｢スマホをさわるとバカになる｣は本当だった…7万人の追跡調査が示す｢スマホと学力｣の恐ろしい相関 しかも｢スマホを手放す｣だけで成績は上がる

2022/11/26 32 users 相関 学力 成績 追跡調査 スマホ

スマホは子どもたちにどんな影響を与えているのか。東北大学の川島隆太教授は「7万人以上の追跡調査の結果、スマホの使用時間が長いほど学力低下の程度が大きいことがわかった。スマホの悪影響は無視できない」という。川島教授の著書『オンライン脳 東北大学の緊急実験からわかった危険な大問題』（アスコム）からお届... 続きを読む

｢一度壊れると元には戻らない｣40代から一気に衰える"最重要臓器"をご存じか 全身の健康にも深く関わる | PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）

2021/07/24 10 users プレジデントオンライン コロナ禍 臓器 ご存じ 新型コロナ

コロナ禍を乗り切るには、体のどこを鍛えればいいのか。『最高の体調を引き出す 超肺活』（アスコム）を出した順天堂大学医学部の小林弘幸教授は「筋トレよりも『肺トレ』をしてほしい。肺は、心臓や全身の血管の健康に深く関わっている。コロナ禍を乗り切るためにも肺を鍛えたほうがいい」という――。 新型コロナが教え... 続きを読む

｢16時間はなにも食べるな｣最新医学が勧めるプチ断食の3大効能 ｢空腹｣こそ長寿と健康のカギだった | PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）

2021/02/23 25 users プレジデントオンライン 空腹 長寿 クスリ プチ断食

食べすぎを防ぎ、健康を保つにはどうすればいいのか。『「空腹」こそ最強のクスリ』（アスコム）を出した生活習慣病の専門医、青木厚氏は「空腹は体重や体脂肪は減少させ、糖尿病、がん、心筋梗塞や狭心症などの予防にも効果がある。16時間は何も食べないほうがいい」という――。 アメリカの最新研究が証明、「空腹」こそ... 続きを読む

クリーニング屋が断言｢スーツ､コート､ダウン､制服､マフラー､すべて家で洗えます｣ むしろ家で洗えばキレイになる | PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）

2020/12/20 11 users プレジデントオンライン カシミヤ レーヨン 断言 マフラー

ほとんどの洗濯物は自宅で洗える。『日本一の洗濯屋が教える　間違いだらけの洗濯術』（アスコム）を出した「洗濯ブラザーズ」の茂木康之氏は「クリーニングに出すべき衣類は、皮革、レーヨン、キュプラなどの水に弱いものだけだ。ポイントをおさえれば、カシミヤやシルク、スーツ、制服も自宅で洗える」という――。 「家... 続きを読む

「脱いでそのまま洗濯機に入れる人の服は臭い」洗濯は全自動にしてはいけない あなたの洗濯の方法は間違っている | PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）

2020/12/18 302 users プレジデントオンライン 水量 脱水 臭い 洗濯物

なぜ部屋干しだと洗濯物が臭うのか。『日本一の洗濯屋が教える　間違いだらけの洗濯術』（アスコム）を出した「洗濯ブラザーズ」の茂木康之氏は「すすぎの水が不足していると、せっかく離れた汚れが、また繊維に戻ってしまう。洗濯機を全自動設定からマニュアルにして水量を増やし、『洗い』と『脱水』の時間を変えれば... 続きを読む

評価ではなく肯定。自己肯定感に欠かせない信頼できる他人の存在：書評 | ライフハッカー［日本版］

2020/02/16 8 users 書評 肯定 ライフハッカー 他人 自己肯定感

『NOを言える人になる 他人のルールに縛られず、自分のルールで生きる方法』（鈴木裕介 著、アスコム）の著者は、内科医・心療内科医であると同時に、医療職のメンタルヘルス支援活動など｢生きづらさ｣を抱える人たちの話を聞いてきたという人物。 その結果、ふだん普通に生活しているように見えても、心の多くに生きづら... 続きを読む

【書評】お金持ちになる人、ならない人の仕事術　ブライアントレーシー 　アスコム - 京都のリーマンメモリーズ

2020/01/20 13 users フォーカルポイント リーマンメモリーズ 書評 ベストセラー

著者は「カエルを食べてしまえ」や「フォーカルポイント」など、仕事術の著書でベストセラーが多数あり、ビジネスマンに大変人気な方です。 この人自身が、普通のサラリーマンから、会社を経営するまで出世された方です。 米国ビジネスマンの神様みたいな人です。 その著書を読むといつも目に鱗なのですが、今回のこの本... 続きを読む

