レジェンド葛西に学ぶ！40代からの疲れない体作り - おのにち

2018/01/03 13 users レジェンド葛西 スポンサーリンク おのにち 社会 40代

2018 - 01 - 03 レジェンド葛西に学ぶ！40代からの疲れない体作り 社会 社会-健康 シェアする Twitter Google+ Pocket シェアする Twitter Google+ Pocket フォローする はてな Twitter Feedly スポンサーリンク スポンサーリンク 続きを読む

【25歳OLの体作り】筋トレしたら素敵な人に出会えて結婚した話 - 25歳OLの体作りブログ

2017/09/23 61 users 25歳OL イラン きっかけ 節目 食欲

2017 - 09 - 23 【25歳OLの体作り】筋トレしたら素敵な人に出会えて結婚した話 筋トレ ダイエット ボディメイク 筋トレ女子 結婚 イラン 遠距離恋愛 食べて痩せる お久しぶりです。 元25歳OLです。 もうすぐ27歳になる節目なので、ブログを書きます。 食欲の秋、スポーツの秋、読書の秋、 「明日から本気出す、痩せる」という言葉をよく聞きますが、なにかキッカケがないと人は重い腰を上げ... 続きを読む

生はちみつは あなたを睡眠の質を上げ 深い眠りへ導く - あえろぐ。疲れない体作り.com

2017/06/08 12 users あえろぐ 睡眠 生はちみつ Tweet com

2017 - 06 - 09 生はちみつは あなたを睡眠の質を上げ 深い眠りへ導く 生はちみつ 疲れマネジメント Tweet 「睡眠の質を上げたい！」 「最近良く眠れない…」 「寝ても疲れが取れない」 、 、 、 今回はそんなあなたのための記事です。 睡眠は、 人がもっとも体力を回復させるための、翌日を最高の1日にするための儀式。 どれだけ良い栄養を取っていても、どれだけ良い運動をしていても、良い... 続きを読む

生はちみつで脳力開発−生はちみつが脳の働きを上げる3つの理由 - あえろぐ。疲れない体作り.com

2017/06/02 52 users パフォーマンス あえろぐ 生はちみつ com 仕事

2017 - 06 - 02 生はちみつで脳力開発−生はちみつが脳の働きを上げる3つの理由 疲れマネジメント 生はちみつ Tweet 「脳の力を高めたい」 「仕事のパフォーマンスを上げたい」 「頭が良くなりたい」 今回はそんなふうに思うあなたに向けた内容のお話。 実は、生はちみつって脳への働きも凄くて、 この記事を読み実践することで、あなたは今よりも 脳の働きを良くすることができます 。 それでは... 続きを読む

夏の妊活、冷え取り対策②外出先やオフィスのエアコン対策｜妊娠しやすい体作り、妊活をサポートします

2017/05/30 15 users オフィス 外出先 冷気 肌着 動脈

暑い時期に困るのは、エアコンの効いた外出先やオフィスですよね。   妊活中は、暑い時期も腹巻や肌着を着込んでの冷え対策が基本です。   エアコンの効いた外出先やオフィスは自分自身で冷え対策をしないといけません。羽織るものなど、さりげなく持てるものを使いましょう。   温めるのは首、手首、足首など。「首」と名のつく部位は動脈が体表近くを走っているため、エアコンの冷気が当たるとつらいですが、あたためる... 続きを読む

夏の妊活、冷え取り対策①冷えをとる食べ物｜妊娠しやすい体作り、妊活をサポートします

2017/05/16 15 users 食べ物 初夏 アイスクリーム 日差し パスタ

昼間は日差しを強く感じる、初夏になりましたね。   「春のなごり」と「夏のはしり」、両方の いいところを感じることができる季節です。   あと数ヵ月で太陽がギラギラ照りつける 暑～い夏がやってきます。   これからの暑い夏を乗りきるためには、 今から備えることが大切です！   夏はパン、パスタに生野菜、アイスクリームなど、女性が好きな食べ物は、体を冷やすものがほとんどです。   夏こそ体をあたため... 続きを読む

