トイレ休憩のたびに筋トレをすれば、時間がなくても運動習慣をつけられる : ライフハッカー［日本版］

2013/10/21 57 users ライフハッカー 負荷 矛盾だらけ 筋トレ たび

オフにやること , スポーツ・運動 , 健康 トイレ休憩のたびに筋トレをすれば、時間がなくても運動習慣をつけられる 2013.10.21 13:00 忙しい生活をしていると運動がおろそかになり、運動ばかりしていると仕事がおそろかになる。現代人の生活はあちこちで矛盾だらけ。運動しなきゃと思いつつも、実際のところ疲れている体に負荷をかけるのが好きな人は、さほどいないのではないと思います。 アクティブで... 続きを読む

CM中に足踏みすれば約30分の散歩と同じ...座りっぱなし族に贈る「運動習慣のススメ」 : ライフハッカー［日本版］

2013/03/19 49 users ライフハッカー 散歩 運動習慣 CM中 米誌

オフにやること , スポーツ・運動 , 健康 , 生活術 CM中に足踏みすれば約30分の散歩と同じ...座りっぱなし族に贈る「運動習慣のススメ」 2013.03.19 11:00 一日中座ったままでいると、あらゆる面で体に良くないことは、誰もが知っているでしょう。それに対抗する方法は何も「本気の運動」だけではありません。米誌『ウォール・ストリート・ジャーナル』によると、今よりもっと立って、ただ歩く... 続きを読む

デブ「ジョギングを続けるには…」　おれ「まず3ヶ月、週3回ペースで習慣化しろ」　デブ「それが無理」

2013/01/12 26 users ジョギング おれ デブ メタボリックシンドローム チャリティ

「ジョギング」続けるには…まず３カ月　週１、２回の習慣 平成１９年の東京マラソンを機に増加した市民ランナー。今年こそ自分もランナーの仲間入り！とはいかなくても、週に１、２回の運動習慣を身に付けたい。しっかりとした目標を持ち、継続させたい。 ◆高い目標 「健康のため」「メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）予防」「マラソン大会に出場」「友人に誘われた」…。走る理由はいろいろある。最近はチャリティ... 続きを読む

運動習慣はファッションから入ると続きやすい

2012/10/31 17 users 運動習慣 ファッション

ジョギングやゴルフをするときに、ブレスレットをしています。スポーツファッションのアクセントになります。気分が変わって運動へのモチベーションが上がります。 ●シリコン製のスポーツブレスレット 私が使っているブレスレットは、バンデル社製のスポーツ用のブレスレットです。私のラッキーナンバー「2」が入った、黒のブレスレットです。 シリコン製です。一度つけてしまうと着用していることを忘れてしまうくらい、手首... 続きを読む

ジョギングを怪我をせずに「無理なく」始めるための知識

2012/04/20 122 users ジョギング スパイラル 怪我 無理 運動習慣

ジョギングを怪我をせずに「無理なく」始めるための知識 12/04/20 ジョギングを怪我をせずに「無理なく」始めるための知識 あなたの周りを見渡してみてください。もしかすると、「トラブルメーカー」の人は、運動習慣が無い人が多くないですか？ 自分でストレスを発散する術を持っていない方は、ストレスを人に向けてしまいます。人間関係が悪くなって孤立して、さらにストレスを増大させる、負のスパイラルです。 先... 続きを読む

暇人＼(^o^)／速報 : 【デブ歓喜】チョコレートをよく食べる人は肥満度指数が低い傾向！　米研究 - ライブドアブログ

2012/03/27 16 users ライブドアブログ アーカイ デブ歓喜 肥満度指数 チョコレート

【デブ歓喜】チョコレートをよく食べる人は肥満度指数が低い傾向！　米研究 Tweet 1：そーきそばΦ ★：2012/03/27(火) 17:47:24.99 ID:???0 【3月27日 AFP】運動習慣があり、チョコレートを定期的に食べる人は、 肥満度指数（BMI）が低い傾向があるという論文が26日、 米国医師会（American Medical Association）の内科専門誌 「アーカイ... 続きを読む

痛いニュース(ﾉ∀`) : チョコレートをよく食べる人は肥満度指数が低い傾向…米研究 - ライブドアブログ

2012/03/27 40 users AFP ＢＭＩ ライブドアブログ 論文 肥満度指数

チョコレートをよく食べる人は肥満度指数が低い傾向…米研究 1 名前：そーきそばΦ ★：2012/03/27(火) 17:47:24.99 ID:???0 【3月27日 AFP】運動習慣があり、チョコレートを定期的に食べる人は、肥満度指数（BMI）が低い傾向があるという論文が26日、米国医師会（American Medical Association）の内科専門誌「アーカイブス・オブ・インターナル･... 続きを読む