運動を1ミリも楽しめない女が “運動を楽しまないまま” 1年間で30キロ減量した方法とは？ 正月太りをしがちないま伝えたいこと

2024/01/12 689 users 正月太り アドベンチャー 地味 運動 筆者

『リングフィット アドベンチャー』を始めたら「腰痛」が痛み100から痛みゼロに筆者が運動や食生活の見直しによって得たメリットは、大きくふたつありました。運動不足を解消したことによる腰痛の改善と、血糖値コントロールによる集中力の改善です。 「なんか地味……」と思うかもしれませんが、このふたつは筆者の生活を... 続きを読む

破滅的お姉さんを求める自炊男子大生と限界年上OLお姉さんの雇用関係が始まろうとしたが、想像よりもお姉さんの食生活が破滅的だった話 - Togetter

2021/01/22 726 users Togetter 想像 雇用関係 お姉さん

ななだ @Nana11830 段ボールは畳めないし、ゴミ出しの日にうまく出しに行けないし、洗濯は苦手だし、洗い物も苦手。これらに気づく前にルームシェアをしてしまったので大失敗をしました。 2021-01-14 21:54:06 ななだ @Nana11830 確かに私は体ボロボロで定時にうまく出社できないし、体調不良の時は休ませてもらってるけ... 続きを読む

年収100万円台の衝撃。トランクルーム1畳半に住む40代に聞いた（週刊SPA!） - Yahoo!ニュース

2019/09/03 505 users 週刊SPA 生計 格差 Yahoo 家賃

ますます広がる日本社会の格差。その日暮らしを強いられる年収100万円台の人たちは、過酷な環境下でどのような夏を過ごしているのか。全国各地で新たに生まれている貧困の現場をリポートした。 ⇒【写真】年収100万円台の彼の食生活は… 「バイトや派遣で生計を立ててきましたが、3年前の派遣切りでアパートの家賃が払えな... 続きを読む

みんな「パスタマシン」を買うべきだ！うどんもパスタもラーメンも、手作りすると圧倒的に美味しくて楽しい - ぐるなび みんなのごはん

2019/05/21 500 users パスタ パスタマシン うどん ごはん ラーメン

こんにちは。製麺愛好家の玉置と申します。 とうとう年号が令和に変わりましたね。 そんな時代の変わり目に立ち会ったところで、貴方の食生活に新しい風を吹かせてみませんか。 このピカピカしたかっこいい道具で！ はい、パスタマシンです。 前に2,000円くらいで購入した激安マシンもあるんですが、令和記念だと言い張... 続きを読む

時間とお金の節約に！絶対に参考になる作り置きレシピまとめのまとめ8選｜SUKIMANO

2016/03/01 550 users アルバイト 外食 レシピ 中食 食材

一人暮らしで昼は学校、夜はアルバイト…といった生活をしていると、外食や中食が増えて食生活が乱れがちになります。 食生活を見直し、時間とお金の節約を同時に達成できるよう、休みの日にまとめて作り置きできるレシピの人気まとめ記事を、さらにまとめて紹介します。 作り置きしておけば、アルバイトで遅くなった日も外食せずに済みますし、あまりがちな食材も活用できてお金の節約になります。 簡単にできるレシピばかりな... 続きを読む

《１８２８》　再発・転移をする人としない人の差 - 町医者だから言いたい！ - アピタル（医療・健康）

2015/04/23 1291 users 転移 アピタル 再発 大腸がん 半年

がん医療、ここが分からないシリーズ・２1 再発・転移をする人としない人の差はなんですか？ Ｑ 　大腸がんの治療が終わったところです。幸いなことに初期でしたので、治療から半年、 　　　ふつうに食事ができるようになりました。 　　　「再発を防ぐために、どんな食事に気を付ければいいですか？」と担当医に訊いたところ、 　　　「再発・転移と食生活はあまり関係がない」と言われました。 　　　長尾先生から見て、... 続きを読む

春樹さんの食生活は？ - 村上さんのところ／村上春樹 期間限定公式サイト

2015/04/06 3559 users 村上春樹 調味料 目安 ご飯 春樹さん

2015-04-06 春樹さんの食生活は？ 村上さんにおりいって質問・相談したいこと 読者↔村上春樹 春樹さん最近はどんな食生活ですか？　健康のために参考にしたいです。 （しー、女性、34歳、OL） うちはとにかく野菜と魚が中心です。とくに野菜をたくさん食べます。たまに肉を食べます。ご飯は酵素玄米を食べています。調味料はできるだけ自然素材を使っています。そして腹七分目をくらいを量の目安にしています... 続きを読む

