疲れが取れない30代のあなたへ。毎日を元気にして疲れを取る６つの方法 | ザ・チェンジ

2013/06/14 603 users あなた 方法 30代 6つ chatty

Tweet Tweet なんだか最近疲れが取れない、溜まった疲れを綺麗さっぱり取ることが出来たら、どんなに良いだろう。年齢が上がってくると、きっと誰もが一度はそんなふうに思ったことがありますよね？ライターのchattyです。「元気があれば、何でも出来る。」本当にその通りですよね。疲れを取りたいと、常に“疲れ”の事が頭から抜けません。30代になってくると、20代までの様には疲れを摂る事が難しいもので... 続きを読む

試練はあなたを成長させる。今を変える為に必要な９つのキーワード | ザ・チェンジ

2012/12/10 671 users ブレイクスルー 幻想 ボク 正解 試練

Tweet Tweet 試練という言葉をみて「苦しそう」と思わないでほしい。それは単なる幻想だ。 今を変えるために必要なこととは、実は日常の中に隠れていることばかりで、気づきにくいだけなのだ。 ボクはあなたのことを知らない。唐突で意味が理解できないこともあるだろう。 だが、正解なんてそもそもない。今まで自分のビジネスを通じ何百何千の人と接してきた中で、その人たちにとってブレイクスルーとなった言葉を... 続きを読む

１日１時間の早起きが、あなたの未来を大きく変える７つの理由 | ザ・チェンジ

2012/11/26 809 users 早起き 常識 Tweet Tweet 未来 身体

Tweet Tweet 早起きは身体に良い、早起きは人生を好転させる、お金持ちはみんな早起きしている。など巷では、早起き成功論が溢れています。 「そんな事知っているよ、常識でしょ。」なんて思ってしまうかもしれませんが 単純に早起きと言ってもどれくらい効果があるのかよく分からないし、どういう風に人生が変わるか分からないという方も多いですよね。そこで、今日は１日たった１時間早く起きることを実行するだけ... 続きを読む

疲労回復すれば、あなたはまだ輝ける！今すぐ疲れを取る６つの方法 | ザ・チェンジ

2012/11/16 1512 users 疲労 覇気 あなた 方法 クマ

疲労回復してますか？「疲れている」を当たり前にしてはいけません。疲れる事が当たり前なると、自分が疲れている事にもやがて気付かなくなってしまいます。 「最近疲れていますよね。」と誰かに声を掛けられるまで、自分は無敵だと信じていませんでしたか。目には覇気が感じられなくなってきたし、クマも最近ではすぐ取れなくなってきた…。疲労が蓄積されて自分に自信がなくなってきた、、、今日はそんなあなたの為にお届けしま... 続きを読む

疑う事よりまず実践。ストレス解消であなたの命を延ばす５つの方法 | ザ・チェンジ

2012/11/09 678 users 実践 ストレス解消 あなた 方法 5つ

毎日普通に生活をしていると、ストレスを感じない日はありませんよね。 ストレスを感じるのが当たり前のストレス社会に生きている私達にとって、ストレスをどう解消するかは大きな問題となっています。 ストレスが溜まると様々な病気になる事はもう常識です。ストレスを定期的に解消し、ストレスが原因で病気にならないようにしていくことが長く健康に生きていく上で最も大事な事なのです。 だからといって、今の仕事を辞めたり... 続きを読む

継続は力なり・思考力を磨いて人生を変える９つの方法 | ザ・チェンジ

2012/11/07 515 users 継続 思考力 人生 方法 9つ

思考力とは「物事を考える力」。思考力が高い人は、いつも物事を上手く解決したり、スムーズに作業を進めていきますよね。一方で、思考力が低い人はと言うと、、、 ■同じミスをする ■要領が悪い ■物覚えが悪い このような共通点は、勉強や仕事にも大きな支障をきたします。私なんて、、、と悩みこんでします前に一度思考力を鍛えてみませんか？ 今からお話しする内容を継続して行う事が出来れば、物事を上手く解決したり、... 続きを読む

