人生を変える3つの大事な質問。必要なのは答えよりむしろ問いである ｜ ライフハッカー［日本版］

2015/11/26 68 users ライフハッカー 答え 人生 質問 matono

matono  - こころ,メンタル,モチベーション,人生,生活  09:00 PM 人生を変える3つの大事な質問。必要なのは答えよりむしろ問いである Pick The Brain： その人の答えよりも、その人の問いで、どんな人か判断せよ ー ヴォルテール 誰にでも承認欲求はあります。認められたくてどんなことでもします。どうすれば自分のことが理解できるのかと考えるよりも、他の人が自分のことをどう思... 続きを読む

優秀な人は知っている。落ち込んだときに「やらない」10のこと ｜ ライフハッカー［日本版］

2015/11/12 392 users ライフハッカー matono 日本版 Inc モチベーション

matono  - こころ,メンタル,モチベーション,人生,仕事術,働き方,生活  06:00 PM 優秀な人は知っている。落ち込んだときに「やらない」10のこと Inc.：仕事でも恋愛でも、人生にはうまくいかない日があると、誰もが知っています。最悪のことが起こったり、つらい日々が続いたりすると、立ち直れなくなることもあります。 最悪にもいろいろなケースがあります。たとえば、以下の様なものです。 ... 続きを読む

デザインにおける「メソッド式俳優アプローチ」：心から仕事を味わう境地に到達せよ ｜ ライフハッカー［日本版］

2015/10/28 16 users 境地 弟子 ライフハッカー グラフィックデザイナー パートナー

ライフハッカー編集部  - こころ,メンタル,モチベーション,仕事術,働き方  10:00 PM デザインにおける「メソッド式俳優アプローチ」：心から仕事を味わう境地に到達せよ 99u：伝説的グラフィックデザイナーのMichael Bierut氏は、Pentagram社のパートナーであり、デザイン界の伝説であるマッシモ・ヴィネッリ氏の弟子でもあります。彼は、新しい著書である『How to』（物を売... 続きを読む

関係を続けるか、それとも別れるか？浮気をされたときの対処法を徹底ガイド ｜ ライフハッカー［日本版］

2015/10/20 11 users ライフハッカー 浮気 徹底ガイド 対処法 matono

matono  - こころ,メンタル,恋愛  10:00 PM 関係を続けるか、それとも別れるか？浮気をされたときの対処法を徹底ガイド 一説によると、恋愛関係の半分で浮気が行われていると言います。浮気をされるのは本当につらい体験です。どうすれば元通りになるのかわからなくなってしまうもの...。今回は、そのまま関係を続けるか、それとも別れるかを含め、浮気をされたときの対処法をご紹介しましょう。 最初... 続きを読む

1年間の実験を経てたどり着いた、生産性を高める10の答え【LHベストセレクト】 ｜ ライフハッカー［日本版］

2015/10/16 72 users 学術文献 ライフハッカー 睡眠 数々 実験

ライフハッカー編集部  - こころ,メンタル,モチベーション,仕事術,健康,働き方,生産性向上,睡眠  12:00 PM 1年間の実験を経てたどり着いた、生産性を高める10の答え【LHベストセレクト】 私はこの12カ月間、とにかく生産性を高める方法を追求したくて、数えきれないほどの生産性実験を行ない、世界でもトップレベルの生産的な人々の話を聴き、数々の生産性に関する学術文献に目を通してきました。こ... 続きを読む

疲れや不眠が続いたらチェック：見過ごしてはいけない「うつ病」の7つのサイン ｜ ライフハッカー［日本版］

2015/10/15 28 users 不眠 うつ病 ライフハッカー サイン ストレ

matono  - こころ,メンタル,健康,病気  09:00 PM 疲れや不眠が続いたらチェック：見過ごしてはいけない「うつ病」の7つのサイン 米疾病対策センターによると、10人に1人のアメリカ人はうつ病を経験しているそうです。しかし、うつ病の状態にある人でも、自分がうつ病だと気づいていない人が多いのです。 うつ病は軽度から重度まで範囲も広く、かなり症状が異なります。うつ病の兆候は、疲れやストレ... 続きを読む

