舌の筋肉が衰えたら『二重アゴ』に！　写真映えするための鍛え方とは

2023/03/10 946 users 筋肉 二重あご Twitter 写真 のど

鏡や写真を見た時、気になる身体の部位の１つが顔の輪郭。 特に、ノドとアゴのくびれがなくなる『二重アゴ』は、顔が丸く見えて嫌に思う人が多いといいます。 漫画家の、いしかわひろこ（@kumainunews）さんは、気になる二重アゴを改善する方法について、Twitterに投稿しました。 二重アゴになる原因として、舌が関係し... 続きを読む

読書の秋に読みたい！考える力が身につく本 厳選11冊｜SUKIMANO

2016/09/23 595 users ロジカルシンキング SUKIMANO 筋力トレーニング 読書

考える力は生まれつき決まっているものではなく、後天的に鍛えることができる力です。 しかし、闇雲に何かを考えていれば鍛えられるというものでもありません。 筋力トレーニングと同じように、鍛え方によって効率が変わってきます。 正しい方法を知り、それを実践することによって、考える力を効果的に成長させられます。 今回は、「ロジカルシンキング」「思考力トレーニング」「アイデア発想」の3つのカテゴリに分け、考え... 続きを読む

いつまでたっても前倒しできない人のための、前倒し筋の鍛え方 - toricago

2016/09/17 1310 users 前倒し 筋力 目次 toricago 実際

2016 - 09 - 17 いつまでたっても前倒しできない人のための、前倒し筋の鍛え方 ＜今回の目次＞ なぜ前倒しすべきなのか？ 前倒しできれば、仕事の質がピカピカになる なぜいつまでたっても前倒しできないのか？ なぜ実際に前倒ししようとしても、前に倒れないのか？ 前倒しは小さいことから始める 前倒しオタクへ 前倒しの筋力を鍛えるコツ Toricago式 前倒しトレーニングを公開 終わりに なぜ... 続きを読む

面倒臭がり屋のための筋トレTIPS８つ | 筋トレTIPS

2016/02/19 1027 users プロテイン 広背筋 出典 何事 モチベーション

筋トレを継続するのは難しい。得に何事も面倒臭がる人は筋トレの継続はかなりハード。 面倒臭がり屋のひとりである私が、継続のための筋トレ術を提案したい。 私達にとって本当に必要なのは筋トレの理論でも鍛え方でもプロテインでもない。 出典： 女性の広背筋は背中美人をつくる！背中美女９選 1.やる気に頼らない 筋トレを始めるのに 「やる気」に頼ることは絶対にさけるべきこと です。 モチベーションが上がってか... 続きを読む

最短で腹筋を割る！正しい腹筋の鍛え方｜All About（オールアバウト）

2015/03/08 653 users 部位 筋トレ オールアバウト 効率 何度

腹筋は毎日筋トレを続ければ結果が生まれやすい部位ですが、効果が出るまで時間を要する部位でもあります。何度も諦めてしまった人は実は効率の悪い鍛え方をしていたのかもしれません。なるべく短期間で無駄なく腹筋を割る方法とは？ 続きを読む

腹筋の鍛え方にはコツがある！　毎日やらずに腹筋を割る筋トレ方法

2014/03/21 1708 users 腹筋 上半身 スク ボール コツ

体を巧みに制御するうえで、腹筋を鍛えることには大きな意味がある。例えば私たちバスケットボール選手はボールをキャッチしようととっさに腕を伸ばすが、伸びた腕に引きずられて全体のバランスを失わないためには、力強い腹筋による上半身の安定性がものをいう。普段はなかなか気付けないが、腹筋がなくては私たちの体はスグにばらばらになってしまう。 この記事では腹筋をトレーニングするに当たって、どのような鍛え方が一番効... 続きを読む

「本番に強い人」がやっているメンタルの鍛え方 - NAVER まとめ

2012/09/28 1122 users NAVER 習慣 チャンス メンタル ビジネスシーン

学校、会社、今までの人生の中でここぞ！という時に力を発揮する、いわゆる本番に強い人っています。メンタルが強いのか、ビシッと決めてくる所には憧れてしまいます。ビジネスシーンでやってくるチャンスをしっかりとつかみたい。どうやったら本番に強くなれるのか、本番に強い人がやってる習慣や特徴をまとめます。 更新日: 2012年09月27日RSS 続きを読む

シゴタノ！ —    文章力のシンプルな鍛え方

2010/02/06 1024 users シゴタノ 作文技術 文章 書き方 日本語

「どうすれば文章力をあげることができますか？」 と、私が誰かに尋ねられたとしたら次の二点をあげます。 ・読むように書く事 ・書くように読む事 すでに文章を書いている方には当たり前のことかもしれません。しかし、この基本的なことについて触れられているのをあまり見かけないので、今回はこの二つについて考えてみたいと思います。 読むように書く 本多勝一氏の『日本語の作文技術』という本の中では、文章の書き方と... 続きを読む

男女別「モテる筋肉」の鍛え方 - ［ボディケア］All About

2005/05/20 766 users ボディケア 筋肉 男女別 All About

男前度をアップするには引き締まった腹と胸女性が男性のカラダでもっとも惹きつけられる部分は厚い胸板、そして引き締まったお腹ではないでしょうか。スタビライゼーションはコア、つまり体幹を鍛えるのに非常に効くので、まさにうってつけ。基本のポーズと、少し慣れてきた人のためバリエーションパターンを紹介しましょう。 ■男前度がアップするポーズ・ベーシック 1. まずは四つん這いの状態になります。このとき頭からお... 続きを読む