夜中に食事すると代謝が変化して脂肪が蓄積してしまうとの研究結果、摂取カロリーが同じでも食事が遅いだけで太る

2023/05/15 30 users 代謝 夜中 摂取カロリー 脂肪 遅い

夜食を食べると太りやすいことは経験的に知られていますが、遅い時間の食事が人間の肥満メカニズムにどのように影響しているのかを厳密に検証した研究はあまりありません。2022年10月に査読付き科学誌・Cell Metabolismに掲載された研究により、摂取カロリーが同じでも食べる時間が遅いと代謝や空腹感に違いが出ることが... 続きを読む

COMICポラリスの新連載「末期ガンでも元気です 38歳エロ漫画家、末期の大腸がんになる。」重いテーマを可愛い絵柄でポジティブに紡ぐ闘病記が話題に - Togetter

2020/07/23 22 users Togetter 絵柄 末期 末期癌 末期ガン

COMICポラリス @comicpolaris 【㊗️7/22新連載開始】 酒は飲めるしごはんもおいしい☺️ 超絶ポジティブ闘病記? 「末期ガンでも元気です 38歳エロ漫画家、大腸ガンになる」 第一話 胃が疲れてんのかな…ぐらいの感じで病院行ったら末期癌だった話 comic-polaris.jp/daicho/ きっかけは空腹感と満腹感!? 些細なことでも病院へ... 続きを読む

プロテインの飲むタイミングと飲む回数について。 | ケトン体ダイエットで痩せる（かも）ブログ

2017/11/05 21 users プロテイン ホエイプロテイン 回数 タイミング 筋肉

こんにちは、たぬき男です。 私がケトン体ダイエットを実践している上で欠かせないのがホエイプロテイン。プロテインは筋肉の回復を手助けしてくれるだけでなく、減量中の空腹感も和らげてくれますね。 『筋トレにはプロテインが良い！』 とはわかっていても、プロテインの種類、飲むタイミング、必要な量、プロテインの効果について正しい知識が今までありませんでした。 今回のケトン体ダイエットをする上で、国内外の記事を... 続きを読む

中央区日本橋　中華そば 幸楽苑の二代目醤油らーめん司ギョーザランチ!!! - 涅槃まで百万歩

2017/08/04 26 users アーティスト ギャラリー 若干 ラーメン 絵画

2017 - 08 - 04 中央区日本橋　中華そば 幸楽苑の二代目醤油らーめん司ギョーザランチ!!! ラーメン 先週の木曜日は、久々に東銀座方面まで、都営地下鉄浅草線に乗ってお出かけ（笑）!!! と、いいますのも、最近お気に入りのアーティストが絵画を出展しているギャラリーに、足を運んでおりました。で、観覧し終わったのが午後二時半……さすがにこの時間になると、若干の空腹感を覚えてきます（汗）!!!... 続きを読む

太らず年末年始を乗り切るカギは「十分な睡眠」　食欲抑制に効果あり？ （Forbes JAPAN） - Yahoo!ニュース

2016/12/25 11 users カギ 睡眠 Forbes JAPAN Yahoo 渇き

年末年始の休み中に「食べ過ぎないための方法」はいくつも紹介されている。きっとあなたも、色々な情報を得ていることだろう。 例えば、朝や昼の食事を抜かないこと、お皿の半分には野菜料理を盛り付けること（野菜でもチーズソースたっぷりのものは避けること）などだ。その他にも、水を飲むことなどがある。私たちは、喉の渇きを空腹感と間違えることがあるそうだ。 そしてもう一つ、恐らく多くの人があまり考えたことがない方... 続きを読む

１日１食生活を２週間続けた結論「１食でも人間余裕で生きていける」 - ポジ熊の人生記

2015/11/27 27 users ポジ熊 結論 www.pojihiguma.com 人生記

2015-11-27 １日１食生活を２週間続けた結論「１食でも人間余裕で生きていける」 食 www.pojihiguma.com こんな記事書いたけど、今回は「やってられっか！！」という内容です。 目次 １日１食計画 止めた 今回の企画で感じたこと（ポジ熊の場合） １日１食にしても劇的に痩せないよ そんなに空腹感に襲われないよ 時計に支配されるな！ １日１食計画 www.pojihiguma.co... 続きを読む

空腹を満たし、快眠をもたらす夜食のススメ ｜ ライフハッカー［日本版］

2015/08/09 68 users 夜食 快眠 夜中 空腹 朝食

夜中に何かを食べるのはあまり良いことではありませんが、たとえば深夜まで働いたときや、すごく早く起きてしまったときなど、どうしても何か食べたいときってありますよね。夜中に空腹感を感じやすい人もいます。今回は、深夜の空腹を満たしつつ、体にやさしく睡眠の妨げにもならない食べ物を紹介します。 空腹のまま寝てはいけない理由 寝る前に食べるのをやめて、朝起きてから朝食を食べる方がベストだと思っていました。でも... 続きを読む