クリーニング代節約。洗濯ブラザーズが教える正しい洗濯術：書評 | ライフハッカー［日本版］

2019/12/02 6 users 書評 ライフハッカー クレイジーケンバンド リフレ かたわら

『日本一の洗濯屋が教える 間違いだらけの洗濯術』（洗濯ブラザーズ 著、アスコム）の著者である洗濯ブラザースとは、横浜で｢LIVRER YOKOHAMA（リブレ ヨコハマ）｣というクリーニング店を経営するかたわら、劇団四季、シルク・ドゥ・ソレイユ、クレイジーケンバンドなど国内外の有名アーティストの衣装クリーニングを手... 続きを読む

仕事の緊張をほぐす演技理論のメソッドとは？ :書評 | ライフハッカー［日本版］

2019/06/24 26 users 書評 メソッド ライフハッカー 緊張 公私

人生においては公私にかかわらず、緊張を余儀なくされる場面はあるもの。その結果、本番や人間関係で大失敗してしまうというケースも決して少なくはありません。 それは、19歳から俳優・演出家を志したという『人前で変に緊張しなくなるすごい方法』（伊藤丈恭著、アスコム）の著者も同じだそう。 長い間、緊張しやすい... 続きを読む

1000万円を貯めたシングルマザーに学ぶ「節約脳」のつくり方 | ライフハッカー［日本版］

2017/05/28 27 users シングルマザー ライフハッカー つくり方 日本版 子持ち

『 月給13万円でも1000万円貯まる節約生活 』（小松美和著、アスコム）の著者は、「節約研究家」を自称する4人の子持ちのシングルマザー。22歳で結婚して4人の子どもに恵まれるも、32歳で離婚。以後、慰謝料・養育費をもらわず1000万円貯め、キャッシュで一戸建てを購入したのだそうです。 「まさか」と思われるかもしれませんが、6年間で約1000万円の貯金が達成できました！ 福岡県の田舎にある中古物件... 続きを読む

AKBはなぜ総選挙をはじめたのか？「AKB48の戦略!秋元康の仕事術 秋元康×田原総一郎」 - 読書めも

2015/11/26 11 users AKB 田原総一朗 秋元康 ＡＫＢ４８ 田原総一郎

2015-11-26 AKBはなぜ総選挙をはじめたのか？「AKB48の戦略!秋元康の仕事術 秋元康×田原総一郎」 芸能人 Tweet Share on Tumblr AKB48の戦略! 秋元康の仕事術 (田原総一朗責任編集) 作者: 秋元康,田原総一朗 出版社/メーカー: アスコム 発売日: 2013/01/25 メディア: 新書 クリック: 14回 この商品を含むブログ (6件) を見る 「わた... 続きを読む

99%の医者は自分が「がん」になっても抗がん剤は使わない？ ｜ ライフハッカー［日本版］

2015/11/12 163 users 抗がん剤 ライフハッカー 医者 まえがき 日本版

私の知人が国内外の医者271人に「あなたやあなたの家族ががんになった場合、抗がん剤を使用しますか？」と尋ねたところ、なんと270人が「絶対に拒否する」と答えたそうです。（中略）「99%」というのは、驚異的な数字です。（「まえがき」より） 『医者は自分や家族ががんになったとき、どんな治療をするのか』（川嶋朗著、アスコム）の冒頭では、このようにショッキングなトピックが紹介されています。気になるのは「な... 続きを読む

松居一代　動揺…夫・船越と川島なお美さんの交際歴認める （スポニチアネックス） - Yahoo!ニュース

2015/10/07 28 users スポニチアネックス 船越英一郎 松居 船越 動揺

女優の松居一代（５８）が７日、新刊「松居一代の開運生活」（アスコム）の出版を記念し、東京都内のホテルで会見。一部インターネット上で噂になっている夫で俳優の船越英一郎（５５）と９月２４日に亡くなった女優の川島なお美さん（享年５４）の関係に戸惑いながら言及し、かつて２人が交際していたことを明らかにした。 ネット上の噂について聞かれた松居は、突然の質問に「動揺しました」と驚き。「私はこれまで、すべてお話... 続きを読む

