睡眠（快眠・不眠・短眠・早寝早起）まとめ - 萌え理論Blog

2007/03/30 188 users 短眠 快眠 不眠 徹夜続き 睡眠

情報四月からの新生活！　「朝起きれるかなあ…」などと不安に思う気持ちは誰しもあるものです。また、「最近眠れなくて…」「徹夜続きで…」「二度寝して…」など、眠りに関する悩みがあるかと思います。そこで、睡眠に関する様々な記事をまとめました。睡眠サイト睡眠時間を記録するサイト | ねむログ朝を楽しく、わくわく、気持ちよく。 - 朝時間.jp生活改善応援サイト『早起き生活』睡眠特集+D Style::快眠... 続きを読む

起床術 - 布団から抜け出すためのテクニック - 早起き生活

2005/11/16 360 users 布団 テクニック 難関 早起き 無理

やりたいことを朝にやる、予定を入れてしまうなど、早起きのコツはいろいろありますが、最大の難関はやはり「布団から抜け出すこと」でしょう。布団にくるまったままでいると、ついついそのまま二度寝してしまうことも少なくありません。 とはいえ、布団から抜け出すのは大変です。いくら早起きしたいと思っていても、朝の朦朧とした頭では正しい判断などできません。 そこでここでは「無理なく布団から抜け出せるようにすること... 続きを読む

生活改善応援サイト『早起き生活』

2005/09/28 1145 users メインサービス 早寝早起き パソコン 記録 生活パターン

早起き生活は、生活パターンを改善したいと考える人たちを応援するWebサイトです。メインサービスの早起き日記を使えば、自分の状態を把握しながら少しずつ改善してゆくことができます。早寝早起きで朝時間を活用しましょう！メインサービスの「早起き日記」を使えば、自分の状態を把握しながら少しずつ生活を改善してゆくことができます。起床時刻の記録は1クリック。起き上がってパソコンに向かえば、二度寝防止にも効果的で... 続きを読む