頭の良くなる目覚めかた！脳を鍛える５つの快適起床術 | ザ・チェンジ

2012/11/05 588 users 他人 朝活 うち 勉強 深い関係

朝が弱いひとは、なんだか頼りないひとが多い、、、なんてイメージありませんか？実は頭の良さと目覚めは、案外深い関係にあります。 朝、目覚めが良い人は、「朝活（朝の早い時間に勉強などをすること）」をされる方が多い。1日の積み重ねは小さいものの、それが1年、2年となるうちに大きな積み重ねとなり、やがて他人と大きな差が付く。 ちょっと大げさに聞こえるかもしれませんが、朝しっかりと目覚めることができれば、「... 続きを読む

記憶力が鍵になる！勉強の計画を予定通りに達成する７つの方法 | ザ・チェンジ

2012/10/29 576 users 計画 勉強 記憶力 予定通り 三日坊主

記憶力には自信がない。なのに、「会社から英語を話せるようになれ」「TOEICを〇〇点以上取るように」なんて指示された…という話を最近結構耳にします。その他には転職に有利な国家資格も人気があったり、仕事を抱えながら勉強しているひとも多いですよね。 しかし、「予定通りに勉強を進める」は簡単なことではありません。計画を立てても「立てただけ」で終わってしまったり、無計画に勉強した結果、「三日坊主になった…... 続きを読む

挨拶やスピーチで好感度を上げる！すぐに使える１５の言い方・話し方 | ザ・チェンジ

2012/10/22 631 users スピーチ 好感度 挨拶 場数 話し方

挨拶やスピーチが上手になると自然とひとに好かれます。なぜかと言えば、相手に好印象を与える挨拶やスピーチを行うと第一印象が上がる。これはぜひ身につけておきたいですよね。 しかし、実際に練習をして場数を踏まなければスキルとして身につかない、、、、でも今すぐ何とかしたい！　そんなひとの為に今日は今すぐ使えて好感度が上がる言い方・話し方についてお伝えします。 挨拶やスピーチで好感度を上げる！ すぐに使える... 続きを読む

７つの癖で未来が変わる！今すぐ始める、らくらく達成目標術 | ザ・チェンジ

2012/10/19 529 users 一種 未来 達成 目標 周り

目標を達成することは、簡単なことではありません。しかし、周りを見渡すといつも「目標を達成している人」がいたりますよね なぜ、その人は達成を実現させることが出来るのでしょうか？それは、「達成術に必要な考え方や行動が癖付いている」からです そこで、今日は達成術を一種の「癖」として身に付けている方の「考え方」と「行動」を源に、あなたが目標を達成する為の方法をお伝えします。 ７つの癖で未来が変わる！ 今す... 続きを読む

疲労回復に効く！あなたの老化を防止する、７つの凄い食品たち | ザ・チェンジ

2012/10/12 727 users 老化 疲労 老化防止 疲労回復 医食同源

「医食同源」という言葉があります。「食は健康に通じる」という意味であり、正しい食事こそ、健康を保つ事が出来るという考え方です。 この方法を使えば、毎日の食事を工夫するだけで健康を維持する事ができます。また、日々の仕事などで慢性的に疲労が蓄積している方も多いと思いますので、今日は、食生活を見直して、疲労回復や老化防止を行う為の方法についてお話します。 疲労回復に効く！ あなたの老化を防止する、７つの... 続きを読む

素晴らしい朝の目覚めを手に入れる・７つの快適、早起き術！ | ザ・チェンジ

2012/10/10 629 users ボーッ 太陽 7つ 生活リズム 朝ごはん

早起きが苦手、「どうしても起きられない…」なんて悩み、深刻ですよね。「ボーッ…」とした頭だと仕事にも影響が出ますし、そんな状態で朝ごはんも食べれず、ますます力が出なくなる。 朝、太陽の光とともに目覚めることは、人間の健康に取って非常に重要であり、この生活リズムを守るだけでも1日を有意義に過ごせます。 そこで、今日はすばらしい朝の目覚めを手に入れる為の方法をお伝えします 素晴らしい朝の目覚めを手に入... 続きを読む

