Googleが開発した、いつでも落ち着いて対応できるようになる「マインドフルネス」の練習メソッド ｜ ライフハッカー［日本版］

2016/11/27 73 users マインドフルネス ライフハッカー matono Google

matono  -  こころ , メンタル , モチベーション     08:00 PM Googleが開発した、いつでも落ち着いて対応できるようになる「マインドフルネス」の練習メソッド ストレスでイライラしている時は、感情に走りやすいものです。それが職場や仕事の環境であれば、致命的なことにもなりかねません。今度ストレスで爆発しそうになった時は、ぜひ試して欲しいメソッドがあります。 「 The S... 続きを読む

生産性の向上は、まず「脳の機能」を知ることから。心理学者が教える最適な1日の組み立て方 ｜ ライフハッカー［日本版］

2016/09/05 231 users ライフハッカー 心理学者 組み立て方 向上 生産性

itou  -  こころ , メンタル , 仕事術 , 生産性向上     09:00 PM 生産性の向上は、まず「脳の機能」を知ることから。心理学者が教える最適な1日の組み立て方 重要な仕事や個人的にやりたい仕事があるのに、上司や同僚、顧客の対応に追われてなかなか手がつけられない...。そんなことはありませんか？ 勤務時間を生産的に過ごしたいと思っていても、次々とやってくるメール、会議、急な用事... 続きを読む

今からでも遅くない！何歳からでも人生の方向転換をするための11の方法 ｜ ライフハッカー［日本版］

2016/05/28 159 users ライフハッカー 方向転換 人生 WASABI 日本版

wasabi  -  こころ , メンタル , 人生 , 生活     11:00 PM 今からでも遅くない！何歳からでも人生の方向転換をするための11の方法 Inc. ：人は誰でも人生の中で転機を迎えます。それは良い転機のときもあるし、悪い方向に動く場合もあります。悪い転機だった場合、そこでどう対処するかはその人次第。そのまま行き詰まったままにするか、方向転換をするか選ぶのは自分自身です。 でも... 続きを読む

目覚まし時計を捨てよう！プロギャンブラー流、最強睡眠術 ｜ ライフハッカー［日本版］

2016/02/08 26 users 目覚まし時計 プロギャンブラー ライフハッカー 勝因 ぶき

プロギャンブラーのぶき  -  こころ , メンタル , モチベーション , 仕事術 , 健康 , 睡眠     11:00 PM 目覚まし時計を捨てよう！プロギャンブラー流、最強睡眠術 プロギャンブラーのぶきです。僕は目覚まし時計を使わなくなってから、すでに10年以上経っています。ギャンブルの世界で、神の領域と言われる勝率9割へ達成できた勝因のひとつが、目覚ましを捨て去ったことにあります。おかげ... 続きを読む

相場急落！ そんなときこそ投資デビューの好機かも？ ～マネーハック心理学 ｜ ライフハッカー［日本版］

2016/02/01 17 users 好機 yamasaki 相場急落 ライフハッカー 年初

yamasaki  -  お金 , こころ , マネーハック , メンタル , モチベーション , 資産運用     07:00 PM 相場急落！ そんなときこそ投資デビューの好機かも？ ～マネーハック心理学 年初から株価は急落しています。昨年末あたり日経平均株価が19003円まで上がって終わったところ、執筆時点で16017円まで下落ですから、1カ月もたたない間に15％も下がったことになります。 ... 続きを読む

新しいスキルや習慣を確実に身につけるための「4ステップ」と「便利ツール」 ｜ ライフハッカー［日本版］

2016/01/27 101 users ライフハッカー 習慣 便利ツール 新しいスキル ４ステップ

matono  -  Android , Androidアプリ , iPhone , iPhoneアプリ , こころ , スマートフォン , メンタル , 仕事術     06:00 PM 新しいスキルや習慣を確実に身につけるための「4ステップ」と「便利ツール」 MakeUseOf ：たとえば、あなたは歩みたい人生や達成したいことがわかっている野心的な社会人だとします。しかし、それはどうしたら成功... 続きを読む

