空腹を満たし、快眠をもたらす夜食のススメ ｜ ライフハッカー［日本版］

2015/08/09 68 users 夜食 快眠 夜中 空腹 朝食

夜中に何かを食べるのはあまり良いことではありませんが、たとえば深夜まで働いたときや、すごく早く起きてしまったときなど、どうしても何か食べたいときってありますよね。夜中に空腹感を感じやすい人もいます。今回は、深夜の空腹を満たしつつ、体にやさしく睡眠の妨げにもならない食べ物を紹介します。 空腹のまま寝てはいけない理由 寝る前に食べるのをやめて、朝起きてから朝食を食べる方がベストだと思っていました。でも... 続きを読む

榎木孝明、３０日間「不食」生活中！摂取水だけ （スポーツ報知） - Yahoo!ニュース

2015/06/17 245 users 榎木孝明 榎木 顔色 断食 修行僧

俳優の榎木孝明（５９）が、５月２０日から続けてきた３０日間の「不食」を１８日に終える。１５日夜、インタビューに応じた榎木に、今回の思い切った行動を起こすきっかけや、体に及ぼしたさまざまな変化を聞いた。 修行僧のような姿ではなかった。榎木は痩せているものの元気で顔色も肌つやもいい。「絶食、断食ではない。食べなくても生きられることを自分の体で科学的に調べてみたかった。不思議ですが一度も空腹感はない。心... 続きを読む

「睡眠不足で太る」脳のメカニズムを解明、米研究　国際ニュース : AFPBB News

2013/08/06 63 users メカニズム 解明 AFPBB News 睡眠不足 米研究

フランス・カン（Caen）で、スナック菓子を食べる女の子（2003年10月30日撮影、資料写真）。(c)AFP/MYCHELE DANIAU 【8月7日 AFP】睡眠不足が脳活動の変化を引き起こし、結果として強い空腹感を感じて太る食べ物を食べたいと切実に思うようになる証拠を発見したという研究論文が6日、英科学誌ネイチャー・コミュニケーションズ（Nature Communications）に発表され... 続きを読む

【必見】”空腹感”を満たす超簡単ヘルシーレシピまとめ10選 | ITお局の婚活裏サイト～結婚できない私から一言言わせろ！

2013/05/17 299 users 一言 必見 婚活裏サイト ITお局 水菜

恋愛や結婚、人って異性を意識すると特にダイエットしたくなるものです。 婚活中のIT明美も、男性の目をひくスタイルを維持するために色々試しました。 そこで必要なのは"空腹感"を満たせる簡単ヘルシーレシピ。 これさえあれば仕事・健康・結婚の３つが手に入るかも。 今日は抜群のスタイルと美貌を保ち続けるＩＴ明美(ついに既婚)オススメの超簡単ヘルシーレシピをご紹介します。 サラダ編 ⇒大根と水菜のシャキシャ... 続きを読む

【痩せたい人必読】騙されたと思ってやってみて！食べ過ぎたときの記憶を思い出すと空腹感が緩和されるらしい!!! | IRORIO（イロリオ） - 海外ニュース・国内ニュースで井戸端会議

2012/12/06 154 users 暴飲暴食 被験者 IRORIO イロリオ 英ブリストル大学

お腹が破裂しそうなほどたくさん食べて、食べ過ぎたことを後から後悔した経験はないだろうか。そんな苦い思い出はさっさと忘れてしまいたいものだが、実はしっかりと記憶に留めておいた方が、ダイエットに役立つらしい。 英ブリストル大学がおこなった調査によると、空腹時にお腹いっぱい食べたときの記憶を思い起こすと、自然とお腹が満たされ、暴飲暴食に走らずに済むのだとか。実験では、被験者を2つのグループに分け、1つに... 続きを読む

ダイエット中なんだが、空腹感を紛らわせる方法を学びたい　:　はれぞう

2011/09/28 66 users はれぞう ダイエット中 方法

1 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/09/27(火) 15:10:14.47 ID:UJQjGFHV0ゼロカロリーゼリーならセーフかなと思って日に10個は食ってる 2 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/09/27(火) 15:10:55.78 ID:lMQnzAIw0それでいいんじゃないの 7 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：... 続きを読む

ランチの量を減らし、高タンパク・高食物繊維の食品を摂れば空腹感を感じる事無く痩せられることが判明 飲食速報(ﾟдﾟ)ｳﾏ-　（食べ速）

2011/08/27 274 users 判明 高食物繊維 高タンパク 飲食速報 ランチ

今回の記事は少し長くなっておりますので時間がない方は 後で読むorブックマークされた方がよいかもしれないです。 1 名無しさん＠涙目です。(福岡県) 2011/08/24(水) 23:10:52.34 ID:McbqhGXE0 David Levitsky教授率いる研究チームは、5週間にわたって協力してくれる被験者を有償で募り、 彼らに月曜から金曜までの食事内容を記録してもらうという実験を行いまし... 続きを読む