｢16時間はなにも食べるな｣最新医学が勧めるプチ断食の3大効能 ｢空腹｣こそ長寿と健康のカギだった | PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）

2021/02/23 25 users プレジデントオンライン アスコム 空腹 長寿 クスリ

食べすぎを防ぎ、健康を保つにはどうすればいいのか。『「空腹」こそ最強のクスリ』（アスコム）を出した生活習慣病の専門医、青木厚氏は「空腹は体重や体脂肪は減少させ、糖尿病、がん、心筋梗塞や狭心症などの予防にも効果がある。16時間は何も食べないほうがいい」という――。 アメリカの最新研究が証明、「空腹」こそ... 続きを読む

【アンチエイジング】プチ断食のアンチエイジング効果がすごすぎた！！（アンチエイジング編8） - 脳機能向上チャンネル

2020/07/13 54 users アンチエイジング 日替わり 炎症 老化 摂取カロリー

プチ断食 アンチエイジング編9です。 今まで主に老化の原因となる炎症についてを見てきましたが 今回は、炎症とは別の視点で見ていきたいと思います。(^_^) プチ断食とアンチエイジング 研究（1） 【対象】 若年成人２４名（平均年齢２４歳） 【方法】 次の食事法を日替わりで３週間続ける。 ◯１日に必要な摂取カロリー... 続きを読む

朝食はバターコーヒー！それ以外は制限なしで痩せるのか2週間試してみた

2018/06/24 75 users 朝食 バターコーヒー 制限 シリコンバレー 減量

バターコーヒーダイエットってご存知ですか？ このダイエットは、朝食の代わりにバター入りのコーヒーを飲み、炭水化物を抑えて、短期間の「プチ断食」をして脂肪燃焼を促すもの。 実際にシリコンバレーの起業家であるデイヴ・アスプリーさんがこの「バターコーヒー」で体重140kgから50kgの減量に成功し注目をあびました... 続きを読む

週末断食ダイエットで手軽に痩せる！誰でも簡単にできるプチ断食

2018/02/19 14 users ファスティング 摂取カロリー 体重 平日 ダイエット

ダイエットで話題の方法として、断食（ファスティング）があります。食事を摂らないことで摂取カロリーを減らすことができ、効果的に体重を落とすことができる方法です。そこで、初心者の方には、週末だけのプチ断食がおススメですね。実質的には1日で終わる断食なので、平日は仕事で忙しい方でも手軽に始めることができます。ダイエットで話題の方法として、断食（ファスティング）があります。 食事を摂らないことで摂取カロリ... 続きを読む

豪遊っ…！ヤノユウ豪遊っ…！そして破綻っ！ - クラゲ化計画

2017/08/29 12 users 破綻 ヤノユウ 余念 くらげ 名産

2017 - 08 - 29 豪遊っ…！ヤノユウ豪遊っ…！そして破綻っ！ 日記 スポンサーリンク 金は命より重い・・・・！ 美味しいものばかり食べていたらお金がなくなった 経済を回すことに余念のないクラゲ、どうもヤノユウです。 ここ数ヶ月美味しいものばかり食べて生活していました。 時々思い出したかのようにダイエットをしてみたり、プチ断食をしてみたりしてはいましたが、基本は旅行先の名産や評判のいいお... 続きを読む

晩の食生活シリーズ　最近暑いので、昼ヌキにしてました（汗）…… - 涅槃まで百万歩

2017/07/10 29 users はて 空腹 体質 晩ご飯 涅槃

2017 - 07 - 10 晩の食生活シリーズ　最近暑いので、昼ヌキにしてました（汗）…… その他グルメ 僕の場合、寒さには比較的強いのに、暑いのはまったく苦手な体質……と、いうことで、早くもバテてきたようです（泣）。なので、お昼になっても空腹を感じずプチ断食、ブログネタにも事欠く次第です。 そこで、昼ヌキをしてしまった二日間の、晩ご飯のメニューをアップしたいと思います!!! まず、昼ヌキの一日... 続きを読む

昨日1日で2.0キロ減量‼️私がプチ断食とプチ断捨離をすすめる２つの理由 - 空手ヲタと人間は共存できる　

2017/06/04 20 users 空手ヲタ Tweet ダイエット スポンサーリンク 本人

2017 - 06 - 04 昨日1日で2.0キロ減量‼️私がプチ断食とプチ断捨離をすすめる２つの理由 健康・ダイエット スポンサーリンク Tweet おはようございます。 昨日1.4キロ落とすという記事を書き、おそらく500グラム〜800クラムくらい落ちればいいかなと内心思っていたところ、朝体重を計ったらジャスト２キロ落ちていました。 本人もびっくりです。>* ))))>< どれだけ普段食べてる... 続きを読む

三連休暇だったのでプチ断食（2日間）してみた。体重2.1kg減。 - 粛々と生きる菊池

2015/11/23 8 users 菊池 飽食 2日間 娯楽 2015-11-23

2015-11-23 三連休暇だったのでプチ断食（2日間）してみた。体重2.1kg減。 娯楽 考えたこと はじめに こんばんは、菊池です。 みなさんは丸二日間、水だけで生活したことがありますか。日本という恵まれた国に生まれて、この飽食の時代になかなか経験された方は少ないかと思います。 「今日は仕事が忙しくて、気づいたら24時間何も食べてなかった」なんてことは稀にあるかと思いますが、48時間絶食は私... 続きを読む