わずか40秒の運動で身体に起こる劇的変化 – 早稲田大学 研究活動

2024/04/13 1835 users 劇的変化 運動 身体 トレーニン 40秒

― 強度の工夫で短時間でも大きな運動効果 ― 発表のポイント わずか40秒の高強度間欠的運動で、全身および筋肉の酸素消費量ならびに大腿部（太もも）の主要な筋肉の活動が大きく増加することを発見した。 高強度運動の反復回数と、酸素消費量の増加は必ずしも比例しないことが判明した。 本研究をきっかけに、トレーニン... 続きを読む

「この情報無料でいいの…！？」毎日の掃除や整理整頓が時短になるよう心掛けている方の工夫が目から鱗すぎる

2021/11/21 1337 users 時短 整理整頓 掃除

Rie@3歳児と料理 @riebento 3歳児の子育て / 最近はお弁当と料理メイン / 単身赴任中の夫・33歳フルタイムワーママ・娘保育園 / 好きなもの:漫画・料理・インテリア・ゲーム/ 週末に作る常備菜→ #Rieの常備菜とミールキット instagram.com/riebento/ Rie@3歳児と料理 @riebento そろそろ年末なので、超大雑把でめんどく... 続きを読む

LINE 桜川さんの話す「もっと読んでもらうための工夫」が実用的すぎてめちゃいい #AWAsia #LINE_AWA - @d_tettu blog

2018/05/14 1127 users コンテ d_tettu パンフレット 東京ミッドタウン 偉い人

2018 - 05 - 14 LINE 桜川さんの話す「もっと読んでもらうための工夫」が実用的すぎてめちゃいい #AWAsia #LINE_AWA Tweet Share on Tumblr 2018年5月14日〜16日に、東京ミッドタウンで開催されているAd Week Asia。偉い人からチケットをもらったので行ってきました。 何を聞こうかな〜とパンフレットに目を通していたら「スマホ時代のコンテ... 続きを読む

メンタルが豆腐の人向けの、あまり落ち込まないための工夫｜けんすう

2018/03/04 2411 users メンタル 豆腐 水気 旅館 老舗

質問箱とかやっていると「こんなことがあって落ち込みます。どうしたらいいですか？」「メンタルが弱いのですぐに落ち込みます。」みたいなのが多くて、みんな落ち込んでいるんだなあ、と思った次第です。 かくいう僕も、メンタルが水気の多い豆腐くらい弱いのです。なんか老舗の旅館とかで出てくる豆腐みたいな感じです。あれおいしいよね。 なので、昔は落ち込んでる時が多かった気がするのですが、いろいろがんばった結果、落... 続きを読む

ASCII.jp：アキバで買った50円のセンサーで4億円の削減効果！ 中小製造業のIoT成功例

2017/08/13 1026 users アキバ センサー IoT化 秋葉原 木村

中小製造業のIoT化の課題は、 ●よく分からない　●人がいない　●金がない の3ない。これを解決することがもっとも重要。 この3ないを見事な工夫で解決したのが、愛知県碧南市の旭鉄工。秋葉原で仕入れた汎用センサーをベースにIoT化をはじめ、最終的には設備投資で4億円、労務管理費で1億円の削減に成功したそうです。 いったいどんな手を使ったのでしょう？　ちょっと見てみましょう。 この人が仕掛け人　木村 ... 続きを読む

「知識を手に入れるための知識」がない人にとって、Google検索はあまりにも難しい。 | Books&Apps

2017/06/01 1514 users Books&Apps サブカルチャー史 ワード 召喚術 天文学

私はGoogle検索が大好きです。 天文学も、サブカルチャー史も、世界史も、ググれば楽しい情報をざくざく掘り出せます。ただし、そのためには工夫が必要ですが。 Google検索は召喚術で、あなたの詠唱能力が試されている 偉大なグーグルウィザードは、Googleという名の巨大な魔法の杖に絶妙のワードを入力し私はG oogle 検索が大好きです。 天文学も、サブカルチャー史も、世界史も、ググれば楽しい情... 続きを読む

電子レンジでカフェの味に！？インスタントコーヒーを美味しく変身させる１０の方法 | ギャザリー

2015/07/04 3866 users ひと手間 コーヒー コツ ギャザリー 無いとき

更新日 2015/07/02 電子レンジでカフェの味に！？インスタントコーヒーを美味しく変身させる１０の方法 本格的なコーヒーを淹れる時間が無いときや、手軽にコーヒーを楽しみたいときに、インスタントコーヒーはとても便利です。そんなインスタントコーヒーもひと手間を掛けることで、いつもとは全く違う美味しさを引き出すことができます。そこで、インスタントコーヒーをちょっとした工夫で美味しくするコツをご紹介... 続きを読む