「あきらめる人」が「粘り強い人」になるための簡単な方法 ｜ ライフハッカー［日本版］

2015/10/11 35 users ライフハッカー matono 日本版 方法 モチベーション

matono  - こころ,メンタル,モチベーション,人生,仕事術,働き方,生活,起業  11:30 AM 「あきらめる人」が「粘り強い人」になるための簡単な方法 PickTheBrain：ワクワクしていた面白そうなプロジェクトを大変そうだと感じたら、あなたはあきらめますか？　絶対に終わらせることができない仕事を、あなたは始めることができますか？ 今回は最後まで粘り強くなるための5つの秘訣をご紹介... 続きを読む

ほんの少し生活習慣を変えるだけで、実際に運が良くなる7つの実践例 ｜ ライフハッカー［日本版］

2015/09/26 119 users ライフハッカー 実践例 春野ユリ 呪文 実際

春野ユリ  - こころ,メンタル,モチベーション,人生,仕事術,健康,働き方,生活  07:00 PM ほんの少し生活習慣を変えるだけで、実際に運が良くなる7つの実践例 Inc.：理屈がわかるたいていの大人は、運などというものは存在しないと考えていると思います。たしかに、現実的には運は存在しないでしょう。お金を拾う確率が高くなったり、急な雨で濡れなくなる呪文もなければ、奇抜な儀式もありません。しか... 続きを読む

リーダーになることを恐れるな。前に踏み出すための5つの心得 ｜ ライフハッカー［日本版］

2015/08/17 53 users ライフハッカー 居心地 モチベーション リーダー 責任

ライフハッカー編集部  - こころ,メンタル,モチベーション,リーダーシップ,仕事術,働き方,生産性向上  08:00 PM リーダーになることを恐れるな。前に踏み出すための5つの心得 Dumb Little Man：リーダーを務めるのは簡単なことではありません。だからといって、社会人としていつまでも経っても何もしない、責任を負わない、などということが許されるわけがありません。逆に、居心地の良いと... 続きを読む

我が子のかんしゃくと向き合う：自分の感情をコントロールする方法を身につけさせるには ｜ ライフハッカー［日本版］

2015/06/22 142 users ライフハッカー 堀込泰三 感情 ついカッ 我が子

堀込泰三  - こころ,メンタル,子ども,生活  09:00 PM 我が子のかんしゃくと向き合う：自分の感情をコントロールする方法を身につけさせるには 子どもは、思いもよらないことにかんしゃくを起こします。それに付き合いきれず、ついカッとなってしまう親は多いでしょう。 では、そんな状況をうまく収めるにはどうしたらいいのでしょうか。感情を自分でコントロールする方法を教えるには、どうしたらいいのでしょ... 続きを読む

世界6周したプロギャンブラーが悟った「ストレス」と戦い、「自由」に生きるための方法（前編） ｜ ライフハッカー［日本版］

2015/06/08 166 users プロギャンブラー 肩書 庄司真美 ライフハッカー 戦い

庄司真美  - こころ,メンタル,人生,仕事術,働き方,生活  10:00 PM 世界6周したプロギャンブラーが悟った「ストレス」と戦い、「自由」に生きるための方法（前編） 現状の働き方や生き方に不自由さを感じていませんか？ 実際には好きなことがあっても、それは趣味として仕事と切り分けて、バランスをとっている人も多いのではないでしょうか。 今回、お話を伺うのは、プロギャンブラーの肩書をもつのぶきさ... 続きを読む

友達に告白して振られた時の心の傷の癒やし方と、友情を取り戻すアフターケア ｜ ライフハッカー［日本版］

2015/05/30 14 users アフターケア 友情 ライフハッカー 勇気 ダメージ

ライフハッカー編集部  - こころ,メンタル,恋愛  08:00 PM 友達に告白して振られた時の心の傷の癒やし方と、友情を取り戻すアフターケア 勇気を振り絞って、前から気になっていた友達をデートに誘ったら、振られてしまった...。これはかなり痛いです。今回は、友達に告白して振られた時の心の傷の癒やし方と、その後の関係にダメージを与えないクールな過ごし方をご紹介しましょう。 振られても柳に風と受け... 続きを読む

飽きっぽい自分とはおさらば！ 意志の力を強化するための7つのコツ ｜ ライフハッカー［日本版］

2015/05/27 69 users 意志 ライフハッカー 春野ユリ コツ 大掃除

春野ユリ  - こころ,メンタル,モチベーション  07:00 PM 飽きっぽい自分とはおさらば！ 意志の力を強化するための7つのコツ Pick The Brain：お正月や月曜日の朝は、いろいろとなにかを始めてみようと意気込むものです。「減量して禁煙して、クローゼットを片付けて、それからランニングをしよう！」 というように。でも週が終わるころには、大掃除に使うはずのプラスチックのくずかごは車のト... 続きを読む