上手な言い方、話し方で、あなたの印象を劇的に改善する１５の方法 | ザ・チェンジ

2012/10/08 999 users 印象 話し方 言い方 あなた 方法

言い方、話し方ひとつで、相手があなたに対して受ける印象がガラッとかわります。上手に話す人の言葉には説得力があり、また独特の温かみやポジティブな感情があるので、「聞いていて嫌にならない」ですよね。 一方、「伝わらない話し方」や「他人をイラッ！とさせてしまう物の言い方」などをすれば、信頼や納得を得ることは難しく、それが原因で仕事にも悪影響が出ることもあります。 では、あなたの印象を劇的に変化させるため... 続きを読む

頭の回転を速くする・脳を鍛える９つの習慣 | ザ・チェンジ

2012/10/03 1458 users 回転 習慣 トレーニ 9つ 要領

要領が悪い、計算が遅い、新しいことを覚えられない、同じミスを繰り返す… 頭の回転が遅い人には、このような悩みが多く見られます。一方、頭の回転が早い人にはそのような悩みはありません。だからこそ、「頭の回転スピードを上げたい！」と思いますよね では、どうすれば頭の回転を鍛える事が出来るのか？頭の回転を鍛えることなど可能なのか？ じつは、脳は鍛えるほどに回転スピードが早くなり、ある程度の悩みならトレーニ... 続きを読む

あなたの心の闇チェック・今すぐ取り除きたい悪習感と７つの癖 | ザ・チェンジ

2012/08/10 859 users カウンセリング 思考 辛い 思考パターン 心理テスト

やる気がでない、辛い、訳もなく、突然すべての事を投げ出してしまいたくなる。 そんなふうに、心の病をあなたひとりで抱え込んでしまわないように。今日は、カウンセリングや、心理テストなどでも使われている、心の状態を確認する為の 思考パターン、ぜひ取り除いて欲しい悪習感ついてお伝えします。 今からお話する思考を持っている人は、心の病を持ちやすいので注意しましょう。 では、始めます。 あなたの心の闇チェック... 続きを読む

このままじゃ終われない！ 人生どん底から這い上がる為の６つの気付き | ザ・チェンジ

2012/08/03 540 users 人生どん底 お先真っ暗 ピンチ 6つ ＨＯＭＥ

You are here: Home / やる気を出す方法。 / このままじゃ終われない！ 人生どん底から這い上がる為の６つの気付き 「あ〜うまくいかない・・・もうダメだ！！」 「これ以上何やっても・・・人生終わりだ・・・」 「もうこのピンチを逃れることができない・・・どうすればいいんだ！！」 多かれ少なかれ、そんな経験をしたこと、誰でも一度くらいあるかと思います。その当時は頭真っ白、お先真っ暗。... 続きを読む

学習効率が劇的にアップする！　勉強でやる気をだす６つの方法 | ザ・チェンジ

2012/07/11 614 users 学習効率 やる気 本来 収入 資格試験

あなたが勉強する目的は何ですか？ ・仕事のキャリアアップのため？ ・知識を増やすため？ ・収入を増やすため？ ・資格試験に合格するため？ などなど、きっといろいろあるでしょう。 でも ・勉強の重要性 ・やらなきゃいけない のはわかっているのに・・・ ・勉強する気が起きない ・ヤル気がでない ・続かない から結果がでない。 いったいなぜそうなってしまうのでしょうか？ 勉強というのは本来は、自分の為に... 続きを読む

人生を楽しみたいひと必見！因果応報の法則を見方につける７つの方法 | ザ・チェンジ

2012/07/04 695 users 因果応報 法則 ひと必見 人生 見方

あなたは生まれてから今日現在まで、何人の人と出会いましたか？ そして、今までに話を聞いたり、話をした人はどれだけいましたか？ きっと実際に会ったことがなくても、テレビ、雑誌、ネットなどでたくさんの人を見たことがある、、、「そもそも、そんなの数えたことないし、それが一体何なの？」と感じたかもしれません。 でも、今までたくさんのひとに会ってきて、こんなことに気がつきませんでしたか？ ・うまくいってる人... 続きを読む

驚くほど効果的！ほんの一瞬で気持ちをガラっと切り替える６つの方法 | ザ・チェンジ

2012/06/01 1845 users カラ ほん 一瞬 気持ち 方法

私には誰にも負けない自信がある！と常日頃から思っていても、肝心なときに尻込みしてしまったり、弱気になってしまったり、、、。 誰でも一度くらいは、そんな経験をしたことありますよね 「今勇気をふりしぼらなきゃ！」 「このチャンスに掛けているのに！！」 と頭ではわかっているのに、身体が「固まってしまう」、意識が「逃げてしまう」。私も幾度となく、そうやって失敗してきました、、、、。今考えると、本当にもった... 続きを読む

