瞑想で自分の心を理解し自由になろう。初心者のための瞑想ガイド ｜ ライフハッカー［日本版］

2016/02/02 347 users 瞑想 ライフハッカー おかげ 習慣 集中力

zen habits ：最近10年で私が身につけたもっとも重要な習慣は何といっても瞑想です。 私の場合は、瞑想はあらゆる習慣を身につける助けとなりました。瞑想のおかげで心が安らぎ、集中力が高くなり、不安で気に病むことも減り、生活のすべてのことに感謝して注意を払うようになりました。完璧からは程遠い私が、瞑想のおかげでずいぶん進歩できたのです。 何よりも重要なことは、瞑想が自分の心を理解するのに役立っ... 続きを読む

「先延ばしグセ」から抜け出すために自分に課すべき5つのルール : ライフハッカー［日本版］

2014/06/11 140 users 先延ばしグセ ライフハッカー さよなら ルール 先延ばし

仕事術 , 生産性向上 「先延ばしグセ」から抜け出すために自分に課すべき5つのルール 2014.06.11 22:00 先延ばしをやめれば、生産性は上がります。当然過ぎる事実です。それができれば苦労はしません。生産性ブログ「Zen Habits」のレオ・ババウタ氏が、「頭の中でうるさく騒ぎ立てる未完了タスク野郎」にサヨナラを言い、生産性をアップさせる方法を紹介していました。 たまに先延ばしをするの... 続きを読む

「早くすべき大事なことを後回しにしてしまう」という悪習慣を断ち切る方法 - GIGAZINE

2014/02/12 334 users GIGAZINE ライタ 後回し 悪習慣 もと

By Emily Spaide 何かをやらなくてはいけないのに、他のことに気をとられてしまってなかなか前に進めない、むしろ、つい他のことに手を付けてしまって、大事な仕事をどんどん後回しにしてしまう……誰でも多かれ少なかれこのような状況に陥って、後になって後悔してしまったことがあるはずです。そんな状況から抜け出し、もとの生産性が高い状態に戻るための方法について、ブログ「Zen Habits」のライタ... 続きを読む

日常生活での行動を「練習」ととらえてみると悪習慣が断ち切れる!? : ライフハッカー［日本版］

2012/01/23 116 users ライフハッカー 悪習慣 練習 行動 一朝一夕

人生 , 生活術 日常生活での行動を「練習」ととらえてみると悪習慣が断ち切れる!? 2012.01.23 20:00 コメント数：[ 0 ] Tweet ライフハッカーでは、良い習慣を身につけるコツや悪習慣を断ち切る方法について、たびたび採り上げてきましたが、実際、なかなか一朝一夕にはいかないものです。日常習慣にまつわるコツを紹介しているブログ「Zen Habits」では、日常の行動を「練習」とと... 続きを読む

人生を簡単化すれば、どんな風にでも変わることができる。Zen Habits の Leo Babauta 基調講演 [WDS] | Lifehacking.jp

2011/06/09 624 users WDS Leo ポートランド 昔話 怒涛

怒涛の勢いでかけぬけたポートランドの週末が終わり、なんとかアメリカから帰国しました。これからいくつかの記事でWDSの思い出を残していきたいと思います。 WDSには大勢の著名なブロガーや著者が登壇していましたが Zen Habits の Leo はそのなかでも最も楽しみにしていたスピーカーでした。 ちょっと昔話をすると、自分の処女作である情報ダイエット仕事術が刊行されてしばらくしてからLeo の減ら... 続きを読む

GTD の欠点（？）を狙い撃ちする新システム、Zen To Done | Lifehacking.jp

2007/04/18 207 users GTD 欠点 メソッド 著者 Lifehacking.jp

ライフハックブログ界きっての啓蒙派 Zen Habits で、考え抜かれて書かれた新シリーズが始まっています。その名も、Zen To Done、略して ZTD。GTD の欠点を簡単なメソッドで乗り越えてゆくための手法の提唱です。 GTD にかわる新システムだというと、なんだかうさんくさく聞こえてしまいそうですが、著者の意図は必ずしも 「GTD をやめて私の ZTD にすれば良い」と言ってるだけでは... 続きを読む