徹底的にウイルスを体内に入れないコツ集。これで風邪が流行る季節を乗り越えられる。 - 僭越ながら【1テーマの本を30冊読んで勉強するブログ】

2015/10/18 15 users ウイルス 風邪 Tweet コツ集 季節

2015-10-18 徹底的にウイルスを体内に入れないコツ集。これで風邪が流行る季節を乗り越えられる。 Tweet 〜【健康・体調管理】の本を３０冊読むマラソン〜 １冊目：一生風邪をひかない体のつくり方 (知的生きかた文庫) １冊目の続きです。 （前回までの記事はこちら↓） 風邪をよく引く人はいつガンになってもおかしくない。体調管理を徹底する日々を送ろう。 - 僭越ながら【1テーマの本を30冊読ん... 続きを読む

世界一受けたいお金の授業 - 読書で本から学ぶブログ【書評・感想】

2015/03/19 41 users 読書 授業 書評・感想 三笠書房 貯金

2015-03-19 世界一受けたいお金の授業 本2015 今日読んだ本の感想 Tweet Share on Tumblr 『世界一受けたいお金の授業』を今日は、読みました。 貯金やお金について、もう少し考えたいと思うので読んでみました。 世界一受けたいお金の授業: 一生お金に困らない「稼ぐ、使う、貯める」技術 (知的生きかた文庫) 作者: 和仁達也 出版社/メーカー: 三笠書房 発売日: 201... 続きを読む

読書はアウトプットが99％　知識を淀ませないために、語り、書き、実践 - maze713's blog

2014/06/08 196 users アウトプット maze713 読書 孝一 Blog

2014-06-08 読書はアウトプットが99％　知識を淀ませないために、語り、書き、実践 「読書はアウトプットが99％」を読みました。 読書は「アウトプット」が99%: その1冊にもっと「付加価値」をつける読み方 (知的生きかた文庫)posted with amazlet at 14.06.07藤井 孝一 三笠書房 売り上げランキング: 3,492 Amazon.co.jpで詳細を見る ま、ここ... 続きを読む

この仕事術はなぜ効くのか？を教えてくれる本「できる人は感情の整理がうまい！」 | シゴタノ！

2014/03/19 147 users シゴタノ nokiba ヨメレバ 三笠書房 ラク

できる人は感情の整理がうまい!: ラクに成果が出るビジネス心理学 (知的生きかた文庫) posted with ヨメレバ 佐々木 正悟 三笠書房 2014-02-22 Amazon 楽天ブックス 図書館 2014年3月10日に発売された佐々木さん（@nokiba）の新刊です。 この本の中には、次のような項があります。 「面倒くさい、すぐできない」の正体 行動に必要なのは「意欲」よりも「見通し」 こ... 続きを読む

【読書術】『読書は「アウトプット」が99%: その1冊にもっと「付加価値」をつける読み方』藤井孝一:マインドマップ的読書感想文

2014/01/02 359 users 藤井孝一 藤井孝一さん 未読本 アウトプット アマゾン

読書は「アウトプット」が99%: その1冊にもっと「付加価値」をつける読み方 (知的生きかた文庫) 【本の概要】◆今日ご紹介するのは、先日の「未読本・気になる本」の記事を投稿した際にも人気だった1冊。 「週末起業」という言葉の提唱者でもあり、メルマガ「ビジネス選書＆サマリー」でもお馴染みの、藤井孝一さんの書き下ろし文庫本です。 アマゾンの内容紹介から一部引用。ビジネスパーソン必読、本物の“使える知... 続きを読む

東大教授は『なぜかミスをしない人の思考法』の夢を見るか:マインドマップ的読書感想文

2013/11/30 45 users 東大教授 ミス マインドマップ的読書感想文 思考法 性懲り

なぜかミスをしない人の思考法 (知的生きかた文庫) 【本の概要】◆今日ご紹介するのは、失敗学のエキスパートである、東大大学院教授・中尾政之先生の文庫本。 2007年に出た『失敗の予防学―人は、なぜ“同じ間違い”を繰り返すのか』を再編集＆改題したものになります。 アマゾンの内容紹介から。人間は必ず失敗する。それも性懲りもなく、同じような失敗を繰り返す。しかし、自分のミスをきちんと知識化、教訓化するこ... 続きを読む

「しないこと」を見極めて、仕事を効率化する方法 : ライフハッカー［日本版］

2013/01/17 166 users ライフハッカー 効率化 仕事 安請け合い 日本版

「予定を簡単に動かさない」「100点は最初から目指さない」「安請け合いを絶対にしない」「人の不平不満に付き合わない」「便利屋には絶対にならない」など、結果を出す人には絶対的なルールがあるのだと主張するのが、『仕事ができる人の「しないこと」リスト：「見切る」「捨てる」「断る」......結果を出す人の絶対ルール』（中島孝志著、知的生きかた文庫）。 その仕事が「割に合うか、合わないか」という視点を持ち... 続きを読む