第一印象を劇的に改善！「また会いたい」と思われる人になる7つの方法 | ザ・チェンジ

2012/05/18 1135 users 改善 第一印象 方法 7つ イメー

人間関係が苦手だ、コミュ力が足りない、、、。 なんて意識を少しでも持っているのなら、まずは人間関係やコミュニケーションの入り口、初対面でお互いが相手に持つイメージ、「第一印象」に目を向けてみましょう。 人間関係やコミュニケーションの入り口はいつも第一印象」から始まります。 これが良ければ、あなたはまた会いたいひとに思われますし 悪ければ、あの人はちょっと、、、、となりますよね。 はじめに持つイメー... 続きを読む

ぐうたらなあなたを、今すぐ「やる気人間」にする6つの方法 | ザ・チェンジ

2012/03/30 1581 users あなた 方法 6つ

人は無意識に痛みを避けて、快楽を求めます。だから、放っておくとどんどん、だらけて怠け者になっていく、、、これは仕方のないことなんです。 でも、そのままじゃちょっとマズい、、、ですよね。 私も以前は、おもいきり、「ぐうたら属性」でした。食べたら寝る、めんどくさいから明日でいいや、、と言い続けて結局やらない、忘れてしまうetc、、、。 いや～、、、ホントに酷かったと思います どもまでも、怠けていくので... 続きを読む

10年後のあなたの為に、夢や目標を実現するひとが持つ、4つの共通点を教えます。 | ザ・チェンジ

2012/03/23 579 users ひと 目標 進行形 共通点 場所

今から10年後、あなたはどんな場所で、どんな風に生活していると思います？今と 全く同じ生活のままでしょうか？それとも、、、、 今日は、夢や目標を実現させていくひとが持つ、4つの共通点をお伝えします。 すでに夢を目標を実現させたひとや、社会的に成功しているひと、、、ではなく、 今現在進行形の、夢や目標を実現させていくひとや、社会的に成功していくひとにはある共通点があります。 すでに目標を達成している... 続きを読む

知れば得する・役に立つ、睡眠力を上げる眠りのトリビア28選 | ザ・チェンジ

2012/02/24 1041 users

睡眠はわたしたちにとって必要不可欠なものですよね。１日8時間睡眠をとっていると、人生の1/3は眠っている事になります。忙しくて、寝る暇がないひとにとっても、不眠症気味で浅い眠りに悩まされているひとにとっても、「寝る」という行為は毎日訪れる、避けて通れないもの。ですから、どうせ同じ眠るなら ・布団に入ったら、すぐにぐっすりと眠りたい ・深くて心地よい眠りを味わいたい ・そして、スッキリ健やかに目覚め... 続きを読む

３分恋愛講座。モテる男がやっている女性を虜にする、９つのテクニック | ザ・チェンジ

2012/02/22 664 users テクニック 男性 短時間 実際 女性

男性ならばモテたい！と思うのがあたりまえ、、、ですが、思っているだけで、実際は何もしていない人が多すぎます。でも何をしたら良いかわからない、どうすれば女性にモテるようになるのかわからない。今日はそんな悩みを、短時間でサクッと解決する方法をお伝えします。   ではさっそく始めましょう、題して ３分恋愛講座。モテる男がやっている 女性を虜にする、９つのテクニック その１：　気にしている女性を見つける目... 続きを読む

好感度アップ！　あなたの第一印象を劇的に上げる、５つのテクニック | ザ・チェンジ

2012/02/10 657 users チャンス テクニック 印象 悪い印象 相手

第一印象というのはとても重要です。出会う人ひとりにつき、たった一回きりのチャンス 印象が良ければ、「また会いたい」「良い人」「好きな人」になりますし、悪ければ「もう会いたくない」「いやな人」「嫌いな人」「どうでもいい人」になってしまいます。 それだけではなく 印象が良ければ、相手はその良い印象を持ってあなたと接します 印象が悪ければ、相手はその悪い印象を持ってあなたと接します 例えば、始めの印象が... 続きを読む