鹿肉を頂いてワイルドな変顔連発の柴犬さんがコチラ。 - 黒柴・大和の外面重視な生活

2020/06/28 9 users 外面重視 大和 鹿肉 黒柴 コチラ

ワンちゃんのおやつに鹿肉をあたえたことはありますか？ 鹿肉について ヘルシーなイメージの強い鶏肉や馬肉よりも低カロリー・高タンパクなお肉として注目されている鹿肉。犬の飼い主さんの中には愛犬に食べさせてみようと思った方も少なくないはず。鹿肉にはビタミンB群、アセチルカルニチンなどの嬉しい栄養が豊富に含... 続きを読む

【蕎麦】を食べて上手な【ダイエット】してみましょう - 栄養学講師が綴る雑記

2019/08/14 53 users 蕎麦 雑記 ポリフェノール カリウム 栄養学講師

こんにちは栄養学の講師もやってる　しろこ　です。 今回は［蕎麦・そば］についてご紹介していきます。 蕎麦の栄養素 蕎麦は特殊な穀物？ 蕎麦に含まれるポリフェノール 蕎麦のビタミンＢ群 蕎麦の付け合わせ 栄養価の高い蕎麦は まとめ 蕎麦の栄養素 元祖十割そば 200g×5袋 ［脂質］［ナトリウム］［カリウム］ ［糖質... 続きを読む

猛暑と戦った体にビタミンB群で栄養を補給しよう！B群が摂れる超シンプルな食材とは？ - 芽衣子の生活発見ブログ

2018/08/30 13 users 炎天下 最中 熱中症 自転車 症状

この夏の暑さは尋常ではありませんでした。 自転車で炎天下を移動中は完全武装で気を付けているのですが、そのあとの仕事の最中に一度だけ気分がおかしくなったことがあって、あれはもしかした「熱中症」の症状だったのでは？と思い当ることもありました。 今はまだ、体が耐えてくれているけど、9月頃にはドッと疲れが出... 続きを読む

NHK「ガッテン！」葉酸特集をご覧になった方へ(井出留美) - 個人 - Yahoo!ニュース

2018/01/18 30 users 井出留美 ガッテン 葉酸 栄養素 からだ

2018年1月17日に放映された、NHK「ガッテン！」。 「動脈硬化＆認知症からカラダを守れ！」 と題し、ビタミンB群の一つである「葉酸（ようさん）」という栄養素が特集された。放映後にインターネット上の書き込みを見ていたところ、気になったことがあるので、番組をご覧になった方に伝えたいことをまとめてみる。 １、葉酸だけ摂ればいいのではない 番組放映後にインターネット上の書き込みを見たところ、「早速、... 続きを読む

「豆苗」育てる楽しみも　約１週間で成長、食費節約にも：朝日新聞デジタル

2017/12/13 25 users 食費節約 豆苗 朝日新聞デジタル カロテン 成長

野菜が高騰する中でも安価で人気が高まっている「豆苗」。残った根元部分を水に浸せば、１週間程度でぐんぐん育ち、もう一度食べられます。育て方のコツを動画で紹介します。 豆苗はエンドウ豆を発芽させたものです。たんぱく質やビタミンＢ群に加え、βカロテンやビタミンＣも併せ持ち、少量でも栄養分を豊富にとれるのが特長です。 生産大手、村上農園（広島市）によると、店頭で１００円前後で売られており、工場生産のため、... 続きを読む

栄養価の高さからついた名前が飲む点滴、今大注目の米麹甘酒を紹介します

2017/04/09 16 users 点滴 ノンシュガー 栄養価 甘酒 名前

ここ数年、注目を集めている発酵食品ですが、その中でも特に注目されているのが「米麹甘酒」。 皆さんが想像する甘酒とは、神社や出店などでお祝いごとがあると振舞われるあの甘酒でしょう。しかし、今回ご紹介するのは「米麹甘酒」と呼ばれる米麹を原料としたアルコールを一切含まない、また砂糖を使用しないノンシュガーの甘酒です。 この甘酒は、 ・肌の調子を整える効果があるビタミンB群 ・肌の乾燥を防ぐ必須アミノ酸(... 続きを読む

甘酒がもつ驚きの効能 ビタミンB群など点滴とほぼ同じ成分 - ライブドアニュース

2015/12/13 8 users 点滴 甘酒 異名 効能 成分

> > 2015年12月13日 16時30分 ざっくり言うと 飲む点滴の異名を持つ甘酒の効能を紹介している 点滴とほとんど同じ成分でできており、ビタミンB群や必須アミノ酸が豊富 ブドウ糖なども豊富で、朝飲めば短時間でエネルギーチャージできる 飲む点滴の異名をもつ「甘酒」。疲れたときや、ここぞ！という 場面で「甘酒」を飲み、元気になろう 2015年12月13日 16時30分 気づいた人も多いと思いま... 続きを読む