絶対痩せたい！空腹感を紛らわす18の方法と賢い間食方法

2015/06/26 28 users 大敵 強敵 衝動 方法 露出

夏は肌の露出が増える季節です。もちろん気になるのは身体のあちらこちらについたお肉…。ダイエットしなきゃ、なんて思っている人も多いはず。そんな人に一番の強敵は間食です。そんな「間食したい！」という衝動を紛らわすための18の方法をピックアップしてみました。ダイエットの大敵！間食を防ぐ方法とは？ もうすぐ夏本番！暑い時期ならではの肌見せファッションにチャレンジする季節がやってきますね。 でも、露出の増え... 続きを読む

榎木孝明、３０日間「不食」生活中！摂取水だけ （スポーツ報知） - Yahoo!ニュース

2015/06/17 245 users 榎木孝明 榎木 顔色 断食 修行僧

俳優の榎木孝明（５９）が、５月２０日から続けてきた３０日間の「不食」を１８日に終える。１５日夜、インタビューに応じた榎木に、今回の思い切った行動を起こすきっかけや、体に及ぼしたさまざまな変化を聞いた。 修行僧のような姿ではなかった。榎木は痩せているものの元気で顔色も肌つやもいい。「絶食、断食ではない。食べなくても生きられることを自分の体で科学的に調べてみたかった。不思議ですが一度も空腹感はない。心... 続きを読む

果物を食べるとどんどんお腹がすいてくる。果糖が食欲の引き金となることが判明（米研究） : カラパイア

2015/05/08 41 users カラパイア 引き金 トリガ 果物 果糖

果物と野菜は毎日5種類以上は食べるようにしましょう。というように、果物や野菜は体に良いとされる風潮がある。だが、体重を落としたい人にとって、果物はある意味魔物なのかもしれない。 米、南カリフォルニア大学ケック医学部の科学者らが行った最新の研究によると、果物やハチミツ、あるいは一部の炭酸飲料に含まれる糖分は、口にした者に空腹感を与え、美味しいものを食べたいという食欲の引き金となるという。食欲のトリガ... 続きを読む

アメリカ人の飯テロ画像が、心臓発作的な意味で本気のテロだった。 : カラパイア

2015/02/11 27 users 食欲 フードポルノ 飯テロ 市民 カラパイア

ネット上では、おいしそうな料理の画像や動画で溢れているが、これらは「飯テロ」と呼ばれている。善良な市民に対し無差別に食欲を沸き立たせる、危険極まりない行為であるという意味から来ている。 特に深夜時は最も危険な時間帯である。空腹感を誘発する映像や画像に、身も震えんばかりの食欲が止まらなくなるという被害者は多い。海外では飯テロと同じような意味でフードポルノという言葉が使用されているが、アメリカ人の考え... 続きを読む

入院時に食事が禁止された中村俊輔、空腹感をしのぐため柿の種の表面を舐め、視覚で満足感を得るため目の前で食べたいものをスタッフに食べてもらう : footballnet

2013/11/24 10 users ttp footballnet 中村俊輔 視覚 実況

入院時に食事が禁止された中村俊輔、空腹感をしのぐため柿の種の表面を舐め、視覚で満足感を得るため目の前で食べたいものをスタッフに食べてもらう カテゴリほのぼのニュースJリーグ Tweet 404: U-名無しさん＠実況はサッカーch 2013/11/24(日) 09:02:06.06 ID:4X58dBTp0 ttp://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20131124-000... 続きを読む

「睡眠不足で太る」脳のメカニズムを解明、米研究　国際ニュース : AFPBB News

2013/08/06 63 users メカニズム 解明 AFPBB News 睡眠不足 米研究

フランス・カン（Caen）で、スナック菓子を食べる女の子（2003年10月30日撮影、資料写真）。(c)AFP/MYCHELE DANIAU 【8月7日 AFP】睡眠不足が脳活動の変化を引き起こし、結果として強い空腹感を感じて太る食べ物を食べたいと切実に思うようになる証拠を発見したという研究論文が6日、英科学誌ネイチャー・コミュニケーションズ（Nature Communications）に発表され... 続きを読む

【必見】”空腹感”を満たす超簡単ヘルシーレシピまとめ10選 | ITお局の婚活裏サイト～結婚できない私から一言言わせろ！

2013/05/17 299 users 一言 必見 婚活裏サイト ITお局 水菜

恋愛や結婚、人って異性を意識すると特にダイエットしたくなるものです。 婚活中のIT明美も、男性の目をひくスタイルを維持するために色々試しました。 そこで必要なのは"空腹感"を満たせる簡単ヘルシーレシピ。 これさえあれば仕事・健康・結婚の３つが手に入るかも。 今日は抜群のスタイルと美貌を保ち続けるＩＴ明美(ついに既婚)オススメの超簡単ヘルシーレシピをご紹介します。 サラダ編 ⇒大根と水菜のシャキシャ... 続きを読む

