子どもにこれを食べさせてはいけない (知的生きかた文庫)(郡司 和夫)のまとめ 〜 本の要点まとめサイト【ブクペ】 〜

2012/04/10 802 users 郡司 和夫 ブクペ プロピレングリコール ひやむぎ

主食 【うどん】 ■生麺よりも乾麺を 　・生麺は水分が多く雑菌が繁殖しやすい 　・雑菌を抑えるために、PG(プロピレングリコール）添加されている 　・PGは毒性が強く、40kgの子どもなら1日1gまでが許容範囲 　・PGは2%まで使用できるので、150g食べると、3gも摂取してしまう可能性がある ■選ぶポイント 　・きしめん、ひやむぎ、そうめんなどの乾麺もおすすめ 【食パン】 ■ふわふわしているの... 続きを読む

「全身の疲れ」がスッキリ取れる本 (知的生きかた文庫)(志賀 一雅)のまとめ 〜 本の要点まとめサイト【ブクペ】 〜

2012/04/08 1421 users 一雅 志賀 ブクペ 全身 要点まとめサイト

疲れの原因 ■不満が多いと人は疲れる 　・疲れ＝脳の細胞が「ガソリン切れを起こしている状態」 　・脳の細胞にカスが貯まるのは、快感ホルモンのドーパミンが分泌されないから 　・ドーパミンは満足感を得ると分泌される ■満足感を得ると人は疲れない 　・1日中何かをしていても仕事と趣味では疲れが違う 　・趣味は満足感を得られるから疲れない 疲れない睡眠方法 ■睡眠時間は長さではない 　・睡眠の質が大事 <... 続きを読む

これを食べてはいけない (知的生きかた文庫)(郡司 和夫)のまとめ 〜 本の要点まとめサイト【ブクペ】 〜

2012/02/22 595 users 郡司 和夫 ブクペ 要点まとめサイト まとめ 〜 本

概要 知らない間に食べている「実は危ない食品」について説明してくれる1冊 「主食」ここに注意 【コンビニおにぎり】 ■古米を新米並みにおいしくする魔法のクスリ 　・精米改良剤や炊飯改良剤を使うと、古米が新米並みにおいしくなる 　・炊飯改良剤に使われている添加剤グリシンをラットに与えると発育の遅れ、白血球の減少 ■買うときのチェックポイント 　・アミノ酸（グリシンの主成分）の入っていないものを選ぶ ... 続きを読む

朝2時間早く起きれば人生が変わる!―不思議なほど思い通りにいく人の時間術 (知的生きかた文庫)(三笠書房)(宮西 ナオ子)のyuutaさんの要点まとめ 〜 本の要点まとめサイト【ブクペ】 〜

2012/01/03 1715 users 夜明け ブクペ 三笠書房 漢字 知恵

・タグは全部で10個まで登録できます ・投稿者以外が追加、削除をした場合、一定時間編集ができなくなります ・投稿者が入力したタグは投稿者以外には編集できない固定タグになります 1. 本気で眠れ―爽快な眠りはそこから始まる ・朝の２時間は人生のゴールデンタイム 　・朝は知恵と知識が自由自在にアウトプットされる時間 　・人生のすべての不幸は朝寝から始まる。漢字では夜明けの事を暁と 　　かき『さとる』も... 続きを読む