ストレッチ教室に通って姿勢改善して、身長も伸びた？！｜健康情報まとめサイト”健康＆元気ライフ”

2017/11/21 11 users 身長 ヨガ 開脚 姿勢 運動不足

運動不足を感じていて、何かいい運動はないかと探していました。 最終的にストレッチ教室を選び、定期的に通うことで姿勢が改善し身長も伸びたのでそれが自分には合っていました。その経験を紹介します。 ①ヨガでなくトレッチ教室へ通うことに！ 運動不足解消にヨガがいいのではと思って、ヨガに通っている友人に聞いてみると、通っている人たちのレベルがすごく高いということで、そこの教室は、開脚などもべたーっと開く人た... 続きを読む

理学療法ノウハウ！デスクワークで肩こりになる人の姿勢改善とストレッチ

2017/05/03 12 users デスクワーク 中田 腰痛 肩こり ストレッチ

こんにちは、ジャパンヘルスケアの中田です。 本日のテーマはデスクワークと肩こりです。パソコンを使う事務さんで、肩こりに悩む人は多いですよね？ 事務さんでなくても、今の時代パソコンを長時間使う人がとても増えました。 そんな便利なパソコンですが、弊害として姿勢が悪くなったり、肩こりや腰痛、目の疲れなど様々な症状を引き起こすことがあります。 こんな症状が起きれば、仕事効率は当然落ちます。 仕事効率が落ち... 続きを読む

真っすぐ立てない子供たち「まるでゴリラ」……足指に“異変”も　 (1/3) - ITmedia ニュース

2015/05/07 41 users ゴリラ 後部 重心 猫背 養護教諭

都内の小学校の調査で、足の指先が地に着かない「浮き指」がある子供が8割を超えていることが分かった。膝を曲げ、猫背で歩く子供たちは、まるでゴリラのよう。学校現場では子供の姿勢改善に取り組んでいる。 東京都内の小学校の養護教諭の調査で、足の指先が地に着かない「浮き指」がある子供が8割を超え、体の重心を後部にかける子供たちが急増していることが分かった。バランスを取るために、膝を曲げ、猫背で歩く子供たちは... 続きを読む

前かがみになっている自分を客観的に認めることが姿勢改善の第一歩 : ライフハッカー［日本版］

2011/03/24 16 users 前かがみ スタンディングデスク ライフハッカー コンピュータ

健康 , 病気前かがみになっている自分を客観的に認めることが姿勢改善の第一歩2011.03.24 18:00コメント数：[ 0 ]CheckTweetImage Credit: Wikimedia長時間デスクに座り、コンピュータに向かう生活が続くと、ついカラダが前かがみになって姿勢を悪くしがちですね。これを改善する方法としては、スタンディングデスクを活用して「座り仕事」を「立ち仕事」に変える、スト... 続きを読む