疲労回復すれば、あなたはまだ輝ける！今すぐ疲れを取る６つの方法 | ザ・チェンジ

2012/11/16 1512 users 疲労 覇気 あなた 方法 クマ

疲労回復してますか？「疲れている」を当たり前にしてはいけません。疲れる事が当たり前なると、自分が疲れている事にもやがて気付かなくなってしまいます。 「最近疲れていますよね。」と誰かに声を掛けられるまで、自分は無敵だと信じていませんでしたか。目には覇気が感じられなくなってきたし、クマも最近ではすぐ取れなくなってきた…。疲労が蓄積されて自分に自信がなくなってきた、、、今日はそんなあなたの為にお届けしま... 続きを読む

頭の回転を速くする・脳を鍛える９つの習慣 | ザ・チェンジ

2012/10/03 1458 users 回転 習慣 トレーニ 9つ 要領

要領が悪い、計算が遅い、新しいことを覚えられない、同じミスを繰り返す… 頭の回転が遅い人には、このような悩みが多く見られます。一方、頭の回転が早い人にはそのような悩みはありません。だからこそ、「頭の回転スピードを上げたい！」と思いますよね では、どうすれば頭の回転を鍛える事が出来るのか？頭の回転を鍛えることなど可能なのか？ じつは、脳は鍛えるほどに回転スピードが早くなり、ある程度の悩みならトレーニ... 続きを読む

驚くほど効果的！ほんの一瞬で気持ちをガラっと切り替える６つの方法 | ザ・チェンジ

2012/06/01 1845 users カラ ほん 一瞬 気持ち 方法

私には誰にも負けない自信がある！と常日頃から思っていても、肝心なときに尻込みしてしまったり、弱気になってしまったり、、、。 誰でも一度くらいは、そんな経験をしたことありますよね 「今勇気をふりしぼらなきゃ！」 「このチャンスに掛けているのに！！」 と頭ではわかっているのに、身体が「固まってしまう」、意識が「逃げてしまう」。私も幾度となく、そうやって失敗してきました、、、、。今考えると、本当にもった... 続きを読む

第一印象を劇的に改善！「また会いたい」と思われる人になる7つの方法 | ザ・チェンジ

2012/05/18 1135 users 改善 第一印象 方法 7つ イメー

人間関係が苦手だ、コミュ力が足りない、、、。 なんて意識を少しでも持っているのなら、まずは人間関係やコミュニケーションの入り口、初対面でお互いが相手に持つイメージ、「第一印象」に目を向けてみましょう。 人間関係やコミュニケーションの入り口はいつも第一印象」から始まります。 これが良ければ、あなたはまた会いたいひとに思われますし 悪ければ、あの人はちょっと、、、、となりますよね。 はじめに持つイメー... 続きを読む

ぐうたらなあなたを、今すぐ「やる気人間」にする6つの方法 | ザ・チェンジ

2012/03/30 1581 users あなた 方法 6つ

人は無意識に痛みを避けて、快楽を求めます。だから、放っておくとどんどん、だらけて怠け者になっていく、、、これは仕方のないことなんです。 でも、そのままじゃちょっとマズい、、、ですよね。 私も以前は、おもいきり、「ぐうたら属性」でした。食べたら寝る、めんどくさいから明日でいいや、、と言い続けて結局やらない、忘れてしまうetc、、、。 いや～、、、ホントに酷かったと思います どもまでも、怠けていくので... 続きを読む

知れば得する・役に立つ、睡眠力を上げる眠りのトリビア28選 | ザ・チェンジ

2012/02/24 1041 users

睡眠はわたしたちにとって必要不可欠なものですよね。１日8時間睡眠をとっていると、人生の1/3は眠っている事になります。忙しくて、寝る暇がないひとにとっても、不眠症気味で浅い眠りに悩まされているひとにとっても、「寝る」という行為は毎日訪れる、避けて通れないもの。ですから、どうせ同じ眠るなら ・布団に入ったら、すぐにぐっすりと眠りたい ・深くて心地よい眠りを味わいたい ・そして、スッキリ健やかに目覚め... 続きを読む

眠る・起きる・であなたが変わる、最高の眠りと目覚めを手に入れる方法 | ザ・チェンジ

2012/01/20 1561 users あなた 方法 モヤモヤ ダルい 風邪

毎日なんとなく調子が出ない、頭が重い、なんとなく気分がすぐれない、そんな経験、だれにでもありますよね。どうにかしたいとは思ってはいるものの、イマイチ原因がわからないし、なにをすれば良いかもわからない。 今日は、そんな毎日のモヤモヤを吹き飛ばす方法についてお伝えします。 風邪でもないし病気でもないのに、何故か身体が思い、毎日ダルい、元気が出ない、頭がぼ〜っとしてしまう。その原因の多くは、あなたの朝の... 続きを読む

紙とペンだけでできる！効率的に目標を達成するための５ステップ目達術 | ザ・チェンジ

2012/01/13 1081 users ペン のど 目標 冷蔵庫 コレ

あなたは、目標がなかなか達成できないと悩んでいませんか？または、明確な目標がないことに苦しんでいる方もいるかもしれませんね。なので、今日は、目標を見つける方法と、それを達成する方法をお話します。 目標と言うと、何だか大げさなように聞こえますが、実は、人間はコレがないと生きて行けません。 例えば、のどが渇いていたら、冷蔵庫を開けて水を飲みますよね。それは、のどを潤すという目標があるからやっていること... 続きを読む