燃え尽き症候群を防止しよう：就業時間後にお勧めしたい12の活動 ｜ ライフハッカー［日本版］

2016/01/19 84 users ライフハッカー 症候群 春野ユリ 活動 モチベーション

春野ユリ  -  こころ , メンタル , モチベーション , 仕事術 , 働き方 , 生産性向上     08:00 PM 燃え尽き症候群を防止しよう：就業時間後にお勧めしたい12の活動 Pick The Brain ：燃え尽き症候群は、昨今では「よくあること」では済まされません。それほど仕事が大変ではないポジションにいる人にも起こり得ることです。 これは、燃え尽き症候群が肉体的なストレスにとど... 続きを読む

燃え尽き症候群を防止しよう：就業時間後にお勧めしたい12の活動 ｜ ライフハッカー［日本版］

2016/01/19 84 users ライフハッカー 症候群 春野ユリ 活動 モチベーション

春野ユリ  -  こころ , メンタル , モチベーション , 仕事術 , 働き方 , 生産性向上     08:00 PM 燃え尽き症候群を防止しよう：就業時間後にお勧めしたい12の活動 Pick The Brain ：燃え尽き症候群は、昨今では「よくあること」では済まされません。それほど仕事が大変ではないポジションにいる人にも起こり得ることです。 これは、燃え尽き症候群が肉体的なストレスにとど... 続きを読む

倒れる前に今すぐチェック、燃え尽き症候群のサインと早めの対処法 ｜ ライフハッカー［日本版］

2016/01/08 57 users ライフハッカー 症候群 サイン 対処法 matono

matono  -  こころ , メンタル , 仕事術 , 健康 , 働き方     09:00 AM 倒れる前に今すぐチェック、燃え尽き症候群のサインと早めの対処法 一度でも燃え尽き症候群になったことがある人は、燃え尽きそうになったときには自分を引き戻せます。しかし、1番良いのは燃え尽きないことです。幸いにも、燃え尽きそうになっている兆候は目に見えます。気がつかないのは、本当のことを見たくないか... 続きを読む

トップ1％のエリートだけが知っている！　モチベーションの4つの大敵 ｜ ライフハッカー［日本版］

2015/12/17 95 users 大敵 春野ユリ エリート モチベーション ライフハッカー

春野ユリ  -  こころ , メンタル , モチベーション , 仕事術 , 働き方 , 生産性向上     09:00 AM トップ1％のエリートだけが知っている！　モチベーションの4つの大敵 Pick The Brain ：ほとんどの人がモチベーションについて誤解しています。 モチベーションを上げるための一般的なアドバイスとしては、「何がモチベーションをかきたてるか考えよう」「毎朝これがあるから... 続きを読む

20年以上「うつ」と付き合った私が学んだ大切なこと : ライフハッカー［日本版］

2014/07/10 76 users ライフハッカー 本題 うつ 免責 日本版

こころ , メンタル , 健康 , 脳 20年以上「うつ」と付き合った私が学んだ大切なこと 2014.07.10 22:00 うつは、話すのがツラい話題です。でも、それを生き抜くのは、もっとツラいこと。実は私も、20年以上前からうつと付き合っています。そんな中でも、あきらめずに何とかやり過ごす方法を学んできました。 本題に入る前に、まずは免責を。ここに書くのは、あくまでも私の個人的な体験です。私は... 続きを読む

仕事の問題を家に持ち込まないために実践したい「帰宅時のルール」 : ライフハッカー［日本版］

2014/07/09 45 users ライフハッカー ルール 不平 帰宅時 問題

こころ , メンタル , 人生 , 生活 仕事の問題を家に持ち込まないために実践したい「帰宅時のルール」 ライフハッカー編集部 2014.07.09 21:00 厄介なことが続いた日は、家に帰るなり仕事の不平不満を言ってしまいがちです。代わりに、まず帰宅して最初にその日で一番良かったことを話すことにしましょう。 私の母は、私が変えるとその日学校で何を学んだかを私に聞いたものでした。おかげで、私は前... 続きを読む

