焦点：人はなぜ眠るのか、図解でひもとく睡眠の秘密

2023/04/29 11 users 図解 焦点 aha 睡眠 ロイター

［８日　ロイター］ - 医師たちはこれまで以上に、十分な睡眠をとることが非常に重要であると認識し始めている。米国心臓協会（ＡＨＡ）は２０２２年、患者の睡眠時間を把握することが、血圧や喫煙状況、食事・運動習慣を確認することと同程度に重要だと医師たちに助言した。 ただ、私たちの多くは日常的に眠気と戦い、... 続きを読む

病気リスクを高める砂糖を1週間我慢すると、良いことが起こる | ライフハッカー［日本版］

2018/06/02 36 users 砂糖 ライフハッカー 推奨 米国 グッドニュース

｢もっと健康に良いものを食べたい！｣ 手っ取り早いのは、食事の砂糖を減らすこと。米国の場合、みんながどれだけの砂糖をとっているかというと、1日平均 小さじ22杯 。米国心臓協会の推奨では、女性が1日小さじ6杯まで、男性が9杯まで。大変な量なのです。 グッドニュース： 砂糖の少ない食べ物を好きになると、食事を制限しなくてよくなるんです。砂糖が何をしているか理解して、隠れている砂糖も学ぶこと。舌で味を... 続きを読む

コーヒーを飲む人は早死リスクが15％低い：20万人以上の研究結果 « WIRED.jp

2015/11/19 20 users WIRED.jp コーヒー 研究結果 ノンカフェイン 学術誌

2015.11.19 THU コーヒーを飲む人は早死リスクが15％低い：20万人以上の研究結果 20万人以上のデータに基づく最新の研究で、1日3～5杯のコーヒーを飲む人は、コーヒーを飲まない人に比べると、早死リスクが最大15％低いという結果になった。 20万人以上のデータに基づく最新の研究で、ノンカフェインのものを含むコーヒーの摂取が全般的な死亡リスクを下げることがわかった。米国心臓協会の学術誌『... 続きを読む

人への「敵対心」で脳卒中リスク2倍に、米研究　写真1枚　国際ニュース：AFPBB News

2014/07/11 49 users AFPBB News 敵対心 米研究 国際ニュース Lyon

▲ キャプション表示 ×仏・リヨン（Lyon）にある公園のベンチに座る高齢者（2012年12月19日撮影、資料写真）。(c)AFP/JEFF PACHOUD 写真写真拡大をみる 【7月11日 AFP】他人に対して敵対心や意地の悪い感情を抱くと、後の人生で脳卒中リスクが倍増する可能性があるとした研究論文が、10日の米国心臓協会（American Heart Association）の学術誌「脳卒中（... 続きを読む