

2021/07/04 18 users 正論 ライフハッカー バーベル 筋トレ アドバイス

ジムでのトレーニングに関しては、しばしば相反するアドバイスに遭遇します。 これこれのエクササイズをやってはいけない、と助言してくる人もいるでしょう。ベンチプレスでバーベルを持ち上げたときに肘がぴんと伸びていなければならないなど、細かいことを言ってくる人も。 専門的なアドバイスがほしいだけなのに、ま... 続きを読む

40歳以上のおっさんはベンチプレスをやれ

2019/11/24 860 users キモ 芸人 コスパ おっさん 具合

TVでおっさん芸人が脱いでる様子を見た時に「うわ、キモ！」と思うのは大胸筋周りの萎び具合が酷いからと言う事に気付いた。腹が出てるのを気にして何かするよりも特に大胸筋上部がヤバいからおっさんはそっちを何とかしろ。 ベンチプレスはコスパが良い。大胸筋だけでなく、三角筋前部と上腕三頭筋も鍛える事が出来る。... 続きを読む

マッチョを育成するアプリでベンチプレスをさせたまま寝てしまった結果、大胸筋がありえない事に→一年以上放置されたマッチョの写真などが集い地獄絵図 - Togetter

2019/09/29 58 users Togetter まっちょ アプリ 若者 大胸筋

リンク 株式会社クアッドアロー ﾏｯﾁｮGoGoGo | 株式会社クアッドアロー ついにリリース、世界で唯一のマッチョ育成放置ゲーム！！ アプリ紹介 MachoGoGoGo（マッチョGoGoGo）は世界初にして唯一のマッチョを育成するゲーム！あなたは名トレーナーとなり、ボディビル宇宙一を目指す若者を昼も夜も休まず鍛え続け、ナイスカ... 続きを読む

デッドリフト！「死の挙上」！背中の脂肪を取り除いて痩せる♬ - トレーニングと音楽の生活

2019/07/13 7 users デッドリフト ALEX スクワット 脂肪 背中

おはようございます！ alexです♬ アレちゃんって呼んで下さい♬ alexが最近鍛えている部位は、、、 「背中」です！！！ みなさんにご質問です♬ 筋トレといえば？ ・ベンチプレス ・スクワット ・腹筋（シックパック） ・力こぶ（上腕二頭筋） など思い浮かべますよね。 中々はじめにイメージしにくい部位が背中なんです。... 続きを読む

「筋トレ始めてから明らかに性格が悪くなった」が逆ステマな根拠

2019/06/27 431 users 根拠 逆ステマ 筋トレ 性格 オラ

筋トレ始めてから2年、見た目にも強そうになったしベンチプレスもMAX100kg越えたんだけど 自覚出来るくらい性格が悪くなった 電車の中でイキってるオッサンに怒鳴りつけたり騒いでる大学生っぽい集団にオラついたり 道でぶつかった奴を追いかけ回して土下座させたり 住んでる部屋の隣の奴がうるさいから怒鳴り散らしなが... 続きを読む

筋トレ始めてから明らかに性格が悪くなった

2019/06/26 455 users 筋トレ 性格 オラ おっさん 大学生っぽい集団

筋トレ始めてから2年、見た目にも強そうになったしベンチプレスもMAX100kg越えたんだけど 自覚出来るくらい性格が悪くなった 電車の中でイキってるオッサンに怒鳴りつけたり騒いでる大学生っぽい集団にオラついたり 道でぶつかった奴を追いかけ回して土下座させたり 住んでる部屋の隣の奴がうるさいから怒鳴り散らしなが... 続きを読む

【ベンチプレス】肩が痛いのは「骨頭のズレ」が原因？治し方とストレッチ方法 - トレーニング強化書 health--life’s diary

2019/04/12 20 users 怪我 health--life’s diary スレ 治し方

今回は、「ベンチプレスにおいての肩の痛み」について書いていきます。 ベンチプレスにおいて「肩の怪我」はつきものです。 中でも痛めやすい場所が、 肩峰下インピンジメント症候群 肩鎖関節 上腕二頭筋長頭腱 この3つが最もよく見られる怪我です。 その原因となるのが、ベンチプレスを好む方に多い「上腕骨頭前方偏位... 続きを読む

【ベンチプレス論争】オールアウトは必要ない！限界まで追い込まない理由とは？ - トレーニング強化書 health--life’s diary

2019/02/03 13 users 目次 筆者 結論 health--life’s diary

今回は、ベンチプレスでオールアウト（追い込む）ことは、本当に正しいことなのか？ ということについて書いていきます。 先に結論から言いますと筆者の考えでは、 追い込む必要は全くないと考えています。 なぜ追い込む必要が無いのか？ という理由を解説していきたいと思います。 〜目次〜 オールアウト（追い込むこと... 続きを読む

筋トレ初心者必見！腹筋よりもダイエットに適しているたった3種目の神メニュー

2017/04/25 430 users 腹筋 筋トレメニュー 太もも 肉体改造 ダイエット

腹筋よりもダイエットに適している3種目の筋トレメニューとは、「ベンチプレス・スクワット・デッドリフト」です。 これらの3種目は筋トレの「BIG3」と呼ばれており、たった3つでほぼ全身の主要な筋肉に刺激を与えることができる、とても効率の良いトレーニングです。 また、BIG3では「胸・背中・太もも」の筋肉をメインに鍛えることができます。 これらは体の中で最も大きな筋肉なので、筋トレ初心者でも肉体改造の... 続きを読む

完璧な腕立て伏せのコツとやり方 : ライフハッカー［日本版］

2013/04/06 507 users 腕立て伏せ ライフハッカー 身だしなみ 筋力 コツ

オフにやること , スポーツ・運動 , 健康 , 生活術 , 豆知識 , 身だしなみ 完璧な腕立て伏せのコツとやり方 2013.04.06 22:30 腕立て伏せは誰にもおなじみの運動ですが、フォームがあまりきれいでない場合も見受けられます。そこで、「正しい腕立て伏せ」のやり方を紹介しましょう。 腕立て伏せは、体全体を使う機能的運動で、ベンチプレスと同じように筋力をつけるのに適しています。さらに、... 続きを読む

【閲覧注意】363kg重量挙げ→両腕メキグシャッ→痙攣して絶叫 : 【2ch】コピペ情報局

2011/09/29 18 users 絶叫 コピペ情報局 映像 愛知県 涙目

2011年09月30日00:18 痛いニュース スポーツニュース コメント( 0 ) 【閲覧注意】363kg重量挙げ→両腕メキグシャッ→痙攣して絶叫 Tweet 1：名無しさん＠涙目です。(愛知県)：2011/09/29(木) 22:50:40.91 ID:9pH5A3Yw0● 800ポンド（363kg) のベンチプレス失敗し激しく痙攣する男 ※記事中の動画にはショッキングな映像も含まれております... 続きを読む

TKB48

2011/03/31 164 users オリバ シュシュ GMOとくとくBB 暗闇 作詞

安くてお得なプロバイダーサービス「GMOとくとくBB」から「TKB48」が4月1日エイプリルフールの日に待望のデビュープロバイダーとシュシュ　作詞：TKB48　作曲：オリバの嫁ライバルより早くウエイト１０キロ増やしてレベルアップの気配僕の二の腕ケイレン暗いジム一人壁際で自分に陶酔裸で汗まみれボディービル(揺らしながら)暗闇に響き渡る(あえぎ声が)床の上ベンチプレス(揺らしながら)うなづいた君の笑顔... 続きを読む