知っておくだけで女子力が劇的に上がる…生活が潤うライフハックいろいろ:らばQ

2014/01/17 1273 users ライフハック らばQ パンプス 女子力 靴下

知っておくだけで女子力が劇的に上がる…生活が潤うライフハックいろいろ 生活は何事も工夫です。そのためのライフハックが出回っていますが、今日は「女の子のためのライフハック」をご紹介します。 男性でもいくつか知っておくと、女性に喜ばれるのではないかと思います。 1. 「きついパンプスを5分でゆるめる方法」 1）分厚い靴下を履いてパンプスを履く。 2）きついところを数分ドライヤーを当てる。 3）靴下とパ... 続きを読む

【ハウツー】「ふわふわとろけるパンケーキ」のレシピが簡単&激ウマ! | ライフ | マイナビニュース

2013/02/17 1408 users ハウツー スラッピーケークス レシピ パンケーキ ライブ

ハワイの「カフェカイラ」、アメリカ・オレゴン州の「スラッピーケークス」など、次々とパンケーキ専門店が日本に上陸している。ふわふわとした生地やトッピングの魅力で話題を集めているが、実はちょっとした工夫で家庭でもふんわりとしたちょっぴり厚めのパンケーキをつくることができる。 ベースはホットケーキミックスで、その他の材料は卵、牛乳そしてレモン汁。特別な材料は一切使わない。ポイントは2つ。1つ目は牛乳とレ... 続きを読む

【ハウツー】「ふわふわとろけるパンケーキ」のレシピが簡単&激ウマ! | ライフ | マイナビニュース

2013/02/16 1408 users ハウツー スラッピーケークス レシピ パンケーキ ライブ

ハワイの「カフェカイラ」、アメリカ・オレゴン州の「スラッピーケークス」など、次々とパンケーキ専門店が日本に上陸している。ふわふわとした生地やトッピングの魅力で話題を集めているが、実はちょっとした工夫で家庭でもふんわりとしたちょっぴり厚めのパンケーキをつくることができる。 ベースはホットケーキミックスで、その他の材料は卵、牛乳そしてレモン汁。特別な材料は一切使わない。ポイントは2つ。1つ目は牛乳とレ... 続きを読む

１年あれば学べること／毎日それを飛び越えるための工夫とブックリスト 読書猿Classic: between / beyond readers

2013/01/02 1008 users between beyond readers ブックリスト

１年は５２週ある。 　ぴあ（株）でサラリーマンをしながら、盛田隆二は週末ごとに原稿用紙で１０枚書いて（単純計算だと1年で500枚以上になる）、毎年１作の長編小説を完成させた。 　１年は決して長くはないが、それくらいの時間ではある。 　１年は8760時間ある。 　その半分を生き延びることに費やすと4380時間残る。 　残りをすべて学ぶことに費やせる人を（フルタイムの）「学生」というのだが、10000... 続きを読む

Evernote for Windows Desktop アップデート: Skitch 連携と共有機能の強化 | Evernote日本語版ブログ

2012/10/26 5200 users Evernoteユーザー エバーノート エバーノート関連

エバーノートから最新の情報をお届けします。便利な使い方のヒントやエバーノート関連のニュース、世界中のEvernoteユーザーの工夫や利用例などをご覧ください。 本日は Windows アップデートが満載です。Skitch for Windows Desktop、Skitch for Windows 8、Evernote for Windows 8 に加え、Evernote for Windows ... 続きを読む

「あなたのノートを見せてください」Evernote スマートノートブックの使い方募集！ | Evernote日本語版ブログ

2012/10/16 5200 users Evernote Moleskine エバーノート アナログ

エバーノートから最新の情報をお届けします。便利な使い方のヒントやエバーノート関連のニュース、世界中のEvernoteユーザーの工夫や利用例などをご覧ください。 Evernote スマートノートブック by Moleskine は、デジタルとアナログをつなぐ画期的なノートとしてご好評を頂いております。書き味がなめらかで、美しく、持っているだけでもワクワクさせられる Moleskine のノートブック... 続きを読む