パスワードで離婚の辛さを乗り越えた男 : ライフハッカー［日本版］

2014/07/09 99 users ライフハッカー 離婚 パスワード MED 日本版

こころ , メンタル , 健康 , 生活 , 豆知識 パスワードで離婚の辛さを乗り越えた男 ライフハッカー編集部 2014.07.09 18:00 毎日、1日に何度も、コンピューターや電話、パスワードマネージャーのロックを解除するためのパスワードを入力しなければいけません。そんなパスワードを、あなたの人生を変えるためのマントラ（呪文のような言葉）にすることで、レベルアップを図りましょう。 「Med... 続きを読む

部屋に入った瞬間が勝負。面接やパーティの登場シーンで失敗しないための9つの方法 : ライフハッカー［日本版］

2014/07/08 49 users ライフハッカー パーティ 勝負 面接 プレゼン

こころ , コミュニケーション , メンタル , 仕事術 部屋に入った瞬間が勝負。面接やパーティの登場シーンで失敗しないための9つの方法 2014.07.08 20:00 部屋に入る瞬間、皆の視線はあなたに注がれます。就職面接でも、プレゼンでも、プライベートの用事でも、あなたの登場シーンには、必ず注目が集まるのです。そこで皆の心を鷲づかみにできたなら、それ以上のことはありません。 登場が大事な理由... 続きを読む

成功する人がいつも自問している5つの質問 : ライフハッカー［日本版］

2014/07/05 638 users ライフハッカー キーパーソン 質問 はしご 日本版

こころ , キーパーソン , メンタル , 仕事術 成功する人がいつも自問している5つの質問 2014.07.05 19:00 成功の定義は人それぞれ違いますが、成功する人すべてに共通しているのが、昨日よりもっと上を目指す意欲を持っていること。前に進む勢いを保つには、正しい質問を自問し続けることが大切です。 職を探す、自分の経営する会社の成功を目指す、キャリアのはしごを1段のぼるなど、どんな目的で... 続きを読む

まだ"あれもこれも"に手を出すの？　本質主義者になって一度しかない人生を大切ことに費やそう : ライフハッカー［日本版］

2014/07/04 158 users ライフハッカー 事実 様子 彼女 仕事術

こころ , メンタル , 仕事術 まだ"あれもこれも"に手を出すの？　本質主義者になって一度しかない人生を大切ことに費やそう 2014.07.04 20:00 先日、ある女性が誇らしげにこう言っているのを聞きました。「ここ2週間、忙しくて4時間しか寝てないのよ」。彼女に不満な様子はなく、むしろその事実を鼻にかけているかのような節すらあるから不思議です。こういう人はよくいるものです。 このように、い... 続きを読む

人生の転機「ブラックスワン」に備えよ。運を味方にする2つの戦略 : ライフハッカー［日本版］

2014/07/02 81 users 転機 プランニング ToDoリスト ブラックスワン 味方

こころ , メンタル , 人生 , 生活 人生の転機「ブラックスワン」に備えよ。運を味方にする2つの戦略 2014.07.02 20:00 99U：計画的な人たちは、精密なToDoリストを賞賛し、カレンダーに分刻みのスケジュールを書き込みます。たしかに、入念なプランニングや、生産性メソッドは、ブログの素晴らしいネタにはなります。しかし、人生における長期的かつ包括的な問題には役に立ちません。 多くの... 続きを読む

口癖のように「ごめんなさい」と言うのをやめてみよう : ライフハッカー［日本版］

2014/06/30 38 users 口癖 ライフハッカー 日本版 筆者 エー

こころ , コミュニケーション , メンタル , 仕事術 口癖のように「ごめんなさい」と言うのをやめてみよう ライフハッカー編集部 2014.06.30 20:00 いざこざが起きそうな時や自分の意見を主張したい時、筆者はまず「ごめんなさい」と口にしてしまいます（キーボードでもよく打ちますが）。 この言葉は「えーと」や「えー、あー」と同じようなつなぎ言葉や口癖に近いものですが、「ごめんなさい」は事... 続きを読む

世の中には「何でも嫌う人」がいる：研究結果 : ライフハッカー［日本版］

2014/06/29 837 users ライフハッカー 摩擦 前進 批判 研究結果

こころ , ニュース・コラム , メンタル , 人生 , 生活 , 社会 , 科学 世の中には「何でも嫌う人」がいる：研究結果 2014.06.29 22:00 99u：あらゆる批判を回避する方法がひとつだけあります。何も言わず、何もしないことです。しかし、批判を避け続けていれば、いつか道を誤ってしまいます。 前進とは常に摩擦と出会うことです。どんなに立派な作品も、批判を避けては通れません（また、... 続きを読む