自分の人生を愛し、愛する人生を生きろ。「自分を幸せに導く10の道しるべ」を胸に ｜ ライフハッカー［日本版］

2015/05/26 86 users 道しるべ matono ライフハッカー カンファレンス 人生

matono  - こころ,メンタル,人生,生活  09:00 PM 自分の人生を愛し、愛する人生を生きろ。「自分を幸せに導く10の道しるべ」を胸に 自分を最高に幸せにするのは自分である。 ―― 中国のことわざ PickTheBrain：1年ほど前、あるカンファレンスに参加していた時、私は「ひらめきの瞬間」を得ました。私はそのひらめいた問いに最初は困惑したものの、その問いによって人生が変わりました... 続きを読む

こんな子育てしてませんか？ 子どもの将来の可能性のために気をつけたい7つの行為 ｜ ライフハッカー［日本版］

2015/05/05 103 users ミス ライフハッカー ライフハッカー編集部 我が子 未来

ライフハッカー編集部  - こころ,メンタル,子ども,生活  08:00 PM こんな子育てしてませんか？ 子どもの将来の可能性のために気をつけたい7つの行為 親だって人間ですから、どんなに気を付けていてもミスをします。でも、もっと怖いのが、良かれと思ってやったことが子どもの未来を（悪い方に）変えてしまうこと。我が子の人生を棒に振らせないためにも、下記の避けるべき行為7つをしっかり覚えておいてくだ... 続きを読む

五月病になるその前に！ デジタルデトックスとタッチングケア　今を生き抜くためのセルフケア術：その6 ｜ ライフハッカー［日本版］

2015/05/03 17 users ライフハッカー デジタルデトックス セルフケア術 小松ゆり子

小松ゆり子｜セラピスト  - こころ,メンタル,モチベーション,健康  07:00 PM 五月病になるその前に！ デジタルデトックスとタッチングケア　今を生き抜くためのセルフケア術：その6 ゴールデンウィークが終わるとチラホラと現れるのが、「なんだかやる気が出ない...」「妙にふさぎこみがち」などといった「五月病」と言われる症状。 世間は、新緑の心地良い季節なのになんで自分だけ...？　そんなだる... 続きを読む

プライベートで大変なことがあっても、プロとして振る舞い続けるための秘訣 ｜ ライフハッカー［日本版］

2015/04/30 32 users ライフハッカー 秘訣 私生活 リーダーシップ モチベーション

ライフハッカー編集部  - こころ,メンタル,モチベーション,リーダーシップ,人生,仕事術,生活  08:30 AM プライベートで大変なことがあっても、プロとして振る舞い続けるための秘訣 Inc.：私生活であまりにも衝撃的なことがあり、仕事に集中できなくなることは、誰の身にも起こることです。愛する人の死であったり、離婚であったり、財政危機であったり、あるいは事故や災害で家がひどい損害を受ける場合... 続きを読む

「サンデーナイトブルー（日曜夜の憂鬱）」をやっつけて週末をもっと楽しむ方法 ｜ ライフハッカー［日本版］

2015/04/25 12 users 春野ユリ ライフハッカー あら 日曜夜 月曜日

春野ユリ  - こころ,メンタル  10:00 PM 「サンデーナイトブルー（日曜夜の憂鬱）」をやっつけて週末をもっと楽しむ方法 楽しいことが終わるのは悲しいものです。だから日曜はちょっと落ち込んだ気分になる人が多いのです。月曜日がじわじわと忍び寄ってきていることにふと気づき、何となく嫌な気分になり始めます。たとえ今の仕事が好きでも、その不安は日曜日をダメにしてしまうことがあります。今週末はあらか... 続きを読む

現在がうまくいかないのは、過去や未来に心が漂流しているから～現在に集中し続けるための3つのポイント ｜ ライフハッカー［日本版］

2015/04/25 59 users ライフハッカー モチベーション 慌ただしいもの 未来 過去

ライフハッカー編集部  - こころ,メンタル,モチベーション  08:00 PM 現在がうまくいかないのは、過去や未来に心が漂流しているから～現在に集中し続けるための3つのポイント Dumb Little Man：人間は、流されやすい存在です。誰にとっても人生とは慌ただしいものであり、生きる目的をはっきり意識しておかないと、ある日、ふとわれに返って、「いったい自分はどうしてここでこんなことをしてい... 続きを読む