松岡茉優の腹筋はなぜすごい事になっているのか？ - 元気に進化

2017/01/27 12 users 松岡茉優 腹筋 真剣勝負 進化 性格

2017 - 01 - 27 松岡茉優の腹筋はなぜすごい事になっているのか？ 松岡茉優の腹筋がすごいぞ 少し前に 松岡茉優の腹筋がすごいと話題になった 事があ りましたよね。 なぜそこまですごい事になっているのか？という疑問を 紐解いてみました。 愛らしい顔からは想像もつかないのが、バキバキに割れ た松岡茉優の腹筋。 役にも完成度を求める性格、体作りに対しても真剣勝負 とでもいうのでしょうか? バ... 続きを読む

25歳OLの体作り ビキニ似合うカラダを本気で目指そう(公開ダイエットを始めましょう) - 25歳OLのボディメイク記録(未完)

2016/07/02 485 users 最中 ジム キープ 目標 通り

2016 - 07 - 02 25歳OLの体作り ビキニ似合うカラダを本気で目指そう(公開ダイエットを始めましょう) こんばんは。 25歳OLです。 今日いつも通り、土曜日朝8時からのジムに通っている最中に、 数値的な目標はクリアしたし、 次はなにを目標にして頑張ろうかなと思いまして。 痩せすぎてもいいことないですし、 とはいえダラダラとキープもよくないですし。 そこで私25歳にして、4年ぶりに「... 続きを読む

25歳OLの体作り(2016.4-現在) - 25歳OLのボディメイク記録(未完)

2016/05/30 180 users ビフォーアフター 未完 メンタル ワロタ 体重

2016 - 05 - 30 25歳OLの体作り(2016.4-現在) 赤裸々すぎワロタと ブログを見た友人に言われてもめげない、 鋼のメンタルをもつ25歳OLです。 さて、パーソナルジム2クール目を終えて、 トレーナーさんから ビフォーアフター の写真を頂きました。 大好きなパパに、「お願いだから痩せてくれ」と懇願され、 人生マックスの体重を叩き出したところからの 体作り記録です。 ------... 続きを読む

ドローインでお腹を凹ませる方法7選〜ドローインの効果とは？〜 | ダイエットなら美wise！健康的に痩せるダイエット方法

2014/09/01 30 users 美wise ドローイング ドローイン お腹 ダイエット

ドローイングは日頃の生活の一部として始められて、ぽっこりお腹を凹ますだけでなく、痩せやすい体作りに役立てることが出来ます。そんな嬉しいドローインの方法やメリット・効果をご紹介しています。ドローインはダイエットを志した人やお腹のダイエット方法を調べたことのある人であれば一度は聞いたことのある言葉ではないでしょうか？？ 2009年ごろの書籍が話題になったことからブームになりました。 日頃の生活の一部と... 続きを読む

腹筋500回分の効果が「たった15回」やるだけでOKな運動とは？ - ネタりか

2014/04/04 41 users ネタりか 運動 スクワット 効果 ジョギング

biranger ウォーキングやジョギングを習慣にしようと思っても、「なかなか時間が作れない」「すぐに挫折してしまう」という方もいると思います。ですが、特別な道具や場所、時間を使わずに手軽にできて、効果を得られる運動なら続けられそうではありませんか？ そんな方にオススメしたいのが、”スクワット”。スクワットで太ももの筋肉を鍛えて、痩せやすい体作りをしましょう！   ■スクワットで痩せやすい体を作れ... 続きを読む

