朝習慣に欠かせない「3つの鉄則」。生産性の高い1日を死守するための掟とは？ | ライフハッカー・ジャパン

2024/01/30 13 users 賛否両論 鉄則 毎朝 朝食 全力

昔から朝食は、1日の中でもっとも大切な食事だといわれています。 これについては賛否両論ありますが、大事なのは、1日を実りあるものにするためには、毎朝の良い習慣がとても重要だということ。朝から全力で仕事に取り組めるようにする方法は、間違いなくあるのです。 朝の時間を最大限に活用し、生産性の高い1日を送る... 続きを読む

行動モデルに沿った意志力に頼らない良い習慣の作り方｜ひぐ

2023/08/11 646 users 意志力 作り方

こんにちは、Wantedlyでデータサイエンティストをしているひぐ(@zerebom_3)と申します。 1年ほど前に、社内の先輩(@potsbo)との1on1で、"仕事ができるようになりたくて高い目標(ex. 業務外で毎週X時間勉強する)を建てるが、結局続かず、能力も伸びない。自己肯定感も下がってしまう。どうしたら良いか。😭"と相談しまし... 続きを読む

Haskellプロジェクトのベストプラクティス

2023/08/08 14 users ベストプラクティス Prelude モジュール ヤツ 意見

Haskellプロジェクトの「良い習慣」と考えられるやつをまとめてみます。あくまで私の個人的な意見です。 プロジェクト固有のPrelude Prelude に相当するモジュールをプロジェクト独自に持っておくと便利ではないか、という話をします。代替Preludeの話ではありません。 プロジェクト固有のPreludeがあると便利な理由 理... 続きを読む

大学のカフェで働いている基本不愛想なおばちゃん達がなぜか私には親切な理由。無意識だったけどあの習慣が良かったらしい。

2022/09/07 185 users おばちゃん達 習慣 カフェ 大学 理由

geina100 @HHUinaG 大学のカフェで働いているおばちゃん達って全員が基本的に無愛想なんだけど、なんか俺には親切なの。 今日なんかサービスでケーキの上にクリーム乗っけてくれた。 「あんただけだよ、いつも帰る時にDanke(ありがとう)って言うのは。」って言われた。 無意識だったけど、良い習慣の持ち主だったらしい... 続きを読む

ペアプログラミングして気がついた新人プログラマの成長を阻害する悪習 - Qiita

2020/10/20 679 users 悪習 Qiita ペアプログラミング 新人プログラマ 成長

最近、あまりプログラミングが得意でない人のサポートをする形で、長い時間にわたってペアプログラミングを行っている。そのなかで、気がついた悪い習慣と成長するための良い習慣というものをまとめてみる。 この記事のバックグラウンドとなる体系的知識が本になりました。 エンジニアリング組織論への招待 ～不確実性に... 続きを読む

習慣術の専門家が教える、良い習慣を確実に身に付ける4つの法則 | ライフハッカー［日本版］

2019/11/11 27 users ライフハッカー 法則 習慣術 偉業 異論

歴史に残る偉業も日常的な自分だけの成果も、｢小さな習慣｣の積み重ねが大きな役割を果たしていることに異論はないでしょう。 でも、その小さな習慣を身に付けるのが一番難しい、と大半の人は実感していると思います。 例えば、｢3か月で4kgやせる｣と決心し、あれこれダイエットやエクササイズに励んでみるも、すぐにやめ... 続きを読む

メンタルが強い人、なぜか絶対に「他人の成功」には嫉妬しないワケ（エイミー・モーリン） | マネー現代 | 講談社（1/6）

2019/11/09 38 users メンタル Forbes わけ マネー現代 講談社

「良い習慣を身につける前に、悪い習慣をやめるべきだ」。そう説くのはアメリカの人気サイコセラピスト、エイミー・モーリンだ。 全米では彼女が書いたブログが評判となり、雑誌『Forbes』に転載されると爆発的な人気を集めたことで知られる。現在ではシリーズとして書籍化されているほどだが、そんな全米1000万人が読ん... 続きを読む