頭の働きが「最高によくなる」本: 仕事も勉強も、面白いほどはかどる! (知的生きかた文庫)のまとめ(2) | ブクペ

2012/11/28 28 users ブクペ 一事 万事 レッテル 勉強

やめるべき6つの習慣 ■「ネガティブな気持ちは」頭の働きを阻害する 　・「ネガティブな気持ち」は頭の働きに決してよくない 　・脳は「いいこと」よりも「悪いこと」に強く反応する ■やめるべき6つの習慣 　1.ものごとに「白黒つける」（すぐに○か×で判断しない） 　2.小さなものを「大げさに考える」（「時と場合でやり方を変えてみる」） 　3.ものごとに「レッテル」を貼る（「一事が万事」ではないこともあ... 続きを読む

脳は「楽しく歩く」と若返る！ (知的生きかた文庫)のまとめ | ブクペ

2012/11/27 13 users ブクペ 司令塔 対立 大脳新皮質 本能

歩けばストレスが軽減する ■疲れた脳のマッサージになる 　・自由奔放に生きたいという本能の脳「大脳辺縁系」 　・人間らしく理性的になれという知の司令塔「大脳新皮質」 　・この二つの対立が日々のストレスの原因 　・歩けば、本能はイキイキするし、知的な快感を得ることもできる 　・二つの思いを実現できるのでストレスが減る 歩けば免疫力が高まる ■病気になりにくなる 　・免疫力とは病気から身を守る力 　・... 続きを読む

本は10冊同時に読め!―本を読まない人はサルである!生き方に差がつく「超並列」読書術 (知的生きかた文庫)のまとめ(3) | ブクペ

2012/09/13 33 users マネ ブクペ サル ノウハウ本 成功

ノウハウ本は読まない 「今すぐ役に立つ」は「すぐに役に立たなくなる」ということ 支配者階級になりたいなら、支配者階級の人たちが読んでいる本を読むのは当然 成功本を捨てる 人の成功のマネはするべきではない 自分がマネされる側に回らないと、成功などほど遠い 本嫌いとつき合う必要はない 本嫌いな人とつき合わないほうがいい 足を引っ張るだけで、自分の人生に何ももたらしてくれない 本を読むかどうかでつき合う... 続きを読む

【質問力?】『すごい説得力: 論理的に考え、わかりやすく伝える話し方』に学ぶ6つの質問テクニック:マインドマップ的読書感想文

2012/07/25 17 users マインドマップ的読書感想文 話し方 質問力 6つ ディベート

すごい説得力: 論理的に考え、わかりやすく伝える話し方 (知的生きかた文庫) 【本の概要】◆今日ご紹介するのは、先日の「未読本・気になる本」の記事にて取り上げた1冊。 著者の太田龍樹さんは、数々のディベート大会で優勝されたディベートの達人だけあって、本書の内容もテクニカルなものが多かったです。 アマゾンの内容紹介から一部引用。ディベートの達人が伝授する、「人を説得し、動かす」技術。 ロジカルシンキ... 続きを読む

頭の回転が速くなるすごい！法 (知的生きかた文庫)(佐々木 豊文)のまとめ 〜 本の要点まとめサイト【ブクペ】 〜

2012/07/11 41 users ブクペ 勝敗 誠意 熱意 感心

頭の回転が速いとは ■頭の回転が速い人の3つの共通点 　①脳をリラックスできる 　②集中力を高い　 　③記憶力がいい リラックスする方法 ■他人と比較しない 　・他人と比較すると勝敗が気になって緊張してしまう 　・自分自身に感心を向けて脳を使う ■完全主義をやめる 　・完全を追求すると、自らを緊張に強いることになる ■覚悟を決める 　・腹がすわれば、多少のことでは動じない ■熱意と誠意で仕事をする... 続きを読む

自分磨きに励んでるのに、「無駄なお金使った30代より若い20代のほうがいい」と言われました　ぷんすか なんか憑かれた速報　

2012/06/12 14 users 速報 自分 30代 test 時間割

25歳からの「ベストな自分をつくる」時間割―“自分磨き”に「本当に大切なこと」 (知的生きかた文庫―わたしの時間シリーズ) 元スレhttp://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/news/1339465681/ 1： ジャガー(大阪府)：2012/06/12(火) 10:48:01.19 ID:WL4vXUg20 女性の「自分磨き」は結婚には無駄なもの？ よく聞く言葉... 続きを読む