無理やガマンをすることなくお金を貯める方法 ｜ ライフハッカー［日本版］

2015/09/02 22 users ガマン ライフハッカー 無理 ファイナンシャルプランナー 家計

『ズボラでもお金がみるみる貯まる37の方法』（飯村久美著、アスコム）の著者は、これまで700世帯もの家計診断を行ってきたというファイナンシャルプランナー。さまざまな人と接してきた結果、「貯金ゼロ世帯」が増えていることを実感しているといいます。しかも収入の多さ、少なさと家計の健全さは必ずしも比例しないというのですから気になるところ。比較的収入が多かったとしても、貯められない人があとを絶たないというの... 続きを読む

【日本の議論】「病院は金のためなら平気で子宮を奪う」異端医師・近藤誠氏の週刊誌記事に「産科婦人科学会」怒り心頭（1/4ページ） - 産経ニュース

2014/12/06 63 users 心頭 Flas 子宮 異端医師 議論

「医者に殺されない４７の心得」（アスコム）など多数のベストセラー本を持つ元慶応病院放射線科の近藤誠医師が子宮頸がんについて語った週刊誌記事に、産婦人科医から反論が相次いでいる。これまでも「がんは治療しないでいい」などの驚きの主張で世間をにぎわしてきた近藤氏だが、今回ばかりは産婦人科医も「あまりにひどすぎる」と怒り心頭の様子なのだ。ブログやＨＰで反論　近藤氏の記事は、１０月中旬に発行された「ＦＬＡＳ... 続きを読む

マッキンゼー流“できる上司”の習慣：「自分でやったほうが速い」という考えは捨てる (1/2) - 誠 Biz.ID

2014/12/01 13 users マッキンゼー流 誠 Biz.ID 上司 習慣 マッキンゼー

上司の大切な仕事の1つは、自分が少し我慢をしてでも部下に任せてみることです。表に出ていない才能や特徴など、部下の想像を超える力を引き出せるのが、本物の上司なのです。 本連載は、大嶋祥誉著、書籍『マッキンゼーのエリートが大切にしている39の仕事の習慣』（アスコム）から一部抜粋、編集しています。 「成功したければ、今すぐ、習慣を変えよ！」 どんなに高名なシェフでも、客を3時間待たせるわけにはいかない。... 続きを読む

英語の発音をふざけてまねすると発音の要領がつかめる - 日本人多言語話者の外国語学習法

2014/11/20 18 users 要領 発音 英語 外国語学習法 ペン

2014-11-20 英語の発音をふざけてまねすると発音の要領がつかめる 発音 以前の投稿で、外国語の習得に向いている人、つまり適性のある人の特徴を紹介しました。 外国語の発音を確実にモノにする人の適性 - 日本人多言語話者の外国語学習法 爆笑! 英語コミックエッセイ 日本人のちょっとヘンな英語 作者: デイビッドセイン,中野きゆ美 出版社/メーカー: アスコム 発売日: 2012/01/30 メ... 続きを読む

マッキンゼーのエリートが大切にした、ダンドリ上手な仕事の進め方 ｜ ライフハッカー［日本版］

2014/08/24 146 users ダンドリ マッキンゼー コンサルティングファーム 大嶋祥誉著

『マッキンゼーのエリートが大切にしている39の仕事の習慣』（大嶋祥誉著、アスコム）の著者は、世界有数のコンサルティングファーム、マッキンゼー・アンド・カンパニーの出身。本書では「クオリティー×スピード」をテーマに、両者を実現するために必要な「39の習慣」を紹介しています。きょうはそのなかから第3章「『タスク』を視覚化する　『ダンドリ上手』の習慣」にスポットを当ててみたいと思います。 「仕事を頼んで... 続きを読む

“締め切り効果”は絶大！ デキるビジネスマンがしている“あせらない練習”とは | ビジネスジャーナル

2014/08/23 34 users ビジネスジャーナル 練習 ビジネスマン 効果 アポイント

※画像:『あせらない練習』（斎藤茂太／著、アスコム／刊） 「アポイントの直前なのにクライアントへの資料がまだ用意できていない」「デスクが散らかっていて必要な書類が見つからない」 仕事をしていると誰でも“あせる”場面に遭遇します。あせって仕事をすると、ミスをしたり、仕事の質が悪くなってしまったりといいことはありません。 そこで今回は『あせらない練習』（斎藤茂太／著、アスコム／刊）より、あせらずにいい... 続きを読む