メンタルの強い人が、なぜか絶対にやらない「意外なこと」があった！（エイミー・モーリン） | マネー現代 | 講談社（1/5）

2019/10/26 29 users メンタル Forbes マネー現代 講談社 強い人

「良い習慣を身につける前に、悪い習慣をやめるべきだ」。そう説くのはアメリカの人気サイコセラピスト、エイミー・モーリンだ。 全米では彼女が書いたブログが評判となり、雑誌『Forbes』に転載されると爆発的な人気を集めたことで知られる。現在ではシリーズとして書籍化されているほどだが、そんな全米1000万人が読ん... 続きを読む

良い習慣をつくる「13の德目」11.「自律」 - TLBライフ（株）の「お元氣さまです！」 〜「感謝」と「愛」と「信頼」で学生様と企業様をお繋ぎする〜

2019/09/23 11 users 人格 tlb.co.jp TLBライフ 態度 運命

「仕事が人を輝かせるのではなく、人が仕事を輝かせる」 こんにちは！TLBライフ株式会社の境です。 tlb.co.jp 本日は不定期でお伝えしている「德目」シリーズ。 心が変われば態度が変わる。 態度が変われば行動が変わる 行動が変われば習慣が変わる 習慣が変われば人格が変わる 人格が変われば運命が変わる 運命が変われ... 続きを読む

良い習慣をつくる「13の德目」⒐「努力」 - TLBライフ（株）の「お元氣さまです！」 〜「感謝」と「愛」と「信頼」で学生様と企業様をお繋ぎする〜

2019/09/13 11 users 人格 TLBライフ 態度 運命 TLBライフ株式会社

「仕事が人を輝かせるのではなく、人が仕事を輝かせる」 こんにちは！TLBライフ株式会社の境です。 本日は久しぶりとなった「德目」シリーズです。 心が変われば態度が変わる。 態度が変われば行動が変わる 行動が変われば習慣が変わる 習慣が変われば人格が変わる 人格が変われば運命が変わる 運命が変われば人生が変わ... 続きを読む

習慣化できる行動の組み立て方・完全ガイド | ライフハッカー［日本版］

2019/06/30 53 users 古川武士さん ライフハッカー 習慣 疑問 途中

よしやるぞ！と決めたのに、どうしても忘れてしまう。途中でやる気をなくしてしまう。良い習慣として続けたい気持ちはあるけれど、やっぱり続けられない習慣化初心者のすべての人たちへ。 習慣化コンサルタントの古川武士さんに、よくある習慣化の疑問をぶつけ、どうしたらスムーズに習慣にできるのか、日々の行動の組み... 続きを読む

根性に頼らず「良い習慣」を身につける方法（篠田真貴子）｜翻訳書ときどき洋書｜note

2019/05/21 34 users 篠田真貴子 洋書 根性 Note 原子

「篠田真貴子が選ぶすごい洋書！」第7回 “Atomic Habits”　by James Clear　2018年10月出版　*日本語版刊行予定Atomic は「原子の」、またそれが転じて「ごく小さな」といった意味の単語です。本書タイトルのAtomic Habitsは「ごくごく小さな習慣」という意味になりますね。良い習慣を身につけ、好ましくない習慣を断ち... 続きを読む

老後を見据えて！ 支出を抑えて貯金を増やす4つの習慣 | ライフハッカー［日本版］

2018/12/27 18 users 支出 老後 貯金 ライフハッカー 新年

新年の誓いとして多くの人が掲げるのが、支出を抑えて貯金を増やすという目標です。言うは易し行うは難しですが、アプリやツールを活用すれば、少しは楽に取り組むことができるでしょう。 貯金をするということは、単なる目標ではありません。ライフスタイルそのものを変えるということです。良い習慣をつくり、悪い習慣... 続きを読む

