疲労回復する生活習慣と自律神経を整える方法50選 - 疲れていたら かわいくないぞ

2016/05/30 1210 users 自律神経 疲労回復 ダルい ヘルスケア ころ

2016 - 05 - 31 疲労回復する生活習慣と自律神経を整える方法50選 健康美 健康美-ヘルスケア 健康美-ストレスケア こんにちは。 今年は五月病にならずに済みそうなくすりやです。 もう5月も終わりですね。特に新入生や新社会人の方、転職転勤などで環境が変わった方は疲れが出てくるころではないでしょうか。私も昨年はだるい、疲れた、面倒くさい、やる気しないとばかり思っていました。今年はわりと元... 続きを読む

即実行！ なぜかお金が貯まる人が「朝」にしている 10 の習慣 | No Second Life

2012/05/22 1364 users 実行 習慣 No Second Life 早起き 僕ら

「お金」と「早起き」。一見何の関係もないように思える。 だが、実はこの二つには大きな関連性があるというのだ。 そう、お金持ちには早起きの人が多い。 ならば、僕らも生活習慣を変えていけば、お金持ちになれるのではないか。 そう思うのは自然な流れだろう。 多くの人がお金に対する不安と不満を持つ時代だからこそ、身につけたい「早起き = お金が貯まる」習慣。 今回読んだのは、田口智隆さんの「お金を生み出す”... 続きを読む

その行動、実はＮＧ！　朝一番のコーヒー・食後すぐ歯磨き…　　：日本経済新聞

2012/03/31 3064 users 歯磨き 人付き合い 眠気覚まし 食後 老化

生活をする中で、「良いこと」「当たり前」だと考えて繰り返している生活習慣、ありませんか？　虫歯予防に食後すぐの歯磨き、眠気覚ましに朝一番のコーヒーなど、健康や生活の向上に役立ちそうな生活習慣も、実はやり方を変えた方が良いことが最近の研究で明らかになってきました。 健康問題から人付き合いまで、やってしまいがちな「ＮＧ」を集めました。 ヘルス編朝一番のコーヒーはＮＧ　老化を防ぐ調理法と朝の工夫食後すぐ... 続きを読む

エンジニアとして大成したいならやってはいけない48ヶ条 - 山本大＠クロノスの日記

2011/06/13 1107 users アンチパターン 山本大＠クロノス 現状維持 失敗パターン 価値

いろんなエンジニアを見てきて、成功パターンはそれぞれだけれど失敗パターンはだいたい決まっている。以下、アンチパターン。成し遂げるのではなく、中途半端で満足する。自分の責任と考えず、人のせいにする。よりよくしようとせず、現状維持を良しとする。プライベートにばかり注力し、仕事を中心においていない。自分の特徴を構築していない。同世代と比べてさしたる特徴がない。生活習慣を重視しない。日々の積み重ねに価値を... 続きを読む

脳が冴える15の習慣、脳を活性化する47の方法 | 口コミ発信！モノ人

2009/09/22 1076 users 習慣 口コミ発信 モノ人 方法 悪習

脳を活性化するのに役立つ、日常生活の中で自然に行える方法を15＋47紹介！脳が常に健康な状態で働くというのは、仕事や勉強の能率を考えるととても大切なことだ。「どうも最近、頭が冴えない。。。」という人は生活習慣の中に脳の働きを妨げる、もしくは脳を疲れさせる悪習があるかも知れない。先日、『脳が冴える15の習慣―記憶・集中・思考力を高める』という本を読んだ。 「最近どうも頭が良く回っていないぞ」、という... 続きを読む

今年こそ！睡眠を極めるためのテクニック＆睡眠系エントリまとめ : ロケスタ社長日記

2009/04/21 1401 users エントリ ロケスタ社長日記 昨今 睡眠 栄養

新社会人の人とかが「仕事中眠くて・・・」とか「生活習慣が急に変わってつらい」とかよく言っています。 いちいち伝えるのが大変なので、前回に引き続き、まとめ系のエントリです。 とにかくおいらは寝るのです。春眠が暁を覚えてくれない昨今です。少しでも睡眠の質を上げるために、一時期調べまくってたので、それをまとめてみました。参考になれば・・・。 食事編 食事のポイントは2つあって ・食べる時間 ・食べる栄養... 続きを読む