ストレスフルな日常から離れるために、何かに没頭する時間を持ちましょう ｜ ライフハッカー［日本版］

2015/04/20 25 users ライフハッカー ストレス Zen Habits 自信喪失 時間

ライフハッカー編集部  - こころ,メンタル,モチベーション  08:30 AM ストレスフルな日常から離れるために、何かに没頭する時間を持ちましょう 99U：自己啓発ブログ「Zen Habits」の管理人であるレオ・バボータ氏は、自信喪失に陥ったり、仕事のストレスで消耗して動けなくなっている時の解決策を提案しています。彼は至ってシンプルに「ただ、何かを始めましょう」と言っています。 とにかく何か... 続きを読む

内向的な人は仕事で「偽りの自分」を演じることに長けている：研究結果 ｜ ライフハッカー［日本版］

2015/04/13 114 users ライフハッカー 研究結果 matono 仕事 日本版

matono  - こころ,メンタル  08:00 PM 内向的な人は仕事で「偽りの自分」を演じることに長けている：研究結果 Inc.：人の上に立つ役割を担っていると、本来の自分ではない、二重人格のような状態を続けなければならないことがあります。孤立して仕事を効率的にこなすだけでなく、毎日数十人と対話しなければなりません。 性格には「外向的」と「内向的」の2つがあり、どちらかと一体化していることが... 続きを読む

パソコン仕事の合間に眼精疲労をリフレッシュする方法　今を生き抜くためのセルフケア術：その5 ｜ ライフハッカー［日本版］

2015/04/05 63 users 合間 ライフハッカー 眼精疲労 小松ゆり子 セルフケア術

小松ゆり子｜セラピスト  - こころ,メンタル,健康  06:00 PM パソコン仕事の合間に眼精疲労をリフレッシュする方法　今を生き抜くためのセルフケア術：その5 桜も満開となり、新しい季節の到来です。とはいえ、年度末のあれやこれやでパソコン画面の文字と、にらめっこし続けて、まさにデジタル漬けになった「目」に蓄積した疲労を引きずっている人も多いのではないでしょうか？ 東洋医学の考えでは、これから... 続きを読む

余計な不安や心配を頭から取り除く、建設的思考トレーニング「The Work」 ｜ ライフハッカー［日本版］

2015/03/26 59 users ライフハッカー 思考トレーニング matono 心配 不安

matono  - こころ,メンタル  06:00 PM 余計な不安や心配を頭から取り除く、建設的思考トレーニング「The Work」 Inc.：ある日、私は作家のマーク・トウェイン氏の言葉を見てハッとしました。 私は数々の人生の苦難を味わってきたが、実際に起きたのはほんの少しだった。（マーク・トウェイン） この言葉によって私は、人生のかなりの時間を心配することに費やしてきたことに気づきました。仕... 続きを読む

マインドフルネスを実践し、多忙とマルチタスクで混乱した状態から抜け出す方法 ｜ ライフハッカー［日本版］

2015/03/24 61 users マルチタスク 徒労 多忙 matono マインドフルネス

matono  - こころ,メンタル  07:00 PM マインドフルネスを実践し、多忙とマルチタスクで混乱した状態から抜け出す方法 Inc.：多忙なビジネスマンは迅速にあらゆることを考え決断する能力が求められますが、それが精神衛生上よくない影響をもたらしてしまった場合は、どうすれば良いのでしょうか？ 一度にいろいろなことを考えることは徒労だと気づいている方も多いかと思います。実際、膨大な量のタス... 続きを読む

人生における10の厳しい現実と、それをプラスに変える受け入れ方 ｜ ライフハッカー［日本版］

2015/03/19 275 users ライフハッカー 厳しい現実 プラス 受け入れ方 人生

matono  - こころ,メンタル,モチベーション,人生,生活  06:00 PM 人生における10の厳しい現実と、それをプラスに変える受け入れ方 Inc.：世の中に影響を与えられるような誇らしい人生を送りたいと誰もが思っています。しかし、これまでに成功したことがなかったり、仕事すら得られなかったりという人は、人生とは厳しい現実の連続なのだと知っているかと思います。 成功するには、がんばって仕事... 続きを読む