40代からの「太らない体」のつくり方 (知的生きかた文庫)(満尾 正)のまとめ 〜 本の要点まとめサイト【ブクペ】 〜

2012/06/11 291 users ブクペ 老化 中年 カロリー 現象

40代から太る原因「老化」 ■太りやすいのは老化によるもの 　・中年太りの原因は食べ過ぎや運動不足ではない 　・老化によって引き起こされていた ■20代と40代では基礎代謝が違う 　・20代では2200kcalあった基礎代謝も40代では1825kcalまで減少する 　・同じ食事量をしていても、余分なカロリーが体に残ってしまう ■老化を防止すれば太らない 　・太るのは老化による現象 　・アンチエイジ... 続きを読む

相手を“1分”で動かす心理学 (知的生きかた文庫)(デヴィッド リーバーマン)のまとめ 〜 本の要点まとめサイト【ブクペ】 〜

2012/05/31 27 users ブクペ 自尊心 心理学 要点まとめサイト 相手

人間関係に長ける ■人間関係に長ける4つのメリット 　①ビジネス・シーンでの交渉事を有利に進める 　②初めて会った人でも、たちまち自分の「ファン」にしてしまう 　③難しい相手や意見が正反対の人でも、いつの間にかうまく説得してしまう 　④相手を傷つけることなくやんわり注意できるようになる 人間関係の鍵「自尊心」 ■まず自分の自尊心を高める 　・自尊心が高ければ、思い通りにならなくても腹が立たない 　... 続きを読む

金運を味方にする43の方法―お金に愛される人、お金が逃げていく人 (知的生きかた文庫)(中谷 彰宏)のまとめ 〜 本の要点まとめサイト【ブクペ】 〜

2012/05/29 25 users ライバル 宝くじ 当たりくじ 習慣 若いころ

習慣 ■宝くじのつもりで本を読もう 　・200ページの本を読むのは、200枚の宝くじを買ってその中に1億円の当たりくじ 　　がないか探す作業をしているのと同じ ■ライバルを、お金持ちにしよう 　・金運のある人は金運のある人同士で固まっている 　・ライバルがお金持ちになったら、自分もお金持ちになれる ■若いころを、お金のなさを楽しもう 　・若いころはお金がないなりの楽しみ方を身につける 　・お金が入... 続きを読む

すごく「頭のいい人」の生活術 (知的生きかた文庫)(渡部 昇一)のまとめ 縲鰀 本の要点まとめサイト【ブクペ】 縲鰀

2012/05/24 68 users ブクペ 渡部 要点まとめサイト 生活術 いい人

いい刺激と出会う ■志を立てる 　・志を立てるとは、自分の好きな道を選び、一生懸命に選んで、その道を究めること 　・ひとたび志を立てて、好きな道で一芸に秀でれば、たいていの望みは叶う 　・志を立てると、一つではなく新しいチャンスがいくつも見えてくる ■異なる世界から学ぶ 　・なるべく世界が異なる人と「よい人間関係」をつくれば、それだけ視野が広がる ■1日五分でも十分でも「自分と向き合う」 　・孤独... 続きを読む

資格がいままでの10倍速く取れる本―日本一の資格王が明かす「超効率学習」ノウハウ! (知的生きかた文庫)(藤田 康雄)のまとめ 〜 本の要点まとめサイト【ブクペ】 〜

2012/05/22 373 users スケジュール 途中 目標 自己 年間

勉強前の実践法 ■8項目を5段階でチェックする 　①資格：自分が取りたい資格についての研究 　②時間：時間の使い方 　③やる気：やる気が十分 　④生活：規則正しい生活 　⑤勉強法：勉強のやり方 　⑥スケジュール：年間を通したスケジュール 　⑦集中力：集中力があるか 　⑧自己実現：自己実現したい目標と資格に関係があるか 　⇒1～5で自己採点して低い項目から補強していく ■途中で挫折しない4つの方法 ... 続きを読む

90秒で“相手の心をつかむ!”技術 (知的生きかた文庫)(ニコラス ブースマン)のまとめ 〜 本の要点まとめサイト【ブクペ】 〜

2012/05/22 10 users 助っ人 先手必勝 ニコラス 長生き ブクペ

心をつかむメリット ■相手から信頼されると得られる目には見えない資産 　・交友関係が広いほど長生き 　・人から好かれると助っ人に困らない 　・仕事や好きな社会活動に専念できる 90秒で好印象を与える3つの基本 ①出会い ②親しくなるためのきっかけをつかむ ③コミュニケーション 出会い ■好感度が数倍アップする5原則 　①心を開く―先手必勝で相手を受け入れる 　②アイ・コンタクトする―自分から相手に... 続きを読む