【痩せたい人必読】騙されたと思ってやってみて！食べ過ぎたときの記憶を思い出すと空腹感が緩和されるらしい!!! | IRORIO（イロリオ） - 海外ニュース・国内ニュースで井戸端会議

2012/12/06 154 users 暴飲暴食 被験者 IRORIO イロリオ 英ブリストル大学

お腹が破裂しそうなほどたくさん食べて、食べ過ぎたことを後から後悔した経験はないだろうか。そんな苦い思い出はさっさと忘れてしまいたいものだが、実はしっかりと記憶に留めておいた方が、ダイエットに役立つらしい。 英ブリストル大学がおこなった調査によると、空腹時にお腹いっぱい食べたときの記憶を思い起こすと、自然とお腹が満たされ、暴飲暴食に走らずに済むのだとか。実験では、被験者を2つのグループに分け、1つに... 続きを読む

【ダイエット中の人必読】野菜や果物をたくさん食べても痩せられないと判明！特にフルーツジュースは空腹感を増大させるから要注意!! | IRORIO（イロリオ） - 海外ニュース・国内ニュース

2012/12/04 28 users IRORIO イロリオ 食前 空腹 要注意

「痩せたいなら野菜や果物をたくさん食べろ」とよく言うが、この方法は、長期的に見ると効果がなく、むしろ太る原因になるとの調査結果が発表された。 野菜や果物を食事の前に食べると、胃が膨らんでメインコースがあまり食べられなくなるため、摂取カロリーが抑えられるとされている。しかし、最近の調査で、野菜や果物をたくさん食べるダイエット法を数ヶ月続けても、空腹や満腹感を紛らわせることはできないと判明。また、食前... 続きを読む

間食しても必ず痩せる1日6食ダイエットのまとめ | ブクペ

2012/11/02 21 users ブクペ セオリー 総量 減量 カロリー

間食しても必ず痩せる1日6食ダイエットのセオリー ■基礎代謝と減量に必要な消費カロリーを知る 　・1日に消費するカロリーと1日に摂取しているカロリーを知る 　・体重を減らすのに必要なカロリー量を認識する ■1日6食を実践する 　・1日に食べる総量を変えずに回数を6回に分ける 　・空腹感を抑えて、血糖値を急激に上げない食べ方をすると脂肪が溜まりにくい ■1食でごはん2口分を減らせば、1年で12kgも... 続きを読む

ダイエット中なんだが、空腹感を紛らわせる方法を学びたい | ライフハックちゃんねる弐式

2012/08/31 34 users ライフハックちゃん ダイエット中 方法 弐式

編集元：http://hibari.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1317103814/ 1 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/09/27(火) 15:10:14.47 ID:UJQjGFHV0 ゼロカロリーゼリーならセーフかなと思って日に10個は食ってる 3 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/09/27(火) 1... 続きを読む

ダイエット中なんだが、空腹感を紛らわせる方法を学びたい　:　はれぞう

2011/09/28 66 users はれぞう ダイエット中 方法

1 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/09/27(火) 15:10:14.47 ID:UJQjGFHV0ゼロカロリーゼリーならセーフかなと思って日に10個は食ってる 2 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/09/27(火) 15:10:55.78 ID:lMQnzAIw0それでいいんじゃないの 7 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：... 続きを読む

ランチの量を減らし、高タンパク・高食物繊維の食品を摂れば空腹感を感じる事無く痩せられることが判明 飲食速報(ﾟдﾟ)ｳﾏ-　（食べ速）

2011/08/27 274 users 判明 高食物繊維 高タンパク 飲食速報 ランチ

今回の記事は少し長くなっておりますので時間がない方は 後で読むorブックマークされた方がよいかもしれないです。 1 名無しさん＠涙目です。(福岡県) 2011/08/24(水) 23:10:52.34 ID:McbqhGXE0 David Levitsky教授率いる研究チームは、5週間にわたって協力してくれる被験者を有償で募り、 彼らに月曜から金曜までの食事内容を記録してもらうという実験を行いまし... 続きを読む

ダイエットが難しい理由が脳科学的に証明される – ロケットニュース24（β）

2011/08/11 28 users ロケットニュース ダイエット 難しい理由 ニューロン 統計

インターネット調査によると、「過去にダイエット経験がある」あるいは「現在ダイエットをしている」という人は全体の6割にも及び、女性ではそれが8割にも達するという。しかし、その成功率はわずか2割程度らしい。 このダイエットに関する統計を脳科学的に証明する研究が、学術誌『Cell Metabolism』の8月号に発表された。その研究によると、人間は食事を摂らないでいると、脳で空腹感を引き起こすニューロン... 続きを読む