絶対身につけたい！元サイバーエージェントのトップ社員の良い習慣｜起業3年目までの教科書 はじめてのキャッシュエンジン経営｜大竹慎太郎｜cakes（ケイクス）

2018/07/03 88 users 著書 大竹慎太郎さん 半年 新人賞 ベンチャー企業

「決断力がない」「行動力がない」――。そんな人でも、正しい考え方・習慣を身につければ、理想的な仕事や生活を手に入れられます。 元サイバーエージェントの新人賞や全社MVP獲得社員で、起業したベンチャー企業を半年で70人に、3年で180人規模にまで育てたトライフォートCEOの大竹慎太郎さんの著書『起業3年目までの教... 続きを読む

素晴らしい人生は良い習慣化で悪い習慣を減らすことで拓かれてゆく - サンタさんで いこう！心に灯すサンタの言ﾉ葉

2017/10/06 36 users 言ﾉ葉 サンタ 心配事 悪い習慣 サンタさん

良い習慣と悪い習慣を書き出してみませんか！ santamind.hatenablog.jp 誰もが幸せに なりたいと考えています。 あなたの 人生や仕事、 そしてお金にも、 習慣の力が 、 働いているのです。 心配事は順番に片付けよう！ santamind.hatenablog.jp 一度ついてしまった 悪い習慣というのは、 何とか直そうと努力しても 、 なかなか簡単には、 直せないものです。 つ... 続きを読む

ダイエットや勉強にも効果的！悪い習慣と良い習慣を置き換えてみよう - ココロクエスト~レベルアップ心理学ブログ~

2017/08/10 28 users ココロクエスト ダイエット 悪い習慣 勉強 bookmark

2017 - 08 - 10 ダイエットや勉強にも効果的！悪い習慣と良い習慣を置き換えてみよう メンタル シェアする Bookmark! Facebook Twitter Google+ Pocket ココロク エス トの記事でも 「習慣」 についてはよく書いています。習慣には、 悪い習慣 と 良い習慣 があります。この悪い習慣と良い習慣を置き換えることで目標達成や日々の充実につながると考えます。... 続きを読む

1日5分から！良い習慣を身につけるための「ベイビーステップ」30項目｜Career Supli

2017/07/15 48 users Career Supli ベイビーステップ 読書 習慣 記憶

2017.07.14 ライフハック 1日5分から！良い習慣を身につけるための「ベイビーステップ」30項目 ほんの小さな一歩から、習慣は始まる 日々インプットの重要さについて意識しているビジネスパーソンに質問です。 あなたは、毎日読書を継続できますか？ ……読書を習慣にしようとして挫折した記憶が想起された人も多いでしょう。 では質問を変えましょう。 あなたは、毎日1ページだけ本を読むことができますか... 続きを読む

【習慣】『スマート・チェンジ　悪い習慣を良い習慣に作り変える５つの戦略』アート・マークマン:マインドマップ的読書感想文

2017/04/07 18 users チェンジ 戦略 習慣 アート マインドマップ的読書感想文

スマート・チェンジ　悪い習慣を良い習慣に作り変える５つの戦略 【本の概要】 ◆今日ご紹介するのは、 昨日のCCCメディアハウスさんのKindleセール の中でも読んでみたかった1冊。 著者のアート・マークマンは認知心理学者であり、2006年から認知科学学会の機関誌「認知科学」編集長を務めるという人物です。 アマゾンの内容紹介から。 目標を最適化して「ゴーシステム」と「ストップシステム」をうまく使え... 続きを読む

今までのあなたと決別しよう！悪い習慣を良い習慣に変える10の方法 ｜ ライフハッカー［日本版］

2015/08/15 148 users ライフハッカー 悪い習慣 春野ユリ 無駄遣い タバコ

春野ユリ  - こころ,モチベーション,健康  09:00 PM 今までのあなたと決別しよう！悪い習慣を良い習慣に変える10の方法 たばこ、お菓子、無駄遣い、爪を噛む、ポルノ、携帯電話やソーシャル・メディアへの依存症、その他さまざまな娯楽などの悪い習慣をやめたい人はたくさんいます。問題は、それらの悪い習慣を断とうとしてきた過程で、何度も失敗した過去の事実が頭に浮かび、自分は意志が弱いと思ってしまう... 続きを読む