年収１０００万円を超える人の共通点 (知的生きかた文庫)(田中 和彦)のまとめ 〜 本の要点まとめサイト【ブクペ】 〜

2012/05/07 67 users ブクペ 和彦 田中 要点まとめサイト 共通点

モチベーション ・堂々と成長欲と出世欲を持っている ・好きなことをしてやる気スイッチがオン ・年収を自分で決める(年収500万円が知らない間に1000万円にはならない 戦略 ・世の中で確実にニーズがある分野を狙う ・やれる人の絶対数が少ない仕事をする ・代替の利かない人材価値の高い存在になる マインド ・過去や他人など変えられないものにエネルギーを使わない ・未来や自分など変えられるものにエネルギ... 続きを読む

「朝がつらい」がなくなる本―ぐっすり眠る、すっきり起きる習慣術。 (知的生きかた文庫)(梶村 尚史)のまとめ 〜 本の要点まとめサイト【ブクペ】 〜

2012/04/24 39 users ブクペ 習慣術 要点まとめサイト まとめ 〜 本

朝がつらいのは ■朝がつらい＝質の悪い睡眠 　・いい睡眠をすれば、朝がつらいは改善される ぐっすり眠るテクニック ■あらかじめ部屋を暗くする 　・睡眠ホルモン「メラトニン」は明るいと分泌されない 　・眠りにつく前の2時間は照明を落としておくと眠気を誘ってくれる ■防音をする 　・時計のカチカチなど規則的な音は不規則的な音よりも睡眠時に悪い影響を及ぼす 　・最悪の場合、耳栓をする ■ショパン・バッハ... 続きを読む

一生風邪をひかない体のつくり方 (知的生きかた文庫)(村上 一裕)のまとめ 〜 本の要点まとめサイト【ブクペ】 〜

2012/04/23 283 users 大病 兆候 証拠 風邪 ガン

風邪をひいてはいけない ■風邪を甘くみない 　・風邪：免疫力力が低下してくると、その兆候が症状となって現れる 　・風邪をひいていることは、免疫力が落ちてきている証拠 　・ごまかしているとガンなど大病を招く恐れがある ■風邪をひかない生活習慣を身につける 　・風邪をひくのは免疫力が落ちるから 　・免疫力が落ちる大きな原因はストレス 　・ストレスを防げれば、風邪をひかない体ができる 風邪をひかない　生... 続きを読む

サラリーマンが健康診断の数値を良くする一番いい方法 (知的生きかた文庫)(牧田 善二)のまとめ 〜 本の要点まとめサイト【ブクペ】 〜

2012/04/16 41 users 炭水化物 摂取 体重 カロリー制限 牧田

健康になるための簡単な方法 ■数値を改善する一番の方法「体重を減らす」 　・1つ1つの数値を薬で減らすのは大変 　・数キログラム体重を減らすだけで、さまざまな数値が改善する 　・体重を減らすことよりも効果的な方法はない ■カロリー制限ではなく、炭水化物を制限する 　・炭水化物を減らすことで、あらゆる数値を改善できる 体重を減らすには炭水化物を減らす ■炭水化物を摂取＝甘いものを摂取 　・炭水化物(... 続きを読む

子どもにこれを食べさせてはいけない (知的生きかた文庫)(郡司 和夫)のまとめ 〜 本の要点まとめサイト【ブクペ】 〜

2012/04/10 802 users 郡司 和夫 ブクペ プロピレングリコール ひやむぎ

主食 【うどん】 ■生麺よりも乾麺を 　・生麺は水分が多く雑菌が繁殖しやすい 　・雑菌を抑えるために、PG(プロピレングリコール）添加されている 　・PGは毒性が強く、40kgの子どもなら1日1gまでが許容範囲 　・PGは2%まで使用できるので、150g食べると、3gも摂取してしまう可能性がある ■選ぶポイント 　・きしめん、ひやむぎ、そうめんなどの乾麺もおすすめ 【食パン】 ■ふわふわしているの... 続きを読む

「全身の疲れ」がスッキリ取れる本 (知的生きかた文庫)(志賀 一雅)のまとめ 〜 本の要点まとめサイト【ブクペ】 〜

2012/04/08 1421 users 一雅 志賀 ブクペ 全身 要点まとめサイト

疲れの原因 ■不満が多いと人は疲れる 　・疲れ＝脳の細胞が「ガソリン切れを起こしている状態」 　・脳の細胞にカスが貯まるのは、快感ホルモンのドーパミンが分泌されないから 　・ドーパミンは満足感を得ると分泌される ■満足感を得ると人は疲れない 　・1日中何かをしていても仕事と趣味では疲れが違う 　・趣味は満足感を得られるから疲れない 疲れない睡眠方法 ■睡眠時間は長さではない 　・睡眠の質が大事 <... 続きを読む