読みやすい文章を書くための効果的な11の工夫。「頭がいい人の文章の書き方」:Ｂｌｏｇで本を紹介しちゃいます。

2012/10/16 1227 users 文章 Blog 小泉 書き方 村上春樹さん

文章をうまく書きたい。そう思う人は多いです。誰もが村上春樹さんのような素適な文章を書きたいと思っている。頭がいい人の文章の書き方 (イラスト図解版)posted with ヨメレバ日本語倶楽部,小泉 十三 河出書房新社 2008-11-22 Amazon楽天ブックス図書館でも自分には無理だろう、そう思って挫折する人が圧倒的な多数です。でも、ちょっとした工夫で文章が見違えるように変わったらどうてしょ... 続きを読む

１日３分視力改善スマホアプリ、博士ベンチャーが開発 ― ８割以上に効果 :ベンチャーニュース：Venture Now（ベンチャーナウ）

2012/09/21 1047 users Venture Now ベンチャーニュース 開発 効果 ひと

レーシックに不安を感じているひとは、試してみる価値があるかもしれない。 テクノマスターは20日、１日３分の簡単なトレーニングで視力改善の効果があるスマートフォンアプリ「EyeMaster」をバージョンアップ。トレーニング効果の判定要素や視力測定結果の履歴機能などを追加したほか、トレーニング時の指標に好きな写真・絵を使えるようにし、より楽しくトレーニングができる工夫を施した。 EyeMaster は... 続きを読む

生まれ変わった Skitch 2.0 for iPhone/Mac/iPad & iPod touch | Evernote日本語版ブログ

2012/09/19 5290 users Mac iPad iPod touch Skitch 買収

エバーノートから最新の情報をお届けします。便利な使い方のヒントやエバーノート関連のニュース、世界中のEvernoteユーザーの工夫や利用例などをご覧ください。 1年少し前、シンプルで美しい図形や描き込みによってメッセージを伝えられる画像処理アプリ Skitch の買収をお伝えしました。12ヶ月前 Skitch は、2人で運営する Mac アプリで、約30万回ダウンロードされていました。 今では S... 続きを読む

目からうろこ、工場のトラブルを解決した「ある工夫」が注目を浴びる:らばQ

2011/08/01 1101 users ウロコ チューブ 歯磨き粉チューブ エンジニア 工場

目からうろこ、工場のトラブルを解決した「ある工夫」が注目を浴びる エンジニアの仕事はトラブル解決に多くの時間を取られますが、とある歯磨き粉会社のトラブル解決法がためになると話題になっていました。 その内容ですが、歯磨き粉チューブの入った箱が、ときどき空っぽのまま出荷されてしまうことを防ぐというものです。 チューブが入らず空っぽの箱ができてしまうのは生産ラインに問題があり、タイミングなどを調整しても... 続きを読む

学歴も資格もない人が成功する6つの方法 - ライフハックブログKo's Style

2010/12/02 1142 users Style 著者 ものすごいタイトル バカ 学歴

『バカでも年収1000万円 』を読みました。 この、ものすごいタイトルに、やや胡散臭さを感じたのですが、読んでみると素晴らしい内容です。 自称「バカ」の著者が、年収1000万円になるために実践してきた「バカ6大奥義」と、それを補強するための「バカ15法則」「バカ16スキル」が紹介されています。 著者は学歴や資格、特別なスキルがない自分を「バカ」と表現しているようですが、それを「工夫」と「行動力」で... 続きを読む

日本に居ながら、ナマの英語に触れる工夫 - 化学者のつぶやき -Chem-Station-

2009/09/26 2207 users Chem-Station ナマ 英語 化学者 日本

グローバル化の流れにある現在、化学の世界に限らず、英会話スキルは各方面でもはや必要不可欠となりつつあります。しかし日本の英語教育はちょっとどころではなくアレで、読み書きは何とかできても、聴きとれないし喋れない人間が量産されているという惨状です。 　日本の英語教育が文法・英作文偏重になっているのがその主要因です。話に聞くところでは、日本の高校レベルの英文法とは、英語圏では大学でようやく矯正されるレベ... 続きを読む

ITmedia Biz.ID：ノートをうまく取るためのツール

2006/07/24 2005 users ITmedia Biz.ID ノート ツール PDF 取り方

ニュース Geek to Live： ノートをうまく取るためのツール “紙の”ノートの取り方の工夫について紹介。また、自分専用のカスタムノートを作って、PDFとしてダウンロードできるサービスも紹介する。（Lifehacker） 2006年07月24日 13時35分 更新 【この記事は、2006年4月14日付で米ブログメディア「Lifehacker」に掲載された記事を翻訳したものです。】 好むと好ま... 続きを読む