時間とお金の節約アイデア：数時間で数週間分の「マイ冷凍食品」を準備する : ライフハッカー［日本版］

2014/01/10 632 users ライフハッカー スロークッカー 日本版 時間 数時間

オフにやること , 健康 , 食生活 時間とお金の節約アイデア：数時間で数週間分の「マイ冷凍食品」を準備する 2014.01.10 22:00 以前にもスロークッカーを使った冷凍保存レシピを紹介したことがありますが、冷凍庫を活用する方法なら、ほんの数時間で数週間分の食事の準備が十分にできます。しかも、時間だけでなくお金もかかりません。 「A Turtle's Life for Me 」でNatal... 続きを読む

飲んでわかった「白湯」のうまさと、調べてわかった効能の数々 : ライフハッカー［日本版］

2013/02/16 756 users 効能 ライフハッカー 数々 白湯 日本版

オフにやること , 健康 , 病気 , 豆知識 , 食生活 飲んでわかった「白湯」のうまさと、調べてわかった効能の数々 2013.02.16 15:00 「最近、白湯にハマっています」 「白湯」を「パイタン」と読んだ、ラーメン好きのアナタ。残念ながら、そうではありません。ここでは私が最近ハマっている、飲むためのお湯「さゆ」についてお話ししたいと思います。 先日、南部鉄器の職人さんを取材した際、見事... 続きを読む

生産性がグングン上がる「脳に良い食生活」 : ライフハッカー［日本版］

2012/11/06 654 users ライフハッカー 類い 生産性 格言 良い食生活

オフにやること , 仕事がはかどる , 仕事術 , 健康 , 料理 , 生活術 , 生産性向上 , 食生活 生産性がグングン上がる「脳に良い食生活」 2012.11.06 22:00 「フルーツは1日に最低でも5人分は食べた方がいい」「水はとにかくたっぷり飲むこと」「食事はきちんと1日3回に分けるべき」など、これをしろ、あれをしろと、健康にまつわる格言の類いはたくさんあります。一体どれが真実なので... 続きを読む

疲労回復に効く！あなたの老化を防止する、７つの凄い食品たち | ザ・チェンジ

2012/10/12 727 users 老化 疲労 老化防止 疲労回復 医食同源

「医食同源」という言葉があります。「食は健康に通じる」という意味であり、正しい食事こそ、健康を保つ事が出来るという考え方です。 この方法を使えば、毎日の食事を工夫するだけで健康を維持する事ができます。また、日々の仕事などで慢性的に疲労が蓄積している方も多いと思いますので、今日は、食生活を見直して、疲労回復や老化防止を行う為の方法についてお話します。 疲労回復に効く！ あなたの老化を防止する、７つの... 続きを読む

これで必ず二重あごを撃退できる！「顔の筋トレ」3つ | 美レンジャー

2012/09/05 781 users 美レンジャー 筋トレ 二重あご 咀嚼 加齢

放っておくと、5歳も10歳も加齢に見える恐ろしい二重あご。毎日続ければ必ず二重あごが改善できる簡単ケア3つの方法を実践して、スッキリ小顔を目指しましょう。 まずは原因を知り悪い癖をすぐに修正！ ■二重あごのおもな原因3つ （1）表情筋の衰え 顔を動かすことでしか鍛えられない筋肉は、感情豊かに楽しく過ごすことが正解。 （2）咀嚼（そしゃく）の数が少ない 硬いものを噛まなくなった現代の食生活にも問題が... 続きを読む

飲みやすくて美容と健康にも良い、美味しい「ホットワイン」の作り方 : ライフハッカー［日本版］

2012/01/24 684 users ライフハッカー ホットワイン Tweet グルメスチュワート

健康 , 料理 , 生活術 , 自炊・レシピ , 豆知識 , 食生活 飲みやすくて美容と健康にも良い、美味しい「ホットワイン」の作り方 2012.01.24 21:00 コメント数：[ 0 ] Tweet こんにちは、グルメスチュワートの浅田です。 今年最初のお話は「ホットワイン」についてです。耳にしたことはあるものの、口にしたことがないという方も多いのではないのでしょうか？　ホットワインは、仕事... 続きを読む

炭水化物を週のうち2日間だけ抜く「2日間だけダイエット」が効果ありとの研究結果 : ライフハッカー［日本版］

2011/12/19 926 users 炭水化物 Tweet ライフハッカー ダイエット 朗報

健康 , 豆知識 , 食生活 炭水化物を週のうち2日間だけ抜く「2日間だけダイエット」が効果ありとの研究結果 2011.12.19 18:00 コメント数：[ 0 ] Tweet 「週のうち、2日間だけダイエットしたほうが効果がある」と聞いたらどうしますか？ 毎日のカロリー計算にうんざりしている人には朗報です。最近の研究によると、週のうち2日間だけ炭水化物を食べないようにして、残りの日はいつもどお... 続きを読む