ささみダイエットでカロリー50％カット！ささみレシピで筋肉と代謝をアップ | ひなみのダイエットは明日から

2015/06/16 91 users 代謝 ひなみのダイエット 筋肉 粘膜 鶏肉

ささみの名前の由来は、形が笹の葉に似ているからだそうです。 ささみは鶏肉の胸肉の周りにある部位で、脂肪分が少なく、糖質はほぼありません。 淡白な味で柔らかいので、様々な料理に使うことができます。 後半で男性でも簡単に美味しく作れる、ささみのダイエットレシピを紹介します。 ささみの疲労回復効果と代謝の促進効果 ささみは粘膜や皮膚を健康に保つビタミンＡと疲労回復効果のあるビタミンＢ群も豊富に含まれてい... 続きを読む

美肌・美髪・便秘解消！甘酒レシピまとめ７選【保存版】 | 「美容のチカラ」美容に関するお役立ちブログ

2013/12/31 72 users チカラ 点滴 風物詩 甘酒 たんぱく質

冬の風物詩のように思われてきた甘酒。最近、江戸時代には夏の飲み物だったという話をよく聞きます。「飲む点滴」とも言われるくらい栄養豊富な飲み物としても有名です。 美容や健康に良いという甘酒ですが、具体的にはどのような効果があるのでしょうか。 甘酒には糖質・脂質・たんぱく質の代謝に必要なビタミンＢ群が多く含まれています。（ビタミンＢ1・Ｂ2・Ｂ6・Ｂ12・パンテトン酸・ビオチン）ビタミンＢ群は、疲労物... 続きを読む

ダイエット時も安心！イカの激うまレシピよりぬき12選 - ささみんのよりぬきレシピ

2013/11/24 45 users ささみん イカ レシピ タウリン 底値

2013-11-24 ダイエット時も安心！イカの激うまレシピよりぬき12選 レシピ 料理 今日のよりぬきレシピはイカです。 イカは高タンパク・低カロリーでダイエット時にも安心の食材です。 ビタミンB群やEなどが豊富なので美容にもいいですし、タウリンも多く含まれているのでコレステロールを下げる効果も期待できます。 そしてなにより安くておいしいです。 我が家の近所のスーパーの底値は38円/100gです... 続きを読む

怒りやイライラをすぐに解消する「マトリックス図」の使い方(横山 信弘) - 個人 - Yahoo!ニュース

2013/11/11 54 users ところ 理論 関心 コントロール 信弘

怒りやイライラの感情は、意外と簡単に解消する？怒りやイライラを解消する方法について多くの方が関心を持っています。その解消方法として、「ビタミンＢ群を摂取する」「３０分以上、お風呂に浸かる」「音楽でリラックスする」「自分の感情に素直になる」など、いろいろなノウハウやテクニックがいたるところで紹介されています。しかし、もう少し科学的な理論で、怒りやイライラの感情のコントロールができるようになるといいで... 続きを読む

美容に！貧血予防に！激うまレバーレシピよりぬき10選 - ささみんのよりぬきレシピ

2013/10/26 154 users ささみん 貧血予防 葉酸 鉄分 レシピ

2013-10-26 美容に！貧血予防に！激うまレバーレシピよりぬき10選 レシピ 料理 今日のレシピまとめはレバーです。 レバーにはビタミンA、ビタミンB群、鉄分、葉酸などの栄養が多く含まれ、造血作用による貧血予防、新陳代謝の促進による美肌作用など、適切に摂取することで様々な効果が期待できます。 ちょっと苦手な人も多いかと思いますが、生姜やにんにく、お酢などを上手に使うことで臭みを抑えることがで... 続きを読む

「春のプチ不調」から脱却して毎日をより楽しくする方法【症状別対策編】 | 美レンジャー

2012/04/14 97 users 美レンジャー 変わり目 不眠 倦怠感 ビタミンB

前回は、春のプチ不調症状を解消するのに役立つ、ビタミンB群について詳しくご紹介しました。 今回は、落ち込み・倦怠感・疲れ・肌ダメージ・不眠など、この時期陥りがちな9つの症状別に合わせた“摂るべきビタミンB”についてご紹介します！ ■精神的な不調の場合 （1）人間関係のストレスによる“疲れ” → ビタミンB1 疲れは、体力的な問題だけではありません。人間関係や季節の変わり目の気温差などで、この時期は... 続きを読む