「加齢で体硬くなる」はウソ　柔軟体操２週間の成果　　：日本経済新聞

2014/03/20 127 users 加齢 ウソ 陽気 ケガ 成果

春めいた陽気に誘われて、体を動かしたくなる季節になってきた。だが、きちんと準備もしないで負荷をかけるのはけがの元だ。まずは体作りと考えた記者（38）が目をつけたのは柔軟体操。体がしなやかになれば、日常生活にもメリットがあるはず。約２週間でどこまで柔らかくできるか試した。　まず挑戦することにしたのは上半身を曲げる前屈。柔らかさの指標としてよく使われるし、やり方も簡単にみえた。だが、自宅で手ごろな台の... 続きを読む

ソフトバンクがワイヤレスリストバンド型「Fitbit Flex」を国内提供、月額490円のヘルスケアサービス - Engadget Japanese

2013/05/07 75 users ソフトバンクモバイル ヘルスケア 理想 クラウド上 健康データ

ソフトバンクがワイヤレスリストバンド型「Fitbit Flex」を国内提供、月額490円のヘルスケアサービス By So Takaki posted 2013年05月07日 15時44分 0 ソフトバンクモバイルは、クラウド上に蓄積した健康データを基に理想の体作りをサポートする、スマートフォン向けサービス「SoftBank HealthCare（ソフトバンク ヘルスケア）」を2013年夏以降に開始... 続きを読む

ソフトバンク、2013年夏以降に｢SoftBank HealthCare｣のサービスを提供開始へ & ｢Fitbit Flex｣も販売へ

2013/05/07 7 users デバイス Fitbit Flex 月額 ソフトバンク 理想

本日、ソフトバンクモバイルが、クラウド上に蓄積したユーザーの健康データを基に理想の体作りをサポートするスマートフォン向けの新サービス｢SoftBank HealthCare｣の提供を2013年夏以降に開始する事を発表しています。 ｢SoftBank HealthCare｣は、ユーザーが活動量計などのデバイスを用いて計測した健康データをクラウド上に蓄積して健康に関する各種サポートを行うサービス（月額... 続きを読む

クラウド上に蓄積したお客さまの健康データを基に理想の体作りをサポート！「SoftBank HealthCare」を提供開始 | ソフトバンクモバイル株式会社

2013/05/07 28 users SoftBank HealthCare ヘルスケア 理想

クラウド上に蓄積したお客さまの健康データを基に 理想の体作りをサポート！ 「SoftBank HealthCare」を提供開始 2013年5月7日 ソフトバンクモバイル株式会社 ソフトバンクモバイル株式会社は、クラウド上に蓄積したお客さまの健康データを基に理想の体作りをサポートする、スマートフォン向けの新サービス「SoftBank HealthCare（ソフトバンク ヘルスケア）」を、2013年夏... 続きを読む

お風呂で簡単！「くぼみ押し」でむくまない体作り - BEAUTY - X BRAND

2013/01/15 482 users BEAUTY - X BRAND お風呂 レギ モタ 定番

お風呂で簡単！ ソリデンテ式「くぼみ押し」でむくまない体作り 　 「冬になると、体がモタつく……」と感じていませんか？　その原因、むくみかもしれません。むくみというとマッサージが定番ですが、人気ボディケアサロン・ソリデンテ式の解消法は、お風呂で体を温めた後、7か所の「くぼみ」を押すだけ！　簡単なのに、効果は絶大です♪ 　 キャミソール7,245円（キッドブルー）　ショートパンツ13,860円、レギ... 続きを読む

Elastic: 試しておきたい男の定番無地Tシャツ5選＋α

2011/07/26 73 users ハウツー 媒体 Elastic 無地Tシャツ Tシャツ

毎日暑いですね。いよいよ夏本番という感じですが、 皆さん無地Tシャツ（以下無地T）の出動準備は整っていますでしょうか。夏前になると「Tシャツの似合う体作り」とハウツーがさまざまな媒体で展開され、ファッション誌を開けば「大人の男は無地Tシャツ」というようなコピーを毎年見ます。女性も「Tシャツ＆デニムというスタイルが様になる男こそカッコイイ」とよく言いますし、 夏のファッションで避けては通れないのが無... 続きを読む