つい自分に甘くなってしまうアナタへ～自制心を養うための5つのコツ : ライフハッカー［日本版］

2011/06/06 973 users あなた ライフハッカー 自制心 アタマ コツ

人生 , 仕事術 , 健康 , 生活術 , 食生活 つい自分に甘くなってしまうアナタへ～自制心を養うための5つのコツ 2011.06.07 08:00 コメント数：[ 0 ] Check Tweet アタマではわかっていても、つい自分にとってラクな方へと流されてしまう...。ヒトは、大なり小なり感情の生き物ですから、当たり前のことかもしれません。そこで必要なのが「自制心」。こちらでは、このテーマに... 続きを読む

「これ以上簡単な料理は無い。しかもウマイ。」レシピ教えろ | うましかニュース

2011/04/10 1344 users ウマイ ウマー sage 包丁まな板 既出

以下、恒例のウマーでお送りします1 名前：ぱくぱく名無しさん[sage] 投稿日：2009/12/25(金) 08:32:05 ID:1iPDvduc0～簡単な料理で食生活を充実させよう～ ■必要条件(二つくらいクリアしてください) ☆火を使わない 　　☆片づけ簡単 ☆時間がかからない 　☆包丁まな板使わない ■□■　絶対条件　■□■ ☆ウマイ って感じのを教えてください。 既出のでも大歓迎です。... 続きを読む

カフェインは結局、ヒトにどんな作用を及ぼしている？ 専門書の著者に聞いてみた : ライフハッカー［日本版］

2010/07/15 507 users カフェイン ひと ライフハッカー 正体 角度

健康 , 生活術 , 豆知識 , 趣味 , 食生活 カフェインは結局、ヒトにどんな作用を及ぼしている？ 専門書の著者に聞いてみた 掲載日時：2010.07.15 12:00   コメント [0] , トラックバック [0] Photo by rbrwr. これだけ身近な存在なのに、実のところ、その効果や正体がなかなかつかめない「カフェイン」。ライフハッカーでもカフェインについて、様々な角度から採り... 続きを読む

まとめ："あの味"を再現するレシピ19選 : ライフハッカー［日本版］, 仕事も生活も上手くこなすライフハック情報満載のブログ・メディア

2009/10/31 558 users ライフハッカー まとめ ライフハック情報満載 ナウ 仕事

お知らせ , まとめ , 健康 , 生活術 , 自炊・レシピ , 食生活 まとめ："あの味"を再現するレシピ19選 掲載日時：2009.10.31 16:00   コメント [0] , トラックバック [0] Photo by swanksalot 自炊派の人であっても、ときどき「あの店の、あの味がどーしても今ナウ食べたい」という誘惑に襲われることって、あるんじゃないでしょうか。 でも、そういうふ... 続きを読む

【2ch】ニュー速クオリティ:これ以上簡単な料理はない。しかもうまい。その2

2009/09/06 716 users ニュー速クオリティ 料理 2ch paku ウマイ

〜簡単な料理で食生活を充実させよう〜 ■必要条件(二つくらいクリアしてください) ☆火を使わない 　　☆片づけ簡単 ☆時間がかからない 　☆包丁まな板使わない ■□■　絶対条件　■□■ ☆ウマイ って感じのを教えてください。 既出のでも大歓迎です。 まとめサイト・ぱくぱく名無しさんのレシピ大全（その5の859氏、多謝） http://pakux2.hp.infoseek.co.jp/paku/in... 続きを読む

夫に私の初体験を話しました。 - Yahoo!知恵袋

2008/10/17 568 users Yahoo 知恵袋 初体験 伴侶 上司

oremoomaeomoさん あなたの過去には何の落度もないんですけれども、 伝えたのはミスでした。 これから彼はその上司のことを悪くいうことが増えると思います。 そのときは、まるでその上司のことを知らないかのように 悪くいって、彼のことを持ち上げてください。 伴侶のあなたしか私にはいないんだと思わせるのに十分なだけ。 あと、彼のこれからの食生活も気をつけてください。 ちょっとこの話は20そこそこ... 続きを読む

基礎代謝を高めるための９９の技法

2006/10/31 732 users 技法 体操 基礎代謝 運動 日常生活

基礎代謝を高めるための９９の技法では、基礎代謝を高めるための運動や体操、日常生活や食生活での注意点等を紹介しております。基礎代謝に関する情報をお探しの方、当サイトを是非ご活用ください。基礎代謝を高めるための９９の技法について 当サイトでは、基礎代謝を高めるための運動や体操、日常生活や食生活での注意点等を紹介しております。基礎代謝に関する情報をお探しの方、当サイトを是非ご活用ください。 基礎代謝を高... 続きを読む