習慣化コンサルタントが実感する「ノートにペンで書く」効能 | ライフハッカー・ジャパン

2024/10/30 12 users 効能 ペン ノート 効用 ライフハッカー・ジャパン

ふと思い浮かんだアイデアやToDoリストを、思いついたときにすぐ書き留めておけるスマホは本当に便利。でも、ペンで紙に書くことの効用もあらゆるところで語られています。 思いを書き出すことで、いったい何が得られるのでしょう。過去にライフハッカーで紹介した記事を集めてみました。 書くことで「マインドフルネス... 続きを読む

「仕事力」爆上げ！「朝の15分はメールを見ない」という習慣 /習慣化コンサルタント・古川武士（マイナビニュース） - Yahoo!ニュース

2020/08/10 10 users 古川武士 Yahoo ビジネスパ 習慣 マイナビニュース

「仕事力を上げる」とは「効率を上げる」こと、と話す古川武士さん。(写真：マイナビニュース/玉井美世子) 「仕事力」を上げることは、現在のビジネスパーソンにとって最重要課題といっていいかもしれません。「いい大学を出て、いい会社に入れば安泰だ」という時代はとっくに終わりました。どんな立場にいるビジネスパ... 続きを読む

習慣化できる行動の組み立て方・完全ガイド | ライフハッカー［日本版］

2019/06/30 53 users 古川武士さん ライフハッカー 習慣 疑問 途中

よしやるぞ！と決めたのに、どうしても忘れてしまう。途中でやる気をなくしてしまう。良い習慣として続けたい気持ちはあるけれど、やっぱり続けられない習慣化初心者のすべての人たちへ。 習慣化コンサルタントの古川武士さんに、よくある習慣化の疑問をぶつけ、どうしたらスムーズに習慣にできるのか、日々の行動の組み... 続きを読む

学んだつもりを結果に変える、5つの習慣 | ライフハッカー［日本版］

2019/01/29 47 users ライフハッカー 習慣 古川武士 結果 講演

こんにちは。習慣化コンサルタントの古川武士です。 ｢いい本を読んだ｣｢ためになる研修・講演を聞いた｣。でも、結果的に何かに生かされている気がしない。そんな悩みはないですか？ この最大の問題は、｢気づきとやる気はすぐ消える｣ことにあります。 そこで、結果を出し続ける人になるための、学びを結果に直結させる5つ... 続きを読む

【書評】『こころが片づく｢書く｣習慣』 | ライフハッカー［日本版］

2018/11/22 37 users 書評 ライフハッカー こころ 習慣 本書

ご存知の方も多いと思いますが、『こころが片づく｢書く｣習慣』（古川武士著、日本実業出版社）の著者はライフハッカーでも連載している｢習慣化コンサルタント｣。本書の冒頭ではまず、会社勤めをしていた15年前のことを振り返っています。 というのも、当時は仕事に関する気がかりや不安、心配ごとが頭から離れず、心から... 続きを読む

新しい行動を習慣にするためのテクニック5つ | ライフハッカー［日本版］

2018/03/26 70 users ライフハッカー 習慣 日立製作所 新しい行動 テクニック5つ

新しい行動や作業を習慣にしたいと思っているあなた。 しかし、最初のよかったものの、続けることができずに落ち込んでしまうこと、ありませんか？ そこで、なぜ、自分で決めた行動を習慣にできないのか？ その課題を振り返りながら、解消するための5つのテクニックを紹介します。 古川武士（ふるかわ たけし）／習慣化コンサルタント 関西大学卒業後、日立製作所などを経て2006年に独立。約３万人のビジネスパーソンの... 続きを読む

食習慣の改善は「欲求の手綱を握る」ことからはじめる ｜ ライフハッカー［日本版］

2015/10/05 14 users 日立製作所 手綱 偏食 暴飲暴食 ビジネスパーソン

食材が豊かな食欲の秋だからこそ暴飲暴食や偏食を避けて、バランスの良い食生活に改善したり、健康維持の観点から食習慣を見直してみませんか。そこで、習慣化コンサルタントの古川武士さんに3大欲求のひとつである食欲をコントロールして良い食習慣に切り替える方法を聞いてみました。 古川武士（ふるかわ たけし）／習慣化コンサルタント 関西大学卒業後、日立製作所などを経て2006年に独立。約2万人のビジネスパーソン... 続きを読む

短時間で効率的に仕事を終えられる人は「力の入れどころ、抜きどころ」がうまい ｜ ライフハッカー［日本版］

2014/12/04 181 users ライフハッカー 抜きどころ 短時間 印南敦史 仕事

印南敦史  - 仕事術,時間管理,書評,生産性向上  07:30 AM 短時間で効率的に仕事を終えられる人は「力の入れどころ、抜きどころ」がうまい 『力の抜きどころ 劇的に成果が上がる、2割に集中する習慣』（古川武士著、ディスカヴァー・トゥエンティワン）は、「習慣化コンサルタント」として、個人向けコンサルティングや企業への行動定着支援を行っている著者の最新刊。そしてタイトルからもわかるとおり、今回... 続きを読む

「すぐやる」習慣をつけるため、7つの心のブレーキを外そう！ ｜ ライフハッカー［日本版］

2014/08/04 464 users ブレーキ ライフハッカー 古川武士著 新刊 習慣

きょうご紹介したいのは、『7つの心のブレーキを外せばうまくいく「すぐやる」習慣』（古川武士著、朝日新聞出版）。習慣化コンサルタントとして活動する著者による、昨年の『新しい自分に生まれ変わる 「やめる」習慣』に次ぐ新刊です。今回のテーマは、タイトルにあるとおり「『すぐやる』習慣」。「はじめに」ではまず、行動力を減退させる心のブレーキは、次の7つに集約されると説いています。 「めんどくさい」 「失敗が... 続きを読む