合い言葉は「鎖を切らすな！」　簡単で楽しい生産性ハックで良い習慣を確立しよう ｜ ライフハッカー［日本版］

2015/02/27 47 users 合い言葉 スタディ ToDoリスト 堀込泰三 ライフハッカー

堀込泰三  - スタディ,スポーツ・運動,モチベーション,仕事術,時間管理,生活,生産性向上  08:00 PM 合い言葉は「鎖を切らすな！」　簡単で楽しい生産性ハックで良い習慣を確立しよう 私の長期的なToDoリストには、毎年のように未達成の目標が増え続け、見るも無残な姿になっていました。この慢性的な症状にずっと圧倒されていた私でしたが、ついに解決策に出会いました。信じてくれないかもしれませんが... 続きを読む

わかっていてもやめられない！「悪しき習慣」を簡単に断つシンプルなアイデア ｜ ライフハッカー［日本版］

2015/02/26 96 users ライフハッカー 悪しき習慣 アイデア 春野ユリ モチベーション

春野ユリ  - モチベーション,人生,健康,脳,豆知識  10:00 PM わかっていてもやめられない！「悪しき習慣」を簡単に断つシンプルなアイデア 良い習慣はどんどん身に着けたいと誰もが思っています。今年の初めに立てた新年の目標がまだ心に新鮮に響いているうちは特にそうでしょう。しかし、新しい習慣を身に着けるのは簡単ではありません。 習慣を身に着けるには何週間も何か月もかかるのが普通ですし、ジムに... 続きを読む

今年は挫折しない！新しい習慣を身につけるための6つのコツ ｜ ライフハッカー［日本版］

2015/01/23 47 users ライフハッカー コツ 新しい習慣 デンタルフロス 日本版

新年というのは、今年こそ身につけたいと思っている目標を立てるのに相応しいタイミングです。せっかく立てた目標が、2月になったら挫折していないように、新しい習慣を身につけるコツをいくつかご紹介しましょう。 「食生活を改善する」とか「パソコンのデータのバックアップはこまめにする」とか「毎日デンタルフロスをする」など、新年の目標というのは良い習慣を身につけることに関するものが多いです。しかし、残念ながら新... 続きを読む

外食を減らすアイデアとして秀逸な「スロークッカー」という選択肢 ｜ ライフハッカー［日本版］

2015/01/15 189 users スロークッカー 代価 ファストフード ゆえ 外食

帰宅途中にファストフードを買うことは簡単にできますが、良い習慣とは言えません。長い1日の終わりにドライブスルーに立ち寄りたくなる誘惑を振り切るためにも、代わりにスロークッカーを使ってみてはいかがでしょうか。 外食には健康や財布への影響という代価がつきものですが、その便利さゆえに多くの人が外食をしています。その代わりに1日が始まる前に食べ物をスロークッカーの中に放り込んでみてください。家に帰りつけば... 続きを読む

2014年11月のおすすめビジネス書５冊 - ビジネス書をビジネスのチカラに

2014/12/06 26 users オススメビジネス書 チカラ 2014-11-01 わたし 感じ

2014-12-06 2014年11月のおすすめビジネス書５冊 ビジネス書書評感想 オススメビジネス書 スポンサーリンク 今月（2014年11月）は、こんなビジネス書を紹介しました。 2014-11-01から1ヶ月間の記事一覧 20冊紹介しています。 その中から、わたしがとくに読んでよかったと思うものをまとめておきます。 どんな感じの内容かは、リンクから読んでみてくださいませ。 良い習慣、悪い習慣... 続きを読む

「朝の決まった習慣」が1日の生産性を決める ｜ ライフハッカー［日本版］

2014/12/01 65 users ライフハッカー 習慣 プログラマー 儀式 ハック術

これまで生産性に関するありとあらゆるハック術やコツをご紹介してきましたが、これが一番シンプルかつ、すべてを向上させてくれるものかもしれません。1日の始まりに良い習慣や儀式を取り入れる、というものです。そうすれば、その後の1日がより生産的なものになります。 ライターでありプログラマーでもある、旅行好きのScott H Youngさんは、1日の生産性を高めるために、実験的に早起きをしてみました。しかし... 続きを読む