あせらない練習：体を動かすことが、脳にとって一番の疲労回復法 - 誠 Biz.ID

2014/05/28 61 users 誠 Biz.ID 練習 疲労回復法 周囲 成果

体を動かすことは眠ることと同様、脳にとっては非常にいい「疲労回復法」になります。煮詰まってあせってしまったときの対処法として、とても効果的です。 本連載は、斎藤茂太著、書籍『あせらない練習』（アスコム）から一部抜粋、編集しています。 休みなしに働いているわりには成果が上がらなかったり、あれもこれもと欲張ってやるわりには何もモノにできなかったり――。周囲に振り回されて自分自身を見失っている人、あなた... 続きを読む

いつも焦っているあなたへ：時間を上手に使うための5つのコツ : ライフハッカー［日本版］

2014/05/27 175 users ライフハッカー コツ 日本版 あなた 印南敦史

スタディ , 仕事術 , 時間管理 , 書評 いつも焦っているあなたへ：時間を上手に使うための5つのコツ 印南敦史 | ライター 2014.05.28 07:30 時間や状況に余裕の少ない状況下では、ついついあせってしまいがち。しかし、そんな状態をなんとかしたいと感じている人の気持ちを、『あせらない練習』（斎藤茂太著、アスコム）は楽にしてくれるかもしれません。 歌人・斎藤茂吉の長男であり、医学博士... 続きを読む

「理想的な睡眠」と「危ない睡眠」の違いとは？ : ライフハッカー［日本版］

2014/04/03 54 users ライフハッカー 睡眠 日本版 印南敦史 脳卒中

スタディ , 健康 , 書評 , 病気 , 睡眠 「理想的な睡眠」と「危ない睡眠」の違いとは？ 印南敦史 | ライター 2014.04.04 07:30 『病気を治したければ「睡眠」を変えなさい』（白濱龍太郎著、アスコム）は、睡眠に関する数々の著作を持つ「睡眠専門医」である著者が、様々な病気と睡眠との関係について解説した書籍。 高血圧、糖尿病、がん、脳卒中など、さまざまな病気が睡眠と関係していると... 続きを読む

クレジットカードは何枚持てばいい？ 元銀行支店長が教える「お金を増やす法則」 : ライフハッカー［日本版］

2014/03/24 271 users ライフハッカー 法則 クレジットカード 日本版 何枚

お金 , スタディ , マネーハック , 仕事術 , 書評 , 資産運用 クレジットカードは何枚持てばいい？ 元銀行支店長が教える「お金を増やす法則」 2014.03.25 07:30 『お金が貯まるのは、どっち!?』（菅井敏之著、アスコム）の著者は、25年間におよぶメガバンク勤務経験を持つ人物。本書ではそんな立場をもとに「お金を増やすための25の法則」を説いているわけですが、「プロローグ」の時点... 続きを読む

稼ぐ人の仕事術：「起業はリスクが高い」は勘違い――安定ビジネスこそ実はリスキー (1/2) - 誠 Biz.ID

2013/11/20 18 users 誠 Biz.ID 勘違い 起業 リスキー リスク

「お客を大切にしろ」「人脈を広げろ」「時代のいく先を読め」「メールは即レスしろ」こんなことをしていても成果は出ない!　トップ4％が実践する最短で成果を生む方法を教えます。 この記事は2013年8月30日に発売された北岡秀紀著『96％の人がやっていない 稼ぐ人の常識破りの仕事術』（アスコム）から抜粋、再編集したものです。 「起業したい」と言う人は、かなり多いです。しかし、その言葉を実行に移す人は非常... 続きを読む

近藤誠さんの主張を考える

2013/11/11 52 users 主張 近藤誠さん 文春新書 証言 抗がん剤

２０１３年ベストセラーの上位には、こんな本がランクインしています。 「医者に殺されない４７の心得」（アスコム） 著者の近藤誠さんは、放射線治療を専門とする医師で、１９９６年に、「患者よ、がんと闘うな」（文藝春秋）という本を出して話題を呼んで以来、抗がん剤を否定する主張を展開しています。最近では、「抗がん剤は効かない」（同）や、「がん放置療法のすすめ―患者１５０人の証言」（文春新書）といった本も出し... 続きを読む