世の中には「何でも嫌う人」がいる：研究結果 : ライフハッカー［日本版］

2014/06/29 837 users ライフハッカー 摩擦 前進 批判 研究結果

こころ , ニュース・コラム , メンタル , 人生 , 生活 , 社会 , 科学 世の中には「何でも嫌う人」がいる：研究結果 2014.06.29 22:00 99u：あらゆる批判を回避する方法がひとつだけあります。何も言わず、何もしないことです。しかし、批判を避け続けていれば、いつか道を誤ってしまいます。 前進とは常に摩擦と出会うことです。どんなに立派な作品も、批判を避けては通れません（また、... 続きを読む

仕事に情熱を持つ秘訣は「熟練」と「時間」 : ライフハッカー［日本版］

2014/06/28 85 users 熟練 ライフハッカー 情熱 秘訣 仕事

こころ , メンタル , モチベーション , 人生 , 仕事術 , 就職・転職 , 生活 仕事に情熱を持つ秘訣は「熟練」と「時間」 2014.06.28 22:00 「情熱を追いかけろ」は、キャリアガイダンスでよく言われることです。しかし、本当にこれは良いアドバイスでしょうか？　成功は、あなたがすでに持っているスキルを磨くことでも得られます。 情熱を追いかけることが成功につながるという考え方は、7... 続きを読む

「忘れる読書」は無駄ではない：哲学者が教えてくれる読書術 : ライフハッカー［日本版］

2014/06/27 154 users ライフハッカー 読書 読書術 哲学者 印南敦史

こころ , スタディ , メンタル , 書評 , 趣味 「忘れる読書」は無駄ではない：哲学者が教えてくれる読書術 印南敦史 | ライター 2014.06.27 08:30 いま私たちは、高度情報社会に生きています。知識や情報が「洪水」のようにあふれる社会で生活しています。（中略）しかし、「過剰」はいいことなのです。浅い水たまりに大きな船を浮かべることはできません。情報に満ちた大海こそが必要なのです... 続きを読む

自信を持つ秘訣は、他人ではなく1年前の自分と比べること : ライフハッカー［日本版］

2014/06/25 164 users ライフハッカー 秘訣 他人 自信 フォントデザイナー

こころ , キーパーソン , メンタル , 仕事術 自信を持つ秘訣は、他人ではなく1年前の自分と比べること 2014.06.25 21:00 同業者の仕事や作品を見て、自分のやってきた仕事の質や量がまだまだだと落ち込むことはよくあります。最近「Designer News」で、フォントデザイナーのJessica Hischeさんが、自分を責めすぎないことが大切、とアドバイスをしていました。 私にとっ... 続きを読む

押しつぶされそうなストレスに立ち向かうための「RAIN」メソッド : ライフハッカー［日本版］

2014/06/24 53 users rain キーワー ライフハッカー ストレス マインドフルネス

こころ , メンタル , 健康 押しつぶされそうなストレスに立ち向かうための「RAIN」メソッド ライフハッカー編集部 2014.06.24 09:00 日常生活の中で、ストレスに苦しめられて動きがとれなくなる瞬間は、だれにでもあります。以前ご紹介したマインドフルネスな状態をつくり出し、物事に取り組むための集中力を回復させる方法のひとつとして、「RAIN」メソッドがあります。これは、4つのキーワー... 続きを読む

広告や宣伝など「相手を動かす」説得メッセージのメカニズム : ライフハッカー［日本版］

2014/06/21 42 users メカニズム コマーシャル ライフハッカー サングラス 宣伝

こころ , コミュニケーション , メンタル , 仕事術 , 健康 , 脳 広告や宣伝など「相手を動かす」説得メッセージのメカニズム 2014.06.21 20:00 私は、父が「コマーシャルで何かを買おうという気にはならない」と言ったのを、ハッキリと覚えています。父は、どんなマーケティング戦略にも影響されない人でした。 そんな父が、ブルーブロッカーのサングラス（マーケティング戦略によって大量に売... 続きを読む